A "legszebb lánynak lenni az iskolában" nem csak a megjelenés, hanem az érzés is. A vonzóbb megjelenés mellett kényelmesebbnek és magabiztosabbnak érzi magát, ha mindig odafigyel fizikai állapotára az egészséges táplálkozás, a testmozgás, valamint a bőr- és körömápolás rendszeres elvégzése mellett. Ha megőrzi megjelenését azáltal, hogy testalkatának megfelelően udvarias és ügyes ruhákat visel, szebbnek tűnik.
Lépés
Módszer 1 /3: Testápolás
1. lépés: Egyél tápláló ételeket
Ez a lépés nagyon hasznos a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez, a bőr ápolásához és az energia növeléséhez. Fogadjon egészséges étrendet úgy, hogy több gyümölcsöt és zöldséget eszik, a búzalisztből készült tésztát helyettesíti a teljes kiőrlésű gabonából készült tésztával, és vörös vagy zsíros hús helyett sovány húst választ. Korlátozza a sófogyasztást alacsony nátriumtartalmú étrend választásával. A mártások, öntetek és instant levesek általában sok sót tartalmaznak.
- Például, ha olyan receptet szeretne főzni, amely kevesebb zöldséget használ, módosítsa azt saját hozzáadásával vagy különféle zöldségek használatával. Ez a lépés megőrzi egészségét, mert változatos ételeket fogyaszt.
- Használjon teljes kiőrlésű tésztát, ha spagettit szeretne főzni. A marhahúsból készült ételek helyett pulykát vagy csirkét válasszon.
- Amennyire csak lehetséges, kerülje a konzervek és a gyorsételek fogyasztását.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Szánj időt arra, hogy fitt maradj. Edzés közben a tested endorfint termel, ami boldoggá teszi. Ezenkívül az egészséges és fitt test állapot növeli az önbizalmat. Annak érdekében, hogy szépnek tűnjön, nem kell addig edzenie, amíg nagyon vékony nem lesz, vagy nem rendelkezik bizonyos testalkatokkal. Bármi legyen is a testalkatod, egészséges és fitt test, mert a testmozgás gyönyörűnek tűnik.
- Számos módja van annak, hogy formában maradjon, például mindennapos futás, a videó mozdulataival való edzés vagy az edzőteremben való edzés. Ezenkívül aerobikozhat az órán, súlyzózhat súlyzókkal, futhat fel és le a lépcsőn, sétálhat a szabadban, vagy táncolhat beltérben.
- Beszéljen orvosával, mielőtt új vagy nagy intenzitású edzésprogramot kezdene, hogy megtudja, melyik gyakorlat az Ön számára megfelelő.
Lépés 3. Végezze el a bőrápolást
Szebb leszel, ha rendszeresen ápolod a bőröd, legalább minden nap használsz tisztítót és hidratálót, és hetente többször hámlasztod arcbőrödet.
- A bőr puha és ragyogó lesz, ha SPF -et tartalmazó hidratálót használ.
- Zuhany alatt fürdéskor enyhén sűrű habgumival dörzsölje át a bőrt, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt, hogy a bőr mindig ragyogó és friss legyen.
Lépés 4. Vigyázzon a körmére
A tápláló ételek fogyasztása közvetett hatással van a körmök egészségére. A körmök ápolásához azonban még sokat kell tenni. Az ápolt és szép körmök vonzóbbnak tűnnek. Naponta tisztítsa meg a körmét szappannal és vízzel. Vágja le a körmét 1-2 hetente, a kívánt körömhossztól függően. A körmöket is ugyanolyan formával kell vágni, hogy rendesebb legyen.
- Ha a körmei könnyen eltörnek vagy elszakadnak, miután egy kicsit hosszabbra nőttek, akkor jobb, ha rövidre vágjuk őket. Az egészséges köröm sokkal fontosabb, mint a hosszú köröm.
- Díszítse körmeit színes körömlakkal a hétvégére. Más napokon használjon egy tónusú vagy tiszta körömlakkot.
2. módszer a 3 -ból: A megjelenés fenntartása
1. lépés Viseljen testalkatnak megfelelő ruhát
Válassz olyan ruhákat, amelyek illeszkednek a tested méretéhez, szépek és udvariasak. A szebb megjelenés egyszerű módja az, ha olyan ruhákat visel, amelyek vonzóbbá teszik testalkatát.
- Ha kerek testalkatú (általában alma alakú testnek nevezik), ne viseljen hasát kiemelő ruhát vagy kiegészítőt, például magas derekú nadrágot vagy derékpántot. A ceruza nadrág (bokán zsugorodik), a ruha és a tunika blúz nagyszerű választás azoknak, akik kerekek.
- Ha háromszög alakú vagy (a csípő szélesebb, mint a vállad vagy a mellkasod), ne viselj túl nagy, vékony farmert, és nagyon szűk ruhát vékony szövetből. Ahhoz, hogy a tested vonzóbb legyen, viselj egy kicsit laza nadrágot a lábakon, a tested méretéhez illő kabátot és kerek nyakú blúzt.
- Ha homokóra alakú vagy (a mell és a csípő nagyobb, mint a derekad), ne viselj görbület nélküli ruhát, például téglalap alakú ruhát, tunikát vagy túl laza kardigánt. Viseljen magas derekú nadrágot, méretarányos ruhát és V-nyakú blúzt, hogy kiemelje görbületeit.
- Ha testformája téglalap alakú (általában férfi testformának nevezik), ne viseljen szűk ruhát és laza blúzt, hogy a testformája jobban látható legyen. A testméretének megfelelő egyenes nadrág és kabát vonzóbbá tesz.
2. lépés: Próbálja meg tartani a látszatot
A szép megjelenésnek az a hatása, ha vigyáz a megjelenésére, például időt szán arra, hogy átgondolja, hogyan néz ki, mielőtt elhagyja otthonát. Az ember külsejét nagymértékben meghatározza a személyisége, de a látszat megőrzése előnyös, mint például a haj fésülése és formázása, érdekes kiegészítők viselése, vagy olyan ruhák kiválasztása, amelyek vonzóbbá teszik a testedet.
3. Szokjon hozzá a hajformázáshoz
Azonnali módja a hajformázásnak reggel, mielőtt elhagyja a házat, ha valamilyen terméket felvigyen és permetezzen a hajára, vagy tegye a haját lófarokba. A szebb megjelenés egyszerű módja azonban a haj formázása. Kísérletezzen, hogy megtudja, hogyan kell könnyen és praktikusan formázni a haját a haj hossza és állaga szerint.
Ha a haja nagyon száraz vagy könnyen kusza, vigyen fel egy kis hidratáló krémet a hajára
4. Szánjon időt a sminkelésre
Mindenkinek más a preferenciája a sminkelés módjáról. Azonban szebb lesz, ha alapozót, szempillaspirált és korrektorot használ. Ujjaival vagy ecsettel vigye fel az alapozót, hogy az arca frissebb és ragyogóbb legyen. Ecsettel szórjon egy kis port a T zónára (a szemöldök és az orr teteje fölött), hogy az olaj ne szivárogjon ki az alapozáson.
Töltse fel a szemhéjait egy nem fényes szemhéjfesték alkalmazásával, amely megfelel a legvilágosabb bőrszínének, általában a nyakának. Vigyen fel szemhéjfestéket a szemhéjakra és a szemhéj ráncát a szemöldök alatti csontra. Használhat szemhéjfestéket szem sminkelés előtt
5. Szokja meg a helyes testtartást
A bizalom nagyon vonzóvá teszi az embert. A legegyszerűbb módja a magabiztosság sugárzásának a testtartás javítása. Álláskor húzza hátra a vállát, hogy kiegyenesítse a testét, és nézzen egyenesen előre (ne a padlóra). Üléskor próbálja meg kiegyenesíteni a hátát, hogy ne görnyedjen és ne dőljön előre. Ennek megkönnyítése érdekében képzeljünk el egy kötelet, amely a fej tetején keresztül a gerincig halad, hogy testünk függőleges maradjon, miközben a kötelet felülről húzzák. Meglepődhet, hogy mennyivel jobban fogja érezni magát és kinézni, ha javítja a testtartását.
3. módszer a 3 -ból: A viselkedés megtartása
1. lépés. Ne légy kurva
Egyes kultúrák szerint a legrosszabb lány a legszebb lány. Nem kell feltétlenül csinos lánynak lenned, mert ettől nem leszel vonzó. Ehelyett légy kedves mindenkihez azzal, hogy aggodalmát fejezi ki, és segítséget kínál, ha problémái vannak.
2. Légy bizalommal
Egy magabiztos ember mindig vonzóbbnak tűnik, mint mások. Ha felkészülsz az előtted álló helyzetekre, ez egy módja annak, hogy bizalmat építs, például az iskolába, ha házi feladatot készítesz, több információt keresel a cégről, amely felveszi Önt, vagy megtudja, milyen filmeket játszik, mielőtt elviszi barátját. a moziba.
3. Légy mosolygós ember
A mosolygó emberek általában vonzóbbnak tűnnek, mint azok, akik mindig a homlokukat ráncolják. Ha mosolyogsz, szebb leszel, és barátnak tűnsz.
4. Légy önmagad
Észrevette már, hogy azok az emberek, akik ismerik önmagukat, és képesek elfogadni magukat olyannak, amilyenek, általában vonzóbbnak tűnnek? Szebb lesz, ha képes saját döntéseire, például smink, ruházat és kiegészítők kiválasztásakor. A legegyszerűbb módja annak, hogy önmaga legyen, ha követi az intuícióját, amelyet néha "a szívednek" neveznek. Ne tegye azt, amit nem tartja helyesnek vagy helytelennek, például ruhaválasztáskor, sminkeléskor vagy egy barát vagy szerető által javasolt tevékenység elvégzésekor.
Tippek
- Ne harapdáld a körmöd.
- Szokja meg a felkészülés szokását. Készítsen ruhákat, sminkeket és kiegészítőket estéről, hogy reggel nyugodtabbnak és kevésbé stresszesnek érezze magát. A jó felkészülés mélyebb alvást tesz lehetővé, így kényelmesebbnek érzi magát és vonzóbbnak tűnik.
- Ne erőltesse magát, hogy csinos legyen. Ne feledje, hogy a szív szépsége fontosabb, mint a fizikai szépség. Tanuld meg tisztelni önmagad.
- Ne vigyen fel túl sok sminket, mert kevésbé lesz szép, még akkor is, ha maszkot visel. Válasszon olyan ajakrúzsot, amely illeszkedik ajkai színéhez, használjon alapozót, és vigyen fel egy kis szempillaspirált.
- Szokjatok meg egy kiemelőt használni, hogy világosabbá tegye a bőrt, és kiemelje arcának előnyeit.
- A smink helyett a bőrápolást részesítse előnyben. Ha rendszeresen ápolja bőrét, nem kell sok kozmetikumot használni a sminkeléshez. Használjon kozmetikumokat szükség szerint a hibák elhárítására, ahelyett, hogy maszkot viselne.
- Ne foglalkozzon annyira a megjelenésével, hogy sok időt és pénzt szán arra, hogy csinos lány legyen. Csak mosolyognia, nevetnie kell, kedvesnek kell lennie mindenkihez, és meg kell tartania a jó testtartást. Tartsa tisztán és rendben a haját. Viseljen ruhát méretének és testalkatának megfelelően. Így lehet a legszebb lány. Ne feledje, hogy az igazi szépség szívből fakad. Szóval, sugározz igazi szépséget !!
