Könnyű újra és újra elakadni egy szokásban, és még ha tovább is akar lépni, nem biztos, hogy tudja, hol kezdje. Mielőtt lendületet kapna, tudnia kell, hogy mely viselkedéseket hagyja el, és mely viselkedéseket kell megszereznie. Ha mindezt megértette, elkezdheti megtenni az első lépéseket a jobb holnap felé.
Lépés
Rész 1 /3: Amit meg kell állítania
1. lépés: Engedje el az összes múltbeli kudarcot és fájdalmat
A sajnálat, a bűntudat és a múltban történt rossz dolgokon való elmélyülés megakadályozhatja a jelenben és a jövőben való előrehaladást. Már nem tudod irányítani a múltat, de megakadályozhatod, hogy a múlt irányítson téged.
- Fontolja meg a múltban elkövetett hibákat, amelyeket nem szeretne megismételni. Gyűjtsön össze minél több gyakorlati leckét a hibákból, és engedje el a hozzájuk kapcsolódó elméleti félelmeket. Például egy kisgyermek megégetheti magát, ha megérinti a forró kályhát, így megtanulja, hogy ne érjen hozzá egy másik forró tűzhelyhez, de a tapasztalatnak nem kell megakadályoznia, hogy a gyermek megérintse és felfedezze világának más részeit.
- Az emberekkel való korábbi interakciók haragot indíthatnak ellenük, de a harag is elszívja saját energiáit és erőforrásait, és végül megakadályozza a továbblépést.
2. lépés: Ne hagyja másra az irányítást
A tiéd az életed, hogy élhess. Az emberek útmutatást és tanácsot adhatnak. Néhány útmutatásuk és tanácsuk segíthet, néhány pedig fájhat. Akárhogy is, a saját vágyai és elképzelései alapján kell döntenie, anélkül, hogy aggódnia kellene, mit várnak el tőled az emberek.
- Ne feledje, hogy még a legközelebb állók is csak korlátozottan tudják, ki is vagy valójában.
- Amikor egy célt követ, egyesek kritizálhatnak titeket, ha céljaitok nem egyeznek azzal, amit fontosnak tartanak. Előfordulhat például, hogy új érdeklődése nem hoz sok pénzt, így valaki, aki a pénzt kiemelten kezeli, valószínűleg időpocsékolásnak tekinti érdeklődését. Ne feledje, hogy értékei és mások értékei nem mindig egyeznek, így a mások értékei szerint való élet nem hoz elégedettséget az életében.
3. Döntsön a kétségek elengedéséről
A választás elmaradása is választás. Nevelje magát döntésképesebb emberré. Ha ragaszkodik a kétségekhez, akkor a legsürgetőbb időkben is kételkedni fog önmagában.
4. lépés: Hagyja abba a halogatást
Épp most. Végtelen számú "holnapod" van, és ha azt mondod magadnak, hogy "holnap" valamit kezdesz, gyorsan szokássá válhatsz. Hagyja abba a halogatást, és azonnal kezdjen cselekedni.
Gondolj erre: végül felfedezheted, hogy rossz utat választottál, de minél hamarabb elkezded az utat ezen az úton, annál hamarabb megismerheted a hibáidat és kijavíthatod azokat. Az utazás elhalasztása csak korlátozza jövőbeli lehetőségeit
5. lépés: Ne meneküljön
A problémák és problémák óhatatlanul felmerülnek, és legtöbbjük nem kerülhető el örökre. Minél több időt vesztegetsz a meneküléssel, annál kevesebb időd van a továbblépésre.
Például, ha félreértés vagy másfajta feszültség van köztetek és valaki között, próbálja meg megbeszélni vele. A kettőtök közötti kapcsolat ezután megszakadhat, de a végén erősödhet is. Akárhogy is, a probléma csak súlyosbodik az életben, amíg nem foglalkozik vele
6. lépés. Hagyjon okot
Persze gyakran vannak valós akadályok, amelyek megakadályozhatnak abban, hogy egy bizonyos ötletet vagy célt hajtsanak végre, de gyakran olyasmi, amit valaki akadályként érzékel, kis erőfeszítéssel leküzdhető. Ha vannak akadályok, amelyeket le lehet küzdeni, azt mondani magadnak, hogy akadályoznak abban, hogy valamit elérj, csak ürügy, és abba kell hagynod a kifogásokat.
7. lépés Szüntesse meg a magyarázat szükségességét
Az életben gyakran történnek események ok és magyarázat nélkül. Természetes, hogy magyarázatot akarunk valamire, de ennek a vágynak a rögzítése valóban megakadályozhatja a továbblépést, ha megtagadja a cselekvést, mielőtt magyarázatot kap.
8. Felismerje és engedje el a félelmet
Mindenkinek megvan a maga félelme és szorongása. Légy őszinte magadhoz, amikor felismered azokat a félelmeket, amelyek megakadályozzák a továbblépést. Miután megtudta, melyek ezek a félelmek, kezdje el elengedni ezeket a félelmeket.
- A szívfájdalom nagy félelem, különösen azok számára, akik átélték. Értsd meg, hogy a dolgok másokkal is jól alakulhatnak, még akkor is, ha a múltban valakivel nem.
- Egy másik félelem, amely sok embert kísért, az ismeretlentől való félelem. A változás ijesztő dolog - minden lehet jó vagy rossz. Azonban elkerülve az esetleges rosszat, amire "várhat" a sarkon, hogy megtörténjen, végül arra kényszeríti magát, hogy szembenézzen a jelenlegi rosszal, amely "már" ott van, miközben megakadályozza, hogy megszerezze a lehetséges jót.
- Vannak, akik még a sikertől is félnek, különösen akkor, ha nem szeretik, ha híresek. Azonban értse meg, hogy azok az emberek, akik rosszul bánnak veled, mert híresek, általában nem érdemlik meg, hogy lenyűgözzék őket az elejétől fogva.
Rész 2 /3: Mit kell kezdeni
1. lépés: Fogadja el a tökéletlenséget
Végül is senki sem tökéletes. A hibák az élet részei, és továbbra is hibázni fog, függetlenül attól, hogy mit tesz vagy nem tesz. Minél hamarabb elfogadja a tényt, hogy nem tökéletes, annál hamarabb kezdhet cselekedni a tény ellenére.
2. lépés Nézze meg a pozitívumokat, és értékelje a jelent
Túl könnyű az élet minden negatív dolgára összpontosítani. Azonban ahelyett, hogy minden rossz dologra gondolna, nézze meg alaposan az összes helyes és jó dolgot. Az élet sokszor jobb, mint azt az emberek gondolják.
- Gondold át azokat a dolgokat, amelyekhez szerencséd van, és légy hálás értük. Ahelyett, hogy siránkozna azon a tényen, hogy nem engedheti meg magának egy nagyszerű nyaralást, vagy nem vásárolhat fantasztikus autót, gondoljon a családtól és a barátoktól kapott támogatásra, vagy az egyszerű élvezetekre, amelyeket otthonában élvezhet.
- Még a jó dolgokat is el kell ismernie azokban a dolgokban, amelyeket maga mögött hagy. Például elhagyhatja a nem tetsző karriert, de lehetővé tette, hogy kényelmes életet éljen. Ez önmagában is hálás dolog.
3. lépés. Fókuszáljon a jövőre
Tanuljon a múltból, tisztelje a jelent, és koncentráljon a jövőre. Ha azon gondolkodik, hogy milyen életet szeretne élni a jövőben, akkor folytatni fog valamit, és ha van mit folytatnia, akkor könnyebben haladhat előre.
- Miközben a jövőre összpontosít, gondoskodnia kell arról is, hogy ne töltsön túl sok időt az aggódással. Tervezze meg, mit tervezhet, és valósítsa meg az álmokat, de ne aggódjon az apró részletek miatt. Végül is nem lehet mindent ellenőrizni vagy előre megjósolni.
- Koncentráljon egy meghatározott célra, és állítson magas célokat. A célok mindenképpen adnak valamit, amit el kell érni. Azonban ha túl sok célja van, túl sok irányba oszthatja energiáját. Mivel egyszerre csak egy célra összpontosít, még fontosabb olyan célokat kitűzni, amelyek kihívást jelentenek Önnek, és megkövetelik, hogy a képességeit a lehető legjobban használja fel.
4. lépés. Higgy magadban
Légy magabiztos és bátor. Gondold át, milyen ember szeretnél lenni, és győződj meg arról, hogy megvannak az alapvető követelmények ahhoz, hogy azzá válj.
Ha "úgy gondolod", hogy már az vagy, aki lenni szeretnél, viselkedésed és mentális képeid természetesen elkezdenek megfelelni ahhoz, ami ahhoz kell, hogy valóban az illető legyél
5. Légy önszerető
Próbálj meg nem lenni olyan kemény magaddal, amikor már küzdesz. Sokaknak nehéz előrelépni, és minden bizonnyal hébe -hóba lépnie kell egy -két lépést. Mutass egy kis együttérzést magaddal gyengeségeid iránt, de ügyelj arra, hogy a gyengeségek ne határozzanak meg téged.
Találja meg a kényelmet az Ön számára ismerős kedvenc dolgaiban. Ha az élet változása fenyegetőzni fog, akkor forduljon ismerős kényelemhez, hogy hagyjon időt a pihenésre. Nézze meg kedvenc filmjét, egye meg kedvenc ételeit, vagy látogasson el kedvenc helyére
6. Lépjen jó kapcsolatot
Ha pozitív emberekkel veszi körül magát, könnyebben fenntarthatja a pozitív hozzáállást. Távolítson el minél több drámát, és építsen kapcsolatokat, amelyek a legnagyobb erőt nyújtják.
- Légy természetes a kapcsolataidban, és ne várd el, hogy mások cselekedjenek. Engedje meg, hogy kellemesen meglepődjön a pozitív interakciókon, és ne csalódjon a negatív interakciókon.
- Keressen valakit, akire számíthat, hogy beszéljen félelmeiről és szorongásairól. Győződjön meg arról, hogy az illető meghallgathatja és tanácsokat adhat Önnek anélkül, hogy saját problémái akadályoznák.
- Amikor emberekkel foglalkozol, adj anélkül, hogy bármit is várnál cserébe. Néha odaadását természetben térítik meg; más esetekben nem kap semmit cserébe. Akárhogy is, saját cselekedetei eredményeként építi fel az értelmes kapcsolatok fenntartásához szükséges készségeket és attitűdöket.
7. Tedd, amit szeretsz, és szeresd, amit csinálsz
Az érdeklődés felkeltésének egyik legegyszerűbb módja az, ha arra összpontosít, amit már szeret, vagy erősen érdekel. Ha minden nap azt teszi, amit szeret, akkor valószínűleg minden nap szeretni fogja az életét.
- Vessen egy pillantást szokásaira és érdeklődési körére, és döntse el, hogy van -e mód ezekből profitálni.
- Fejleszd az erőt. Mindenki valamilyen módon tehetséges. Ha nem tudja, hol kezdje, kezdje az egyik legerősebb tehetségével, és onnan haladjon felfelé. A tehetség elsőre nem lehet a „szerelmed”, de kialakulhat valami, amit szeretsz, vagy a helyes irányba mutat.
Rész 3 /3: Az első lépés megtétele
1. lépés. Hagyja abba a munkát
Sokan azt teszik, amit úgy gondolnak, hogy "kellene" csinálniuk, nem pedig azt, amit "akarnak". Gyakran előfordul, hogy még azok a dolgok sem, amelyekről úgy gondolja, hogy meg kellene tennie, valójában nem is fontosak. Szánjon egy kis időt arra, hogy üljön le, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket „meg kell tennie”, amelyek nem igazán számítanak, vagy nem akarnak.
- Ahhoz, hogy megtudja, milyen tevékenységeket kell abbahagynia, tegye fel magának a kérdést, hogy melyek azok a dolgok, amelyek gátolnak és akadályoznak abban, hogy elérje céljait. Ezek közül kérdezze meg magától őszintén, hogy melyek azok, amelyek „szükségesek”, és melyek azok, amelyeket egyszerűen a rossz felelősségérzetből tesznek.
- Győződjön meg arról, hogy a „ne csinálj” listában szereplő dolgok valódi problémák. Például azt gondolhatja, hogy elégedetlen a házasságával, amikor valójában elégedetlen a munkájával, és megengedi, hogy ez az elégedetlenség megfertőzze életének más területeit.
2. lépés Először összpontosítson a „megvalósítható” részre
A nagy célok ijesztőnek tűnhetnek, ezért ossza fel őket kisebb darabokra. Valószínűleg most legalább egy dolgot megtehetsz álmaid valóra váltásához. Keresse meg és kezdjen el dolgozni rajta.
Például, ha új vállalkozást szeretne indítani, akkor az első lépést megteheti egy blog és különböző közösségi média fiókok indításával. Ha már van valami kézzelfogható, amit meg kell néznie, könnyebbé válhat a következő konkrét lépés megtétele előtt elvégzendő kutatás
3. lépés Segítsen hasonló problémákkal küzdő embereknek
A saját problémáira megoldást találni nehéz lehet, mert lehetetlen, hogy objektíven szemlélje a problémát. Másrészt, ha segít az embereknek megoldani a problémáikat, lehetővé teszi, hogy objektív megfigyelő legyen. Ezután felhasználhatja a tapasztalataiból tanultakat másoknak, és alkalmazhatja ezeket a saját helyzetére.
4. lépés. Utazzon
Az új látnivalók látása gyakran megváltoztathatja az általános életszemléletet. Ha a napi rutin elvégzése közben küzd azzal, hogy megteszi az első lépést, változtasson egy kicsit egy rövid utazáson.
- Az utazás arra is kényszerít, hogy a jelenre gondolj, ahelyett, hogy a múltra gondolnál vagy a jövőre aggódnál.
- Ezt gyakorlati gyakorlattá is alakíthatja, ha részt vesz szemináriumokon, konferenciákon vagy eseményeken, amelyek az új karrierhez vagy érdeklődési körhöz kapcsolódnak.
5. lépés: Próbáljon ki valami újat
Egy másik módja annak, hogy megváltoztassa a napi rutinját, és ismétlődő szokásból dolgozzon, ha kipróbál valamit, amit még soha. A változásnak nem kell valami különösen izgalmasnak vagy kihívást jelentőnek lennie, de olyannak, ami érdekli, annak ellenére, hogy kívül esik a szokásos komfortzónán.
