Gondolt már arra, hogy "a bőröm mitesszeres!" vagy "szeretnék megszabadulni a pattanásoktól"? Elgondolkodtál már azon, hogy mások miért hibátlan bőrűek, míg neked nincs? Ne legyél féltékeny rá. Hibátlan bőre is lehet, ha követi ezeket a lépéseket.
Lépés
1. lépés. Határozza meg bőrtípusát
Zsíros, száraz, normális vagy kombinált a bőre? Ennek megállapításához mossa le az arcát, majd hagyja száradni és érintetlenül egy órán keresztül. Vizsgálja meg az arcát, törölje át az orr és az arc közötti szövetet, amelyet T-zónának neveznek:
- A normál bőr nem mutat zsíros vagy hámló bőrt. A bőrnek rugalmasnak és simanak kell lennie. Ha ilyen bőre van, akkor szerencsésnek kell lennie!
- A zsíros bőrre jellemző, hogy olaj van a szöveten. A zsíros bőrű embereknek általában nagy pórusuk van, és kissé fényesek.
- A száraz bőr feszesnek tűnhet, vagy az elhalt bőr pelyheit láthatja. Ez a bőrtípus szorosan kapcsolódik a kis pórusokhoz. A hidratáló nagyon fontos ennek a bőrtípusnak.
- A kombinált bőr a leggyakoribb. Ez a bőrtípus a fenti három bőrtípus jellemzőit mutatja. Általában a bőr zsíros lesz a T területen, és máshol általában száraz.
2. lépés Vásároljon bőrtípusának megfelelő tisztítószert, festéket, hidratálót és arcradírt
(Ha fiatal vagy, nem kell hámlasztanod.) Előfordulhat, hogy több márkát is tesztelned kell, mielőtt megtalálod a tökéleteset. Kérjen tanácsot a pincérnél a pultnál smink- vagy bőrápolási termékekért. Különböző képleteket tesztelhet. Akár mintákat is kínálhatnak, így egy vagy két napig kipróbálhatja a terméket.
- Próbáljon nem komedogén tisztítószereket, tonikokat és hidratáló krémeket beszerezni. Ez a fajta termék azt jelenti, hogy nem tömíti el a pórusokat, amelyek pattanásokat okozhatnak.
- Ha súlyos akne vagy egyéb bőrproblémái vannak, például ekcéma, forduljon bőrgyógyászhoz. Kezelőorvosa megadja a szükséges kezelést. Valószínűleg minden olyan gyógyszer, amelyet bőrgyógyásztól kap, csak receptre kapható gyógyszer, ami azt jelenti, hogy erősebb.
3. lépés. Vásároljon 15+ SPF -et tartalmazó fényvédőt napi használatra
Próbáljon fényvédő krémet keresni parfüm vagy olaj nélkül. A fényvédő segít megakadályozni a káros UVA és UVB sugarakat, amelyek bőrkárosodást és rákot okozhatnak.
Manapság sok hidratáló krém már tartalmaz fényvédőt. Próbálja ki a különböző hidratáló krémeket, hogy megnézze, jól működik -e a fényvédő, és hogy a hidratáló hidratálja és hidratálja az arcát
4. lépés. Minden nap használja az arclemosót
Nem fog észrevenni különbséget, ha csak hetente egyszer használja. Használjon bozótot, amely eltávolítja az elhalt bőrréteget, csak néhány naponta, hogy elkerülje a túlzott bőrradírozást.
- Ne használjon mosogatórongyot, lufát vagy más csiszolóanyagot az arc mosásához. A kézi mosás csökkenti a csiszolóanyagok használata esetén fellépő irritáció esélyét.
- Mossa meg az arcát egyszer reggel és egyszer este. Ez különösen akkor fontos, ha nagyon zsíros a bőre vagy sok a pattanása.
- Hidratálja minden arcmosás után. Az arc tisztítása arctisztítóval lemossa az összes természetes olajat az arcáról. A tiszta és szép bőr a hidratált és hidratált bőr.
5. lépés. Távolítsa el a sminket
Lefekvés előtt mindig ne felejtse el eltávolítani a sminket, amelyet visel. Az arc normál vízzel és tisztítószerrel való mosása megteszi a trükköt, de bizonyos sminkekhez speciális sminklemosó szükséges, hogy teljesen eltávolítsa.
Ne légy lusta a smink tisztításához. Ha gyakran hagyja a sminket, vagy elfelejti mosni az arcát, vásároljon nedves törlőkendőt, és tartsa az ágy közelében. Így csak annyit kell tennie, hogy törölje le az arcát egy törlőkendővel, ha nagyon fáradt és aludni szeretne
Lépés 6. Egyél helyesen
A jó menü egy kiegyensúlyozott menü. Emlékszel az étkezési piramisra? Egyél gyümölcsöt és zöldséget. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy minden nap fogyasszon 3 adag gyümölcsöt és 5 adag zöldséget. Kerülje a koffeint és cukrot tartalmazó ételeket, valamint az olajos ételeket és a vörös húst.
7. lépés Igyon sok folyadékot
Igyekezzen naponta 8 pohár folyadékot, lehetőleg vizet inni! Kerülje a cukrot, koffeint és kávét tartalmazó üdítőitalokat. A zöld tea/gyógynövény tea gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédhetik a szervezet sejtjeit a károsodástól.
8. lépés Gyakorlat
A testmozgás elősegíti az anyagcserét. A kutyasétáltatás vagy a jógaórák elvégzése nagy változást hozhat! Az egészséges bőr az egészséges test része.
A testmozgás a stressz oldására is jó. A kutatások azt mutatják, hogy összefüggés van az ember stressz -szintje és akne súlyossága között. Tehát ha állandóan nagyon stresszes vagy, próbáld meg kedvenc gyakorlási formádat vagy fizikai gyakorlatot végezni, hogy azonnal megszabadulj tőle
9. lépés. Alvás
Ügyeljen arra, hogy minden este 8 órát aludjon, tizenévesek számára talán egy kicsit tovább. Az elegendő pihenés több energiát ad a napi rutin folytatásához, és jobban érzi magát. A sima bőrnek nincsenek nagy sötét karikái a szem körül.
Tegye ezt minden nap, és hamarosan látni fogja az eredményeket
Tippek
- Továbbra is fordítsa bőrére és testére a szükséges figyelmet, és számíthat gyönyörű, ragyogó bőrre és egészséges új énemre!
- Ne cigarettázz. A dohányzás hatására ráncok és öregségi foltok jelennek meg sokkal korábban.
- Feltétlenül távolítsa el a sminket speciális sminktisztítóval vagy sminklemosóval, mivel az arctisztítókat csak a szennyeződések és a faggyú eltávolítására tervezték.
- Az olívaolaj kiválóan helyettesítheti a sminklemosót. Ez az olaj is jót tesz a bőrödnek. Ez alternatíva lehet, ha érzékeny bizonyos vegyszerekre. Az olívaolajat felszívhatják a pórusok, így nem okoz aknét.
- Használjon olyan sminket, amely nem okoz pattanásokat. Ajánlott BB krém, púder alapozó vagy könnyű ásványi alapozó használata.
- Használjon hígított neem olajat vagy teafaolajat a pattanások kezelésére. Mindkét termék antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és érzékeny bőrre is alkalmas.
- Használjon hámlasztó kezelést vagy kémiai hámlasztást AHA vagy BHA használatával a pattanások kezelésére.
- Fontos, hogy a bőr tiszta és egészséges maradjon, ezért ne felejtse el minden nap megfelelő mennyiségű fényvédőt használni, és újból alkalmazza az extra védelmet. Az SPF 30 és pa +++ termékekkel védett fényvédő krémeket kell alkalmazni.
- Ha nem kell sminkelni, akkor még ne viselje, mert ettől korábban megjelenhetnek a foltok!
- Próbáljon minden nap hidratálót használni, hogy puha bőr legyen.
- Melegítsen fel egy kis mézet, majd kenje be az arcára, majd 15 perc múlva öblítse le.
- Próbálja meg tisztítani, tonizálni és hidratálni az arcát éjszaka, és másnap reggel egyszerűen öblítse le arcát vízzel, majd reggel vigyen fel hidratáló krémet.
Figyelem
- A napvédő krém (naptej) mindennapos tisztítása ugyanolyan fontos, mint a smink eltávolítása. Ne felejtse el nedvesíteni utána.
- Ha tinédzser, válassza ki a bőrtípusának megfelelő formulát.
- Szükség esetén forduljon sminktermék -számlálóhoz.
- Mindig ellenőrizze az összetevőket, és válasszon olyan hatóanyagokat tartalmazó termékeket, amelyek tudományosan bizonyítottan segítenek javítani a bőr megjelenését.
- Keressen fényvédőket, különösen azokat, amelyeket az arcra használnak. Az arc fényvédője elegánsabb és kozmetikai jellegű, és kevésbé valószínű, hogy pattanásokat okoz. Ez különösen akkor fontos, ha erős SPF -et használ.
