Gyakran előfordul, hogy testvére folyamatos beszélgetése tönkretehet egy pillanatot, legyen szó akár telefonos csevegésről, egy pillanatnyi pihenésről vagy akár randevúról. Ez a megállás nélküli fecsegés elviselhetetlenné vált, és sokan nehezen birkóztak meg vele. Íme néhány egyszerű tipp a konfrontáció előtt, alatt és után, amelyek segítenek közvetíteni a lehetséges konfliktusokat, és megtanítják testvérét fecsegésük irányítására.
Lépés
Módszer 1 /3: Megbirkózni a pillanattal
1. lépés Figyelmen kívül hagyja a testvérét
Ha zavartak vagy ingerültek vagyunk, néha azt jelenti, hogy a tettes figyelmet keres. Ha figyelmen kívül hagyják, erős üzenetet kap, hogy nem lehet zavarni, és nem engedheti meg magának a negatív tevékenységet.
- Ne feledje, értékes ember vagy. Ha a testvéred leállít vagy megpróbál megalázni, akkor ez a probléma, nem a tied.
- A testvérének adott válasz nem segít a helyzeten, még akkor sem, ha csábító. A sértéseket ne sértésekkel viszonozd. Csak figyelmen kívül hagyja azokat az embereket, akik rád támadnak.
- Tegyen meg mindent, hogy a testvére ne tudja, hogy az érzéseit megsértették. Normális, ha bántanak, ha valaki gonosz veled, de ha a bátyád megpróbál bántani, akkor örül, ha szomorúnak lát. Tehát jobb, ha figyelmen kívül hagyod a bátyádat.
2. lépés Hagyja el a helyzetet
Menj a szobádba. Ha a bátyja utolér, kérje meg, hogy jöjjön ki a szobájából. Ha a szobája az Ön személyes tere, akkor nagy valószínűséggel a szülei megvédenek benneteket, ha segítségre van szükségük ahhoz, hogy a testvérét kivegyék a szobából. Néha a legjobb megoldás a helyzet elkerülése. A ház olyan területeire is eljuthat, amelyeket ritkán látogatnak meg testvérei.
3. lépés. Keresse meg a figyelemelterelést
Végezzen el egy feladatot, hogy el tudjon menekülni a bátyja elől. Ha a szüleid nem engednek el egyedül, vigyél magaddal egy barátot. Vegye fel a fejhallgatót, hogy ne hallja testvére hangját. Ez segíthet szétválasztani magát. Amint fentebb tárgyaltuk, minél kevésbé reagál, annál kevésbé valószínű, hogy testvére továbbra is bosszantani fogja Önt. Ha olyan figyelemelterelőt talál, amely segít figyelmen kívül hagyni a helyzetet, segíthet testvérének, hogy elhallgasson.
4. Légy határozott
Ha a figyelmen kívül hagyás vagy az elkerülés taktikája sikertelen, akkor határozott lehet. Ha határozott vagy, amikor ugratják vagy bántalmazzák, elhallgathatja testvérét.
- Ne feledje, megérdemli a tiszteletet otthonában. Ha zavar a bátyja, az azt jelenti, hogy megsértették a jogait. Jogod van határozottnak lenni és megvédeni magad.
- Amint fentebb említettük, ne engedje le magát a bátyja szintjére, és sértéssel adja vissza a sértéseket. Csak önvédelemből válaszolhat. Ha a bátyja ragaszkodik hozzá, mutassa meg, hogy amit mondott, helytelen volt. Például, amikor a testvéred kritizálja a pólódat, mondj valami ilyesmit: „Ez az én pólóm és tetszik. Ez az ami számít. A kötekedésed nem befolyásolja az öltözködésemet."
5. lépés: Használjon humort a helyzet elkerülésére
Használhatja a humort is az ugratás leküzdésére. A humor azt jelenti, hogy jól érzed magad. A bátyádat fenyegeti az önbizalmad.
- Fogadd bátyád üzenetét humorral. Ez azt mutatja, hogy elfogadhatja saját hibáit. Lehet, hogy a testvéred gúnyt űz belőled, mert nincs önbizalma, és meglepődve látja, hogy jól érzed magad.
- A póló tokját korábban használtuk. Ha a testvéred folyamatosan rosszul szájtja a pólódat, mondj valami ilyesmit: "Nagyon szeretem a csúnya ruhákat, semmi baj. A rossz ízlés nem jelent olyan rosszat, mint a világ!"
6. Lépés. Hallgassa meg, amit tud
Talán azt akarod, hogy a bátyád ne azért maradjon csendben, mert felbosszant. Lehet, hogy a bátyád túl beszédes. Ha ez a helyzet, próbáljon a lehető legjobban hallgatni. Hallgatás közben próbálja megérteni, hogy a testvére mit és miért akar közvetíteni. Gonosz veled vagy gúnyol? Miért érezte szükségét ennek? Próbál mondani valamit, ami eszébe jut, de nehezen tudja kimondani? Tehetsz valamit azért, hogy könnyebben kifejezze magát?
2. módszer a 3 -ból: Meglévő problémák megbeszélése
1. lépés. Hozza elő a problémát
Ha továbbra is konfliktusa van a testvérével, akkor jó ötlet szembenézni a problémával. Kezdje azzal, hogy kimondja a nyilvánvalót, nevezetesen azt, hogy mit nem szeret a helyzetben és miért. Fontos, hogy ossza meg nézeteit, majd adjon lehetőséget testvérének, hogy válaszoljon. Miután a testvéred egy ideig beszélt, szakíts félbe valami ilyesmivel: "Nem szeretem, ahogy most beszélsz" vagy "Azt hiszem, te uralod ezt a beszélgetést". Próbáljon a lehető legnyugodtabb maradni. Az ellenségeskedés és a kiabálás csak súlyosbítja a helyzetet.
2. lépés. Használja az „önálló” kijelentést
A probléma bemutatásakor fontos, hogy az "én" kijelentéseket használja. Ez a kijelentés valamit érzéseken, nem tényeken alapul. Ez hasznos lehet, ha szembeszáll a testvérével, mert ő úgy fogja érezni, hogy Ön kifejezi önmagát és érzelmeit, ahelyett, hogy külső ítéletet mondana a helyzetről.
- Az önbevallások "érzem" -vel kezdődnek. Miután kimondta "érzem", írja le az érzelmeit, és magyarázza el, milyen viselkedés keltette az érzést. Az „én” kijelentések használata segíthet a konfliktusok megoldásában, mert kevésbé ítélkeznek. Nem gyors ítéleteket hozol a helyzetről, vagy nem hibáztatsz egy személyt, hanem egyszerűen azt fejezed ki, hogy mit gondolsz a helyzetről.
- Ne mondd például: "Nem értesz, amikor hozzám beszélsz, és lekicsinyled, hogy nem végeztem el a házi feladatomat." Változtasd meg a mondatot egy "önálló" kijelentéssel. Mondj valami ilyesmit: "Sajnálom, hogy izgulsz a házi feladatom miatt, mert egyre stresszesebb vagyok."
3. lépés Ha szükséges, fejezze be a beszélgetést
Néha, annak ellenére, hogy a lehető legnagyobb tisztelettel beszélt, a testvére továbbra sem hajlandó elhallgatni. Talán a bátyja akár ellenségessé is válhat, annak ellenére, hogy mindent megtesz a helyzet megoldása érdekében. Ha a testvéred folyton nyaggat és nem tisztel, akkor a legjobb, ha befejezed a beszélgetést. Mondjon valami ilyesmit: "Azt hiszem, ez végtelen, és máris kényelmetlenül érzem magam." Ezek után hagyd őt.
3. módszer a 3 -ból: Hozd elő a nagyobb problémát
1. lépés. Írja le érzéseit
Súlyosabb probléma merülhet fel, ha a testvéred sokat nyaggat és bosszant. Az ilyen jellegű problémák kezelésének nagyszerű módja, ha megbeszéli a testvérével. Mielőtt ezt megtenné, szánjon időt arra, hogy leírja érzéseit, hogy megfelelően kifejezhesse azokat, amikor testvérével megbeszéli őket.
- Készíts egy listát azokról az időkről, amikor harcoltál és/vagy amikor a testvéred nem hagyta abba a bömbölést. Készítsen hosszú listát, majd húzza át a kisebb eseményeket.
- Összpontosítson a legfontosabb eseményekre, például arra az időre, amikor a testvére fejfájást okozott, vagy megszakított valami fontosat a beszédével.
- Gondold át azt is, hogy mit akarsz elérni, ha beszélsz a testvéreddel. Mire számítasz a beszélgetés után? Ezzel a vitával azt szeretné, ha a testvére abbahagyná a viselkedését?
2. lépés: Próbálja megérteni testvére nézőpontját
A saját nézetek leírása mellett próbálja meg figyelembe venni testvére nézőpontját, mielőtt vitát kezdene. Mit gondol, mi késztette testvérét arra, hogy agresszívnak kell lennie veled? Milyen események formálták a tapasztalatait? Igazságtalan vagy ebben a helyzetben? Egy konfliktusban ritkán az egyik fél a hibás. Amellett, hogy leírod a nézőpontodat, hogy megpróbálsz reflektálni a testvéred nézőpontjára, le kell írnod azt is. Mutasd meg, hogy megpróbáltad figyelembe venni a bátyád tanácsát. Miért érzi a bátyja szükségesnek, hogy agresszív legyen veled? Milyen tapasztalatok alakították? Igazságtalan voltál más helyzetekben? Próbálja megérteni, hogy a testvérek miért bántják néha az érzéseket, és mit tehet annak megszüntetésére.
3. lépés Nézz szembe a bátyáddal
Hívja meg testvérét, hogy üljön együtt egy kényelmes helyre. Győződjön meg róla, hogy a bátyja tudja, hogy amit hall, az komoly.
- Kapcsolja ki a TV -t, és győződjön meg arról, hogy nem használja a telefont vagy a számítógépet. A technológia elterelheti a figyelmét, és elfelejtheti, amit mondani akart.
- Használjon kényelmes helyet, például hálószobát vagy nappalit. Ez segíthet, mert kényelmesen tud ülni, így a szembenállás lazább lesz.
- Ügyeljen arra, hogy válassza ki a megfelelő időpontot a csevegésre. Ne beszéljen, ha a bátyjának egy óra múlva el kell mennie dolgozni. Válasszon szabadidőt, például hétköznap vacsora után.
4. lépés. Felváltva beszéljen
Fontos, hogy tiszteljük egymást a beszélgetés során. Felváltva fejezze ki érzéseit. Próbáljon meg nem szakítani félbe, amikor testvére beszél. Ha beléd merül, állítsd meg udvariasan, például azzal, hogy: "Sajnálom, de nem fejeztem be a beszédet."
- Ne szakíts félbe, amikor a bátyád beszél. Még akkor is, ha olyan dolgokat mond, amelyekkel nem ért egyet, vagy amelyek bántják az érzéseit, tisztelje és engedje meg neki, hogy szabadon kifejezze magát.
- Ne feledje, ne idegeskedjen vagy sértődjön meg. Annak érdekében, hogy a helyzet megoldódjon, a lehető legnagyobb tisztelettel kell maradnia. Testvéréről beszélve eredménytelenné teheti a beszélgetést.
5. lépés: Kompromisszum
Ennek a konfrontációnak az a célja, hogy megoldja a köztetek és testvére között fennálló problémát. Hajlandónak kell lenni kompromisszumokra, és az ő szemszögéből kell látni a dolgokat. Miután elmagyarázták egymásnak, próbálják meg együtt megoldani a problémát. Keressen egy olyan területet, amelyen ketten változtathat egy kicsit. Például gyakran veszekedsz, mert a testvéred nem szereti, ha gyakran bezárkózol a szobádba. Megegyezhet abban, hogy időt ad neki az iskola után és lefekvés előtt. Megegyezhet abban, hogy hétvégén vagy vacsora előtt több időt tölt veled, és hagyja, hogy játsszon a szobájában.
Ünnepeld a különbségeket. Mivel a konfliktusok néha az egyéni különbségek miatt merülnek fel, tanulja meg értékelni testvére hozzájárulását. Fogadja el nézeteltéréseit bizonyos témákban. Ezt a véleménykülönbséget úgy is gondolhatja, mint egy lehetőséget arra, hogy a másik szemszögéből tanuljon. Nagyon figyeljen testvére jellemére és ennek okaira
6. lépés: Fejezze be a kellemetlen helyzetet
Annak ellenére, hogy mindent megtett, a jövőben még mindig kellemetlen helyzet állhat fenn. A testvérek közötti veszekedések mindennaposak, különösen felnőtt korban és a családi kapcsolatok határainak tesztelésekor. Néha könnyebb befejezni egy beszélgetést, mielőtt az elkezdődne. Ha úgy érzi, hogy önmaga vagy testvére ellenségessé válik veled szemben, álljon fel, és hagyja el a szobát.
Tippek
- Ha testvére fiatalabb, próbálja meg elhallgattatni lassabb/racionális hangnemben.
- Vásároljon zárat a hálószoba ajtajához, hogy a bátyja ne léphessen be, és ne zavarja meg. Ne vitatkozz a testvéreddel, mert ez csak súlyosbítja a problémát, és növeli a szorongását, nem pedig csökkenti.
- Vásároljon zárat a hálószoba ajtajához, hogy a bátyja ne léphessen be, és ne zavarja meg.
- Kérdezd meg magadtól, mit tettél ebben a helyzetben, és te voltál az, aki elindította az esetet.
- Lehet, hogy körülbelül öt percre békén kell hagynia a testvérét, hogy levegőt kapjon és ellazuljon.
- Menjen el, vagy kérjen meg egy felnőttet, hogy szóljon a testvérének, hogy hagyja abba a beszédet.
- A felnőtteket csak akkor vonja be, ha a helyzet kimegy a kezéből, és nem tudja abbahagyni a verekedést vagy a beszélgetést. Nagyszerű lenne, ha az érintett felnőttek a szülei vagy törvényes gondviselői lennének
Figyelem
- Mindig ne feledje, hogy amit a testvére mond, életveszélyes lehet. Tehát győződjön meg arról, hogy nincs vészhelyzet.
- A megoldások keresése nagyobb stresszt okozhat, és növelheti a kockázatot.
- Még akkor is, ha a bátyád azt mondja, hogy nem fog zavarni, valószínűleg fog. Tehát emlékeztesse a testvérét, hogy maradjon csendben. Tartsa be azt az ütemtervet, amelyet beállított arra vonatkozóan, hogy mikor és hol tud testvére beszélni és jönni hozzád.
