Az újszülöttel való alvás még mindig vitatott vitatéma. A szakértők és a szülők mindegyike elmagyarázta az egyetértés okait és ellenezte. Ha úgy dönt, hogy ugyanabban az ágyban alszik, mint a baba, akkor minél több információt tegyen meg a legbiztonságosabb módszerről. Ne feledje, hogy az „együtt alvás” azt jelentheti, hogy ugyanabban az ágyban vagy ugyanabban a szobában alszik (a baba kiságyban vagy kiságyban alszik), és a szakértők hajlamosak egyetérteni az utóbbi elrendezésben. Ez a cikk arra összpontosít, hogy a babával egy ágyban aludjon.
Lépés
Rész 1 /5: A kockázatok figyelembe vétele
1. lépés. Tudja, hogy a legtöbb szakértő nem javasolja a babával való együtt alvást
Sok tanulmány kimutatja, hogy a babával való alvás növeli a sérülés, a fulladás, más okok miatt bekövetkező halál és a SIDS (hirtelen csecsemőhalál -szindróma) kockázatát. Fontos megérteni, hogy nincs 100% -osan biztos módszer ezeknek a kockázatoknak a minimalizálására, még akkor sem, ha megpróbálja a lehető legbiztonságosabban megkerülni.
A legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy a babák ugyanabban a szobában aludjanak, ne ugyanabban az ágyban
2. lépés. Beszéljen gyermekorvosával, hogy megmagyarázza a babával való alvás előnyeit és hátrányait
Sok gyermekorvos nem hagyja jóvá, hogy újszülöttekkel egy ágyban aludjon. Egyes orvosok szilárdan ragaszkodnak ahhoz a meggyőződéshez, hogy az együttalvás mind a szülők, mind a csecsemők számára előnyös, ezért támogatja ezt a gyakorlatot. Mások esetleg nem válaszolnak lelkesen, és tanácsot adhatnak ellene.
Bármi legyen is az orvos személyes véleménye, kérje meg, hogy magyarázza el a tényeket az újszülöttel való alvás előnyeiről és hátrányairól, és kérdezze meg, vannak -e speciális tippek a biztonságos munkavégzéshez
Lépés 3. Végezzen kutatást ebben a témában
Az internet rengeteg információt kínál a csecsemőkkel való együtt alvásról, néhány találgatás, hamis feltételezések és kitalációk alapján íródott. Keressen olyan kutatásokat a témában, amelyek mind hivatalosak, mind tudományosan megalapozottak.
- Az Egyesült Államok gyermekgyógyászati szövetségei és kórházi weboldalai gyakran jó szülői információkat kínálnak.
- Látogasson el a könyvtárba, ahol tudományos forrásokat talál az együttalvási gyakorlatokról. Nézze meg a szülői részt, és gyűjtse össze a különböző forrásokból származó könyveket. Az orvosi könyvek mellett keressen olyan könyveket, amelyeket anyák írtak, akik gyakran írnak saját személyes tapasztalataikról.
4. lépés. Értsd meg, hogy előfordulhat, hogy egyes szülők nem tudnak jól aludni egy újszülött gyermekágyban, míg mások nem, ha a baba nem alszik velük
Míg sok szülő kényelmesen alszik a babájával, és így jobb minőségű alvást kap, néhány szülő izgul attól, hogy megosztja -e gyermekét az ágyával. A félelem, hogy megsebesítik a babát, megakadályozza, hogy a szülők jól aludjanak.
Ezenkívül sok szülő annyira kötődik a baba minden mozdulatához, hogy akkor is felébred, ha a baba csak halkan nyöszörög
5. lépés Fontolja meg az elválasztást
Ha magával viszi az újszülöttet az ágyba, akkor végül le kell választania őt, és meg kell szüntetnie a tőled való függését, ami nehéz a baba számára.
2. rész az 5 -ből: Az előnyök figyelembe vétele
1. lépés. Tudja, hogy a baba kényelmesen érezheti magát, mert védve érzi magát a mellette alvó szülőktől
Ezért valószínűleg egészségesebben aludna egész éjszaka.
Sok újszülött nehéz időszakon megy keresztül az alvási ciklus szabályozásában, és a szülés utáni korai időszakban sok szülő éjszaka ébren látja gyermekét, nappal pedig mélyen alszik. A csecsemőkkel való együttalvás hatékony módja lehet a szülőknek a baba alvási/ébrenléti ciklusának szabályozásában
2. lépés. Gondolja meg, hogy tud -e tovább aludni, ha a baba melletted alszik
Mindkét szülő valószínűleg teljes kimerültséget tapasztal gyermeke születése után. Az éjszaka folyamán sokszor fel kell kelniük, hogy megküzdjenek a síró babával, és ez csak súlyosbítja a dilemmát.
Ha az újszülött veled alszik, az azt jelenti, hogy nem kell kiugrania az ágyból és tapogatóznia a sötétben, hogy megbirkózzon a síró babával
3. lépés Gondolja át, hogy könnyebben látja -e éjszaka a baba etetését
Fontolja meg, milyen könnyű egy új anyának visszaaludni és egy kis pihenésre, ha a szoptató baba mellett fekszik a kora reggeli órákban.
A szoptatott csecsemőket 1,5 óránként etetni kell. Ha csak pozíciót kell váltania, és fel kell kínálnia a mellkasát egy éhes babának, sokkal könnyebb, mint két óránként kiugrani az ágyból, hogy megfeleljen a baba igényeinek
4. Fontolja meg az érzelmi előnyöket, amelyeket a veled alvás kínálhat újszülöttjének
A baba biztonságban érezheti magát, ha alszik melletted. Így a baba stresszszintje alacsonyabb lesz, mint ha a kiságyban altatják.
5. lépés. Kutatja a szülőkkel való alvás hatásait és hosszú távú előnyeit a csecsemőkre
Bár ez még nem széles körben elfogadott, sok orvos és mentálhigiénés szakember úgy véli, hogy a szüleikkel lefekvő csecsemők magasabb önbizalommal és önértékeléssel rendelkező gyermekekké nőhetnek fel, mint azok a csecsemők, akik soha nem alszanak a szüleikkel.
3. rész az 5 -ből: Tudni, hogy mikor nem szabad lefeküdni a babával
1. lépés. Soha ne aludjon a babával, ha alkohol vagy kábítószer hatása alatt áll
Ez befolyásolhatja az alvás minőségét, és minimális lehet a mellettünk lévő baba tudatossága.
2. lépés: Próbáljon meg nem aludni az újszülöttel, ha Ön vagy bárki más a háztartásban dohányzik
A SIDS magasabb kockázata a dohányzó szülőkhöz kapcsolódik.
3. lépés. Ne engedje, hogy gyermekek vagy kisgyermekek lefeküdjenek az újszülöttel
Alvás közben a gyerekek nem feltétlenül veszik észre azonnal, hogy baba van mellettük. Még egy kisgyermek is fennáll annak a veszélye, hogy a baba megfullad, ha felborul, és alvás közben véletlenül összebújik.
4. lépés. Ne hagyja, hogy a baba egyedül aludjon az ágyban
A csecsemők nem alhatnak felnőtt kiságyban felügyelet nélkül. Még a legapróbb baba is mocoroghat, amíg el nem éri az ágy szélét, és le nem esik vagy meg nem fullad a puha lepedőktől, párnáktól vagy takaróktól.
5. lépés Ne aludjon a baba mellett, ha nagyon fáradt az alváshiány miatt
A mély alvás megakadályozhatja, hogy a baba mozdulatai könnyen felébresszék.
Csak te tudod, hogy egész éjjel mennyire vagy kapcsolatban a babáddal, és hogy olyan ember vagy -e, aki könnyen vagy nem könnyen ébred fel alvás közben. Ha kételkedik abban, hogy képes fenntartani a tudatosságát annak, hogy egy csecsemő egész éjjel melletted alszik, akkor jobb, ha nem alszik a babával
6. lépés. Ne aludjon a babával, ha nagyon elhízott, különösen akkor, ha alvási apnoe van
Az elhízás alvási apnoe -val jár, így növelheti annak kockázatát, hogy a nyugtalan alvás időszakában elfojtja a babát.
4. rész az 5 -ből: A szoba előkészítése
1. lépés Először védje az alvóhelyet
Fontolja meg, hogy az egész szobát babaterületté tegye az újszülött számára, és végezze el a szükséges változtatásokat a baba biztonsága érdekében.
Ha az ágy ablak közelében van, mossa le a függönyöket, hogy eltávolítsa az esetlegesen felhalmozódott port vagy szennyeződést. Ha az ágy mennyezeti szellőzőnyílás alatt van, fontolja meg, hogy áthelyezi a szoba másik területére, hogy a baba ne legyen kitéve közvetlen szélrohamoknak alvás közben
2. lépés. Készítse elő az ágyat
Mielőtt a babát az ágyra helyezi, meg kell tennie a szükséges változtatásokat a baba biztonsága és kényelme érdekében. Önnek kell beállítania az alvásmintát.
- Vegye figyelembe az ágy méretét. Elég nagy az ágy ahhoz, hogy a szülők és a baba kényelmesen aludhassanak? Veszélyes a babát arra kényszeríteni, hogy a szülőkkel együtt egy kiságyba tegye, amikor az ágy nem elég nagy ahhoz, hogy mindenkit befogadjon.
- A baba biztonsága érdekében ajánlott szilárd matracot használni. Az újszülöttek hajlamosak a SIDS -re, és az egyik ok, amelyről úgy vélik, hogy az oka, a csökkent szabad légkeringés. A túl puha matrac zsebeket hozhat létre, amelyek befoghatják a levegőt, amikor a baba kilégzik, és így újra beszívja a levegőt, ahelyett, hogy friss oxigént lélegezne be.
- Soha ne hagyja, hogy a baba vízágyon aludjon.
- Vásároljon ágyneműt, amely illeszkedik a matrachoz. A lepedőket mindig biztonságosan rögzíteni kell a matrachoz, hogy elkerüljék a gyűrődést. Győződjön meg arról, hogy a lapok sarkai szorosan rögzíthetők a leesés lehetősége nélkül. Vegye figyelembe a lepedők minőségét is, mivel a durva lepedők irritálhatják a baba érzékeny bőrét.
- Fontolja meg a fejtámla vagy a lábfej eltávolítását, mivel mindig fennáll annak a lehetősége, bármennyire csekély is, hogy csapdába ejti a babát.
- Győződjön meg arról, hogy a használt takaró csak alvás közben takarja el a testét. Kerülje a nagy takarókat (ágytakarókat) vagy más ágyneműt, amelyek könnyen befoghatják a babát, vagy elfojthatják a baba sírásának hangját. A legjobb megoldás az, ha több réteg ruhát visel, és egyáltalán nem használ takarót.
3. lépés Helyezze az ágyat a megfelelő helyre
Ismét végezze el a szükséges változtatásokat és kiigazításokat annak érdekében, hogy a baba biztonságát előtérbe helyezze.
- Engedje le az ágy helyzetét, vagy csak mozgassa a matracot a padlón. Balesetek történhetnek, és ez a legegyszerűbb módja annak, hogy gyermeke ne essen ki az ágyból és ne sérüljön meg.
- Nyomja az ágyat a falhoz annak érdekében, hogy a baba ne essen ki az ágyból. Ha rés van az ágy és a fal között, tekerje a takarót vagy törülközőt szoros tekercsbe, és húzza be, hogy szorosan lefedje a rést.
- Fontolja meg egy biztonsági kerítés megvásárlását, amely megakadályozza, hogy a baba felboruljon és ne essen ki az ágyból. Ne használjon nagyobb méretű kisgyermekek számára tervezett biztonsági kerítéseket, mivel továbbra is fennáll az apró újszülöttek károsodásának veszélye.
- Helyezzen egy nagyon puha padlószőnyeget vagy jógaszőnyeget az ágy szélére, hogy minimálisra csökkentse a sérüléseket, ha a baba elesik.
- Vizsgálja meg az ágy környékét. Győződjön meg arról, hogy nincsenek függönyök vagy kötélzetek, amelyek veszélyeztethetik a baba összefonódását. Ellenőrizze, hogy van -e kivezetés az ágy közelében. Fontolja meg a kimenet teljes felületének védősapkával történő lefedését.
5. rész az 5 -ből: Alvási óvintézkedések használata
1. lépés: Ellenőrizze újra, hogy az ágy környezete biztonságos -e
Távolítsa el a dekoratív párnákat, babákat vagy extra párnákat az ágyról. Csak olyan tárgyak legyenek az ágyon, amelyek feltétlenül szükségesek az alvás biztonságához és kényelméhez.
2. lépés. Fontolja meg a baba elhelyezését az anya és egy védett felület, például fal vagy biztonsági kerítés közé
Az anyák általában ösztönösen jobban tudják, hogy alvás közben mellettük van a baba. Ez az elrendezés jobb, mint a babát a szülők közé helyezni.
Lépés 3. Fektesse a babát a hátára alvás közben, hogy csökkentse a SIDS kockázatát
A „Legjobb vissza” kampány jelentősen csökkent, miután az elmúlt néhány évben a SIDS -esetek enyhültek.
4. lépés: Ne takarja le a baba fejét semmivel, amíg alszik
Soha ne tegyen alvó sapkát a babára, amelyet az arcára lehet húzni. Figyeljen arra is, hogy takarók, párnák és egyéb tárgyak jelenjenek meg, amelyek eltakarhatják az arcát. A baba nem tud megszabadulni a légzési akadálytól.
5. lépés. Ne tekerje túlzottan a babát
Ne feledje, hogy a csecsemőknek kevesebb réteg ruházatra lehet szükségük, mert a testhő átvihető egyik személyről a másikra. A melegen tartáshoz a csecsemőknek kevesebb testre van szükségük, mint a felnőtteknek.
6. lépés Távolítsa el a lehetséges sérüléseket vagy zavarokat a testből
Röviden: minél kevesebb akadály van a baba és köztetek, annál jobb. Ezenkívül megkönnyíti a szoptatást, és megkönnyíti a kötődést a babával.
- Viseljen olyan ruhát, amely nem tartalmaz szalagot, nyakkendőt vagy madzagot, és amely alvás közben a baba köré tekeredhet. A nyakláncok vagy más ékszerek potenciálisan károsíthatják a babát, ezért bölcsen cselekedjen.
- Kerülje az illatosító krémek, dezodorok vagy hajápolási termékek használatát, amelyek elfedhetik anyja természetes szagát. A csecsemőket ösztönösen vonzza a természetes illat. Ezenkívül a fenti termékek irritációt okozhatnak a baba nagyon kicsi orrüregében.
