A mítoszokkal ellentétben a menstruáció alatti zuhanyzás valójában biztonságos és valóban ajánlott. Még mindig frissnek és jó illatúnak érezheti magát, és ha már megszokta, akkor annyiszor megteheti.
Lépés
1. lépés Távolítsa el az egészségügyi betéteket (betéteket), a tampont (opcionális) vagy a szájrészt (opcionális)
A női higiéniai termékek nélküli fürdés ijesztő és undorító lehet, ha nem szoktál hozzá, de ezzel nincs is semmi baj (zuhanyozáskor a tampont és a szájfeltétet el lehet távolítani). A menstruációs folyadék akkor is lefolyik a lefolyóba, ha a vér először meglep (a víz hatására a vér jobban megjelenik), megszokja. A fürdés megszakítja a testét a tamponok használatától, amelyek bakteriális fertőzések vagy vastag párnák révén TSS -t (toxikus sokk szindrómát) okozhatnak. Dobja ki a tampont vagy a párnát, mielőtt belép a fürdőszobába, vagy zuhanyozáskor, ha a szemetes a fürdőszobában van.
Ha zuhanyozik edzés után az iskolában vagy más nyilvános fürdőszobában, érdemes ragaszkodni tamponhoz vagy menses szájhoz. Ha egészségügyi betétet visel, akkor zuhanyozzon, miközben engedi a menstruációs vér áramlását, vagy ne fürödjön (szükség esetén jelentse a tornatanárnak).
2. lépés: A fürdés megkezdésekor öblítse le vízzel az egész hüvelyet
Ily módon a vér maradványai megtisztulnak, és a vérzés minimális lesz.
Lépés 3. Használjon szappant, de ne érintse meg a nyálkahártyát vagy a hüvely belsejét
Ennek oka az, hogy a hüvely pH -ját a szervezet szabályozza, hogy megakadályozza a hüvelyben történő fertőzést. A szappan megzavarja a pH -egyensúlyt, így a hüvely sebezhetővé válik a fertőzésekkel szemben. Tisztítsa meg a bőrt a hüvely körül, nem pedig belülről vagy a szeméremajkakról, majd mossa le szappannal a szag eltávolítására.
Ha a menstruáció során zsíros a bőre, akkor speciális szappant kell használni a zsíros bőrre. A samponhoz hasonlóan használjon olyan márkát, amely szükség esetén csökkenti a hajat. A menstruáció alatt többet moshat
4. lépés. Élvezze a fürdést
A meleg víz javítja a korábban rossz hangulatot és a testet. Ezenkívül a meleg víz csökkenti a görcsök fájdalmát.
5. lépés: Öblítse le újra a hüvelyét, és kapcsolja ki a zuhanyzót
Így a fürdőszoba nem lesz túl rendetlen. Ügyeljen arra, hogy papírtörlőt használjon, nehogy szennyezett legyen a törülköző.
6. lépés: Szerelje be újra a női higiéniai termékeket
A módszer az alkalmazott terméktől függ:
-
Egészségügyi betétek: Ezt a terméket a legnehezebb felvinni zuhanyzás után, mert a testének száraznak és fehérneműnek kell lennie. Ügyeljen arra, hogy a törülközőt ne fesse meg vérrel, ehelyett használjon papírtörlőt, és csípje a combjai közé, miközben megszárítja a test többi részét. Tegye a párnákat az alsóneműre, és viselje megfelelően, hogy ne essenek szét.
Zuhanyozzon a menstruáció alatt 06. Lépés Bullet01 -
Menstruációs tampon vagy fúvóka: Ez a két termék könnyen összeszerelhető. Csak kuporogjon a zuhany alatt, és lépjen be, mint korábban. Ha a terméket a WC -be kívánja helyezni, először törölje le hüvelyét papírtörlővel, és tartsa a terméket a lábai között, miközben szárítja magát a törülközővel. Ezt követően menj ki a WC -ből.
Zuhanyozzon a menstruáció alatt 06 lépés Bullet02
7. lépés Mosson kezet, és öblítse le a zuhanyfejet vízzel
Győződjön meg arról, hogy nincsenek olyan nyomok, amelyeket mások láthatnak.
Tippek
- Rendszeresen cseréljen tampont vagy betétet. Illatosabbnak és frissebbnek érzi magát.
- Férfi egészségügyi betétek legyenek a fehérneműjén, amikor kilép a zuhanyzóból, és megfelelően viseli őket, hogy ne essenek szét.
- Használjon régi sötét törülközőt vagy testmosót a nőies terület szárításához, ha rendetlen. Vagy jobb bébi törlőkendőt vagy selyempapírt használni.
- Viseljen hűvös, természetes ruhákat.
- Mint helyettesíti az egészségügyi betéteket és tamponokat, próbáljon meg menstruációs tölcsért használni. Ez a termék egy rugalmas tölcsér, amelyet a hüvelybe kell behelyezni, és amelynek feladata a vérgyűjtés. Ez a termék mosható és újra felhasználható. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a termékek ritkábban szivárognak, és nem kell olyan gyakran cserélni őket, mint a párnákat vagy tamponokat. Mivel ez a tölcsér nem szív fel vizet, a toxikus sokk szindrómát okozó baktériumok nem fognak szaporodni. A legtöbb nő néhány évente egyszer cseréli ezeket a szájkosarakat, így olcsóbbak és hosszú távon fenntarthatóbbak, mint az egyszer használatos termékek.
- Ne felejtse el tisztítani a hajszűrőt a fürdőszobában, hogy a következő felhasználó ne legyen meglepve és undorodva.
- Mindig legyen nála egészségügyi betét, bárhová is megy készülődni.
- Annak elkerülése érdekében, hogy a szárítás során a vér ne foltosítsa a törölközőket, először törölje át a hüvely területét WC -papírral, hogy lemossa a vért, majd szárítsa meg a test többi részét a szokásos módon.
Figyelem
- Ne rohanjon és ne essen pánikba, mintha minden szétesne, ha a párnákat vagy tamponokat nem használja azonnal. A vulva néhány percig csöpögteti a vért, és a csepp elég kicsi ahhoz, hogy WC -papírral lemossa.
- Kerülje a hüvelyi permeteket és erős parfümös szappanokat is.
- Nem ajánlott illatosító betétek és tamponok használata, különösen akkor, ha érzékeny bőrű.
- Ne csüggedj. Ez a módszer zavarja a jó baktériumokat, amelyek megvédik a hüvelyet a gombától. A gravitáció és a hüvelyi folyadékok természetesen megtisztítják ezt a területet.
