5 módja annak, hogy 50 évesen fiatalabbnak tűnjön

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 11:17

Még akkor is, ha nem gondolja magát olyan idősnek, mint az átlagos 50 éves, fizikailag ugyanúgy nézhet ki, mint az öreg-vagy még ennél is több! Lehet, hogy néhány évvel idősebbnek látszol a tényleges korodnál. Ha fiatalabbnak szeretne látszani, néhány életmód-, étrend- és szépségtippet alkalmazhat, ha 40 éves vagy idősebb. Ha a természetes gyógymódok nem adják meg a kívánt eredményt, számos professzionális kozmetikai eljárást kipróbálhat.

Lépés

1. módszer az 5 -ből: Életmódbeli változások

1. lépés Gyakorlat

A sport nagyon fontos mindenkinek, fiatalnak és idősnek egyaránt. A testmozgásnak megvannak az előnyei azok számára, akik elérték az 50 -es éveiket. A rutinba vegye be a szív- és érrendszeri edzést. A szív- és érrendszeri testmozgás elősegíti a vér pumpálását a testben, és a súlyzós edzés megfeszíti az öregség miatt megereszkedett bőrét.

• A jó vérkeringés a szervezetben több tápanyagot oszt el és oxigént biztosít a bőrnek.
• A testmozgás növeli a kollagén mennyiségét, és segít leküzdeni a szabad gyököket a szervezetben.
• A szív- és érrendszeri testmozgás is segíthet a fogyásban, és miután leadott néhány kiló súlyt és zsírt a testéből, néhány évvel fiatalabbnak tűnik.

2. lépés. Csökkentse a stresszt és lazítson

A stressz több vonalat és ráncot okoz, és az arc nem friss. A lazítás nem fogja megszabadulni a már meglévő ráncoktól, de legalább megelőzheti bőrének öregedését, ha mostantól kezdve próbál többet pihenni.

• Ennek egyik legegyszerűbb módja a mosolyok és nevetések számának növelése egész nap. A nevetés csökkenti a stresszhormonok mennyiségét a szervezetben, és ellazítja az arcizmokat. Ha nincs semmi körülötted, ami felvidíthat és megnevettethet, keress vicceket az interneten, vagy nézz meg egy vicces filmet vagy vígjátékot.
• Megfelelő alvásra is szüksége van, ami minden este 6-8 óra. A puffadt szemek és táskák idősebbnek fognak kinézni, de valójában ez csökkenthető elegendő alvással. Ne feledje, hogy bizonyos típusú allergiák, amelyek meglehetősen súlyosak, szemtáskákat is okozhatnak, ezért kerülje el ezeket az allergiákat az ok elkerülésével, vagy allergiás kezelést is kaphat (természetesen engedéllyel és orvos jóváhagyásával). Ezenkívül az alvás csökkenti a stresszhormonok termelését a szervezetben, ami nagyon jó, mert a stresszhormonok hatására a bőr kevésbé lesz egészséges és kevésbé feszes.

3. Lépés javítása

Ez egy egyszerű trükk, de egyenesen felállva magabiztosnak tűnhet, és az önbizalom az egyik legfőbb szempontja a fiatal lelkiségnek. Ha emelt testtel és fejjel sétál, azonnal fiatalabbnak tűnik.

4. lépés Hámlasztás

A hámlás egy egyszerű bőrkezelés az elhalt hámsejtek eltávolítására és az új bőrsejtek termelődésének ösztönzésére. Hámlasztás hetente 1-3 alkalommal. Ennek eredményeként a bőr fényesebb, feszesebb és természetesen fiatalabb lesz!

5. lépés. Hidratálja bőrét és ajkait

Az öregedési folyamat kiszárítja a bőrt, és a ráncok könnyen kialakulhatnak a száraz bőrön. Használjon speciális hidratáló krémet az arcára, ne használjon testápolót az arcára. Ennek oka az, hogy az arcbőr érzékenyebb, mint a bőrünk más részein, és a testápolók "erősebb" összetételűek, ezért sok pattanás nőhet az arcán. Igen, bár öregek vagyunk, az arcunk mégis kitör, ha rossz termékeket használunk! Vigyen fel fényvédő krémet a kezére, majd vigyen fel kézkrémet, így megelőzheti az öregedő foltok megjelenését. Egy másik dolog, amire figyelni kell, hogy a zuhanyzás befejezése után törölje szárazra az arcát egy törülközővel, és a lehető leghamarabb egyenletesen vigye fel a krémet. Az arcütés oka az, hogy ha kissé durván dörzsölöd az arcod, és dörzsölést és húzást okozsz, a ráncok és a szemtáskák könnyebben kialakulnak, mivel az öregedett bőr nagyon törékeny és rugalmatlan.

Ajakbalzsamot is fel kell vennie, hogy ajkainak bőre egészséges, friss és gyönyörű legyen. Van még egy speciális ajakfrissítő rúzs és szájfény

6. lépés: Védje bőrét

A napsugárzás károsíthatja a bőrt és gyorsabban öregedhet. Megelőzze ezt fényvédő krém viselésével, amikor kimegy. Azt is javasoljuk, hogy viseljen napszemüveget és széles karimájú kalapot a bőr védelme érdekében. A napfény sötét foltokat is okozhat a bőrön, sőt bőrrákot is okozhat. Ezért kerülje a túl sok közvetlen napfényt, különösen az erős napfényt.

Emlékeztetni kell arra is, hogy nem szabad sötétíteni a bőrt. Ezzel az eljárással a bőr kiszárad és ráncos lesz, öregebb lesz

7. Lépés a dohányzásról

A dohányzás a bőr ráncosodását, valamint a körmök és a fogak sárgulását okozza. A dohányzás abbahagyása nem javítja az eddigi hatásokat, de legalább megelőzheti a jövőbeni hatásokat, ha továbbra is dohányzik.

2. módszer az 5 -ből: Étrendi változások

1. lépés: Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket

A szervezet szabad gyököket termel idővel, és a szabad gyökök felgyorsíthatják az öregedési folyamatot. Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, így elegendő mennyiségű antioxidáns megszerzése segít leküzdeni az öregedési folyamatokat.

Mindenféle bogyós gyümölcs és más élénk színű gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, étcsokoládé, kávé, gyümölcslevek, zöldségek és diófélék jó antioxidáns források

2. lépés: Korlátozza a cukorbevitelt

A túlzott cukorbevitel a szervezetben a glikációs folyamatot okozza. Ez a folyamat károsíthatja a bőr kollagénjét. Amikor ez megtörténik, a bőr kevésbé lesz rugalmas és a ráncok könnyebben kialakulnak.

Lépés 3. Korlátozza az alkoholfogyasztást

Egy pohár bor néhány naponta nem lesz jelentős hatással a szervezetre, azonban a túl sok alkoholfogyasztás egészségügyi problémákat okoz. Az egészség megőrzése jó módja annak, hogy megőrizze fiatalos szellemét.

Lépés 4. Fogyasszon kortalan ételeket

A fent említett antioxidánsokban gazdag ételek mellett szokássá kell tenni a sérült bőr helyreállításához szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztását.

• Egyél cinkben gazdag osztrigát. A cink javítja a sérült bőrt.
• Az olívaolaj és az avokádó jó zsírokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az új ráncok kialakulását.
• A magas víztartalmú ételek, például az uborka és a görögdinnye hidratálják a bőrt.
• A guava gazdag C -vitaminban, és segít helyreállítani a kollagén szintjét a szervezetben.
• Az édesburgonya béta-karotint tartalmaz, amely segít leküzdeni a bőr kiszáradását és növeli a sejtregeneráció sebességét.
• A nőknek több hüvelyest, szójababot, vörös lóhere teát és lenmagot is fogyasztaniuk kell. Ezek az élelmiszerek fitoösztrogének forrásai, amelyek segíthetnek a bőr öregedésének leküzdésében.
• Csökkentse a fehér rizs és a fehér kenyér fogyasztását, cserélje ki barna rizzsel vagy teljes kiőrlésű kenyérrel.

3. módszer az 5 -ből: Szépségtippek nőknek

1. lépés. Vegyen fel egy sálat

A nők számára az öregedés egyik legnyilvánvalóbb jele az öreg bőr, amely úgy néz ki, mint egy tasak, amely az arc alatt lóg. Egy speciális stílusú sál segít a modern stílusban és rövid idő alatt, hogy lefedje a bőr ezen részét, és fiatalabbnak tűnjön.

• Válasszon könnyű sálat, egyszerű kialakítással, és kerülje el a felesleges kiegészítőkkel ellátott sálat. A sál viselése célja, hogy lefedje azokat a nyakrészeket, amelyeket nem szeretne megmutatni anélkül, hogy felhívná a figyelmet erre a területre.
• Kerülje a nehéz sálak és magas gallérú ingek viselését, mivel ezek gyakran nyomokat hagyhatnak a nyakán.

2. lépés Színezze be a haját

Az ősz hajjal idősebbnek látszol. Forduljon egy professzionális fodrászhoz, és beszélje meg, milyen hajszíne miatt néz ki fiatalosabbnak, természetesen a haj károsítása nélkül.

• Kerülje a festést, mert a vény nélkül kapható hajfestékek sok vegyszert tartalmaznak, amelyek kiszáradnak és károsítják a hajat.
• Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb ember úgy dönt, hogy természetes hajszínével festeti a haját.

Lépés 3. Változtassa meg a fodrászát

Beszélje meg ezt stylistjával, és kérjen véleményt olyan frizurákról, amelyek fiatalosabbnak tűnnek. Ne feledje, hogy ahogy a haj elkezd öregedni, gyengülni fog. Ennek eredményeként a hosszú haj törékenynek és egészségtelennek tűnik, ezért a rövid haj néha a megfelelő választás ahhoz, hogy frissen nézzen ki az 50 -es években.

• Ha a hajad természetesen göndör, hagyd úgy, ahogy van. A göndör haj frissebbnek és fiatalabbnak tűnhet 50 éves korában, mintha egyenes, hosszú haja lenne. Továbbá, ha megpróbálja kiegyenesíteni a haját, akkor a haja megsérül, mert a hajkiegyenesítési eljárás meglehetősen kemény gyógyszereket használ, és magas hőmérsékletet használ.
• A frufru jó ötlet lehet. A frufru segíthet eltakarni a ráncos bőrt. Válasszon hosszú, vékony frufru vagy oldalsó frufru. Az ilyen stílusú frufru jobban fog kinézni, mint a vastag, lapos frufru.
• Próbálja ki a hajvágást a szalonban. Így a haja szépen és dúsan fog kinézni, így fiatalabbnak és frissebbnek tűnik.
• Fontolja meg a lágyabb frizura kiválasztását. A bonyolult és merev frizurák nem tűnnek jól az idősebb nőknek. A gyengéd hajvágás, természetes megjelenésű hullámokkal segít vonzónak és fiatalosabbnak tűnni. Keressen ötleteket, amelyek hasznosak lehetnek a hajmagazinokban, és kérje meg stylistját, hogy vágja le őket a kívánt stílusra. Ne feledje, hogy nem minden frizura fog megfelelni Önnek, ezért kérjen tanácsot egy stylisttól, akiben megbízik, és válasszon megfelelő vágást.

Lépés 4. Tegyen fel könnyű kozmetikumokat

Néha az emberek vastag kozmetikumokat viselnek, hogy elfedjék öregedő arcukat, de valójában a kellő viselése segít fiatalabbnak látszani.

• Válasszon világos szájfényt, ajakrúzst vagy ajakfestéket. Kerülje az erős pigmentációjú rúzsok viselését. Ha ráncok vannak az ajkakon, és a rúzs nem egyenletesen színezi ajkait, akkor talán egy ajakceruza jó választás, amely segít egyenletesen festeni ajkait. Győződjön meg arról, hogy az ajakrúzs és a rúzs színe nem különbözik túlságosan, hogy az eredmények jól nézzenek ki.
• Viseljen a bőrtónusának megfelelő pirosítót, és vigyen fel többet az arccsontokra és az orr külsejére, hogy csökkentse az öregedés miatt kialakuló bőrráncokat. Használjon porpirítót, mivel a folyékony pirosítót nehéz lesz egyenletesen felvinni, és az arca természetellenes lesz.
• Kerülje az olyan termékek használatát, amelyek fényessé és ragyogóvá teszik az arcot.

• Jobban jársz, ha szemhéjfestékkel rajzolod a szemed, mint hagyományos béléssel. Ha a szemhéjfesték nem felel meg Önnek, próbálkozzon gél alapú szemceruza használatával, amelyhez egy kis ecset tartozik. Húzza a szemvonalát a lehető legközelebb a szempilláihoz egy vékony, nem vastag vonallal. Azt javasoljuk, hogy a szén vagy a sötétbarna, a fekete fekete színe túl sötét lesz. A szemed sminkjének lágynak és természetesnek kell lennie, nem túlzásba vitt.

  

  5. lépés Távolítsa el az állszőrét saját maga, vagy végezzen állborotváló kezelést

  A haj általában az idősebb nők állán nő. Ha gondot okoz a rendszeres pengetés, akkor professzionális segítséggel megtisztíthatja, de természetesen pénzbe kerül, és nem mindig működik az állszőr alapos megtisztítása.

  

  6. lépés. Vedd fel a műszempillákat

  Ha a szempillák az öregedés miatt ritkulnak, viseljen műszempillákat vagy hosszabbító szempillákat, hogy a szeme fiatalabb legyen. Válassza a természetes megjelenésű szempillákat, hogy valóban fiatalabbnak tűnjön, mivel ha túlzásba viszi, úgy fog kinézni, mint egy korosztály.

  

  7. lépés Sötétítse a szemöldökét

  A fiatalok általában sötétebb szemöldökkel rendelkeznek, és ez a szín elhalványul az ember öregedésével. Ha a szemöldök kihullik vagy elhalványul, akkor óvatosan húzza meg a szemöldökét egy szemceruza segítségével, követve a szemöldök természetes formáját, használhat speciális, az üzletekben árusított szemöldök "árnyékokat" is. Szemöldökkészlet szerszámokkal, amelyek segítenek az árnyék szép és az iránynak megfelelő felhordásában. Ne használja túl, és gyakoroljon, hogy megszokja. Kezdje könnyű mozdulatokkal, és lassan sűrítse őket. Ez könnyebb lesz, ha vékonyan kezdi viselni, majd lassan besűríti, mint ha siet, és túl vastagon hordja, és meg kell tisztítania az újrakezdéshez.

  

  Lépés 8. Borotválja a szemöldökét

  Távolítsa el vagy borotválja le a túl hosszú szemöldökét, és vágja le, hogy szép legyen. A szürke szemet is levághatja a szemöldökéről, vagy a hajánál kissé sötétebb árnyalatot festhet.

  Hiba, amelyet soha nem szabad elkövetnie, ha összevágja a szemöldökét, és hamis szemöldökét rajzolja, vagy tetoválást készít. Ettől természetellenesnek tűnik, és még idősebbnek is fog kinézni

  4. módszer az 5 -ből: Férfi gondozási tippek

  

  1. lépés. Felejtse el a fésülködést, hogy ellepje a kopaszságot és a parókát

  Ha a fejed kopaszodni kezd, akkor megpróbálhatod elrejteni a kopasz területet a hajaddal, vagy parókát viselni. Mindkét lehetőség nem praktikus, és mások nagyon könnyen megvalósítják. Ezenkívül a kopaszság elrejtése és a paróka viselése idősebbnek tűnik.

  Amit tehet, hogy rövidre vágja a haját. Rövid hajjal rendesebbnek látszol, és a fejed kopasz része kevésbé lesz látható. Ráadásul a rövid hajvágás valójában minden korú férfi számára alkalmas, így egy ilyen stílusú hajvágás nem igazán mutatja a korát

  

  2. lépés. Egyensúlyozza ki arcát

  Ha a bajusza és a szakálla tovább nő, annak ellenére, hogy a haja leesett a fején, megpróbálhatja levágni a bajuszát és a szakállát, hogy szép legyen.

  • Az 50 év körüli emberek számára az ápolt arcszőr kiválóan alkalmas arra, hogy fiatalosnak és férfiasnak tűnjön.
  • Ahogy öregszik, a teste gyengének és nem olyan erősnek tűnhet, mint fiatalabb korában, de az arcszőrzet segít megőrizni megjelenését, így mindig férfiasnak és erősnek tűnhet.
  • Néha a szakáll fehér lesz a fejszőr előtt, ha ez zavarja, speciális szakáll- és bajuszfestékkel színezheti. Ezt a különleges festéket megvásárolhatja a boltban, és saját maga is színezheti. Ügyeljen arra, hogy kövesse a megadott utasításokat.

  

  3. lépés Színezze be a haját

  Ha a haja még buja, de ősz lett, kérje meg stylistját, hogy színezze be a haját. Válasszon olyan hajszínt, amely hasonló a természetes hajszínéhez, amikor fiatalabb volt. Ha a haja régóta őszül, kipróbálhat egy "só-bors" festéket, amely olyan haj, amely fekete-fehér haj keverékének tűnik. Ez a stílus természetesbbé teszi a hajat.

  Hajfestés előtt konzultáljon egy professzionális fodrásznővel. Néhány hajfesték vegyi anyagot tartalmaz, amely károsíthatja és gyengítheti a haját. Ha saját haját festette, akkor a legjobb eredmény érdekében kövesse az utasításokat

  

  Lépés 4. Borotválja le a fül- és az orrszőrt

  A fülein és az orrán lévő haj gyorsan nő a 40 -es és 50 -es években, így a borotválatlan haj az öregedés látható jele. Borotválja le ezeket a szőrszálakat minden alkalommal, amikor látja, hogy kifolynak az orrából/füléből.

  Ha fehér nyakú haja van, amely kilóg a gallérjából, néhány naponta borotválkozzon. A nyak szőrét véglegesen eltávolíthatja, és időt takaríthat meg a jövőbeni borotválkozáson

  5. módszer az 5 -ből: Professzionális kozmetikai kezelés

  

  1. lépés Vigyen fel retinoid krémet

  A retinoid krémek segítik a szervezetet több kollagén előállításában, a kollagén pedig megújítja a bőrt, fiatalabbá és egészségesebbé teszi, valamint minimalizálja az öregedés okozta ráncok és szeplők megjelenését.

  • Retinoid krémeket recept nélkül is vásárolhat, de általában a vény nélkül kapható retinoid krémek jobban hatnak a bőrére.
  • Vigyázzon a körmére. Mit jelent itt az, hogy próbáljon odafigyelni a körmére, ez még mindig normális? Vagy sárga és vastag a körmöd? Ha a körmök sárgák, akkor valószínűleg penészük van. Nagyon könnyű megoldani ezt a problémát, és újra fiatalnak tűnni a körmöd. Ellenőrizze körmeit orvosán, ő felír egy gombaellenes folyékony gyógyszert. Gombaellenes folyadékokat is kaphat a boltban a gyógyszer rovatban.

  

  2. lépés. Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy rendbe hozza a fogait, ha a fogai görbeek vagy hiányoznak, fontolja meg a fogorvos felkeresését, hogy kijavítsák őket

  Láthatatlan vezetékekkel rendelkeznek, amelyek kiegyenesítik a fogakat. A gyönyörű fogak miatt mindenki vonzónak tűnik, fiatalnak és idősnek egyaránt.

  

  3. Fehérítse a fogait

  A fogak sárgulása az öregedés másik jele. Fogfehérítő készlettel ideiglenesen fehérítheti a fogait otthon. A tartósabb eredmények érdekében keresse fel fogorvosát, és végezzen professzionális fogfehérítési eljárást. Ne feledje, hogy egyes ételek sárgássá teszik a fogakat, akárcsak a dohányzás. Ha azt szeretné, hogy fogai fehérsége hosszabb ideig tartson, kerülje azokat az ételeket és italokat, amelyek sárgássá teszik őket, például a kávé.

  

  4. lépés: Próbálja ki a kozmetikai akupunktúrát

  Annak ellenére, hogy az akupunktúra technikailag az alternatív gyógyászat egyik formája, mégis fel kell keresnie egy engedéllyel rendelkező akupunktúrát ehhez a kezeléshez. A kozmetikai akupunktúrás kezelések sokkal természetesebbek, mint az injekciós kozmetikai kezelések, ezért a kozmetikai akupunktúrát viszonylag biztonságosnak tekintik.

  Az akupunktúrás tűket az arcába, a nyakába és a fejébe helyezik. A tűk stimulálják a bőrsejteket és fokozzák a vérkeringést, így a bőr több kollagént és elasztint termel. Ennek eredményeképpen ezeken a területeken a bőr feszesebb lesz és fiatalabbnak tűnik

  

  5. lépés. Kérdezzen a lézeres és rádiófrekvenciás kezelésekről

  A lézer- és rádióhullámokkal történő kezelés mikroszkopikus repedéseket okoz a bőrön, és ez serkenti a bőr kollagén termelését.

  A rádióhullám -kezelés meglehetősen fájdalmas lesz, de ha bírja, 6 hónapon belül sokkal feszesebb és fiatalabb kinézetű bőrt észlel

  

  6. lépés: Próbálja ki a savinjekciót

  Hialuronsavat fecskendeznek a bőrébe, majd a sav ráncokat és öregségi vonalakat okoz és kitölti. Ennek eredményeként az arcán lévő ráncok rövid idő alatt simábbak lesznek.

  Különböző típusú savas injekciós kezelések léteznek, beszélje meg kezelőorvosával az Önnek leginkább megfelelő injekciót. A "könnyű" injekció jó munkát végez az apró ráncok eltávolításában, de a nagyobb, észrevehetőbb ráncok esetén "nehéz" injekcióra lesz szüksége

  

  7. lépés. Ismerje meg a szkleroterápiát

  Ez egy speciális eljárás a bőrön látható vénák csökkentésére vagy eltávolítására. A vénák hajlamosak észrevehetőbbé válni az életkor előrehaladtával, és fiatalabbnak fog kinézni, ha a bőr gyönyörű lesz nélküle.

  Ez a kezelés korábban nagyon fájdalmas volt, de az új technikák és technológiák sokkal gyorsabbak és kevésbé fájdalmasak

  

  8. lépés. Ismerje meg a fotodinamikai fiatalítást

  Ebben a kezelésben egy speciális hatóanyaggal kombinált könnyű lövés történik, hogy megszüntesse a kórosan pigmentált bőrsejteket. 2-3 kezelés alatt a napsugárzás által károsított bőr újra természetesnek tűnik.

  Ne feledje, hogy ezt a kezelést tanulásra is használják, mivel hasonló folyamat alkalmazható a rákmegelőző sejtekre is

  

  9. lépés: Próbálja ki a "peeling" kezelést

  Ebben a kezelésben savat használnak a bőr külső rétegeinek égetésére. Ily módon a sérült bőr eltűnik, és az új bőr növekedését serkenti, ami új, sima és fiatalos megjelenésű bőrt eredményez.

  • A triklór -ecetsav a leggyakrabban használt sav ebben az eljárásban.
  • Ezen kezelések némelyike ráncokat hagyhat a bőrön, és több hétig is eltarthat. Az új technológiákkal és technikákkal végzett kezelések azonban kevesebb fájdalmat és kellemetlenséget okoznak.