A nyálka kellemetlen, undorító, és néha nem tűnik el a vártnál sokkal tovább. Meg akarsz szabadulni tőle, nehogy tomboljon, de nem tudod hogyan. Olvassa tovább, ha további információra van szüksége a nyálka és a váladék eltávolításáról a torokról.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Alap karbantartás elvégzése
1. lépés Köhögéssel tisztítsa meg a torkát a nyálkától vagy a váladéktól
Ha nyálka halmozódott fel a torkában, köhögéssel biztonságosan kiürítheti. Keressen egy csendes helyet, például a fürdőszobát, és köhögéssel próbálja meg eltávolítani a nyákot a torkából. Ne köhögjön túl hangosan vagy túlzottan, mert ez veszélyes lehet az Ön számára.
Lépés 2. Sárral kevert meleg vízzel gargalizáljon
Keverjen el egy teáskanál sót 236 ml meleg vízben. Tegye a vizet a szájába, majd döntse meg a fejét, és lenyelés nélkül gargalizáljon a sós vízzel a torkának tövében.
Lépés 3. Igyon sok folyadékot egy nap alatt
A megfelelő folyadékok segíthetnek eltávolítani a nyákot a torokból, amikor áthalad a nyelőcsőn. Próbáljon ki néhány folyadékot, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a nyálkát:
- Forró tea mézzel és citrommal keverve. Ez az egyik alappillérként használható. A citromban lévő sav kiválóan oldja a nyálkát, míg a méz kellemes utóízt biztosít a torkában.
- Meleg leves. A csirkehúsleves a kedvenc, mert a húsleves vizes és csökkentheti a nyálkát. Mindig próbáljon könnyű húslevest használni sűrű, krémes leves helyett.
- Hideg víz. Ha szomjas vagy, igyál annyi vizet, amennyire szükséged van, amíg meg nem telik a gyomrod.
4. lépés: Próbálja ki a gőzterápiát
Végezzen gőzterápiát, és engedje, hogy a meleg gőz bejusson az orrmelléküregeibe és a torkába, ezáltal lágyítva az ott felhalmozódó nyálkát. Próbálja meg elvégezni az alábbi műveleteket, hogy megköszörülje a torkát:
- Tekerje be a fejét egy törülközőbe, és lélegezze be a meleg vízből kilépő gőzt. Még jobb, ha áztatja a teát (lehetőleg kamillateát) egy nagy edényben, majd óvatosan hajtsa le a fejét a tartály fölé, és lélegezze be a gőzt.
- Vegyünk egy meleg fürdőt. Ha hosszú meleg fürdőt vesz, ne felejtse el utána hidratáló krémet alkalmazni, mivel a meleg víz elvezeti az illóolajokat és a nedvességet a bőréből.
- Használjon párásítót. Ez az eszköz nedves levegőt pumpál a szobába. Ügyeljen arra, hogy ne szivattyúzzon túl sok nedvességet a levegőbe. Csak egy kevés is elég.
5. lépés. Használjon olyan gyógyszereket, amelyek korlátozhatják a nyálka termelését
Használhat generikus gyógyszereket, például Mucinex -et a nyálka csökkentésére és hígítására. Keresse a "köptető" címkével ellátott gyógyszereket, ami azt jelenti, hogy eltávolítják a nyálkát és a váladékot.
2. módszer a 4 -ből: Gyógynövényes és természetes gyógyászat használata
1. lépés. Használjon eukaliptusz olajat
Ezt az olajat régóta gyógynövényként használják a nyálka csökkentésére. Az eukaliptuszolaj használatának nagyon hatékony módja, ha kókuszolajat kenünk a mellkas felső részére, majd néhány csepp eukaliptuszolajjal dörzsöljük be a területet. Eleinte ez a vártnál gyakrabban köhöghet, de egy idő után segít eltávolítani a nyákot a torkából.
Adjon hozzá néhány csepp eukaliptusz olajat a párásítóhoz, hogy kipróbáljon egy másik hatékony terápiát. Soha ne igyon eukaliptusz olajat
2. lépés. Adjon hozzá kurkumaport az italhoz, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön
A kurkuma antiszeptikumként is működik. Keverjünk össze egy evőkanál mézet és egy evőkanál kurkuma 236 ml forró vízzel, majd keverjük addig, amíg fel nem oldódik. Igya meg ezt a keveréket, és ismételje meg a legjobb eredmény érdekében.
Lépés 3. Egyél fűszeres ételeket, hogy a nyálka vékony legyen és kifolyjon
Sok fűszeres étel segíthet a nyálka eltávolításában. Néhány ehető étel a következők:
- Torma (torma) vagy wasabi
- Chili paprika, például jalapeno vagy Anaheim
- Gyömbér, sőt fokhagyma is
3. módszer a 4 -ből: A nyálkát okozó ételek és irritáló szerek elkerülése
1. lépés Kerülje a tejet és tejtermékeket
Bár még mindig vitatott az a vélemény, hogy a tej ronthatja a nyálkát, a legjobb, ha kerüljük, ha úgy gondolja, hogy a nyálka rosszabbodik a tejfogyasztás után. Ez azért van, mert a tej magas zsírtartalommal rendelkezik, így a nyálka sűrűbb és bosszantóbb lesz.
2. lépés: Kerülje a szójából készült termékeket
Bár magas a fehérje tartalma, a szójából készült termékek, például a szójatej, a tempeh és a tofu, növelhetik a nyálka vastagságát és nyálkahártyákat képezhetnek a mellkasban. Ha vannak más lehetőségek, akkor biztonságos ételeket kell fogyasztania, és kerülnie kell a szójatermékeket.
3. Lépjen ki a dohányzásból
Ez lehet az egyik ok (sok más okból is), hogy abbahagyja a dohányzást, ha még nem tette meg. A dohányzás irritálhatja a torkát, ronthatja a légzési funkciót, és eltömheti az orrát.
4. lépés Kerülje az egyéb irritáló anyagokat, például a festéket vagy az erős szagú vegyszereket
A festékek és a háztartási tisztítószerek, például az ammónia irritálhatják az orrát és a torkát, növelve a nyálka termelését.
4. módszer a 4 -ből: A probléma diagnosztizálása
1. lépés. Tudja meg, hogy megfázott -e vagy sem
Talán megtudja, ha megfázott. De tudod, hogy a megfázást miért kíséri mindig nyálka, amely úgy tűnik, soha nem fogy ki? A Slime két funkciót lát el:
- A nyálka bevonja a test szerveit, ami nedvesen tartja őket, és megakadályozza a kiszáradást.
- A nyálka az első védelmi vonal a baktériumok és a szennyezés ellen, amelyek gyakran csapdába esnek a nyálkában, mielőtt belépnek a test más részeibe.
2. lépés. Tudja meg, hogy szenved-e az orr utáni csepegtetésben vagy sem
Az orr utáni csepegtetés olyan állapot, amikor a szervezet túlzott nyálkahártyát termel, és a nyálka a torkán folyik le, nem pedig az orron keresztül. Az orr utáni csepegést allergia és megfázás, bizonyos gyógyszerek (beleértve a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereket), az eltérített septum és a füst okozhatják, amelyek irritációt okozhatnak. Menjen orvoshoz, ha a nyálka rossz szagú, vagy több mint 10 napig folyik.
3. lépés. Tudja meg, hogy a nyálka allergiás reakció vagy szezonális allergia eredménye
Az allergia stimulálhatja a szervezetet nyálkaképződésre. Az influenza vagy megfázás által okozott nyálka általában zöldessárga, míg az allergia okozta nyálka általában tiszta. Ha allergiára hajlamos, ne menjen ki a szabadba, ha sok pollen van a levegőben, és kerülje a következőket:
- Öntőforma
- Állati szőr
- poratka
4. Lépés. Ismerje fel, hogy a terhesség növelheti a nyálka termelését
Ha terhes, akkor ez okozza a nyálka problémáit. Noha nem kell mást tennie, mint bevennie egy gyulladáscsökkentőt, mint Claritin, minden bizonnyal megkönnyebbülés, ha tudja, hogy a megnövekedett nyálkatermelés nem tart örökké.
Tippek
- Igyál sok vizet.
- Kerülje a festéket és a füstöt, mert eltömítheti a torkát, és rosszabbá teheti állapotát.
- Próbáljon fűszeres ételeket enni.
- Eleget aludni.
- Kezdje a napot egy pohár meleg víz elfogyasztásával, egy evőkanál mézzel.
- Pihenjen jól, és igyon egy csésze meleg gyógyteát.
- Igyon teát vagy más forró italt.
- Jó ital ital forró víz, citromlé, méz és kevés fahéj keveréke.
- Óránként vagy szükség esetén fél óránként öblítse le meleg sós vízzel.
- Vegyen egy hosszú, forró zuhanyt minden reggel és este.
- Vegyen meleg fürdőt minden nap. A gőz javíthatja a légzését.
- Ne fogyasszon tejtermékeket, például tejet és csokoládé tejet.
