Más emberekkel való kapcsolatteremtés meglehetősen nehéz feladat lehet. Vannak, akik nem jönnek ki jól másokkal, vannak, akik túlságosan érzelmesek a dolgok iránt, és vannak, akik nem kívánt emberekkel barátkoznak. Bármi legyen is a probléma, néhány tanácsot kap ebből az útmutatóból. Csak olvassa el az első lépéstől, vagy keresse meg azt a részt, amely szerintetek megoldhatja jelenlegi problémáját.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Mások megértése
1. lépés: Fogadja el az emberi természetet
Az ember nem mentes a hibáktól. Nem lehet mindenki kedves. Bizonyára mindenki rosszat mondott, elterelte a figyelmét, miközben valamit tett, vagy néha elfelejtette. Emlékezned kell: minden problémád, ami az életedben van, minden fájdalom, amit valaha is éreztél, más emberek is éreznek és éreznek. Mindenkinek megvannak a maga problémái, és ezt mindenkor szem előtt kell tartania, amikor olyan emberekkel akar kijönni, akiket nehéz megközelíteni, vagy mintha figyelmen kívül hagynának. Talán úgy érezte, hogy ez a legjobb neki.
2. lépés: Próbáljon együtt érezni vagy együtt érezni a másik személlyel
A szimpátia az, amikor megérted vagy megpróbálod megérteni, miért érzi valaki azt, amit érez. Az empátia az, amikor maga is érezte, amit ők éreznek, és tudja, milyen érzés. Mindkettő jó érzés valaki iránt. Ha valakit nehéz megközelíteni, vagy úgy tűnik, figyelmen kívül hagy téged, próbáld megérteni az érzéseit. Értsd meg, hogy mivel soha nem éreztek téged, a mások érzelmei és tapasztalatai érvényesek. Ne feledje, hogy azt teszik, ami a legjobb nekik, és dolgoznak a problémáikon. Gondold át azt is, hogy a problémáid miatt néha rosszabbul nézel ki, mint általában, vagy olyan dolgokat teszel, amelyeket később megbánsz. Ettől jobban érzi magát, és jobb lesz a kapcsolata másokkal.
3. Lépés. Értsd meg, hogy ebben a világban sok választás van, és tiszteletben kell tartanod őket
Mindenki más, és ez teszi érdekessé az életet. Ön is különbözik a többi embertől, akiknek saját színük van. Ez a világ is nagyon bonyolult hely. Minden helyzet más. Attól, hogy valaki nem azt a döntést hozta, amit Ön hozott volna, vagy nem túl hatékony vagy okos döntést hozott, még nem jelenti azt, hogy tévedett. Az élet nem iskolai vizsga, amelyre jó és rossz válaszok vannak. Mindenkinek megvan a saját megítélése, és nem kényszerítheti az embereket a tiéd követésére.
4. lépés Gondolja át, hogyan gondolkodnak vagy cselekszenek a gyerekek
Ha nehéz időszakon megy keresztül, amikor másokkal kell foglalkoznia, gondoljon egy gyermekre. A gyerekek gyakran rosszat mondanak és rosszat tesznek, mert még tanulnak. Az élet nagyon nehéz a bonyolultsága miatt. Annyi tanulnivaló van. Előfordulhat, hogy néhány ember nem tanulta meg a szükséges leckéket, ezért bánjon velük türelmesen, mint egy gyermekkel, aki még tanul. Mindannyian tanulási folyamatban vagyunk, születéstől a halálig.
2. módszer a 4 -ből: A frusztráció kezelése
1. lépés: Olyan problémák megoldása, amelyekkel lehet és kell foglalkozni
Ha problémái vannak másokkal, akkor el kell kezdenie azonosítani a problémát. Ha a probléma súlyos és kezelni kell, például ha valaki durván viselkedik, vagy valami veszélyes dolgot tesz, akkor tegyen lépéseket a kijavítása érdekében. Nem szabad elfogadni vagy figyelmen kívül hagyni a rossz viselkedést. Ha azonban valaki csak bosszantóan vagy másként viselkedik, és kényelmetlenül érzi magát, akkor a legjobb, ha távol tartja magát tőle és kölcsönhatásba lép másokkal.
2. lépés. Ne feledje, hogy ezen a világon minden ideiglenes
Legyen türelmes, ha olyan emberekkel van dolga, akik felbosszantanak. Ennek jó kiindulópontja az, hogy emlékezzen arra, hogy "minden elmúlik". Ezen a világon minden ideiglenes, beleértve az idegesítőket is az irodájában. Nem szabad megengednie magának, hogy elmerüljön a negatív érzelmekben, és inkább pozitív érzések létrehozására összpontosítson.
Keressen más tevékenységeket vagy tevékenységeket, amelyek elfelejtik a negatív érzelmeket, ha nehezen tudja kezelni őket
3. Énekelj egy dalt a fejedben
Ha valaki idegesít, próbálj meg egy dalt énekelni a fejedben, hogy megnyugodj és irányítsd a tetteidet. Bármilyen dalt énekelhetsz, ami megnyugtatja a szívedet.
4. lépés Képzeld el, hogy valahol máshol vagy
Egy másik módszer az, ha úgy teszünk, mintha valahol máshol lennénk, amikor valakivel van dolgunk, aki frusztráló. Képzelje el, hogy mindenki, aki idegesít, egy macska, amely állandóan nyávog. A macskák néha bosszantóak tudnak lenni, de végül mégis aranyos lények, nem? Azt is el tudod képzelni, hogy valahol máshol vagytok együtt, például nyáron lebegtek a folyón. Képzelje el a vízáramok hangját és az őket körülvevő természetet.
5. Jutalmazd meg magad
Az egyik nagyszerű módja annak, hogy megőrizze nyugalmát egy nehéz helyzet közepette, ha jutalmat ígér magának, ha sikerül megőriznie nyugalmát. Például egyeztessen időpontot, hogy ha egy napig udvarias maradhat a munkahelyén, vesz egy fagylaltkúpot, és élvezze. Vagy ha őszintén segít másoknak abban, aki idegesít, akkor megveszi és élvezi kedvenc ételeit.
6. lépés. Tanulj meg megbocsátani
Bocsáss meg másoknak, ha hibáznak. Azok az emberek, akik hibáznak, gyakran megbánják lelkiismeret -furdalásukat, vagy nem tudják, hogy amit tettek, rossz volt. Meg kell bocsátanod neki, hogy tovább tudj lépni, és újra nyugodt lehess, és boldogabbnak érezd magad. Senki sem akar egy ideig haragudni egy másik emberre.
3. módszer a 4 -ből: Jól kommunikálni
1. Légy nyitott
Néha meg kell próbálnia megváltoztatni a gondolkodásmódját. Lehet, hogy úgy érzi, hogy gyűlölnek, de megpróbálnak kedvesek lenni veled. Például, amikor az emberek meghívnak egy buliba, próbáljon eleget tenni a meghívásnak, és ne gondolja, hogy valójában nem hívja meg.
2. Légy hálás a másik embernek, még akkor is, ha ő bosszanthat téged
Még akkor is, ha valaki idegesít, köszönje meg neki az erőfeszítéseit vagy javaslatait. Lehet, hogy jó szándékuk van, és a durva viselkedéssel való viszonzás nem fogja jobban érezni magát. Légy kedves és várd meg, hogy javuljon a helyzet. Néha a mások megköszönése a leggyorsabb módja annak, hogy elhallgattassunk másokat.
3. lépés. Mondja el álláspontját
Ha valakinek mondani akar valamit, legyen őszinte. Mondd ki, amit igazán akarsz vagy gondolsz, és ne próbáld elcsavarni a témát, vagy ne légy passzív-agresszív.
4. lépés. Határok létrehozása
Ha kényelmetlenül érzi magát egy bizonyos személlyel kapcsolatban, akkor határozza meg, hogy milyen mértékben szeretne kapcsolatba lépni vele, hogy kordában tudja tartani érzelmeit. Például, ha valaki mindig azt kéri, hogy tegyetek valamit együtt, de valójában nem vagytok annyira szociálisak, mondjátok, hogy csak bizonyos időpontokban és napokon tudtok eleget tenni a meghívásnak (kivétel nélkül). Ha az a személy, akivel cseveg, olyan témáról beszél, amely kellemetlen érzést kelt, mondja, hogy nem érzi jól magát a témáról.
Amikor témát szeretne váltani, próbálja meg első szavaként kimondani: "Azt hiszem", hogy értékelni tudják, amit akarnak
5. lépés Ismerje meg a másik személyt
Néha az emberek csak azt akarják, hogy megértsék őket. Ha valaki folyamatosan zaklatja, hadd mondja el, amit valójában mondani akar. Ez lehetővé teheti számára, hogy felrobbantsa a fejét, hogy legalább jobban érezze magát.
6. lépés Gondolja át alaposan szavait
Néha mondunk valamit anélkül, hogy igazán elgondolkodnánk azon, mit jelent, vagy milyen hatással lesz másokra. Mondott már valaki olyat, ami feldühített? Nehéz lehet sokáig elfelejtenie ezeket a szavakat, különösen akkor, ha az, aki ezeket mondta, nem érzi magát bűnösnek, ha kimondja ezeket. Mielőtt megszólal, alaposan gondolja át, mit mond, és fontolja meg, milyen hatással lesz a másik személyre.
Például egy vicc viccesnek tűnhet számodra, de másnak durván. Ezek a viccek problémákat okozhatnak, ha csak kimondja őket, mert megsértheti a másik ember érzéseit, ha kimondja őket
4. módszer a 4 -ből: kötés másokkal
1. Légy pozitív energiaforrás
Senki sem szeret negatív emberek közelében lenni, panaszkodni, vagy bármi durva és erőszakos dologról megbeszélni. Aggasztja az embereket, hogy problémás ember vagy. Negatívkodás helyett légy olyan személy, aki mindig a dolgok jó oldalát látja. Nézd meg minden helyzet pozitív oldalát, beleértve azokat is, amelyek negatívnak tűnnek. Légy te az, aki látja a bölcsességet és a tanulságokat, amelyeket mindenből meg lehet tanulni. Legyen bizakodó, bármilyen helyzetben is legyen. Amikor pozitív energiával rendelkezel, különösen egy nehéz helyzet közepette, az emberek kedvelni fognak, és körülötted akarnak lenni, mert inspirálni fogod őket, amikor bajban vannak az életükben (és pozitív energiaforrást keresnek).
2. lépés. Hozzájárul minden kapcsolatához
Ne feledje, hogy a kapcsolatok és a ragaszkodás, amit most kap, nem valami ingyen. Erőfeszítéseket kell tennie a létrehozott és kialakított kapcsolatok fenntartása és fejlesztése érdekében, legyen az barátság vagy romantika. Ha valaki, akit érdekel, úgy tűnik elkerül, vagy a kapcsolata hirtelen megromlott, gondoljon vissza arra, amit tett. Tett -e bármit, ami szükséges a kapcsolat fenntartásához? Annyi előnnyel jár, mint a barátok, mint ők veled? Ha nem tesz semmit a kapcsolatában, akkor itt az ideje, hogy tegyen valamit ellene.
- Győződjön meg róla, hogy értékeli őket, és tegyen jót nekik minden lehetőséggel.
- Ne tekintse ezt tranzakciónak vagy cserének. Tegyük fel, hogy csak valami jót akart tenni vele, csak mert kedves ajándékot adott neki. Csinálj valamit egyszerűen azért, mert úgy gondolod, hogy megérdemli, nem pedig azért, mert valami másért cserébe.
- Légy aktív hallgató. Néha az egyik embernek szüksége van egy másik személyre, aki hallgat. Ha úgy érzi, hogy nincs sok adnivalója, legalább legyen jó hallgató és legyen hely, ahol megoszthatja érzéseit, amikor az élet durva folton megy keresztül.
3. lépés Segíts másoknak
Mások segítése nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal és barátokat szerezzünk. Segíthetsz a körülötted lévő embereknek egyszerű és alapvető dolgokkal, például megtaníthatsz nekik valamit, amit nem értenek az iskolában vagy a munkahelyen, vagy segíthetsz azoknak, akik valóban segítségre szorulnak (például árváknak), és érzelmileg elégedettnek érzed magad.
Próbáljon önkénteskedni társasági rendezvényeken. Kint sok olyan tevékenység és társadalmi szervezet van, amely nyíltan fogad önkénteseket. Mutasd meg szeretetedet a rászoruló embereknek
4. Lépés együtt
A közösen végzett tevékenységek nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot teremtsünk másokkal. Dolgozhat együtt egy iskolai vagy irodai projekten, vagy akár közösen tehet valamit a környéke érdekében. Bizonyos tevékenységeket együtt is végezhet. Egy adott klubhoz vagy közösséghez való csatlakozás nagyszerű módja annak, hogy találkozzunk és új barátokat szerezzünk, akik közösek az Ön érdekeivel. Minden rendelkezésre álló mód lehetőséget ad sok dolog megbeszélésére és kölcsönhatásra, hogy megismerjük egymást.
5. lépés Panaszkodj együtt
A panaszkodás nem pozitív tevékenység vagy jó választás. De a közös panaszkodás egyedülálló és hatékony módja lehet a másokkal való kapcsolatteremtésnek, ha nem hirtelen panaszkodik olyan dolgokra, amelyek nem világosak. Figyelje és hallgassa meg barátai reakcióit a különböző helyzetekre. Ez segít kideríteni, hogy mit nem szeretnek. Ezt követően megjegyzéseket tehet és panaszkodhat arról, hogy mit nem szeretnek, anélkül, hogy kellemetlenül érezné magát vagy megsértené őket. De ne feledje, ne panaszkodjon túl sokat. Használja panaszát kiindulópontként egy beszélgetés témájának elindításához.
