A korpásodás, azok az irritáló fehér pikkelyek a fejbőrön, valóban kínos kellemetlenség. Szerencsére a korpásodás egy vény nélkül kapható korpásodás elleni samponnal távolítható el. Ha aggódik a kereskedelmi korpásodás elleni gyógyszerek összetevői miatt, vannak természetes alternatívák. Például moshat hajat teafaolajos oldattal, vagy masszírozza fejbőrét aloe vera géllel. Ezenkívül próbálja meg megváltoztatni az életmódot a fejbőr egészségének javítása érdekében. Ha a korpásodás súlyos, és az otthoni jogorvoslatok nem működnek, beszéljen orvosával.
Lépés
1 /3 -as módszer: Külső orvoslás használata
1. lépés Keverjen teafaolajat a samponba, hogy hidratálja a fejbőrt és leküzdje a gombát
A korpásodást a fejbőr túlzott gombás növekedése okozhatja. A teafaolaj antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságai segíthetnek leküzdeni ezt a problémát. Tegyen 5-10 csepp teafaolajat egy üvegbe a szokásos samponnal, és alaposan rázza fel, majd hajmosáshoz használja. Folytassa ezt a kezelést, amíg a korpásodás megszűnik.
- Vásárolhat samponokat is, amelyeket teafaolajjal készítettek. Keresse meg az 5% -os koncentrációt.
- A teafaolaj lenyelve mérgező. Soha ne használja a szájban vagy annak közelében.
- Ha a teafaolaj véletlenül a szemébe kerül, azonnal öblítse le meleg vízzel, és hívja orvosát, ha a szeme vörös vagy irritált.
Figyelem:
Ne vigyen fel hígítatlan teafaolajat közvetlenül a fejbőrre, mert viszketést és irritációt okozhat. Hagyja abba a teafaolajat tartalmazó termékek használatát, ha allergiás reakciót tapasztal, például kiütést, viszketést vagy szúró vagy égő érzést.
2. lépés Használja a citromfű olajat samponnal keverve a gyulladás csökkentésére
A teafaolajhoz hasonlóan a citromfűolaj is antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek bizonyos típusú korpásodás kezelésében. A citromfű olaj csökkenti a fejbőr gyulladását is. Keressen egy sampont, amely 10% citromfűolajat tartalmaz, vagy adjon hozzá néhány csepp citromfűolajat samponjához vagy balzsamjához.
- A legjobb eredmény érdekében 2-3 hétig használhatja a citromfűolaj-kezelést.
- Ne vigyen fel hígítatlan citromfűolajat közvetlenül a fejbőrre, mert irritációt okozhat.
Lépés 3. Masszázs aloe vera gél a kényelmesebb fejbőrért
A korpásodás kezelésére sok aloe vera gélt dörzsöljön a fejbőrébe, és hagyja rajta 1 órán át. Ezt követően mossa meg a haját enyhe samponnal, majd alaposan öblítse le a haját és a fejbőrt. Használja ezt a kezelést hetente 2-3 alkalommal, amíg a korpásodás megszűnik.
- Az aloe vera gél antioxidánsokban és aminosavakban gazdag, gyulladáscsökkentő és hidratáló tulajdonságai felgyorsítják a sérült vagy irritált bőr helyreállítását. Ezenkívül az aloe vera gél gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságokat is tartalmaz. Mindezek a tényezők teszik az aloe verát a korpásodás természetes természetes kezelésére.
- Vásárolhat csomagolt aloe vera gélt, vagy friss gélt vehet az aloe vera növény levágásával.
- Vannak emberek, akiket irritál az aloe vera gél. Tehát, kicsit dörzsölje a csuklóját, mielőtt a fejbőrre dörzsölné. Ideális esetben teljes 24 órát kell várnia a reakció megjelenítésére, de a hatások hamarabb jelentkezhetnek.
- Hagyja abba az aloe vera használatát, ha olyan tüneteket tapasztal, mint kiütés, viszketés vagy irritáció, vagy érzékenyebb a napfényre (a bőr a szokásosnál könnyebben ég).
4. Próbálja ki a kókuszolajat a gyulladás csökkentésére és a nedvesség növelésére
Bár nincs sok kutatás a kókuszolaj korpásodás elleni hatékonyságáról, van néhány bizonyíték arra, hogy ez a kezelés segíthet a kapcsolódó bőrbetegségek, például az atópiás dermatitis kezelésében. Ehhez dörzsöljön 2 evőkanál (30 ml) kókuszolajat közvetlenül a fejbőrére, és hagyja 5-10 percig ülni, mielőtt leöblítené.
- Felvehet zuhanysapkát is, és ha akarja, éjszakára hagyja rajta a kókuszolajat. Másnap reggel öblítse le meleg vízzel.
- A kókuszzsírt először fel kell melegíteni úgy, hogy néhány percig a kezek között dörzsöli, vagy meleg vízzel keveri, mielőtt a fejbőrre kenné.
- Egy másik lehetőség a kókuszolajat tartalmazó sampon vásárlása.
- Keressen kókuszolajat egy szupermarketben vagy egészségügyi üzletben.
5. lépés: Mossa meg fejbőrét szódabikarbónával az alapos tisztítás és hámlás érdekében
A szódabikarbóna lemoshatja a korpásodás pikkelyeit, és harcolhat a korpásodást okozó gombák ellen is. A fejbőr és a haj szódabikarbónával való tisztításához készítsen pasztát 180 ml víz és 4 evőkanál (60 gramm) szódabikarbóna felhasználásával. Dörzsölje be a fejbőrébe, és hagyja állni 1-3 percig, mielőtt leöblítené.
- Ha szeretné, néhány csepp teafaolajat is hozzáadhat, hogy maximalizálja a megoldás hatékonyságát.
- A szódabikarbóna túlzott használata kiszáríthatja a hajat és irritálhatja a fejbőrt. Próbálja ki ezt a módszert legfeljebb egy hétig, és hagyja abba, ha irritációt tapasztal, vagy ha a haja unalmas és száraz lesz.
- Csökkentheti a szódabikarbóna durva hatásait, ha kókuszolajat vagy argánolajat tartalmazó hidratáló kondicionálót használ.
Lépés 6. Adjon hozzá zúzott aszpirint a samponhoz szalicilsavas hajmosáshoz
Az aszpirin szalicilsavat tartalmaz, amely vegyület természetesen megtalálható a fűzfa kérgében. Mivel tisztítja a zsíros bőrt és csökkenti a gyulladást, a szalicilsav is gyakori összetevője a korpásodásnak. Amikor legközelebb mossa a haját, próbálja meg összetörni 1–2 bevonat nélküli aszpirin tablettát, és keverje össze 1 evőkanál (15 ml) samponnal. Mossa meg a haját a szokásos módon, de az öblítés előtt hagyja 2-3 percig a sampont.
- Vásárolhat korpásodást okozó samponokat is, amelyek szalicilsavat tartalmaznak.
- Hagyja abba ezt a kezelést, ha irritációt, bőrpírt, égő érzést vagy allergiás reakció jeleit tapasztalja, például viszketés, csalánkiütés vagy duzzanat.
- Próbálja ezt a kezelést hetente kétszer használni 4 hétig, vagy amíg a tünetek enyhülnek.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend és az életmód megváltoztatása
1. lépés. Növelje az omega 3 zsírsavak bevitelét
Az Omega 3 egyfajta egészséges zsír, amely javíthatja a bőr és a haj egészségét, valamint számos más előnnyel jár. Ha problémái vannak a korpásodással, próbáljon több omega-3-ban gazdag ételt, például zsíros halat (például lazac, makréla és tonhal), diót, magvakat és magvakból származó olajat fogyasztani.
- Az omega -3 zsírsavakat kiegészítőkből is beszerezhetjük, például halolaj -tablettákból.
- Célja, hogy naponta 1,1-1,6 gramm omega -3 zsírsavat fogyasszon.
2. lépés: Fogyasszon zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet a bőrproblémák kockázatának csökkentése érdekében
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sok gyümölcsöt és zöldséget esznek, kevésbé valószínűek korpásodással kapcsolatos bőrproblémák, például seborrhoeás dermatitis kialakulásához. Próbáljon minden nap színes gyümölcsöket és zöldségeket enni, hogy különféle fontos tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kapjon.
- Jó zöldséglehetőségek a leveles zöldségek, a bab és a hüvelyesek, a káposzta jellegű zöldségek (például a brokkoli és a karfiol), valamint a színes zöldségek, például a sárgarépa, a retek, a paprika és az édesburgonya.
- Különféle vitaminokat és ásványi anyagokat is beszerezhet gyümölcsökből, például bogyókból, almából, narancsból, banánból, szőlőből és dinnyéből.
- Próbáljon meg naponta 5 adag zöldséget és 4 adag gyümölcsöt enni. Ellenőrizze az alábbi táblázatot, hogy megtudja, mekkora adag a különböző típusú zöldségekhez és gyümölcsökhöz: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables - kiszolgáló- méretek.
3. lépés: Növelje a biotinban gazdag ételek fogyasztását az egészséges bőr és haj támogatása érdekében
A biotin egy nélkülözhetetlen B -vitamin, amely elősegítheti a haj, a bőr és a körmök egészségét. Beszéljen orvosával a biotin -kiegészítők szedésének terveiről, vagy táplálékforrásokból, például:
- Tojássárgája
- Dió
- Lazac
- Szív
- Táplálkozási élesztő, amelyet vaj vagy sajt helyettesítőjeként hozzáadhat az ételhez vagy megszórhat vele, vagy krémlevesekbe vagy omlettbe keverheti.
4. lépés. Beszélje meg orvosával a cink használatát az egészséges sejtnövekedés elősegítése érdekében
A cink étrendi ásványi anyag, amely fontos az egészséges immunrendszer fenntartásában. A cink gyorsítja a helyreállítást, és megakadályozza a bőrre, hajra és fejbőrre gyakorolt állapotokat. Kérdezze meg, hogy a cink -kiegészítők hasznosak -e az Ön számára.
Cinket élelmiszerekből is beszerezhet, például vörös húsból, kagylókból, hüvelyesekből (például csicseriborsóból és lencséből), diófélékből és magvakból, tojásból, tejtermékekből, teljes kiőrlésű gabonából és burgonyából
Tudod?
A cink külső kezelésként is segíthet. Ez az ásvány a korpásodás elleni samponok gyakori összetevője.
5. lépés Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek enyhítik a stresszt az általános egészség javítása érdekében
A stressz és a korpásodás közötti kapcsolat nem egyértelmű, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas stressz- és szorongásszintű embereknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő bőrproblémák, például az atópiás dermatitis. Ha már korpásodik, a stressz súlyosbíthatja a problémát. Ha stresszes, próbálja minimalizálni:
- Nyugtató tevékenységek, például jóga vagy meditáció
- Élvezze az időt a barátokkal és a családdal
- Végezzen olyan hobbit és kreatív tevékenységeket, amelyek tetszenek
- Csendes zene hallgatása
- Gyakran jó és minőségi alvás
3. módszer a 3 -ból: Orvosi kezelés kérése
Lépés 1. Forduljon orvoshoz, ha fertőzés jeleit észleli a fejbőrén
A korpásodás általában nem igényel orvosi kezelést, de néha komolyabb problémákkal is járhat. Nem kell orvoshoz fordulnia, ha a korpásodást más tünetek nem kísérik. Kérjen időpontot azonban orvosával, ha a korpásodást olyan tünetek kísérik, mint a fejbőr kipirosodása, fájdalma vagy duzzanata.
Az ilyen tünetek más bőrproblémákra is utalhatnak, például seborrhoeás dermatitiszre
2. lépés. Kérjen orvosi segítséget, ha a korpásodás súlyos, vagy nem reagál az otthoni kezelésekre
Ha a korpásodás súlyos, vagy ha az otthoni jogorvoslatok nem segítenek, akkor ideje orvoshoz fordulni. Hívja orvosát is, ha rendellenes viszketést és kellemetlen érzést tapasztal. Az orvosok képesek azonosítani a korpásodás okát és megfelelő kezelést nyújtani.
- Például, ha a korpásodást gyulladásos betegség okozza, a kortikoszteroid kezelések vagy az immunválasz gátlók hasznosak lehetnek.
- A fejbőr tartós gombás fertőzései esetén orvosa erős gombaellenes gyógyszereket vagy samponokat írhat fel.
Tipp:
Tippként, keresse fel orvosát, ha legalább 1 hónapja sikertelenül használ otthoni gyógyszereket vagy vény nélkül kapható korpás kezeléseket.
Lépés 3. Forduljon orvoshoz, ha a korpásodást gyengült immunrendszer kíséri
Ha olyan betegsége van, amely gyengíti az immunrendszert, például örökletes immunhiányos rendellenesség, HIV/AIDS, rák vagy cukorbetegség, hívja orvosát, ha korpásodása van. Az orvos ellenőrizheti, hogy a korpásodást a fejbőr fertőzés okozza -e, és ha szükséges, kezelést biztosít.
- Egyes gyógyszerek, például a szteroidok és a kemoterápiás gyógyszerek is gyengíthetik az immunrendszert. Hívja orvosát, ha korpásodást tapasztal ezen gyógyszerek bármelyikének szedése közben.
- A kezeletlen bőrfertőzések súlyos szövődményekhez vezethetnek, ha az immunrendszer gyenge. Szóval, ne habozzon, nézze meg.
