Mindannyian érezzük az öregedés hatásait, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudunk fiatalnak és élénknek látszani, ha megpróbáljuk. Ahhoz, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnjön, számos smink, haj és divat trükköt követhet, hogy megkapja a kívánt fiatalos megjelenést. Megpróbálhat olyan életmódot is fenntartani, amely friss megjelenést kölcsönözhet. A legfontosabb dolog, amire emlékezned kell, hogy szép vagy, kortól függetlenül; valójában sokan idősebb korukban vonzóbbnak tűnnek, ha önbizalmukat fejlesztik és megjelenésük növekszik. Ha szeretné tudni, hogyan nézhet ki 10 évvel fiatalabbnak, az induláshoz tekintse meg az 1. lépést.
Lépés
1 /3 -as módszer: Arcápolás
1. lépés Használjon minden nap arctisztítót
Győződjön meg arról, hogy kíméletes tisztítószert használ, és nem tartalmaz túl sok olajat. Ha a tisztítószer túl kemény, kiszáradhatja a bőrt, és túl gyorsan öregedhet. Győződjön meg arról, hogy a tisztítószer az Ön korának megfelelően készült, nem a tizenévesek számára, és hidratáló és gyengéd a bőréhez. Minden sminkelés előtt használjon tisztítószert.
Ha nem használ arctisztítót, érdemes megszokni, különösen, ha idősebb. A tisztítószer eltávolítja a vegyszermaradványokat az arcáról, valamint a sminket, amely öregedést okozhat, ha túl sokáig hagyja az arcán
2. lépés Tisztítás után mindig hidratálja az arcát
Nagyon fontos a bőr hidratálása, hogy friss és tiszta maradjon, ugyanolyan fontos, mint a káros összetevőktől való tisztítás. Keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek "öregedésgátló" célokra készültek, és mély hidratáló hatással rendelkeznek. A férfiak ugyanúgy használhatják ezt a terméket, mint a nők, még akkor is, ha nem szoktak hidratáló krémet vagy bármit használni az arcukon.
Lépés 3. Védje arcát a naptól
A napvédő nem csak a strandra való. Ha 10 évvel fiatalabbnak szeretne kinézni, akkor mindenképpen viseljen fényvédőt, amikor kint van a napon. Találhat hidratáló krémet, amely már tartalmaz SPF -et, amely megakadályozhatja az arc kiszáradását, valamint megvédi a naptól. A napsugárzás az egyik olyan dolog, amely idő előtti öregedést okozhat, ezért ügyeljen arra, hogy minden nap legalább 15 -ös SPF -et viseljen. Ellenkező esetben ráncokat, sötét foltokat és halványabb bőrszínt kaphat, mint szeretné.
Ne tegyen csak fényvédőt az arcára. Viselje a keze, karja, mellkasa és a testnek a napnak kitett részein. Ez megakadályozza az öregedési foltok kialakulását a kezén vagy a mellkasán
4. lépés Hámlasztja le a bőrét
A hámlasztás egy másik olyan tevékenység, amelyet meg kell szoknia, ha azt szeretné, hogy a bőre fiatalabbnak tűnjön. Ettől a bőre puhább és ragyogóbb lesz, és felfrissül. Ismét győződjön meg arról, hogy az életkorának megfelelő krémet választ, hogy a lehető legkíméletesebb legyen. Szokja meg, hogy a hámlasztást a napi rutin részévé tegye.
5. lépés Használja az arcszőrzetet
Íme, mit kell tennie a férfiaknak és a nőknek az arcszőrzetükkel, hogy 10 évvel fiatalabbak legyenek:
- A nőknek szemöldöküket szépnek és vastagnak kell tartaniuk. Azt gondolhatja, hogy a vékony szemöldök szexi megjelenést kölcsönöz Önnek, de valójában öregnek. Ahogy öregszik és a szemöldöke elvékonyodik, használjon a tiédhez hasonló méretű ceruzát, hogy kitöltse a szemöldökét, hogy fiatalabb legyen az arcod. Ha vastagabb a szemöldöke, az arca fiatal és teljes lesz.
- A férfiaknak még mindig le kell borotválniuk arcukat; a rendetlen arcszőrzet miatt idősebbnek tűnnek, mint amilyenek valójában. Meg fogsz lepődni, hogy milyen fiatalnak tűnsz, ha leborotválod az arcszőrzetedet.
6. lépés. Vidd fel a megfelelő sminket
Számos trükk létezik, amelyek segíthetnek abban, hogy könnyebben nézzen ki a megfelelő smink használatával. A legjobb smink alkalmazása nem csak a foltokat rejti el, hanem kiemeli a legjobb tulajdonságait, életre kelti az arcát. Íme néhány trükk, amelyet érdemes kipróbálni:
- Használjon krém korrektor. A viaszos korrektor felépülhet a ráncok körül, és idősebbnek tűnhet, mint amilyen valójában. A korrektor számára a kevesebb viselése valójában fiatalabbnak tűnhet; ha túl sokat visel, akkor hangsúlyozza a ráncokat, ahelyett, hogy elfedné hiányosságait.
- Használja megfelelően a pirosítót. Elég csak egy tapintás az arccsontodra. Ha az arca üregeiben hordja, valójában idősebbnek tűnik. Ennek az az oka, hogy az arc általában vékonyabb lesz az életkor előrehaladtával, és ha ilyen módon alkalmazza a pirosítót, az arc vékonyabb lesz.
- Cseréld le a fekete szemceruzádat barnára. A fekete a kor előrehaladtával keményebben fog kinézni az arcán, ezért válasszon világosabb barnát a szeme keretéhez. A kenés természetesebb és fiatalosabb megjelenést kölcsönöz.
- Emelje ki a szempillákat. Próbáld meg megvastagítani a szempillaspirált, göndöríteni a szempilláidat, vagy akár sűrítőszert is használni a szempilláidon, hogy fiatalabbnak tűnj. A kor előrehaladtával a szempillák elvékonyodnak, és megpróbálhatja ezt blokkolni.
- Használjon egyszerű rúzst. Csak a halvány rózsaszín elegendő; ha túlságosan körvonalazod és színezed az ajkaid, akkor úgy tűnik, hogy túl keményen próbálkozol. Az ajkak természetesen öregedni fognak az öregedéssel, így kissé megvastagíthatod őket, de ha túlzásba viszed, akkor nem azt a megjelenést kapod, amilyenre igazán vágysz. Bármely nő keresheti a vörös tökéletes árnyalatát, hogy kiemelje ajkait, a tégla vagy paradicsomvörös drámaibb, de kevésbé drámai megjelenést kölcsönözhet ajkainak.
2. módszer a 3 -ból: A tested gondozása
Lépés 1. Fontolja meg ősz hajának eltakarását
Bár sokan azt gondolják, hogy az ősz haj szexi és stílusos mind a férfiak, mind a nők számára, ha ezen az oldalon vagy, akkor nagy valószínűséggel szeretnéd elfedni ezt a természetes szépséget, igaz? Ha igen, látogasson el egy stylisthoz a hajfestésről a természetesebb és múzsásabb megjelenés érdekében. Ön is festheti a haját, vagy egy megbízható barátjával, ha mer otthon használni hajfestéket. Meg fogsz lepődni azon a különbségen, amelyet a haj eredeti színének helyreállítása jelent.
- Emlékeznie kell azonban arra is, hogy a hajfestés valójában károsítja azt, és emiatt, bár a szürke haj eltávolítása segíthet fiatalabbnak tűnni, a sérült haj akadályozhatja. Tőled függ.
- A hajat színező nőknek fontolóra kell venniük a kiemeléseket, hogy puhább legyen a hajuk.
2. lépés Végezzen egy modernebb hajvágást
Érezheti az öregedés hatásait, mert a 80 -as évek óta ugyanazt a hajvágást végzi. Itt az ideje, hogy legyen egy fiatalabb, aranyosabb és divatos frizurája, hogy megmutassa szép arcát. Nézze meg az interneten vagy a magazinokban, hogy milyen stílusokat kell inspirálni másoknak, vagy kérdezze meg stylistját. Nem kell a legelegánsabb frizurát választanod, ami nem tetszik, de ha megváltoztatod a hajad, azonnal 10 évvel fiatalabbnak tűnhetsz. Íme néhány dolog, amit férfiak és nők is kipróbálhatnak:
- A nők levághatják az első frufruot, ha az illik az arcukhoz; A nagyobb homlokkal rendelkező emberek általában jobban járnak az első frufru használatával. Az elülső frufru modern és divatos, és fiatalabbá teheti a nőt. A rétegek a nőket is fiatalabbá tehetik, így a haj mennyisége és ugrásszerű. Ha Ön egyike azoknak a nőknek, akiknek nagyon hosszú a hajuk, akkor fontolja meg, hogy levágja az arcát, és a válla fölé esik.
- A férfiaknak ki kell nőniük a hajukat, hogy a vonások ne tűnjenek túl merevnek. Csak néhány centiméter - ha túl hosszú, akkor idősebbnek és fáradtabbnak tűnnek. Találja meg az egyensúlyt. A kopasz férfiaknak le kell borotválniuk a fejüket. Ez benyomást kelt, és fiatalabbnak és vonzóbbnak fog kinézni, mint a ritkuló haj vagy a kopaszodás.
3. Lépés. Tartsa egészséges fogait
A világos, egyenes és tiszta fogak sokkal fiatalabbnak tűnhetnek. A sárga, görbe, szuvas fogaktól idősebbnek tűnhet, mint amilyen valójában. Ha olyan fogászati problémája van, amelyet figyelmen kívül hagyott, akkor itt az ideje, hogy orvosolja; szükség esetén keresse fel a fogorvost. Ha nincs komoly fogászati problémája, de nem igazán törődik a fogaival, akkor itt az ideje, hogy minden nap legalább kétszer mosson fogat és rendszeresen használjon fogselymet. Kereshet fehérítő fogkrémeket vagy fehérítő csíkokat, feltéve, hogy biztonságosan és hatékonyan használja őket.
4. lépés Viselje a legvonzóbb ruhákat
Nagyon fontos, hogy vonzó ruhákat viseljen, amelyek karcsúbbá és moderné teszik a megjelenést. Amíg nem próbálsz olyat viselni, amit a fele korosztályod megszokott, addig használhatsz ruhákat. Az életkorának és testalkatának megfelelő öltözködés nagyban befolyásolja a kinézetét. Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- A nőknek vonzó inget kell viselniük anélkül, hogy túl sok dekoltázst szeretnének mutatni. Ezáltal idősebbnek tűnhetnek.
- Férfiak és nők is részesülhetnek a ruhatár frissítéséből. Ha még nem vásárolt az elmúlt években vagy évtizedekben, akkor itt az ideje, hogy divatos barátaival vásároljon, és nézze meg, mit vásárolnak jelenleg. Bár megőrizheti stílusát, meg kell próbálnia frissíteni a megjelenését.
- Ne viseljen túl szűk ruhát ahhoz, hogy fiatalabbnak tűnjön; jobb, ha olyan vonzó színt választ, amely a legjobb tulajdonságait hozza ki.
- Viseljen világos színeket. A sötétbarna, szürke és fekete színek valójában idősebbnek és unalmasabbnak tűnnek. A világosabb színek, mint a kék, piros, zöld vagy rózsaszín, szórakoztatóbb és élénkebb légkört biztosíthatnak. Bár a sötét színek karcsúbbak, idősebbnek tűnnek. A teljes sötétség elkerülése érdekében keverje sötét ruháit világos ruhákkal vagy ékszerekkel; A fekete nadrág például fényes felsővel párosítható.
- A nőknek is ügyelniük kell a megfelelő kiegészítők viselésére. A nyakláncok és a fülbevalók összeegyeztetése általában idősebbnek tűnik; ehelyett viseljen fényes gyűrűket, aranyos fülbevalókat és divatosabb és kevésbé terjedelmes ékszereket.
5. lépés. Ne felejtse el hidratálni
Mindig meg kell inni legalább 10 8 oz (236 ml) poharat, hogy a bőre friss legyen, és gondoskodjon arról, hogy a teste egészséges legyen. Igyon egy vagy egy pohár vizet minden étkezéshez a nap folyamán. Nem kell szomjasnak lenned, ha megiszol egy pohár vizet. Ha végzett az edzéssel, igyon a szokásosnál több vizet annak pótlására. Így fiatalon fog kinézni és érezni magát, és évekig eltarthat, és attól is függ, hogyan néz ki és érzi magát.
6. lépés Gyakoroljon minden nap
Győződjön meg róla, hogy naponta legalább 30 percet gyakorol, legyen szó sétáról, rövid jógaóráról vagy reggeli futásról. Lehet, hogy úgy érzi, túl elfoglalt a testmozgáshoz, vagy nem érzi jól magát, de vannak olyan gyakorlatok, amelyek szinte bárkin segíthetnek. Ez energiát is ad, és fiatalabbnak és aktívabbnak érzi magát. Ha elkötelezi magát a rendszeres testmozgás mellett, rövid időn belül segít fiatalabbnak látszani.
- Természetesen meg kell akadályoznia a túl sovány megjelenést, ha minden nap egészséges ételeket fogyaszt, különben idősebbnek fog kinézni, ha nem adja meg szervezetének a szükséges tápanyagokat edzés közben.
- Az idősebbeknek ki kell próbálniuk a jógát. Ez egy alacsony hatású edzésforma, amely segít tónusosabbnak és aktívabbnak érezni magát. A kerékpározás, a gyaloglás és a Pilates lehetőség szerint ezt teszi.
- Ha a testmozgás fáj, akkor ez csak a folyamat része! De a masszázs segíthet pihenni, fiatalabbnak érezni és kinézni, különösen egy nagyon mozgalmas hét után.
Lépés 7. Tartsa be az egészséges étrendet
Napi három egészséges étkezés, egészséges rágcsálnivalók és sok víz mellett fiatalosabbnak tűnhet. Ha csak feldolgozott ételeket eszik, és mindig túl sokat eszik, akkor idősebbnek fog kinézni, mint amilyen valójában. A C -vitaminban gazdag ételek, mint például a brokkoli és a narancs, segíthetnek fiatalosabb megjelenésükben, és az antioxidánsok, például a bogyós gyümölcsök frissen tarthatják bőrét. A sárgarépa és az édesburgonya is jót tesz a bőrének, és az alacsony zsírtartalmú joghurt segíthet erősíteni a fogakat.
Szinte minden gyümölcs, zöldség vagy természetes étel előnye, hogy fiatalabbnak tűnik. Kerülje a feldolgozott és zsíros ételeket, és fiatalabbnak fog kinézni, mint valaha
3. módszer 3 -ból: Az egészséges szokások fenntartása
1. lépés Csökkentse a stresszt
Természetesen a "ne aggódj, légy boldog" közhelynek hangzik, de lényegében azt jelenti, hogy megpróbálsz stresszmentes életet élni. Minél kevesebb stressz van az életedben, annál kevesebb fáradtság és könnye lesz lelkileg, ami kevesebb fáradtsághoz és könnyezéshez vezet fizikailag. Láttál már olyan barátot, aki nehéz időszakon megy keresztül, és kopottnak és idősebbnek tűnik? Mindannyian nehéz időket élünk át, de az, hogy hogyan kezeljük őket, sokat változtat. Mindig próbáljon eleget pihenni és pihenni. Ha az élet nagyon fárasztónak tűnik, próbálja meg meditálni és tisztítsa meg az elmét, a legtöbb probléma átmeneti.
- A jóga jó módja annak, hogy csökkentse a stresszt, élvezze az életet és vigyázzon a testére.
- Sajnos bizonyos dolgok mindig stresszelni fognak. Nem tudja teljesen elkerülni a stresszt. De ha pozitív személyiségre törekszünk, és könnyű tervekkel foglalkozunk a stressz kezelésével, sokat segíthetünk a kezelésében.
- Nevessen amennyit csak lehet. Ha nevetést ad hozzá az életéhez, csökkentheti a stresszt, és fiatalabbnak tűnhet.
2. lépés: Tartsa meg a jó testtartást
Tartsa egyenesen a hátát és a fejét, és nemcsak jobban érzi magát, és készen áll arra, hogy felvállalja a napot, de sokkal könnyebbnek is fog kinézni. A következő alkalommal, amikor úgy érzi, hogy lecsüng, gondoljon arra, hogy hány éves lesz kinézete és érzése. Minden a személyiségtől függ - ha megőrzi a jó testtartást, akkor aktívabbnak és készen áll arra, hogy felvállalja a napot, és gyorsan elkezd fiatalabbnak látszani és érezni magát!
Ugyanez a helyzet az üléssel. Ülve vagy állva kell kiegyenesíteni a hátát
3. lépés Pihenjen eleget
Bár mindenkinek más pihenésre van szüksége, legalább 7-8 óráig lefekvéskor a pihenésre van szüksége ahhoz, hogy éber legyen, és ne legyen álmos. Nem akarod, hogy az arcod puffadt legyen, vagy a bőröd megereszkedett legyen, mert nem alszol eleget. Ha nem pihensz eleget, kedved lesz lazulni, és nem tartasz fenn más egészséges szokásokat. Ahogy öregszik, a szervezete könnyebben mutatja a fáradtság jeleit, ezért győződjön meg arról, hogy megtalálja a szükséges alvást, és állítsa be.
Igaz, hogy az életkor előrehaladtával több -kevesebb pihenésre lesz szüksége. Hallgassa meg, mit mond a teste, és kövesse azt
4. lépés. Kerülje a dohányzást
A dohányzás nemcsak az egészségre ártalmas, hanem idősebbnek is látszik, mint amilyen valójában - és gyors. Ha dohányos, akkor hagyja abba ezt a szokást, hogy az ajkak ne vékonyodjanak, a bőre ne legyen száraz és ráncos, és visszaállítsa a haja fényét. A dohányzás tompítja a kezét és a körmét is, ami egy másik dolog, ami miatt idősebbnek látszik, mint amilyen valójában. Meglepődnél, milyen gyorsan megszabadulva ettől a szokástól fiatalabbnak tűnhet.
5. lépés. Ne igyon túl sokat vagy túl gyakran
Rendben van, ha időnként iszik és szórakozik a barátaival, és nem kell abbahagynia az ivást, ha szeret szórakozni a barátaival egy eseményen; Végül is szórakoztatóbbnak és energikusabbnak akarod érezni magad, igaz? De a rendszeres alkoholfogyasztás kimutatta, hogy a bőröd puffadtabb és szárazabb lesz, és ezt kerüld el, ha 10 évvel fiatalabbnak akarsz tűnni.
Természetesen a fiatal kinézet része a szórakozás. És egyesek számára az alkohol szórakoztató társadalmi kenőanyag. Tehát ha szeret megőrülni, és egyszerre néhány martinit iszik, ne szüntesse meg teljesen az alkoholfogyasztást az életéből
6. Légy büszke korodra
Bár sok lépést tehet az öregedő megjelenés csökkentése érdekében, büszkének kell lennie az elért évekre, ahelyett, hogy megpróbálná elfedni azt, aki valójában van. Határozottan nagy dolgokat értél el az életedben, és többé nem akarsz úgy kinézni, mint a 20 -as vagy 30 -as éveidben. Ha megőrzi fiatalos személyiségét, és büszke arra, aki vagy és hogyan néz ki, akkor fiatalabbnak fog kinézni, mint annak, aki keményen próbál elfedni az öregedés jeleit.
