A számítások szerint az esedékesség (HPL) a terhesség 40. hetére esik. Ha a terhessége elmúlt 40 hét, akkor kényelmetlenül, türelmetlenül és izgatottan várhatja a szülést. Ha gyorsan szeretne szülni, először próbáljon ki néhány természetes módszert, mielőtt orvosi beavatkozásra térne.
Lépés
1. módszer a 6 -ból: Bizonyos ételek fogyasztása
1. lépés. Egyél ananászt
Az ananász az egyik gyümölcs, amely vajúdást válthat ki. Az ananász bromelaint tartalmaz, amely lágyítja és "érleli" a méhnyakot. Ez a munkakezdés legfontosabb szakasza.
Egyél ananászt önmagában, vagy készíts gyümölcsleveket és turmixokat
2. lépés. Próbálja ki az édesgyökeret
Keresse a természetes édesgyökeret, amely kevés cukrot tartalmaz. Választhat tabletta formát is. Az édesgyökér hashajtó hatásként stimulálhatja a görcsöket. A bélgörcsök méhgörcsöket okozhatnak.
Lépés 3. Egyél sok rostot
A rostban gazdag ételek megakadályozzák a székrekedést. Ha székrekedése van, a bél vagy a végbél megtelik, és elfoglalja azt a helyet, amelyre a babának szüksége van, hogy leereszkedjen a medencébe. Tehát a terhesség utolsó heteiben fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget. Szilva, datolya és más aszalt gyümölcs is segíthet.
Lépés 4. Igyon vörös málnalevél teát
Ez a tea erősítheti és feszesítheti a méhet, és izomösszehúzódásokat idézhet elő. Főzzük a teát 200 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 3 percig. Hűts, és igyál.
A hő eloszlatásához készítsen vörös málnalevél jeges teát
2. módszer a 6 -ból: A test elhelyezése
1. Lépjen be csúszó helyzetbe
Ez a helyzet segíthet a babának megtalálni a születési csatornát. Amikor a baba feje a méhnyaknak nyomódik, a méhnyak kinyílik vagy elvékonyodik. Helyezze el magát naponta többször, 10 perc alatt, hogy segítsen leengedni a baba fejét az optimális helyzetbe.
2. lépés: Ne dőljön hátra a kanapén
Ebben a szakaszban gyorsan elfáradhat, és pihenni szeretne. Viszont a kanapén hátradőlve az ellenkező hatást fejti ki a gyors szülés reményében. Ha pihenni szeretne, döntse testét balra döntött helyzetben, és enyhén gördüljön előre. Támogassa testét párnákkal, hogy kényelmesebb legyen.
Lépés 3. Üljön le egy gyakorlólabdára és ugráljon
A gyakorlólabda egy nagy labda, amely segít kényelmesen ülni a terhesség végén. Ez a labda a munka gyorsítására is használható. Üljön vagy pattogassa a labdát, miközben rajta ül, széttárt lábakkal, hogy segítse a baba fejének leereszkedését.
3. módszer a 6 -ból: A test felkészítése a munkára
1. lépés. Sétáljon egyet
A gyaloglás lenyomhatja a babát a medencébe. Amint a baba feje a méhnyaknak nyomódik, a vajúdási folyamat nem tart sokáig. Próbáljon 15-20 percig sétálni. További előnyökért próbálja meg a szabad levegőn járni.
Próbáld ki az utat lefelé a dombról. Ez arra kényszeríti a testet, hogy előre hajoljon. A 40–45 fokos dőlés segíthet a baba leereszkedésében a születési csatornába
2. lépés: Próbálj szeretkezni
A férjével való szexuális kapcsolat során prosztaglandinok szabadulhatnak fel, amelyek hasonlóak a szervezet hormonjaihoz. A prosztaglandinok vajúdást okozhatnak. A hüvelyi magömlésből származó spermiumok lágyíthatják és kinyithatják a méhnyakot, előkészítve a testet a szülésre is.
- Az orgazmus stimulálhatja a prosztaglandinok felszabadulását. Tehát, ha nem szeret kényelmesen szeretkezni, akkor is orgazmusban részesülhet.
- Ne szexeljen, ha a membránok felszakadtak, mert fertőzésveszélyt jelent.
3. lépés. Stimulálja a mellbimbókat
A mellbimbók stimulálása méhösszehúzódásokat is kiválthat. Forgassa el a mellbimbót a hüvelykujjával és a mutatóujjával 2 percig. Pihenjen 3 percet, majd folytassa újra körülbelül 20 percig. Ha nem érez összehúzódást, növelje azt egyszerre 3 percre, és pihenjen 2 percig.
Az irritáció megelőzése érdekében nedvesítse meg ujjait olívaolajjal
4. lépés: Próbálja ki a ricinusolajat
A ricinusolaj szedése görcsöket okozhat és stimulálja a beleket. A hasi és bélizmok összehúzódása is méhösszehúzódásokat okozhat. Ez a módszer hasmenést okoz, ami kellemetlen lehet.
- Keverjen össze 50 ml ricinusolajat egy pohár gyümölcslében. Kiissza.
- Vagy próbáljon beöntést venni otthon. Ezt a módszert azonban csak egyszer és rendkívül óvatosan használja. A beöntés kiürítheti a beleket, dehidratált és kényelmetlen is lehet.
4. módszer a 6 -ból: A test ellazítása
1. lépés Áztassa be meleg vízbe
Meleg vízben ülve ellazíthatja a testet és oldhatja az izomfeszültséget.
Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen annyira forró, hogy a bőr vörös legyen. Ne hagyja, hogy a baba stresszeljen a túlzott hő hatására
2. lépés: Próbálja meg a vizualizációt
Ülj le meditációhoz hasonló helyzetben, és képzeld el a szülés kezdetét. Vegyen egy mély lélegzetet, és képzelje el a kontrakció kezdetét. Képzeld el, hogy a méhnyak kinyílik. Képzeld el, ahogy a baba lefelé halad a születési csatornán.
Keressen meditációs hangot a vajúdás kiváltásához. Általában ez a fajta hang letölthető MP3 formátumban érhető el. Kereshet a hipnobirthing kifejezésre is, amely ugyanezt a technikát használja a kismamák természetes szülés közbeni támogatására
Lépés 3. Próbáljon sírni
A sírás oldhatja a feszültséget a testben, és így eléggé ellazulhat a szülés megkezdéséhez. Ebben a szakaszban feszült lehet, ezért adjon esélyt magának, hogy sírással oldja a feszültséget, amíg megkönnyebbül.
Ha szükséges, készítsen elő egy papírzsebkendőt, és nézzen meg egy szomorú filmet, amely könnyeket csal a szemébe
4. lépés: Próbálja ki a masszázst
A masszázs is ellazítja a testet. Feltétlenül kérjen masszázst egy terapeutától, aki tudja, hogyan kell masszírozni a terhes nőket. A masszázs során feküdjön a bal oldalára, és tegyen egy párnát a térdei közé, hogy támogassa.
5. módszer a 6 -ból: A szakmai cselekvés ismerete
1. lépés Tudja meg, hogy az orvos mikor indít vajúdást
Ha otthon szeretne szülni, akkor is orvoshoz vagy szülésznőhöz kell kísérnie. A legtöbb orvos nem siet a szülés megkezdésével, kivéve, ha vészhelyzet áll fenn, például:
- A membránok felszakadnak, de nincsenek összehúzódások.
- A HPL két hete elmúlt.
- Van egy méhfertőzés.
- Terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás vagy elégtelen magzatvíz.
- Probléma van a méhlepénnyel vagy a baba helyzetével/fejlődésével.
2. lépés. Tudja, hogy az orvos első lépése a membrán eltávolítása a magzatvízből
Az orvos kesztyűs ujjat helyez a méhnyakba, és addig dörzsöli a magzatzacskó membránjait, amíg el nem válik a méh falától. Az ilyen hatásokból természetes módon felszabaduló hormonok általában szülést váltanak ki.
3. Légy tudatában annak, hogy orvosa manuálisan eltörheti a membránokat
Az orvosilag "magzateltávolításnak" nevezett folyamatban az orvos vékony horog segítségével megtöri a magzatvizet. A szülés szinte mindig néhány órán belül kezdődik ezt az eljárást követően.
Bár ez az eljárás rövid, fájdalmas és kényelmetlen lehet
4. lépés Készüljön fel arra, hogy prosztaglandinokat kap, amelyek természetes hormonok
Ezt a hormont közvetlenül a hüvelybe vagy szájon át alkalmazzák. Ezt a módszert általában kórházban végzik, és elvékonyíthatja a méhnyakot, hogy felkészüljön a szülésre.
Ezt követően görcsöket és fájdalmat érez
5. lépés Készüljön fel arra, hogy oxitocint kapjon IV -en keresztül a kórházban
Ezt a módszert általában lassú munkára alkalmazzák. Vészhelyzetben, amint azt fentebb tárgyaltuk, ez szülést válthat ki.
Az oxitocin által kiváltott vajúdás általában gyakoribb összehúzódásokat eredményez
6. lépés: A kiváltott munkaerő kockázatainak megértése
Ez a stratégia nem mindig működik, különösen akkor, ha a szervezet nem áll készen a szülésre. Ha megpróbált vajúdást kiváltani, és nem sikerült, azonnal menjen a kórházba. Ügyeljen az ilyen kockázatokra és feltételekre:
- Fertőzés (különösen a membránok felszakadása után).
- A méhfal sérülései.
- Koraszülés.
- Szabálytalan összehúzódások.
6. módszer a 6 -ból: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Menjen a kórházba, ha a víz megszakad
Ha a vajúdási folyamat megkezdődött, azonnal kórházba kell mennie. A legbiztosabb jel a membránok szakadása. Amikor a víz megszakad, hívja orvosát, és azonnal menjen a kórházba.
- Amikor a membránok felszakadnak, a baba a külső környezetnek van kitéve, és fertőzésveszélyben van. Ezért azonnal kórházba kell mennie.
- A víz összeomlása után azonnal összehúzódásokat fog érezni, de ha nem, akkor is kórházba kell mennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem komoly probléma.
Lépés 2. Forduljon orvoshoz, ha elesik vagy megsérül
A fizikai aktivitás, például a gyaloglás vagy a futás kiválóan alkalmas a szülés természetes előidézésére, de a sérülés vagy elesés veszélye továbbra is fennáll. Ha megsérül vagy elesik, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba jól van.
- A kisebb sérülések, például a ficamok nem igényelnek orvosi ellátást, de forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon róla.
- Ha a helyzet a hasra esik, ne essen pánikba. Menjen el a kórházba, hogy ellenőrizze. Maradjon nyugodt, hogy a baba ne stresszeljen.
Lépés 3. Kérjen orvosi segítséget, ha allergiás a gyógynövény -készítményekre
Még a legenyhébb gyógynövények is okozhatnak mellékhatásokat egyes embereknél. Ha terhes, különösen óvatosnak kell lennie a gyógynövényekkel szembeni negatív reakciókkal. Azonnal menjen kórházba, ha allergiás reakciója van.
- Az enyhe tünetek, például csalánkiütés, viszkető szemek vagy bőrfoltok már károsíthatják a babát.
- Az allergia néha súlyos tüneteket is okozhat, például hányingert, hányást, hasmenést, alacsony vérnyomást és zihálást.
4. lépés. Szorongás vagy depresszió esetén beszéljen orvosával
Lehet, hogy ideges vagy depressziós a szülés előtt. Orvosa segíthet kezelni ezeket az érzéseket, vagy segíthet a szülésben. Ne hordozza magában a negatív érzéseket, beszéljen orvosával, és mondja el neki, mit érez.
- Orvosa pszichiáterhez fordulhat, aki segít a probléma kezelésében.
- A depresszió gyakori tünet a terhesség alatt. Szóval nem te vagy az egyetlen, aki ezt tapasztalja.
- Általában a depresszió vagy szorongás tünetei a baba születése után elmúlnak.
Figyelem
- A fenti módszerek bármelyikének kipróbálása előtt konzultáljon szülésznőjével vagy orvosával.
- A legtöbb természetes módszert itt nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.
- Ne használja ezt a technikát, amíg 40 hetes terhes. Bár biztonságos, még mindig várnia kell a természetes folyamatra, amíg csak lehetséges, mielőtt szándékosan elindítja.
