A menstruáció nem szégyellni való. Ha azonban éppen most jött ki a menstruációja, nem biztos, hogy mindenki szeretné tudni, hogy tampont vagy egészségügyi betétet használt az iskolában. Lehet, hogy nem is akarod, hogy a barátaid vagy a tanáraid tudják, vagy csak hajlamos vagy befelé fordulni. Ha azonban egészségügyi betéteket kell használnia az iskola fürdőszobájában, vannak olyan módok, amelyek segítségével elrejtheti a tampont vagy a párnát.
Lépés
1/3 rész: Felkészülés
1. lépés: A tampont vagy a párnákat könnyen hordozható tartályban tárolja
Ügyeljen arra, hogy az iskolatáskában vagy a szekrényben mindig legyen párna vagy tampon.
Néhányan mindig hordhatnak kozmetikai táskát, de még ha nem is, akkor használhat ceruzatartót
2. lépés. Készítse elő a "menstruációs készletet", és tegye az iskola szekrényébe
Írja be a "sürgősségi" igényeit, arra az esetre, ha hirtelen megjön a menstruációja.
- Ennek a menstruációs készletnek tartalmaznia kell legalább néhány párnát, körülbelül 4 tampont és egy váltóruhát. A nadrágot azonban nem kell mindig zárható szekrényben tartani (bár lehet, hogy edzőtermi szekrényben kell tartania).
- Használjon műanyag csipeszt vagy más műanyag zacskót. Ez a fajta tasak biztonságban és sértetlenül tartja a felszerelést.
3. lépés. Keresse meg a biztonsági mentés alternatíváját
Lehet, hogy nem tudja, de vannak olyan iskolák, amelyek tamponokat vagy egészségügyi betéteket biztosítanak szövetkezetekben vagy UKS -ben. Emellett talán a barátod is elhozza.
Tamponok vagy párnák gyakran kaphatók az UKS -ben. Valójában néhány tanár esetleg el is fogadja őket
2. rész a 3 -ból: Rejtőpárnák vagy tamponok
1. lépés: Használja a zacskó dörzsölésének hangját, hogy elfedje a műanyag hangját
Az egészségügyi csomagolások és tamponok nagy zajt okozhatnak. Amikor párnákat keres a táskájában, próbálja meg elcsúsztatni a táskáját is. Így olyan hangot hozhat létre, amely elfedheti a párna vagy tampon elrejtésére tett kísérleteit.
A gombok és tollok csörömpölése elterelheti a figyelmet a műanyag hangjáról
2. lépés Fogja meg a párnát vagy a tampont a kezében, vagy húzza az ujjába
A testén sok olyan hely található, ahol elrejthetők a kis tárgyak.
A tamponokat, különösen azokat, amelyek nem tartalmaznak applikátort, nagyon könnyű elrejteni a kezében. Bár nehezebb az ujjába illeszkedni, általában csak egy -két ujjal tarthatja a tampont a helyén
3. lépés Csúsztasson tampont vagy egészségügyi betétet egy csizmába vagy zokniba
Mivel az asztal alatt van, a lábad helyzete rejtettebb, mint az ingzsebed.
- Csúsztassa a táskát vagy bármely más helyet, ahol a párnákat a lábai között tárolja. Tegye a kezét a táskájába, majd dugja a párnát vagy tampont a cipőjébe vagy zoknijába.
- Lehet, hogy jobb, ha lehajolsz, és közben leraksz valamit. Így van oka arra, hogy a kezét a táskájába tegye.
4. lépés Kérje meg, hogy hagyja el az osztályt, majd először álljon meg a szekrénynél
Ha a párnákat vagy tamponokat a szekrényben tartja, akkor nem kell azzal törődnie, hogy kivonja őket az osztályból.
Próbálja csak vészhelyzetben használni a vészhelyzeti kellékeket. Hozzon új kellékeket az iskolába, amikor elkezdi a menstruációt
5. lépés. Hozz egy kis táskát vagy kozmetikai táskát
Bár nyilvánvaló lesz, ez a táska jól jön, ha nem akar tamponok vagy párnák után kutatni az óra közepén.
Használhat ceruzatartót is
6. Hozzon más tárgyakat
Ha vissza kell szereznie a tampont vagy a párnát, vigyen magával más tárgyakat is, például kulacsot vagy pénztárcát. Így tehet úgy, mintha újratöltené a kulacsát, vagy vásárolhat valamit az iskolaszövetkezetből.
Vannak, akik tamponjaikat vagy párnáikat vizes palackokban tárolják. A bugyis bélések és az applikátorok nélküli tamponok is könnyen illeszkednek az erszényekbe
7. lépés. Dugja be a párnát a telefon tokjába
Ha fedéllel ellátott telefontokot használ, akkor egy betétet csúsztathat bele.
Miközben a telefont tartja, tegye a kezét a táskájába. Ezután csúsztassa a betétet a telefontok résébe
Rész 3 /3: A baj elkerülése
1. lépés: Menjen a mosdóba az osztályváltások során
Így észrevétlenül hordhatja a táskájában a dolgokat.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a párnákat nem kell cserélni, menjen a fürdőszobába. Nincs rosszabb probléma, mint ülni az osztályban, és úgy érezni, mintha szivárogna az egészségügyi betét
2. lépés Használjon menstruációs csészét
Ez az eszköz legfeljebb 12 órán keresztül viselhető, és nem kell cserélnie. Csak ki kell üríteni.
A menstruációs csészék környezetbarátak és nagyszerűek a test higiéniájához
3. lépés: A tampont vagy a párnákat tárolja a tasakban
Általában a ruhazseb mérete elég nagy tamponok vagy betétek tárolására.
Ha már hord magával tampont vagy párnát, bárhová is megy, akkor már nem kell aggódnia, hogyan vegye ki őket az óráról
4. lépés Vigyen fel egy extra réteg kötést
Viseljen két réteg párnát egyszerre reggel. Tehát, ha az egyik tele van, akkor csak menjen a fürdőszobába, távolítsa el az első réteget, dobja el, és tegye fel a második réteget.
Ügyeljen arra, hogy az első betét ragasztórétege ne tapadjon túlságosan a másodikhoz, különben az abszorbens réteg is elszakad. Ehelyett próbálja egymásra rakni ezt a két réteget, ahelyett, hogy pontosan átfedik egymást. Tegye az egyiket elöl, a másikat hátul
Tippek
- Ne szégyellje megkérdezni a barátait. Ne feledje, hogy az ilyen helyzetekben is segíteni fog nekik. Tehát nincs ok a félelemre.
- Ha a tanár nem engedi, hogy a mosdóba menjen, ne erőltesse magát az osztályban maradásra. Próbáld meg elmondani nekik, hogy "női problémáid" vannak.
- Tartson egy kis pénztárcát a hátsó zsebében. Töltse fel tamponnal és/vagy párnával. Csak pénztárcát fog látni.
- A tampont vagy a párnát a szemüvegtokba is elrejtheti, és elviheti a fürdőszobába.
- Mindig hozzon magával váltóruhát vagy pulóvert, ha a párna szivárog. Ezenkívül készítsen extra kellékeket. Ha nincs kelléke, ne féljen kérdezni. A menstruáció minden nő számára normális. Tehát a tanárának, az UKS ápolójának vagy akár a barátjának segítenie kell. A menstruáció 8-16 éves kortól 45-55 éves korig kezdődhet.
- Helyezzen egy tampont vagy párnát egy vastag zokniba, és tegye egy szekrénybe, vagy hordja a táskájában.
- Ha attól tart, hogy valaki meghallja az egészségügyi betét kicsomagolásának hangját, akkor öblítse le a vécét. Ha valaki megkérdezi, hogy miért öblítse le a WC -t a fürdőszoba használata előtt és után, mondja meg neki, hogy az emberek nem öblítették ki a WC -t korábban.
- Ha nem tudja, hogyan kell elrejteni a párnát, próbálja meg bedugni azt a fehérnemű elejébe későbbi használatra.
- Próbálja meg a párnákat vagy a tampont cserélni iskola előtt, ebédkor, és amint hazaér, hogy ne kelljen lecserélnie őket az órák között.
- Viselhet kabátot cipzáras zsebbel, vagy rejtettebb belső zsebet. Ha nincs meg ez a kabát, kérje meg a szüleitől.
- Ha nincs vagy nem használt tartalék egészségügyi betétet, ne féljen megkérdezni az UKS tanárát vagy nővérét, mert ez természetes. Minden nőnek van vagy lesz tapasztalata.
Figyelem
- A tampont és a párnákat 5-6 óránként kell cserélni, a menstruációs áramlástól függően.
- Soha ne viseljen tampont 8 óránál tovább. Ez kiválthatja a TSS -t vagy más néven toxikus sokk szindrómát.
