A nárcizmusban vagy nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvedő személy gyakran karizmatikus és barátságos személynek tűnik, magas önértékeléssel. Amikor azonban ez a magával ragadó személyiség eltűnt, már csak egy önző ember maradt. Nagyon nehéz ilyen ember közelében lenni. A nárcizmus a pszichológusok egyik legnehezebben kezelhető betegsége. Ha valaki nárcisztikus családtag, a főnöke a munkahelyen, vagy valaki, akit nagyon érdekel, akkor tudnia kell, hogyan kerülhet közel hozzájuk. Beállíthatja, hogy megengedje magának, hogy együtt legyen, vagy akár együtt élhessen valakivel, akinek nárcizmusa van, de ez nem lesz könnyű.
Lépés
1 /3 -as módszer: Nárcisztikus bánásmód
1. lépés Először határozza meg, hogy érdemes -e megközelíteni
Ez a fajta ember nem kíváncsi rád, és alig törődik az igényeiddel. Egy nárcisztikus ember úgy érzi, hogy mindent tud. Ezért szerinte az ő döntése a legésszerűbb. Elvárja, hogy mindig egyetértsen vele. Ha kapcsolatban áll valakivel, aki nárcisztikus, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy harc lesz arról, hogy kinek van nagyobb tekintélye, és kinek van nagyobb hatalma a kapcsolatában.
- Ez a fajta ember érzelmileg érdektelennek tűnik a kapcsolatban, amelyben van, és haragudni fog minden kritikára. Lehet, hogy korábban csak egy triviális dolog miatt fejezte be a kapcsolatot. Ha elhatározta, hogy fenntartja a kapcsolatot, hogyan tudja túlélni és nem bántani?
- Döntse el, hogy nem tudja vagy nem hagyja el az illetőt. Ha új ismerős, valószínűleg a legjobb, ha elhagyja.
2. lépés: Kerülje a konfrontációt
Nem lesz képes nárcizmussal meggyőzni valakit arról, hogy bűnös. Óvatosan válassza ki azokat a dolgokat, amelyeket fontos megbeszélni, és ne pazarolja az idejét és energiáját a személy viselkedését érintő kérdések megbeszélésére, mert nem valószínű, hogy változnak.
- Ha partnere monopolizálja a beszélgetést a családi összejövetelek során, és zavarba hoz, amiért hülyeségeket mond, ne vegye a szívére. Tegyen óvintézkedéseket a következő családi összejövetelen, talán úgy, hogy helyet ad neki egy csendesebb családtag mellett, aki szívesen hallja mások kínos történeteit.
- Ha a párkapcsolatban a probléma egy meghozott döntéssel függ össze, például nem akarja, hogy veled vezessen, mert ivott egy partin, akkor csak legyél egyszerű és egyértelmű. Nyugodtan hagyja anélkül, hogy bármilyen magyarázatot adna a döntésére vonatkozóan. Ez a nárcizmusban szenvedők viselkedése. Tehát ezt meg fogja érteni, sőt jobban is elfogadja, mintha megpróbálná megérinteni a szívét.
3. lépés Építsen értelmes interakciókat
A nárcizmusban szenvedő emberek élvezik, ha valamit elérnek, és azzal dicsekednek. Állítson be olyan célokat, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek, amelyek büszkeséget is jelenthetnek az adott személy számára.
Ha úgy gondolja, hogy nárcisztikus férje nem takarítja a teraszt és a hátsó udvart, javasoljon grillezést. A nárcizmusban szenvedők társadalmi vezetőknek tekintik magukat. Tehát egy olyan esemény, mint a grill, felkeltette a figyelmét, amire vágyott. Kérdezze meg a lány véleményét arról, mit tegyen, majd ajánlja fel segítségét, például a ház belsejének tisztítását és italok elkészítését. Kérje meg, hogy legyen büszke erejére, ha megkéri, hogy takarítsa ki a ház külsejét. Ironikus módon a vártnál többet is elérhet, ha azt javasolja neki, hogy dolgozzon egy szabadtéri projekten, például tó, virágoskert vagy szökőkút építésén. Ez lehetővé teszi számára, hogy dicsekedjen a buli alatt
4. lépés. Tudja, hogy az adott személy mit tart fontosnak
Ne feledje, hogy valaki nárcisztikus valószínűleg nem fogja megérteni vagy értékelni érzelgős tetteit vagy kijelentéseit. Valószínűleg elutasítja mindezt olyan hozzáállásban, amelyet ön érzéketlennek és sértőnek tart.
Ehelyett tanulja meg, mit tart fontosnak az illető. Akkor adj neki egy pragmatikus ajándékot az időből vagy a pénzből, amelyet ő megérthet a szereteted valódi kifejezéseként
5. lépés. Javasolja neki, hogy menjen terápiára
A leghatékonyabb módja a nárcizmus azonnali kezelésének a terápia. A pszichoterápia segíthet abban, hogy a nárcizmusban szenvedő személy átalakítsa önmagáról a szemében és a világban elfoglalt képét. Ezt követően tisztábban láthatta valódi képességeit. Ez segíthet neki elfogadni önmagát és figyelembe venni mások véleményét.
- Mivel azonban a nárcisztikus személy hajlamos feddhetetlennek gondolni magát, gyakran nem veszi észre, hogy segítségre van szüksége, vagy változtatnia kell viselkedésén.
- A pszichoterápia segíthet a nárcisztikus személynek abban, hogy jobban viszonyuljon másokhoz, hogy boldogabb személyes és szakmai kapcsolatai legyenek.
- Nagyon nehéz meggyőzni valakit, aki nárcisztikus, hogy keressen fel egy pszichiátert, csatlakozzon egy terápiás csoporthoz, és próbálkozzon addig, amíg valódi változás nem történik. Ha egy nárcisztikus személy elismeri, hogy pszichológiai segítségre van szüksége, az általában a depresszióhoz vagy az öngyilkossági gondolatokhoz kapcsolódik. Ez a fajta ember általában nem szívesen beszél olyan dolgokról, amelyek megkövetelik tőle, hogy változtasson viselkedésén.
- A nárcizmusra nincs gyógymód. Csak gyógyszerek vannak a nárcizmus tüneteinek vagy mellékhatásainak, például a depressziónak a szabályozására.
2. módszer a 3 -ból: A nárcizmusban szenvedő személy jellemzőinek ismerete
1. lépés. Tanulmányozza a személy gyermekkorát
A nárcizmust a férfiak általában serdülőkoruk óta vagy felnőtt korukban tapasztalják. A szakértők még nem határozták meg a nárcizmus pontos okát, de egy találgatás szerint többféle gyermeknevelés létezik:
- Nagyon kritikus nevelési stílus. Ez a fajta gyermeknevelés felnőtteknél a dicséretre szomjazhatja a gyerekeket.
- Szülői, hogy túl sok dicséret. Másrészt a túl sok dicséretet adó szülői nevelés azt eredményezheti, hogy a gyerekek túl tökéletesnek érzik magukat, és sok mindenre jogosultak a tökéletesség miatt.
- Úgy tűnik, hogy a túlzottan kritikus nevelés és a sok dicséret két szélső elemét ötvöző szülői nevelés nagyobb valószínűséggel eredményez egy gyermekben nárcizmust.
2. lépés. Figyelje meg, ha a személy úgy érzi, hogy mindennek, amit csinál, helyesen kell lennie
A nárcisztikus személy kezdetben úgy tűnik, hogy magas önbecsüléssel és önbizalommal rendelkezik, valamint páratlan képességekkel rendelkezik. Idővel rájön, hogy ez valójában abból a hitéből fakad, hogy minden, amit tesz, helyes, és hogy értékei jobbak, mint bárki másé.
3. lépés. Figyelje meg, ha a személy úgy érzi, hogy ő a figyelem középpontjában áll, bárhol is van
A nárcizmusban szenvedő személy úgy fogja érezni, hogy ő a figyelem középpontjában minden, ami körülötte történik, és ezt minden áron megpróbálja fenntartani. Ez magában foglalja a beszélgetés monopolizálását.
4. lépés Figyeljen arra, hogy könnyen haragszik -e, vagy szeret sértegetni és káromkodni
Ha egy nárcizmusban szenvedő személy nem részesül különleges bánásmódban, amelyet úgy érzi, megérdemel, akkor nagyobb valószínűséggel haragszik, sértődik vagy káromkodik.
5. lépés. Figyelje meg, hogy arrogáns vagy beképzelt
A nárcisztikus személyeket gyakran arrogánsnak, beképzeltnek vagy önzőnek tekintik. Ez a fajta ember hajlamos lenézni az alatta lévőket (akikhez ő alapvetően mindenki), és képes lehozni másokat, hogy felemelje önmagát. Manipulálni fog másokat, hogy megkapja, amit akar.
6. lépés. Figyelje meg, ha az empátia nem nagy
A nárcisztikus személy közelében talán az a legnagyobb probléma, hogy nem tud együtt érezni másokkal, és nem áll szándékában megtanulni az együttérzést.
7. lépés. Figyelje meg, ha a kritikára adott válasza eltúlzott
Nem fogja megpróbálni kielégíteni mások szükségleteit. Valójában még dühös is lehet, ha valaki mond valamit neki magáról, mert kritikának látja.
- A múltban a szakértők úgy gondolták, hogy a nárcisztikus embereknek magas az önbecsülésük, mert valójában úgy érezték, hogy alacsony az önértékelésük. Ma a szakértők úgy vélik, hogy a nárcisztikus emberek szeretnek fantáziálni, és valóban hisznek a nagyságukban. Úgy érzik, megérdemlik mindenki dicséretét, még akkor is, ha egyáltalán nincs bizonyíték a teljesítményre.
- Ezért kritika fogadásakor a nárcisztikus emberek nagy valószínűséggel túlreagálják, vagy akár agresszívvá válnak.
8. lépés. Figyelje meg, ha irreális elvárásai vannak
A nárcizmustól szenvedő emberek túlzottan hisznek az önfontosságban, a nagyságban, a teljesítményben és a képességekben, a manipulatív viselkedésben, amely mindenkitől engedelmességet, csodálatot és dicséretet vár el, valamint a siker, a hatalom, az intelligencia, a szépség vagy bármi más megszállottságát. tökéletes páros, ami majdnem olyan, mint egy mese.
Követelni fogja, hogy bármit a lehető legjobb minőségben szerezzen be vagy adjon
9. lépés. Figyeljen a személy kapcsolatára
Nárcisztikus emberekkel együtt élni vagy együtt dolgozni nehéz. A nárcizmusban szenvedő embereknek általában problémáik vannak a körülöttük lévő emberekkel, legyenek azok szeretteik, munkatársaik vagy osztálytársaik.
Ha tökéletes világában észrevesz bármilyen valós vagy elképzelt hibát, a depresszió nem ritka. Néhány emberben ez akár öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet
10. lépés. Figyeljen arra, hogy gyakran használ kábítószert vagy iszik
Amikor az élet nem úgy megy, ahogy szeretné, a nárcisztikus ember általában kábítószert használ vagy sokat iszik. Nagyon figyeljen arra, hogy mennyit és milyen gyakran iszik, és használ -e kábítószert.
3 /3 -as módszer: Vigyázzon magára és másokra
1. lépés. Keressen érzelmi támogatást máshonnan
Csak engedd el az érzelmi szükségleteidet, ez a személy nem fog kielégülni. Keressen egy barátot vagy más bizalmasat (például rokonát, tanácsadóját vagy lelkipásztorát), aki meg tudja hallgatni és megérteni az érzéseit, amikor ki kell fejeznie frusztrációit. Építs baráti hálózatot, akik betölthetik az érzelmi űrt az életedben.
- Ha a férje vagy a felesége nárcisztikus, akkor lehet, hogy nem lesz boldog, ha előléptetnek vagy előléptetnek az irodában, mert az nincs közvetlen hatással rá. Ezt akár negatív dolognak is gondolhatja, mert ezúttal nem őt dicsérték a munkájáért. Készüljön fel arra, hogy kellemetlen választ kap tőle.
- Tegye közzé boldog érzéseit a közösségi médiában, vagy hívjon néhány barátot, akik ennek megfelelően felvidítanak.
2. lépés. Ismerje meg a nárcizmust és a személyt, hogy javítsa életminőségét
Minden ember egyedi. Tehát a nárcizmus csínja -bínjának megismerése mellett tanulja meg, hogyan hat a nárcizmus az emberre. Minél jobban megérti őt, annál jobban tud alkalmazkodni hozzá, így gyakrabban kaphatja meg a várt eredményeket vagy válaszokat.
- Próbálja meg előre látni a válaszát egy adott helyzetre vagy állapotra, majd hozzon létre forgatókönyveket a kívánt eredmény vagy válasz eléréséhez. Tanuld meg, hogyan érzékel téged igazán, és próbálj a lehető legkényelmesebben alkalmazkodni ehhez a nézethez.
- Ne változtasson annyira, hogy csalódott legyen önmagával, hanem igazítsa magát olyan feltételekhez, amelyek boldoggá tesznek. Ne feledje, hogy a szülők mindig tanácsot adnak azoknak, akik házasodni akarnak. A partnered mindent megad, amit akarsz, ha úgy érzi, hogy saját ötlete volt.
- Minél jobban felismeri és megérti a nárcisztikus személyt, annál nagyobb az esélye annak, hogy áttörje az általa létrehozott pszichológiai falat, így megmutathatja, hogy valóban törődik vele. Ez mindkét fél javára válik.
3. lépés. Ne hagyja abba az érzést vagy a megható cselekedeteket
Lehet, hogy megtanulta, hogy a nárcisztikus emberek jobban reagálnak a nem érzelmi kérésekre, de ez nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a szíve mélyéről érkező cselekvéseket.
- Valójában még annak is örülhet, ha kérkedhetne azzal a szerelmi jelzéssel, amelyet az ebéddobozára tett a munkatársainak. De ne feledd, valószínűleg nem fogsz köszönetet kapni, amikor hazaér a munkából.
- Azok a cselekvések, amelyek megmutatják, hogy törődsz velük, kielégítik azt az igényedet, hogy valakit szeress anélkül, hogy bántanád őt, amíg nem várod el tőle, hogy érzéseivel reagáljon a tetteidre, vagy ugyanezt tegye érted.
4. lépés Kérjen tanácsot más forrásokból
Már jó úton halad, ha megtanulja a nárcizmus csínját -bínját. Sok könyv vagy más forrás segíthet túlélni ezt a kihívást jelentő kapcsolatot.
5. lépés. Ossza meg másokkal
Ne felejtsd el, hogy nem te vagy az egyetlen, akit befolyásol a hozzáállása. Oszd meg barátaiddal és munkatársaiddal, akik szintén próbálnak kapcsolatot tartani vele.
6. lépés. Figyelje meg a gyerekeket
Ha már van gyereke, győződjön meg arról, hogy a gyermek biztonságban él nárcisztikus szülővel. A nárcizmusban szenvedő szülők gyakran szeretnek zaklatni, akár fizikailag, akár szóban. Figyeljen arra, hogy a gyermek nehezen boldogul a szülei viselkedése miatt. Próbáljon olyan módszereket találni, amelyekkel segíthet vagy megtaníthatja a gyermeket, hogyan kell kijönni egymással, hogy ne legyen nárcizmusa, amit a szülei tettek.
