Emberként mindannyian azzal a vágydal születünk, hogy szeretetet, kedvességet és reményt kapjunk. De ahogy öregszünk, emberként az élet útjának különböző aspektusaival szembesülünk, amelyek nehezebbek és alacsonyabbak az elvárások szintjén. Azt is tapasztaljuk, hogy egyes emberi cselekedetek gyakran kegyetlenek, kiszámítók és gyűlöletesek. Bár az ilyen cselekedetek cinikussá tehetnek bennünket, vagy akár tehetetlennek érezhetjük magunkat, alapvetően az emberek is képesek olyan csodálatos és csodálatos szeretetet és kedvességet adni. Ha reménytelennek érzi magát, miközben ma az emberiség jövőjébe tekint, íme néhány módszer a hit helyreállítására.
Lépés
Rész 1 /3: Jót találni ebben a világban
1. lépés. Lógni a gyerekekkel
Ha ezt nem gyakran teszi meg, akkor elszalaszt egy csodálatos lehetőséget, hogy új világi szempárból lássa a világot, tele kíváncsisággal és kreativitással. A gyerekek jobban tudnak figyelni mindenre, mert nem olyanok, mint a felnőttek, akik megvakíthatják a szemüket, vagy nem látják az igazságtalanságot és a problémákat. Ha gyakrabban körülveszi magát a gyermekek körében, jól meghallgatja őket, és odafigyel arra, amit csinálnak, inspirál majd arra, hogy próbálja meg kiszabadulni a cinizmus szorításából, és ártatlanabbnak, vidámabbnak és kreatívabbnak érezze magát.
- A gyerekek tisztán és pontosan látják azokat a kételyeket, amelyeket a felnőttek gyakran mentségül használnak a rossz döntésekre, a halogatásra és a cselekvésre való vonakodásra. A gyerekek általában nem haboznak csodálni a körülöttük lévő világot, mindig élvezik az új dolgok felfedezésének folyamatát, és mindig sikerül összekapcsolniuk az ötleteket, az embereket és a tágabb összefüggéseket.
- A gyermekeivel töltött idő kellős közepén vegye észre, hogy fehér papírként születünk, firkálás nélkül, anélkül, hogy bántani vagy bajt okozni másoknak. Továbbra is fenntartani azt a nézetet, hogy az emberek gonoszak, kegyetlenek és mindig csak saját érdekű lények, haszontalanok és valótlanok.
2. lépés Kérje meg másokat, hogy meséljenek életük legboldogabb pillanatairól
Milyen gyakran kérdez meg másokat boldog emlékeikről, és mi teszi őket most boldoggá? Az emberek szeretnek beszélni azokról a dolgokról, amelyeket fontosnak tartanak, azokról a dolgokról, amelyek motiválják őket, és amelyek boldoggá teszik őket. Sajnos ezek a dolgok nem olyan témák, amelyekről általában beszélnek az emberi beszédben általában.
Nagyon fontos, hogy teret adj másoknak, hogy nyitottabbak legyenek a legboldogabb pillanataik megosztására. Ez segíteni fogja őket abban, hogy közvetítsék másoknak, hogy valójában mit jelentenek számukra (így mindenki megoszthatja inspirációját), ugyanakkor lehetővé teszi, hogy az emberi élet pozitívabb, világosabb és boldogabb oldalát is lássák
3. lépés: Fókuszáljon a jó hírekről, a kedvességről és a nemes viselkedésről szóló történetekre
Annyi pozitív, inspiráló és felemelő történet van a jó emberekről minden nap. Az ehhez hasonló pozitív történetek azonban a különböző negatív és szenzációs történetek alá vannak temetve, amelyekről a média gyakrabban számol be. Azonban dönthet úgy, hogy jobban kiteszi magát a pozitív híreknek. Előfizethet például olyan online hírekre, amelyek pozitív történetekre összpontosítanak. Választhat és követhet olyan közösségi médiafiókokat is, amelyek rossz hírek helyett jó híreket osztanak meg, és akik mindig csak inspiráló dolgokat osztanak meg.
Látogasson el olyan webhelyekre, mint a "Good News Network", "Happy News", "The Huffington Post Good News" vagy "Daily Good". Az ilyen webhelyek pozitív híreket világítanak meg, és rengeteg szívmelengető és megható történetet gyűjtenek össze az emberi gondoskodásról és kedvességről
4. Látogassa meg az Önnek tetsző jótékonysági szervezetek webhelyeit
Olvassa el, mit csinálnak a személyzet és az önkéntes dolgozók. Legyen szó a "Vöröskeresztről", az "Orvosok Határok Nélkül" szervezetről, a helyi állatkertekről, amelyek bizonyos állatok megőrzésén dolgoznak, vagy hit alapú jótékonysági szervezetekről, tájékozódjon e szervezetek tevékenységéről, és nagyszámú, aktívan részt vevő embert talál. aktívan segít másoknak, megóvja a környezetet, javítja a földterületet, gondoskodik az állatjólétről és lobbizik a kormánnyal, hogy olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek javíthatják sok ember életminőségét és megélhetését.
Látogasson el a legközelebbi könyvesboltba vagy könyvtárba, és olvasson könyveket, amelyek elképesztő történeteket mesélnek az üzleti közösség embereiről, azokról, akik vállalkozásaikat vezetik, és megváltoztatják a körülöttük élő emberek életét. Az ilyen vállalkozások megváltoztatják azt, ahogyan „üzletelünk” és látjuk a világunkat, többek között olyan területeken, mint az információmegosztás, szórakoztató játékok készítése, amelyek szintén oktató jellegűek, a fair-trade termékek értékesítése (a kereskedelem egy formája, amely hangsúlyozza a párbeszédet, az átláthatóságot és a kölcsönös tiszteletet) az egyenlőség elérése érdekében a nemzetközi kereskedelemben), környezetbarát áruk és pénzügyi támogatási projektek létrehozása, amelyek segítenek másoknak kölcsönkérni vagy beruházni olyan kis méretű projektekbe, amelyek a helyi közösségek javát szolgálják. A szociális vállalkozók arra koncentrálnak, hogy erőfeszítéseik pozitív hatással legyenek az életre
Rész 3 /3: A hála megtalálása
1. lépés Szánjon időt a kevésbé szerencsések segítésére
A valóságot csak akkor láthatja, ha olyan emberekkel találkozik, akik 10 vagy 100 -szor rosszabb dolgokat tapasztaltak, mint a tiéd, de továbbra is pozitívak és energikusak lehetnek, mert úgy vélik, hogy az élet ajándék. Segíthetsz rajtuk, de ők is segíthetnek neked.
- Ne csak olvasson ezekről az emberekről, hanem vegyen részt önkéntesen, hogy első kézből láthassa mások szenvedését. Például fontolóra veheti az önkéntes munkát egy hospice-ban (a halálközeli fizikai állapotú emberek ápolási otthonában), a végső betegségben szenvedő gyermekeket ellátó kórházban vagy a katasztrófavédelemben, amely otthont és megélhetést elvesztő embereket fogad be..
- Annak ellenére, hogy minden rossznak tűnik a szemedben, rájöhetsz arra, hogy az emberek valójában kemény, rendkívüli és olyan nagyszerű élőlények, ha csak nézed azok szenvedélyét és elszántságát, akik átélik az élet nehézségeit. Ennek felismerése segíthet abban is, hogy mindig kiegyensúlyozza a tapasztalt nehézségeket, és holisztikusabb szemszögből lássa a problémát.
2. lépés Gondoljon olyan dolgokra, amelyeket mások tettek, olyan cselekedetekre, amelyekért a leghálásabb
Ha elkezdi keresni az okokat, hogy hálásnak érezze magát, akkor valószínűleg minden egyes cselekedetében megtalálja azt, amit mások naponta végeznek. Például egy sofőr, aki olyan kedves, hogy megáll egy pillanatra, és megengedi, hogy áthaladjon az úton, ahelyett, hogy felgyorsítaná járművét, egy vásárló, aki felhívja Önt, hogy álljon sorba előtte, mert kevesebb árut vásárolt. kérelmező, aki segít kitölteni egy űrlapot, amely meglehetősen bonyolult, vagy egy ismeretlen személy, aki látja, hogy nyilvánosan sír, és kedvesen megkérdezi, hogy jól van -e. Az emberek jó teremtmények, csak mi vagyunk olyan könnyen elfelejthetők.
Vannak példák rendkívüli hősies eseményekre is, például amikor valaki megmenti Önt egy autóbalesetből, valaki merül és megmenti fuldokló gyermekét, vagy valaki betör a házába tűz idején, hogy megmentse kedvencét. Akár kis, akár nagy cselekedetről van szó, figyeljen oda arra, amit mások tesznek, és ünnepelje az emberiségben rejlő jót. A „csendes” kedvesség minden nap előfordul, és úgy tűnhet fel, mint „emberek, akik csak végzik a munkájukat”, bár ez úgy tekinthető, mint a tényleges törődés és kötődés más emberekkel
Lépés 3. Olvassa el sok ember hálajegyzeteit az interneten
Ha arról olvas, hogy mások hogyan találják meg a hálát a mindennapi életükben, akkor több reményre ösztönözhet, és megláthatja, hány embert érdekel igazán az, hogy a világ és tartalma milyen csodálatos és gyönyörű.
Íme néhány általános példa. Írja be a „hálalapokat” vagy a „jó híreket” a Google keresőmezőjébe, és látni fogja, hogy sok csodálatos dolog történik minden nap a világon
4. lépés. Készíts egy listát azokról az emberekről, akik inspirálnak
Készítsen könyvjelzőket az általában használt böngészőben, és címkézzen meg olyan emberek fiókjait, akik cselekedeteikkel inspirálnak. Időről időre látogasson el a fiókjukba, hogy naprakész maradjon arról, hogy mit csinálnak, és hogyan haladnak. Könyvjelző oldalakat is a múlt inspiráló alakjairól, bár elhunytak, mert a korábban tett erőfeszítések ugyanolyan értelmesek és befolyásosak voltak az emberiség és a társadalom minőségének javításában, hogy azzá váljon, ami ma.
Mahatma Gandhi jól összefoglalta, amikor kijelentette: „Soha nem szabad elveszítenie az emberiségbe vetett hitét. Az emberiség óceán; ha néhány csepp víz piszkos, az óceán nem lesz azonnal piszkos.” Míg minden nap rossz és kegyetlen dolgok történnek, a jó és az öröm is megtörténik
Rész 3 /3: A világ jobbá tétele
1. lépés. Cselekvéssel nevelje bizalmát embertársaiba
Próbáljon magabiztosan és kevésbé igényes módon látni a világot. Tégy úgy, ahogy Gandhi híres idézetében mondta: „légy a változás, amit látni szeretnél a világban.” Amikor olyan változást kezdeményez, amelyet el akar terjeszteni másoknak, jó erkölcsi mozgalmakat fog kiváltani, amelyek mindenkinek a hasznára válnak. így folyamatosan javítva a társadalom minőségét. Végül az emberiségbe vetett hit nem azon alapul, amit cserébe kap, hanem sokkal inkább azon, hogy tudja, hogy az emberi életet mindazzal, amit tud, jobbá, könnyebbé és élhetőbbé teszi.
- Fejlessze ki bizalmát embertársai iránt. Bízhat például valaki más szavában, miszerint fizetni fog az Öntől vásárolt használt termékekért. Berendezéseket vagy DVD -sorozatokat kölcsönözhet szomszédainak vagy barátainak anélkül, hogy megadná, mikor kell visszaküldeni a terméket, és bízhat abban, hogy a tételt időben visszaadják. Talán aggódott amiatt, hogy jótékonysági adományai a megfelelő kezekbe kerülnek -e, vagy sem, vagy attól, hogy egy hajléktalan elmenekül, és a pénzből sört vásárol, anélkül, hogy éjszakai alvóhelyet találna, ezért úgy döntött, hogy nem adományoz. egyáltalán. Ahelyett, hogy így gondolkodna, próbáljon adakozni, és bízzon abban, hogy az Ön által adott pénz megéri.
- Néha az emberek rosszul járnak veled. De összességében jobban meg fog lepődni azon, hogy az emberek hogyan fogják pozitív módon visszaadni önbe vetett bizalmukat, hogy a bizalmat a bizalom és a hála téríti meg. Ennek a bizalomnak másokra való alkalmazása eleinte ijesztő lehet, különösen akkor, ha ragaszkodik a dolgokhoz vagy pénzhez. De ha elérted ezt a stádiumot, akkor jobban bízhatsz az emberiségben.
2. lépés Gyakorold a váratlan jó cselekvés szokását
Például vásároljon extra kávét valakinek, akit nem ismer, miközben sorban áll, vagy tisztítsa meg a zuhanyfejet a medencénél használat után, ahelyett, hogy hagyja, hogy sáros legyen. Gondolhat arra is, hogy miként teheti meg ezt a váratlan kedvességet, legyen kreatív!
„Fizessen előre”, ami azt jelenti, hogy visszafizetjük az Önnek tett jót azzal, hogy ismét jót teszünk másokkal. Ahelyett, hogy másokat követelne, hogy fizessenek vissza kedvességének, kérje meg őket, hogy fizessék vissza a kedvességet azzal, hogy jó cselekedeteket tesznek azokért, akiknek szükségük van rá. Például megengedheti magának például azt, hogy fizessen egy tanulónak egy tanfolyam elvégzéséért, amit ő maga nem engedhet meg magának. Cserébe kérje meg a hallgatót, hogy ugyanezt tegye a jövőben is, ha később találkozik egy másik hallgatóval, aki szintén nem engedheti meg magának a tanfolyamot
3. Légy szimpatikusabb hozzáállás
A jóság, amelyet minden emberben talál, nem mindig látható, de a lelkiismerete lehetővé teszi, hogy lássa, mi rejlik mások nyomorában, sebeiben és nehézségeiben. Ha sokkal mélyebbre nézel, rájössz, mi késztette őket valami kedves és bölcs vagy kegyetlen cselekedetre. Ha igyekszik jobban megérteni valakinek a viselkedésének okait, akkor felismerheti az adott személy iránti toleranciát, sőt empátiát. Ha megbocsát másoknak a viselkedésükért, megtanulja, hogy ne bántsa őket, és szabadságot adjon nekik, hogy meggyógyítsák magukat a félelemtől és a fájdalomtól, hogy jobbak lehessenek, mint korábban.
- Találja meg a lehető legtöbb együttműködési módot másokkal. Csökkentse a konfliktusokat és a versenyt az együttműködés ösztönzésével és a módszerek elősegítésével, amelyekkel együtt dolgozhatunk a dolgok megvalósításán; akár a munkahelyen, otthon, az iskolában vagy az egyetemen, a szomszéd parkjában, bárhol is van.
- Tegyen helyet másoknak, még akkor is, ha nem ismeri őket. Ha nagy a forgalom vagy hosszú a sor, engedjen be másokat. Ők is emberek, ugyanolyan érzéseik vannak, mint neked, és kellemes meglepetés lenne tudni, hogy valaki törődik velük. Az odafigyelés hatással lesz másokra is, hogy ugyanezt tegyék a jövőben.
4. lépés. Mondja el az embereknek, akiket ismer az emberi jóságról, hogy inspirálja őket, hogy lássák a jót az emberekben
Miután megértette, hogyan találhat pozitív emberi történeteket, ossza meg tapasztalatait másokkal, hogy inspirálják pozitív gondolataikat és cselekedeteiket. Ha van blogja vagy közösségi oldala, amellyel megoszthatja történeteit, írjon más pozitív történeteket, amelyek inspirálnak másokat. Mit tehetsz most, ma, hogy megoszthasd valakinek a jóságáról, mások hősies tetteiről és az emberek jó oldaláról szóló történetét?
Ünnepelje meg az inspiráló pillanatokat, amikor valaki valami rendkívüli dolgot tesz, például feladja a győzelmet a versenyen egy sérült sporttárs javára, megmenti a tűzbe szorult háziállatot, kezet fog az ellenséggel a tűzszünet során stb. A hősies és humanitárius cselekedetek, az emberi gondoskodás és az együttérzés tettei körül felbukkanó történetek, képek és alkotómunkák ünneplésével és megosztásával részese lehetsz a kedvesség és az emberség valódi erejének és értékének terjesztésében
5. lépés Helyezze vissza önbizalmát
Ne feledje, hogy Ön is a közösség része. Az Ön által választott világ nem jön létre, ha elhatárolja magát embertársaitól, vagy folyamatosan tagadja létezésüket. Ha úgy érzi, hogy a legtöbb ember ezen a világon nem tud jobbra változni, akkor talán a probléma benned gyökerezik. Henry Miller egyszer azt mondta: "Az az ember, akit örökre zavar az emberi állapot, ezt érezheti, mert nincs megoldandó problémája, vagy van egy problémája, de elkerüli." Ha nehéz életed van, hagyd abba magaddal. Tanulj meg jobban megbocsátani és bízni magadban. Lépjen ki a komfortzónájából, hogy új dolgokat tanuljon, és kényszerítse magát valami olyasmire, amitől félt a kudarctól. Légy bátor, mert ennek a világnak szüksége van a tehetségedre.
- Ha a remény helyett a kétségbeesésbe süllyed, vagy inkább panaszkodik, mint tesz valamit, akkor csak negativitást talál, bárhová is néz. Ehelyett dönthet úgy, hogy hisz az emberiségben, amint azt korábban kifejtettük. Ezenkívül dönthet úgy, hogy jó ember lesz, hogy harcoljon a rossz dolgok, például az igazságtalanság, az erőszak, a pazarlás és az éhség ellen, amelyek ebben a világban előfordulnak.
- Gyakran tehetetlennek érezheti magát, ha szörnyűnek tűnik, de nem gyenge. A kedvesség valami árnyékos, olyan erő, amely minden egyes emberben létezik. Kedvességgel valójában pontosan leírod, hogy milyen a világ olyan, amilyennek szeretnéd.
Tippek
- Fel kell ismernie, hogy az a társadalmi rendszer, amely nem működik jól, teljesen különbözik az emberben vagy az emberi értékekben létező lényegtől. A rendszereket vagy intézményeket nehéz lehet összehasonlítani vagy túl régimódi. Míg egyes emberek önzők, vannak még mások, akik „helyesen cselekszenek”, még akkor is, ha nem úgy néznek ki. Gyakran kívülálló az, aki pontosan meg tudja határozni azt, amit nem lehet továbbadni. Idővel a változásra irányuló növekvő nyomás általában sikerül megtörni ezt a perspektívát, így új utak vehetik át a hatalmat. Ez viszont mindenkit megszabadít attól, hogy „valamit tennie” kell valami olyan javára, ami már nem olyan hasznos a társadalom számára, mint korábban.
- Ha kíváncsi az egyes jóindulatok és megbecsülések cselekedeteinek hatására, érdemes megismerkednie a "The Newton Project" nevű nonprofit projekttel, amely karkötőt ajándékoz azoknak, akik nagyot tettek Ön és így tovább, azzal a képességgel, hogy nyomon kövesse minden jótéteményét.
Figyelem
- A "bízhatóbb" nem jelenti azt, hogy túlságosan bíznia kell mindenkiben. A bizalom elárulása miatt az ember elveszítheti az emberiségbe vetett hitét.
- A szűk látókörű és előítéletes perspektíva fenntartása menedéknek vagy biztonságos pozíciónak tűnhet az élet nehéz időszakaiban, de végül gyengébbé tehet, ahogy a világ változik körülötted, és valójában gyengébb lesz. A világ kevésbé biztonságos, mint ha a külvilág felé próbálna nyúlni, és kapcsolatot létesítene embertársaival, még azokkal is, akik nem értenek egyet veled.
- Az önzés, a durvaság és az előítélet elhomályosítja látásunkat, hogy képesek legyünk embertársainkat a jó oldalról látni.
