Az emberek összetett lények: nincs egyértelmű és határozott útmutató az ember érzéseire és gondolataira, és sok érthetetlen dolog történik az emberi életben. Ez gyakran előfordul, amikor megpróbálunk másokkal kommunikálni. Ha nehezen lép kapcsolatba másokkal, nyugodjon meg, mert a wikiHow segít. Kezdje az alábbi első lépéssel, hogy megtanulja, hogyan kell zökkenőmentesen és szórakoztatóan kommunikálni.
Lépés
1. rész a 4-ből: A nem sima kölcsönhatást okozó akadályok leküzdése
1. lépés. Keresse meg kétségeinek okát
Miért nem lép kapcsolatba másokkal? Vagy úgy érzi, hogy nem tud megfelelően kommunikálni? Megtalálja a problémát, és nem lehet rövid időn belül megoldani. Addig is próbálkozzon néhány javaslattal.
2. Lépjen szemben a szociális szorongásával
Egyesek számára a másokkal való interakció stresszes lehet. Ha aggódsz a másokkal való beszélgetés miatt, akkor a legjobb, ha először a szorongás kezelésével foglalkozol.
Lépés 3. Higgy magadban
Ha attól tart, hogy nem sikerül barátkoznia, vagy attól, hogy folyamatosan felbosszant másokat, akkor nehezen fog kapcsolatba lépni más emberekkel. Higgy magadban, és rájössz, hogy az interakció könnyű.
4. Tiszteld magad
Ha gyakran azt gondolja, hogy mások nem fogadják el, mert sokkal jobbak nálad, akkor lemaradsz az interakció csodálatos világáról! Kezdje azzal, hogy felismeri és értékeli erősségeit, akkor más szemszögből fogja látni a világot.
5. Légy magabiztos
Az önbizalom hiánya megnehezíti a kapcsolatteremtést más emberekkel, gyakran azért, mert mások úgy érzik, hogy nem vagy magabiztos, és ez őket is idegessé teszi. Növelje bizalmát, vagy legalább tanulja meg, hogyan tegyen úgy, mintha magabiztos lenne, hogy mások jól érezzék magukat, és jobban kedveljenek.
6. lépés. Gyakorlat
A társas interakció is készség, és minden képesség csiszolható szorgalmas gyakorlattal. Gyakorolja szociális készségeit a lehető leggyakrabban gyakorolva. Kezdhet kapcsolatba lépni családtagjaival, vagy akár idegenekkel, akikkel találkozik, például kereskedőkkel vagy banki pénztárosokkal.
2. rész a 4 -ből: Első lépések
1. lépés. Mutassa be magát
Amikor először lép kapcsolatba valakivel, érdemes bemutatkozni. Ugyanakkor figyelnie kell a megfelelő körülményekre is a bemutatkozáshoz.
- Egy idegenhez való közeledés és azonnali bemutatkozás furcsaságnak fog tűnni, vagy olyannak, aki termékeket kínál.
-
Bemutatkozzon, amikor valakivel találkozik egy bulin, ez jó ötlet. Különösen akkor, ha egy hivatalosabb és professzionálisabb bulin érzi magát, például a vállalkozásához vagy munkájához kapcsolódóan.
Interakció az emberekkel 07. Lépés Bullet02
2. lépés. Beszéljen idegenekkel
Ha nem az a fajta ember, aki sokat interakcióba lép más emberekkel, és szeretne megnyerő személyiséggé válni, akkor kezdje azzal, hogy beszél néhány ismerőssel. Nem olyan rossz, mint gondolnád! Keresse meg a megfelelő okokat a beszélgetés megkezdésére, és hagyja, hogy a dolgok természetes módon történjenek. Ki tudja, hogy új barátokat szerez.
3. lépés. Barátkozz
Azok az emberek, akikkel a legjobban érzed magad, barátok, és ha sok barátod van, javítani fog az életed minősége. A félénk és nem sokat szocializálódó emberek számára a barátkozás nehéz lehet. Türelemmel és kitartással azonban sok barátot szerezhet. Ne felejtsd el, hogy önmagad legyél, és tarts barátságot olyan emberekkel, akik jobbá teszik az életed.
4. Bánj jól a barátaiddal
Ha már vannak barátai, bánjon velük kedvesen és kedvesen. Az interakció az egyik jó módja ennek. Segítsen rászoruló barátainak, és könnyítsen terhelésükön, ha beszél velük. Hallgassa meg történetüket a napjukról, és kérje meg őket, hogy osszák meg veletek terheiket.
5. lépés. Beszéljen barátaival
Még akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs miről beszélnie, mégis meg kell próbálnia beszélgetést indítani. A furcsa csend miatt a barátok aggódni fognak, vagy akár idegesek lesznek … akár elhanyagoltnak érzik magukat!
6. Léptesse érdekessé a beszélgetést
Mesélj valamit, amit jól értesz. Tegyen fel kérdéseket, figyelmesen hallgassa meg a válaszokat, és felváltva beszéljen. Ne irányítsd az egész beszélgetést, de ne is hallgass. A beszélgetés mindkét oldalon erőfeszítést igényel!
3. rész a 4 -ből: Interakciós lehetőségek létrehozása
1. lépés. Használja ki a környezetét
Legyen akár diák vagy felnőtt, biztosan vannak olyan emberek a környezetében, akikkel kapcsolatba léphet. Az iskolatársak vagy a munkatársak jó példák az interakcióra.
2. lépés. Csatlakozzon egy online közösséghez
Különösen azok számára, akik szociális szorongásban szenvednek, az online közösségek jó helyek lehetnek a társadalmi interakciók gyakorlására. Kezdheti azzal, hogy rajongói csoportokat keres TV -műsorokhoz vagy könyvekhez, vagy önkéntesként jelentkezhet olyan webhelyekre, mint a wikiHow.
3. lépés Csatlakozzon a helyi közösséghez
Az online közösségeken kívül léteznek valós közösségek és csoportok is. A valódi közösségek jobban támogatják a társadalmi interakciós gyakorlatot. A legtöbb iskola sokszínű közösséggel/szervezettel rendelkezik, de a felnőttek is találhatnak helyi közösségeket a közelben (általában a helyi könyvtáron vagy közösségi házon keresztül).
4. lépés. Önkéntes
Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy emberekkel találkozzon, és egyúttal hozzájáruljon a közösségéhez. A leveskonyháktól kezdve a pénzgyűjtésen, a házépítésen át a takaróig terjedő állatokig sokféleképpen segíthet a közösségének, és bőséges lehetőség nyílik arra, hogy olyan jószívű emberekkel találkozzon, mint te.
5. lépés Csatlakozzon egy vallási csoporthoz
Legyen szó templomokról, templomokról, mecsetekről vagy más istentiszteleti helyekről, az ilyen helyek biztonságos környezetek lesznek a másokkal való találkozásra és interakcióra. Új emberekkel is megismerkedhetsz, akikkel barátkozhatsz, mert olyan emberekkel fogsz találkozni, akik ugyanolyan érdeklődésűek és meggyőződésűek, mint te. Megpróbálhat csatlakozni egy olyan csoporthoz is, amely elfogadja a különböző hiedelmeket.
6. lépés: Szocializálódjon többet a barátaival
Ha úgy érzi, hogy nem alkalmas az Ön számára a fenti módszerek alkalmazására, akkor megpróbálhat többet szocializálódni a barátaival. Kezdje azzal, hogy kis bulit szervez, vagy létrehoz egy konkrét könyvközösséget. Csinálj valami szórakoztatót magadnak és barátaidnak.
4. rész a 4 -ből: Jó interakció
1. Légy barátságos
Beszéljen kedvesen, amikor másokkal kommunikál. Értékelje jelenlétüket, és pozitívan lépjen kapcsolatba. Ne hazudj, és ne beszélj róluk a hátad mögött. Alapvetően úgy bánj velük, ahogy szeretnéd, hogy mások bánjanak veled.
2. Légy udvarias
Nagyon fontos, hogy mindig cselekedj és udvariasan beszélj mindenkivel, akivel találkozol, annak ellenére, hogy mások durvaak lehetnek veled. Használjon olyan szavakat, mint a "kérem" és a "köszönöm", és hagyja, hogy a másik befejezze, mielőtt megszólal. Türelmesnek is kell lenni velük. Rajtad kívül másoknak is nehézségei lehetnek, ha másokkal akarnak kapcsolatba lépni (vagy talán más dolgok miatt, például fogyatékosság vagy mentális betegség miatt.) Légy udvarias, ahogy anyád tanította.
3. Légy alázatos
Ne foglalkozz azzal, hogy beszélgess és dicsekedj magaddal. Ettől a másik személy ellenszenves lesz veled, és nem akar többet beszélni veled. Adjon mindenkinek esélyt a beszélgetésre, és ne érezze magát mindentudónak, amikor mondani akar valamit.
4. Légy barátságos
Ne mutasson érdektelenséget vagy közömbösséget, amikor a másik beszél. Fenntartja a szemkontaktust, mosolyog, hallgat, és pozitív hangulatot mutat (még akkor is, ha rossz kedve van).
5. lépés Tiszteljen másokat
Szokja meg, hogy megbecsül mindenkit, akivel kapcsolatba lép. adj nekik esélyt a beszélgetésre, ne sértsd meg őket, tartsd tiszteletben a különböző nézeteiket, és bánj velük úgy, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak.
6. Légy jó hallgató
Az interakció legfontosabb része a másik ember meghallgatása. Szokd meg, hogy sokkal többet hallgatsz, mint beszélsz, és talán néhány beszédrészlet válasz arra, amit tőlük hall. Gyakorolja a hallgatási készségeit, valamint azt a képességét, hogy megértse mások szavainak rejtett jelentéseit. Egy idő után gyakorolni, akkor jó lesz ebben.
Tippek
- "Nem tehetsz hamis kifejezést anélkül, hogy valóban éreznéd. Szokj meg mosolyogni, még akkor is, ha rossz napod van. Eleinte tényleg erőltetett mosolynak tűnhet, de ha megszokod, másrészt nem is hamisíthatod a negatív kifejezéseket, ezért kerüld azt, hogy rossz kedved legyen, mert ha nem vagy színész/színésznő, az nem tesz jót neked az életedben.
- Az emberek empatikus lények. Testbeszéden és beszéden keresztül megértjük egymás érzelmeit. Körülötted mindenki befolyásolja a hangulatodat, és fordítva. Kezdje el a szokást, hogy mosolyogjon, lelkesen sétáljon, és élvezze a körülötte lévő dolgokat. Még ha ezerszer is megnézted a környezetedet, még mindig van valami, ami meglep és szórakoztat, ha nagyon odafigyelsz.
Figyelem
- Mindig készülj fel barátságos megjelenésre. Még a jó szándékú interakciókat is mások félreérthetik, ha barátságtalannak tűnsz.
- Ne lépje át határait. Jó dolog, ha rövid, pozitív interakciókat folytat azokkal az emberekkel, akikkel hajlandó kapcsolatba lépni. Azonban hirtelen megpróbálni kényszeríteni egy beszélgetést egy idegennel, rossz ötlet, és ideges és kínos légkörhöz vezet. Ösztönből kell tudni érezni a határait, ne lépje át azokat!
