A hajad szalma lett és kusza? Ideje cselekedni, hogy helyreállítsa a haj egészségét. Ha új hajápolási rutinba kezd, mély kondicionáló kezeléseket végez, és egészséges vitaminokkal teli, tápláló étrendet fogyaszt, a haja visszatérhet gyönyörű természetes állapotába.
Lépés
Rész 1 /3: Új rutin elindítása
1. lépés Óvatosan kezelje a hajat
A sérült haj nagyon törékeny, ezért óvatosan kell kezelni. Ha kemény a hajad, töredezhet vagy töredezhet, és kuszábbnak tűnik, mint korábban. Mostantól fokozottan vigyázzon a hajára, legyen az nedves vagy száraz. Íme, mit kell tennie:
- Sampon és más termékek használatakor ujjaival finoman dolgozza fel a terméket a gyökerektől a végéig. Ne dörzsölje a haját.
- Öblítse le a haját meleg vízzel, ne forró vízzel.
- Ne csavarja fel a haját vagy szárítsa meg durván törülközővel. Óvatosan préselje ki a vizet, majd puha törülközővel szárítsa meg.
2. lépés: Csökkentse a hajmosás gyakoriságát
Hajmosáskor eltávolítják a természetes olajokat, amelyek megakadályozzák a haj kiszáradását és összefonódását. A túl gyakori hajmosás töredezetté és töredezetté teszi. Csökkentse a hajmosás gyakoriságát hetente egyszer vagy kétszer, hogy a hajadnak legyen ideje gyógyulni. Körülbelül egy hét múlva pozitív változást észlel a haj szerkezetében.
- Használja a sampont mérsékelten. Elég egy kis sampon. A hajadnak nem szabad habot csepegtetnie.
- Ha a gyökerei zsírosnak tűnnek mosás közben, használjon száraz sampont. Néhány héttel a hajmosás visszavágása után a gyökereit nem kell olyan gyakran kezelni.
3. lépés Szárítsa meg a lehető legtermészetesebben
Valószínűleg hallott már arról, hogy a hajszárító használata károsítja a hajat, különösen, ha már sérült. Tartson hajszárítót, és hagyja, hogy a haja természetes módon megszáradjon. Ismerje meg a haj természetes textúráját; ha megtanulod szeretni és elfogadni, a hajad kevésbé lesz göndör és száraz.
- Kerülje a hőszabályzó hajformázó eszközök használatát. Ha teheti, a lehető legkevesebbet használjon hajsütővasakat és hajvasalókat.
- Ha hajszárítót kell használnia, állítsa a fűtést a lehető legalacsonyabbra.
4. lépés Fésűt használjon, ne hajkefét
A műanyag sörtéjű hajkefe húzza a haját, hevesen húzza ki a gubancokat, és töredezést és töredezett hatást okoz. A széles fogú fésű jobb eszköz a haj kibogozásához anélkül, hogy kárt okozna. Kezdje a hajvégekkel, majd haladjon felfelé néhány centiméterrel felfelé, amíg a haja már nem kusza a hegyektől a gyökerekig.
5. lépés Hagyja abba a haj károsodását néhány kezeléssel
A színezés, a szőkítés, a göndörítés és a kémiai kiegyenesítés az egészséges haj veszélye. Nincs egészséges módszer a haj színének és szerkezetének végleges megváltoztatására. Tehát abba kell hagynia ezeket a gyakorlatokat.
- Ha valóban festeni szeretné a haját, próbáljon természetes festékeket vagy hennát használni a hajszín világosítására vagy sötétítésére.
- Még mindig kiegyenesítheti és göndörítheti a haját hő használata nélkül.
2. rész a 3 -ból: Haj visszahozása
1. lépés Hetente egyszer használjon mély kondicionáló kezelést
A mély kondicionáló kezelés visszaállíthatja hajának vitalitását. Ez kihozza a hajad legjobb természetes textúráját, legyen az finom és puha, vagy göndör és göndör. Használhatja a piacon értékesített mély kondicionálót a használati utasítások követésével, vagy készíthet saját mélybalzsamot a következő lépések végrehajtásával:
- Nedvesítse be a haját.
- Vigyen fel egy -két evőkanál kókusz- vagy olívaolajat. Fésülje át egyenletesen a haját.
- Használjon zuhanysapkát, vagy takarja le a fejét műanyag fóliával.
- Hagyja legalább egy órát vagy egy éjszakát.
- A szokásos módon mossa meg a haját samponnal. Előfordulhat, hogy kétszer vagy többször kell mosni, hogy leöblítse a maradék olajat.
2. lépés Készítse el saját hajmaszkját a haj szerkezetének megfelelően
A hajmaszkok természetes összetevőkből készülnek, amelyek valószínűleg a konyhában vannak. Ezek a természetes összetevők táplálják a hajat, és megadják a kívánt stimulációt. A haj nedvesítése után vigyen fel hajmaszkot a zuhany alatt. Hagyja hatni öt percig, mielőtt samponnal leöblítené. Íme néhány remek maszk, amelyet kipróbálhat:
- Fodros hajhoz: használjon egy felvert tojást
- Száraz hajra: használjon 2 evőkanál teljes tejet vagy joghurtot
- Kiegyensúlyozatlan hajra: használjon 2 evőkanál mézet
- Fakó hajra: használjon 1 evőkanál fehér ecet és 1 evőkanál víz keverékét
3. lépés Vigye fel a befejező olajat a nedves vagy száraz hajra
A befejező olaj hasonló a nem hagyható balzsamhoz, de ettől nem lesz nehéz vagy fakó a haja. Használata, dörzsöljön egy kevés befejező olajat a tenyerével. Ujjaival dolgozza fel a haját, összpontosítva a gyökerekre. Íme néhány példa a befejező olajokra, amelyek közül választhat:
- Kókuszolaj (nagyon száraz hajra)
- argán olaj
- Jojoba olaj
- Mandulaolaj
- Olivaolaj
Lépés 4. Próbáljon vadkan sörtéjű kefét használni
Ezt a speciális hajkefét arra használják, hogy természetes olajokat húzzon a haj gyökereitől a hajvégekig. Az olaj kiváló kondicionáló lesz. Ha a haja sérült, akkor ez az egyetlen biztonságos ecset. A tengeri sünök természetes szálak, amelyek szerkezetükben nagyon hasonlítanak az emberi hajhoz. Használata a következő:
- Néhány órával azelőtt (vagy előző este), hogy sampont tervez, kefélje ki a haját a gyökértől a végéig. Nyomja fel a kefét a fejbőrre, és óvatosan húzza.
- Öblítse le többször a haj minden részét, hogy eloszlassa az olajat.
- Használja a sampont a szokásos módon.
5. lépés: Csak teljesen természetes termékeket használjon
A legtöbb samponban, balzsamban és hajformázó termékben általánosan használt összetevők károsíthatják a hajat. Ha vissza akarja állítani az egészséges hajat, akkor érdemes olyan természetes termékekhez fordulni, amelyekről ismert, hogy nem károsítják a hajat. Ellenőrizze a termék címkéit, és ne használja a következő összetevőket:
- Szulfátok: Általában samponokban találhatók; Ez eltávolítja a haját a természetes olajoktól
- Szilikon: Általában megtalálható a kondicionálókban; felhalmozódik a hajadban és unalmassá válik
- Alkohol: Általában hajlakkokban, gélekben és más termékekben található: Ez az anyag kiszárítja a hajat
Rész 3 /3: Egészséges hajnövekedés
1. lépés Masszírozza meg a fejbőrt
A fejbőr masszírozása növeli a vérkeringést a területen, ami ösztönözheti az új, egészséges haj növekedését. Szokja meg, hogy minden zuhanyozáskor masszírozza a fejét. Ujjbegyével apró körkörös mozdulatokkal masszírozza a fejbőrt, ügyelve arra, hogy az összes pontot masszírozza.
- Tápláló masszázshoz mártsa az ujjait mandula-, jojoba-, olíva- vagy kókuszolajba, mielőtt elkezdené.
- A teafaolaj állítólag elősegíti a haj növekedését; Próbáljon öt cseppet egy evőkanál olívaolajba keverni, majd masszírozza be a fejbőrbe.
2. lépés: Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet
Az elfogyasztott ételek óriási hatással vannak a hajadra. Ha nem kap elegendő vitamint és tápanyagot, a haja egészségtelennek és fakónak tűnik. Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely a következő haj-egészséges összetevőket tartalmazza:
- Omega 3 zsírsavak, amelyeket lazac, szardínia, lenmag (lenmag) és avokádó tartalmaz.
- Fehérje, amelyet hús, hal, tojás, bab és tofu tartalmaz.
- Egyéb élelmiszerek, amelyek szintén jóak, a kagyló/osztriga, földimogyoró, paprika, görög joghurt, papaya és más, C -vitaminban gazdag gyümölcsök, például narancs.
- Ha azt gyanítja, hogy vitamin- vagy ásványianyag -hiánya hajproblémákat okoz, fontolja meg a megfelelő vas-, cink-, biotin- és B12 -vitamin -étrendet (vegye be a B12 -vitamin -kiegészítőt, ha vegetáriánus étrendet tart), és forduljon orvosához, hogy megbeszélje aggodalmait.
3. Légy hidratált
A kiszáradás egy másik gyakori oka a száraz és sérült hajnak. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán igyon sok vizet. Ha szomjasnak érzi magát, igyon vizet kávé vagy szóda helyett. A kávé és a szóda vízhajtóként hathat, és valójában kiszáradhat.
- Az alkohol gyorsan kiszáradhat a szervezetből. Ha alkoholos italokat iszik, egyensúlyozzon egy nagy pohár vízzel.
- Próbáljon vizes palackot vinni napközben, hogy ne fogyjon el a víz.
4. lépés Védje haját az időjárástól
A hajat könnyen károsítja a nap, a szélsőséges hideg és a levegőszennyezés. Viseljen olyan kalapot, amely megvédi Önt a környezeti tényezőktől, amelyek károsíthatják a haj egészségét. Úszás közben sapkát is kell viselnie, hogy megvédje a haját a klórtól.
5. lépés. Vágja le gyakran a haját
Ha megszokja a hajvágást, felfrissíti a haját, és elkezdi a sérült hajat egészségesebbre cserélni. Szokja meg, hogy háromhavonta vágja le a haját, akár hosszú, akár rövid. Még akkor is, ha csak körülbelül 2,5 cm -t vág, a megjelenése minden alkalommal friss lesz.
- Amikor a szalonban tartózkodik, érdemes elmondani stylistjának, hogy csak természetes termékeket szeretne használni.
- Ne fújja vagy egyenesítse ki a haját, miközben megpróbálja helyreállítani a haj egészségét.
Tippek
- Vegyen sok vitamint. A biotin javítja a bőr és a haj egészségét.
- A töredezett hajvégek elkerülése érdekében érdemes úgy formázni a hajat, mint a megkötést, különösen akkor, ha túl meleg vagy túl szeles az idő.
