Önmaga frissítése mindenkinek mást jelent. Mielőtt természetesen azzá válna, akivé szeretne lenni, világosan meg kell értenie, mit jelent ez a megújulás az Ön számára. Lehet, hogy már van néhány ötlete, például megváltoztathatja a barátságok megszerzésének módját vagy másokkal való kommunikációt. Az is lehetséges, hogy meg akarja változtatni a karrierjét vagy az énképét. Ennek megvalósításához tervre van szükség a továbblépéshez és a célok eléréséhez. Az utolsó szakaszban minden lépést el kell végeznie ahhoz, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni.
Lépés
Módszer 1 /3: A kívánt változás meghatározása
1. lépés Képzeljen el egy képet a jövőről
Kérdezd meg magadtól, milyen lesz az életed a következő 5, 10 és 20 évben? Szánjon időt annak vizualizálására. Az elképzelt helyzetnek nyomokat kell adnia a kívánt személyiségre vonatkozóan.
- Elsőre nehéznek tűnhet. Lehet, hogy el sem tud képzelni semmit. Azonban általában van egy kép, amely azonnal eszébe jut, amikor ezt a kérdést felteszik.
- Próbáld meg elképzelni a képet, még ha csak egy pillanatra is. Fantáziál arról, hogy a feleségeddel ülsz a házad nappalijában? Vagy sétálsz a tengerparton és nézed a naplementét? Vagy csak álmodozik arról, hogy az irodában ül, és megbeszéli az ügyet egy ügyféllel.
2. lépés Gondoljon az elképzelt jövőre
Miután világos képet kapott a jövőről, amelyet elérni szeretne, fontolja meg a képzeletében megjelenő tulajdonságokat vagy jellemzőket.
- Különösen gondolj arra, hogy milyen ember van a képen. Ez a személy az, akit el akarsz érni.
- Lehet, hogy szigorú ember vagy a munkában. Az is lehetséges, hogy sikeresnek tűnsz, és lazán sétálsz a tengerparton. Vagy valóban boldognak, kényelmesnek és hálásnak tűnsz, ha feleségeddel ülsz a ház nappalijában. Ezeket a tulajdonságokat próbálja elvenni az ember, amikor megújítja magát.
Lépés 3. Képzeljen el egy alteregót
Ha nehezen képzeli el magát a jövőben, próbálja meg elképzelni, hogy a jelenben önmaga altere van. Ha két életet élhet, és bárki lehet, milyen embert választana? Szánjon egy kis időt arra, hogy alaposan átgondolja ezt a kérdést.
- Mit mondana, tegyen és viselne az a személy, hogy az ön alteregója legyen? Hogyan hat az alteregója másokkal? Mi az alteregó feladata?
- Például képzeljünk el egy ügyvezetőt, akinek sikeres karrierje van a cége élén. Elvégezte az egyetemet, gyakornokolt, és úgy kezdte karrierjét, mint az átlagember. Gondoskodó és profi módon szocializálódik. Mindig ügyes üzleti öltözéket viselt. Alteregója lehet valaki, aki erős és makacs, és mindig bőrruhát visel, és motorozik. Tetoválóművészként dolgozik és hétvégén gitároz zenekarában. Soha nem kételkedett a véleményében, és nem félt kimondani. Szigorú másokkal szemben, és általában mindig a véleménye győz.
4. lépés. Határozza meg alteregója jelentését
A képzeletbeli alteregódnak nyomokat kell adnia arról, hogy ki vagy valójában. Az alteregó néhány jellemzője azt jelzi, hogy mit akarsz elérni a való életben.
- A fent példázott személy soha nem fog megváltozni. De talán merészebb ruhákat próbál fel, és hétvégén szoknyakoncertre megy. Lehet, hogy tetoválást fog csinálni, vagy képzésen vesz részt, hogy határozottabb és bátrabb legyen a véleménynyilvánításban.
- Nem kell teljesen alter egójává válnia, hacsak nem nagyon akarja. Az alteregó néhány jellemzője része annak, aki vagy.
Lépés 5. Hozzon létre egy látásnyilatkozatot
A következő lépés egy nyilatkozat vagy cél megfogalmazása a kívánt személyről. Használd fel a fenti módszerek egyikével vagy mindkettővel szerzett ismereteidet a látásod fejlesztéséhez.
- Fejezze ki elképzelését nyilatkozat formájában, például: „Én határozott vállalkozó leszek. Teljes irányítást szeretnék elérni a mindennapi és üzleti döntéseim felett.”
-
Miután elmondta az általános kijelentését, tegyen fel magának néhány kérdést, hogy tesztelje, megfelel -e Önnek a látomás. Mint például:
- Érdekesnek és értelmesnek érezte az állítást?
- Nem igazán ért egyet a vízióval? Melyik része nincs jóváhagyva?
- Alábecsüli-e az önátváltozás fontosságát, amikor másoknak kifejezi szándékait?
- Úgy érzi, hogy ez a helyes elképzelés mások véleménye miatt? Úgy érzi, hogy ez a változás megfelelő az Ön számára?
- Ez a látomásnyilatkozat tükrözi azt, aki valójában vagy?
- Miután átgondolta ezeket a kérdéseket, szükség szerint módosítsa a látásnyilatkozatot.
2. módszer a 3 -ból: Terv készítése
1. lépés. Határozza meg a prioritásokat
Miután világos képet alkotott azokról a dolgokról, amelyeket meg szeretne változtatni a kívánt identitás elérése érdekében, rendezze őket a legfontosabbtól a legkevésbé fontosig. Először végezze el a legfontosabb dolgokat.
- Ne feledje, hogy nehéz változtatni. Ezért ne változtasson túl sok mindent egyszerre.
- Továbbá azt tapasztalhatja, hogy elege van az első változtatás után. Talán a kívánt személy nem különbözik túlságosan attól, aki most vagy. Vagy módosítani kívánja a lista prioritását. Ne ragadjon le az első alkalommal létrehozott listáról.
2. lépés. Határozza meg a követelményeket
Miután meghatározta, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtani, a következő lépés a változtatáshoz szükséges dolgok meghatározása.
- Például, ha határozottabb akar lenni, keresse meg a szükséges tudásforrásokat, például tanfolyamot vagy olvasóórát. Beszélgethet egy határozott barátjával vagy munkatársával is, és tanácsot kérhet. Vegyen részt egy tanfolyamon vagy önigazoló csoportban. Készüljön fel, amennyire csak lehetséges, mielőtt útnak indul.
- Könnyebb lehet lépésre bontani a céljait. Gondoljon arra, mit kell tennie ahhoz, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni, és tervezzen terveket ezek eléréséhez.
- Az életcélok kisebb darabokra bontása megkönnyíti a folyamat irányítását. Könnyebben mérheti előrehaladását is. Ez motivált marad.
- A változási lépések végrehajtására vonatkozó határidők meghatározásával több motivációt és elszámoltathatóságot szerezhet.
3. Légy felkészülve az akadályokra
Sok külső tényező van, amelyeket nem tud irányítani, ezért akadályok lépnek fel, és megakadályozzák, hogy azzá váljon, aki lenni szeretne. Készítsen tervet a felmerülő akadályok leküzdésére.
- Például képzelje el, hogy egy bizonyos ponton több célja van, és a legfontosabb célok egyre nehezebben valósíthatók meg. Jó ötlet, ha megpróbál más célokat teljesíteni, és visszatér a kiemelt céljaihoz, amikor a körülmények lehetővé teszik.
- Például határozatlanságot vagy elutasítást tapasztalhat a családtól és a barátoktól. Ha önérvényesíteni kezd, egyesek igényesnek érezhetik magukat, és negatívan reagálhatnak. Ezt megakadályozhatja, ha elmagyarázza az elérni kívánt változtatásokat. Például: „Szeretnék határozottabb lenni, és ez nagyon fontos számomra. Észreveheti, hogy nyitottabb voltam a véleményemről és az igényeimről. Még sok gyakorlásra van szükségem, de remélem, támogatni fogtok.”
- Talán egy nap pénz és idő korlátok közé szorít. Például általában pénzt kell félretennie a tanfolyam díjaira. Azonban hirtelen fontos szükség merül fel, és a tanfolyam pénzét fel kell használni. Ez előrelátható egy biztonsági tervvel. A legegyszerűbb, ha elhalasztod a célod határidejét. Továbbra is gyakorolhatja önérvényesítő képességét a könyvek tanulmányozásával, amíg nincs pénze arra, hogy újra elvégezze a tanfolyamot.
3. módszer a 3 -ból: Folyamatos erőfeszítések a jobb önmagam érdekében
1. lépés. Tanuljon új készségeket és szokásokat
Általában az önmaga megváltoztatása azt jelenti, hogy másként kell cselekedni. Ez azt jelenti, hogy új készségeket kell tanulni. Amikor megváltoztatja magát, próbálja gyakorolni ezeket az új készségeket és módokat.
- Vonja be a változási intézkedéseket a napi kommunikációba. Törekedj arra, hogy másokkal interakcióba lépj, mint egy személy.
- Például képzelje el, hogy határozottabb ember szeretne lenni. Kezdje azzal, hogy megjegyzi azokat a helyzeteket, amikor határozottan kifejthette volna véleményét, vagy elhallgathatta volna, és megtarthatta magának. Ezután gyakorolja igényeinek nem agresszív és fenyegető kifejezését.
- A készségeket könnyebb elsajátítani és alkalmazni sok gyakorlattal. Elsőre ijesztőnek tűnhet, de ezek a változtatások közelebb visznek ahhoz a személyhez, akit elérni szeretne.
2. lépés. Törekedjen következetesen a cél elérésére
Minden jelentős változás vagy eredmény összehangolt és kitartó erőfeszítést igényel. Törekedjen minden nap arra, hogy megújuljon.
- A következetes fejlődés jó módja az, ha időt szán a napi rutinra, hogy elérje céljait. Például minden nap töltsön egy órát egy önfejlesztő könyv olvasásával vagy egy önképző tanfolyamon.
- Ne feledje, hogy a nagy változások sok időt és erőfeszítést igényelnek. Próbálkozzon sokáig, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni.
3. Légy motivált
A változást nehéz elérni, és amikor a dolgok nehezebbé válnak, nagyon könnyű kísértésbe esni, hogy visszalépjünk és visszatérjünk a régi szokásokhoz. Lelkének megőrzése érdekében mindig tartson egy látomást a közelében.
- Ezt úgy teheti meg, hogy felidézi életének képét, amikor a változások sikeresek voltak. A siker árnyéka elég jó bátorító forrás.
- Emellett emlékeztetőt is létrehozhat, hogy feltartsa a hangulatát. Írhatja le elképzeléseit egy papírra, vagy menthet egy rajzot, amely emlékezteti Önt, hogy miért szeretné ezeket a módosításokat. Például vágjon le egy üzleti prezentáció képét egy folyóiratból. A jövőben megjelenítheti álmai irodájának képét is.
4. Légy nyitott a változásra
Az emberek folyamatosan változnak és fejlődnek. Amit most akarsz, 10 év múlva más lesz. Ne legyen túl merev, és változtassa meg látását, ha azt nem megfelelőnek ítélik.
Tudd, hogy önmagad megváltoztatásával a környezeted is megváltozik. Például, ha úgy dönt, hogy határozott, akkor a kommunikációs stílusa megváltozik. A körülötted lévő emberek is változtatni fognak rád
Tippek
- Változtasd meg magad jobb emberré. Ne változtasson csak azért, hogy beolvadjon és mások jóváhagyását szerezze.
- Légy most önmagad jobb változata. Mindenkinek vannak benne jó tulajdonságai, amelyeken nem kell változtatni, sőt fejleszteni sem kell.
