Noha nem csoportosíthatjuk az embereket merev kategóriákba, azonosíthatjuk a személyiség általános tendenciáit. Ha ismeri személyiségtípusát, értékes információkkal rendelkezhet magáról, például arról, hogy mi motiválja Önt vagy mikor a leghatékonyabb. Sokat tanulhatsz a személyiségről, ha elmélkedsz, teszel személyiségteszteket, és megérted, mit jelentenek a különböző személyiségek.
Lépés
Módszer 1 /3: A személyiség megértése
1. lépés. Ismerje erkölcsét
Mindenki meg tudja ítélni, hogy mi a helyes és mi a rossz. Sokan "lelkiismeretnek" nevezik. Ha ismeri az erkölcsi kódexet, jól érezheti magát. Amikor nem hallgatnak rád, "belső hangod" bűntudatot, kényelmetlenséget vagy szorongást kelthet.
- Felismerni és felismerni, amikor ez az erkölcsi dilemma bekövetkezik. Hallgass a szívedre, amely vezet.
- Az erkölcsök segítenek önmagad megismerésében. Meg tudja határozni azt, ami nem jó, és azt is, ami reményt hoz.
- Ha erkölcs szerint élsz, ne feledd, hogy van jó ezen a világon. A kedvesség győz, ha az erkölcs szerint cselekszel.
2. lépés. Határozza meg személyes értékeit
Az értékek nagy ötletek, amelyek formálják a döntéseket. Ezek az elképzelések olyan széles célok, mint az anyagi biztonság, a családhoz való közelség vagy az egészség. Ha ismeri személyes értékeit, akkor kitűzheti a személyiségéhez illeszkedő célokat. Ez növeli az esélyeit, hogy elérje céljait és boldog életet éljen.
Például, ha fontos számodra az anyagi biztonság, tűzd ki célul a hat hónapos fizetésmegtakarítást. Bár nehéz elérni, a siker esélye nagyobb, ha ezen értékek szerint gondolkodik és cselekszik
3. Ismerje meg érdekeit
Míg a céljaid mögött az értékek állnak, az értékek, az érdekek biztosítják a célok eléréséhez szükséges fókuszt. Tudni fogja, hogy érdekli valami, ha már régóta figyelmét felkeltette. Ha az érdeklődési körök alapján épít karriert (vagy hobbit), akkor boldogabb és elégedettebb lesz, mint ha figyelmen kívül hagyja őket.
Például, ha a művészet érdekli, akkor sokkal boldogabb lesz a művészetközpontú karrierben, mint a banki pályafutásban. Még ha nem is művész, akkor is végezhet olyan dolgokat, mint a művészet kurátora, a művészet tanítása vagy a művészetről való írás
4. lépés: A társadalmi szükségletek megértése
Bár mindenkinek szüksége van közös dolgokra, például barátokra és támogató struktúrára, az egyes igények intenzitása változó. Itt van az extrovertált és az introvertált természet hatása. Gondolja át, hogyan töltheti fel magát egy nehéz hét után. Kint vagy a barátokkal, vagy szüksége van egy kis időre? Ha megérti ezeket az igényeket, kiegyensúlyozott és boldog lehet a mindennapi életében.
- Az extrovertáltak szeretnek más emberek közelében lenni és spontán cselekedni.
- Az introvertáltak élvezik az egyedül töltött időt, és gondosan megtervezik a napjaikat.
5. lépés. Ismerje meg ritmusát
Az általános sikerben fontos szerepet játszik annak tudatosítása, hogy mikor érzi magát a legnagyobb energiával vagy fáradtabbnak. Vegye figyelembe, hogy mikor érzi magát a legjobban, és mikor érzi magát fáradtnak. Ügyeljen arra, hogy mikor éhes, és mikor szeretne gyakorolni. Használja ezeket az információkat a test és a lélek szinkronizálásához.
Ha hozzászokott a korán keléshez, előfordulhat, hogy a harmadik műszakban való munkavégzés nem megfelelő. Másrészt azok az emberek, akik éjszaka termelékenyebbek, késnek a reggel 6 órakor kezdődő munkából
6. lépés. Ismerje fel erősségeit és gyengeségeit
Senki sem nagy mindenben, és ez nem is baj. Vedd tudomásul, hogy mások mit tartanak erősségednek, és mit nem. Figyeljen arra is, hogy mikor érzi magát sikeresnek egy feladatnál, és mikor küzd. Ez elkezdi felismerni bizonyos tehetségeket és képességeket. Ha ez ismert, akkor ezeket az ismereteket felhasználhatja a hiányosságok kijavítására vagy az erősségekre való játékra.
Az erősségek példái a képességek, például a „fókusz”, a „jó matematika”, a „kreatív” és a „mások megértése”
7. lépés. Keresse meg a bemenetet
Kérdezze meg, hogy a barátok és a család hogyan látják személyiségét. Hasonlítsa össze a véleményüket az érzéseivel. Ha megegyeznek, akkor valószínűleg következetesen jeleníti meg ezt az attribútumot.
Ha néhány közeli ember másként látja személyiségét, értékelje át, mit hisz magáról
2. módszer a 3 -ból: Személyiségteszt elvégzése
1. lépés. Tudja meg, melyik típusú teszt a legjobb az Ön számára
Több száz pszichológiai személyiségteszt létezik, amelyek egyedi és egyéni változókat értékelnek és mérnek. A választott teszt típusa attól függ, hogy mit szeretne tudni magáról, mennyi időt hajlandó szánni a teszt elvégzésére, milyen kérdésekre hajlandó válaszolni, és mennyit hajlandó költeni a teszt elvégzésére. Ezek a tesztek a következők:
- Vizsgálatok az intelligencia szintjének, valamint a neurológiai és kognitív elemzési funkció mérésére.
- Egy teszt annak mérésére, hogy Ön extrovertált vagy introvertált, és hogyan dolgozik másokkal.
- Teszt annak mérésére, hogyan elemezze a helyzeteket és hogyan kezelje a különböző típusú stresszt.
- Vizsgálatok annak mérésére, hogy hajlamosabb -e bizonyos mentális egészségügyi problémákra.
- Tudja, hogy minden tesztnek megvannak a maga előnyei és hátrányai, és szabadon választhatja meg az Önt érdeklő teszt típusát.
2. lépés Válasszon személyiség tesztet
Carl Jung nevéhez fűződik, hogy ő volt az, aki először felkeltette érdeklődésünket a személyiségtesztek iránt. Az 1900 -as évek elején kifejlesztett egy módszert bizonyos tulajdonságok értékelésére. Azóta ezt az elképzelést különböző változatokba alakították át. Néhány népszerű közülük:
- Személyiség- és preferencialeltár (PAPI): ezt a tesztet gyakran használják a jelöltek üzleti környezetben történő szűrésére.
- Myers-Briggs típusjelző: ez a teszt a személyes preferenciák azonosítására szolgál az introvertálás, az extrovertáció, az érzés, a gondolkodás, az intuíció és a működés során.
- Valódi színek tesztje: ez a teszt a tulajdonságokat különböző színekbe sorolja, hogy könnyebben megérthetők legyenek.
3. lépés. Végezze el a tesztet, amikor az elme nyugodt
Vegyen mély lélegzetet, vagy használjon vizualizációs technikákat, hogy megnyugtassa az elmét, mielőtt elvégezné a személyiségtesztet. Akkor kell elvégeznie a tesztet, ha már eleget pihent és étvágya kielégült. Nehéz lesz őszintén és pontosan válaszolni a kérdésekre, ha stresszes. Ha a kérdés túlgondolásra kerül, akkor zavarban lesz, hogy melyik a „helyes” válasz.
4. lépés Válaszoljon őszintén a kérdésekre
Az iskolai évek után a legtöbb ember a „helyes” vagy „leghelyesebb” választ keresi. A személyiségtesztekben nincs jó vagy rossz. Nem ítélik meg, hanem fedezze fel a személyes tulajdonságokat. Válaszoljon a kérdésre úgy, ahogy van, és ne azt, amit szeretne, vagy a választ
Például felmerülhetnek olyan kérdések, mint: „Szereti a projektek vezetését, vagy utasításokat kap?” Sokan kényszerülhetnek arra, hogy az „élvezetet” válasszák, mert úgy érzik, hogy ez a „helyes” válasz, de ha nem tetszik a csapatvezetés gondolata, válassza az „utasítások elfogadása” lehetőséget
3. módszer 3 -ból: A személyiségteszt eredményeinek megértése
1. lépés. Ismerje a legtöbb személyiségteszt alapját
Bár ez nem minden tesztre vonatkozik, a legtöbb személyiségteszt öt tulajdonság (általában Big Five) alapján értékeli a személyiséget. Ezen tulajdonságok megjelenésének mértéke személyenként változó, és személyisége attól függ, hogy melyik a domináns. Ez az öt jellemző rövidítve OCEAN. Íme a nyilatkozat:
- Ó, a nyitottság, vagy a nyitottság.
- C a lelkiismeretesség vagy az óvatosság.
- E az extrovertáláshoz vagy az extraverzióhoz
- Az egyetértés kedvéért, vagy könnyű megegyezni
- N a neurotizmus vagy a neurotizmus.
2. lépés Tekintse meg az egyes attribútumokat spektrumként
Például nincsenek teljes introvertáltak vagy teljes extrovertáltak. Vagyis nincs olyan ember, aki soha nem akar más emberek közelében lenni, vagy soha egyetlen pillanatra sem akar egyedül lenni. A legtöbb ember azonban hajlamosabb lesz az egyik oldalra. Hasonlóan a személyiség tulajdonságaival. Nem lehet egyetlen attribútummal meghatározni, hanem valahol az introvertált és az extrovertált között fog esni.
Hasonlóan a nyitottság, az óvatosság, az egyetértés és a neurotizmus tulajdonságaival
3. Légy tudatában a változásoknak
Idővel új dolgokat tapasztalunk. Ez az új tapasztalat arra kényszerít bennünket, hogy növekedjünk és változzunk emberként. Tudnia kell, milyen hatással van ez a fejlődés a személyiségre. Ismerje fel, ha személyisége megváltozik, bármilyen kicsi is legyen. Ez segít abban, hogy mindig önmaga legyen.
4. lépés Változtasd meg személyiséged azon részét, amely boldogtalanná tesz
Ha nem vagy elégedett jelenlegi személyiségeddel, megváltoztathatod. A célok kitűzése és a megjeleníteni kívánt tulajdonságokra való összpontosítás befolyásolhatja a személyiség rövid távú változásait. Ha elég sokáig csinálod, elkezded látni a különbséget magadban, és beállítod a szociális és érzelmi oldalakat, hogy hosszú távú változást érj el.
