F. Scott Fitzgerald egyszer elutasító levelet kapott: "A regényed jobb lenne, ha eltávolítanád Gatsby karakterét." Természetesen nem minden elutasítás tesz sikeressé, de miért kell kudarcot vallnia? Ha sikeres akarsz lenni, meg kell tanulnod elfogadni az elutasítást, dolgozni kell a kudarcok leküzdésén, és több erővel és kívánsággal kell visszatérned. Tehát hogyan fogadja el az elutasítást ahelyett, hogy állandóan dühös lenne, mert nem tudja elérni azt, amit szeretne? Nézze meg az alábbi 1. lépést.
Lépés
Rész 1 /3: Legyen pozitívabb gondolkodásmódja
1. lépés. Ne hagyja, hogy az elutasítás határozza meg Önt
Az egyik módja annak, hogy pozitívabban gondolkodjunk, amikor megtanuljuk elfogadni az elutasítást, ha nem hagyjuk, hogy az elutasítás megítélje, ki vagy. Ha becsapott a barátja, vagy hazudott egy állásajánlattal, vagy elutasították az Ön által választott iskolából, akkor ne hagyja, hogy ez azt az érzést keltse benned, hogy nem vagy az, aki megérdemled és megérdemled. Természetesen az elutasítás nem könnyű elfogadható, de csak egy adott helyzethez kapcsolódik, és nem ítélheti meg emberként.
- Ahelyett, hogy azt mondaná: „a kedvenc iskolám utasított el”, mondjon olyasmit, hogy „elutasított a helyzet”. Ne hidd, hogy "te" utasított el, de nem kaptad meg a kívánt lehetőséget.
- Ha az elutasítás miatt értéktelen lúzernek érzi magát, az csak ismét kudarcra késztet. Jobb, ha a megtörtént körülményekre összpontosít, és nem arra, ami veled történt.
2. Légy büszke arra, aki vagy
Egy másik módja annak, hogy pozitív gondolatokat fejtsen ki az elutasítással kapcsolatban, ha azokra az emberekre gondol, akiknek soha nem volt bátorságuk kipróbálni azt, amit Ön megpróbál. Lehet, hogy kedvel valakit, és felkéri. Küldhet e -mailt egy irodalmi kiadónak arról, hogy szeretné -e látni a kéziratát. Lehet, hogy olyan állásra pályázol, amelyet nehéz elérni. Ha a dolgok nem úgy sikerülnek, ahogyan szeretnéd, akkor is büszkének kell lenned arra, hogy van bátorságod kitenni magad.
Ne szomorkodj, ha elutasítanak. Örülj, hogy van bátorságod szembenézni egy egyedülálló lehetőséggel. Gondoljon más dolgokra, amelyeket elérhet vagy elérhet. Határ a csillagos ég
3. lépés. Ne túlozzon
Az emberek hajlamosak egyetlen elutasítást elfogadni, és hagyják, hogy teljesen méltatlannak érezzék magukat, mintha semmit sem tehetnének azon a helyen. Ha valaki elutasít, akit kedvelsz, akkor azt úgy kell tekintened, mint egy olyan helyzetet, amelyen nem tudsz befolyásolni, nem pedig annak jelét, hogy soha többé nem találsz szerelmet. Ha három kiadó elutasítja a könyvajánlatát, ne hagyja, hogy az elutasítás azt a gondolatot eredményezze, hogy a következő harminc kiadó nem fogadja el Önt. Gondoljunk más tehetséges férjekre/írókra/emberekre, akik soha semmit nem csinálnának, ha abbahagynák egyetlen „nem” meghallását követően.
Inkább úgy tekints rá, mint egy lehetőségre, hogy felállj és újra próbálkozz. Ha hagyja, hogy egy, vagy több, vagy akár néhány ezer elutasítás azt gondolja, hogy ez mindig le fog csalni, akkor nehezen találja meg a boldogságot vagy a sikert
4. lépés. Fókuszáljon az elutasítás pozitív aspektusaira (ha vannak ilyenek)
Oké, valljuk be: néha az elutasítás csak elutasítás, és az elutasításból semmi jó nem származik. Vannak azonban esetek, amikor ezüst vonalat lehet húzni, ha elég erősen látod, vagy akkor is, ha nem látod olyan keménynek. Előfordulhat, hogy elutasít a megpályázott állás, de azt mondják, hogy hat hónapon belül jelentkezzen újra, mert erős jelölt; bár ez még mindig elutasítás, úgy is gondolhat rá, mint az első lépésre, amikor beteszi a lábát az ajtó elé. Minden attól függ, hogyan nézi - teljesen üresnek akarja látni az üveget, vagy legalább néhány csepp vizet keres a szomjúság csillapítására?
- Ha egy kapcsolatban elutasítanak, azt gondolhatod, hogy az elutasításban semmi jó nincs. Azonban úgy is tekinthet rá, mint egy lehetőségre, amellyel szerelmes lehet, és egy lehetőségre, hogy újra megtalálja a szerelmet. Ez sokkal jobb, mint ha csak elutasításnak tekinti, hozzáadott érték nélkül.
- Ha egy kiadó elutasítja a kéziratot, akkor azt is elmondhatja, hogy rengeteg tehetsége van, és ne habozzon újra elérni azt, ha felülvizsgálja. Még ha nem is azon a kiadónál tartózkodik, amelyről álmodik, legalább felkelti mások figyelmét, és növeli annak esélyét, hogy a jövőben nagyobb figyelmet kapjon.
5. lépés. Ne vegye személyesen az elutasítást
Egy másik módja annak, hogy pozitívabb legyen elutasítás esetén, ha nem veszi személyesen. Ha egy cég elutasít, vagy nem tud belépni a kedvenc iskolájába, próbálja meg nem feltételezni, hogy mindig Ön a hibás. Soha nem tudhatod, miért utasított el a társaság - talán valaki mást vett fel belsőleg, talán valakit keresett, aki gyorsabban tud haladni -, és nem azért utasítottak el, mert képzetlen vesztes voltál, és nem volt jövőd. Tudd, hogy az elutasítás történetesen jobbá tesz minket, és hogy ennek semmi köze hozzád személyesen.
Nos, ha becsapja a szerelme, nehéz lehet nem személyesen venni az elutasítást. De próbáld meg a nagyobb képet nézni. Ha elutasítanak, az azért van, mert valami nem sikerült jól a kapcsolatodban. Ez nem azt jelenti, hogy nem te vagy a megfelelő személy valaki más számára - ez csak azt jelenti, hogy jelenleg nem vagy megfelelő személy az adott személy számára
6. Lépés: Gondoljon pozitívan a jövőre
Egy másik módja annak, hogy pozitívan gondolkodjon elutasításakor, ha mindig a jövőbe tekint, ahelyett, hogy csak megbánná vagy kitalálná, miért van jelenleg olyan szerencsétlen. Ha elutasít egy munka, gondoljon más munkákra és lehetőségekre. Ha elutasítottak egy kapcsolatban, gondoljon más érdekes emberekre, akikkel találkozott. Ha első regényét ötven kiadó utasította el, és úgy érzi, elveszti a hitét, gondoljon minden elképesztő szóra, amit nem írt. Ha hagyod, hogy az elutasítás mindent megítéljen az életedben, és nem látsz sokkal jobb dolgokat odakint, soha nem fogsz tudni továbblépni és elfelejteni az elutasítást.
Amikor elutasítanak, gondolj minden olyan lehetőségre, amelyet még nem próbáltál ki. Írja le a lehetőségeket, és nézze meg. Ha valóban úgy érzi, hogy nincs más lehetőség, kérje meg barátait, hogy segítsenek meggondolni magukat. Nem lehetett más lehetőség odakint
Rész 3 /3: Tanulj az elutasításból
1. lépés. Gondoljon az elutasításra, mint a fog kihúzására
Az elutasítás egyik módja annak feltételezése, hogy ez nagyon értékes a sikerhez vezető úton. Hány színésznő kapta meg a főszerepet az első meghallgatás után? Hány szerző adhatja ki könyvét egyetlen kísérlettel? Azt gondolhatja, hogy a siker természetes módon érkezik az emberekhez, vagy sem, de a legfontosabb tény az, hogy az elutasítást becsületjelvénynek és elkötelezettségének jelének kell tekinteni, nem pedig jövőbeli sikereinek jelzőjeként. Amikor elutasítanak, gondolj arra, hogy az elutasítás jó lépés a siker felé.
- Ha Ön író, aki kiadót keres, mondja meg magának, hogy addig nem kap lehetőséget, hogy kiadja egyik novelláját, amíg ötvenszer el nem utasítják. Minden alkalommal, amikor elutasítást kap, gondoljon rá, mint egy lépésre a siker elérése érdekében.
- Ha új állást keres, gondoljon arra a tényre, hogy minden interjú során legalább 5 vagy 10, ha nem 15 elutasítást kap. Légy büszke ezekre az elutasításokra, mert ez azt jelenti, hogy próbálkozol, és az elfogadáshoz vezető út közelebb lesz.
Lépés 2. Nézze meg, mit tehet legközelebb
Használja az ellenállást, hogy segítsen gondolkodni a jövőről és a következő törekvéséről, hogy elérje mindazt, amit elérni próbál. Ha nem sikerül az interjú, kérdezze meg magától, hogy javíthatja -e kommunikációját vagy testbeszédét. Ha a regényét elutasítják, kérdezze meg magától, hogy szükség van -e néhány fordulat vágására vagy a párbeszéd élesítésére. Mielőtt legközelebb újra megpróbálná, gondolja át, milyen fejlesztéseket tehet, és törekedjen azok elérésére.
- Ha szerencséje van, konstruktív visszajelzést kaphat, ezért használja fel, hogy segítsen jobbá válni. Ha egy alkalmazott azt mondja, hogy fejlesztenie kell az írási készségeit, akkor jobb, ha talál egy tanárt vagy oktatót, vagy kérjen segítséget egy írást tudó barátjától. Ha a kiadó azt mondja, hogy a főszereplője nem túl eredeti, próbálja meg még jobbá tenni a karaktert.
- Természetesen a kapott visszajelzések némelyike jelentéktelen vagy teljesen független. Nem kell megváltoztatnia önmagát vagy munkáját ahhoz, hogy valaki más sikerének útját járja, hacsak nem járul hozzá.
Lépés 3. Nézze meg, mennyit fejlődött az első elutasítás óta
Ha ez az első alkalom, hogy elutasítottak, ez a kalap a tiéd - üdvözlöm a társulatban. Legtöbbünket többször is elutasítottak, ha igen, akkor valószínűleg valahová kidobta az elutasítások halmát. Ne gondolj arra, hogy az elutasítás valami szomorú, legyél büszke magadra minden elutasításodért. Ezután nézze meg a korábbi elutasításokat, és nézze meg, hogy képes -e grafikonon ábrázolni, hogy mennyit fejlődött. Látni fogja, hogy sokat fejlődött diákként, íróként stb.
- Ez különösen akkor fog működni, ha nehéz író vagy. Nézze meg korábbi történeteit, és hasonlítsa össze azokkal, amelyeken éppen dolgozik. Természetesen, ha továbbra is elutasítanak, valószínűleg kétségei támadnak a történetével kapcsolatban, de ne habozzon. Jobb, ha átgondoljuk, hogy mennyit fejlődtünk az első elutasítás óta, és büszkék lehetünk magunkra, hogy keményen dolgozunk.
- Ha a párkapcsolatban az elutasításról beszélünk, nos, lehet, hogy nem könnyű nem érezni bántódást. Gondolj az első kapcsolatod kudarcára, és gondolj arra, hogyan tértél vissza, és mennyi időbe telt, amíg újra megnyíltál. Ne feledje, hogy nem minden elutasítás egyenlő, és mindig lesz előrelépése, még akkor is, ha úgy érzi, hogy az elutasításnak soha nem lesz vége.
4. Lépés. Tudja, hogy mikor kell új úton haladnia
Az elutasítás elfogadásának egyik legnehezebb része annak megállapítása, hogy érdemes -e elérni azt, amit elérni próbálsz. Noha nem szabad hagynod, hogy az elutasítás lebuktasson, vagy továbbra is elrejtsd a lehetőségeket, a dolgoknak mindig van helye és ideje, és ha állandóan elutasítanak, talán itt az ideje, hogy megkérdezd magadtól, hogy mit akarsz elérni megéri, vagy más utat kell választania. A megszállottság azt jelenti, hogy ugyanazt próbálják újra és újra, de különböző eredményeket várnak. Ha úgy érzi, hogy újra és újra megpróbálta ugyanazt a módszert, és mégis elutasítják, akkor ideje új utat választania.
- Van egy finom határ a kitartás és a makacsság között. Ha valóban úgy gondolja, hogy könyve jobb és készen áll egy kiadóhoz, akkor az első hatvan elutasítás után továbbra is megpróbálhatja megtalálni a megfelelő kiadót. De ha az összes kiadó, aki elutasít, azt mondja, hogy a könyv még javításra szorul, akkor jobb, ha időt szán a kézirat felülvizsgálatára, mintsem továbbra is elfogadja ugyanazt az elutasítási formát.
- Ha hónapok óta ugyanazt a lányt próbálja megszerezni, és úgy érzi, nem megy sehová, akkor talán itt az ideje, hogy elfogadja a történteket, és felejtse el. Használja a tapasztalatokat, hogy segítsen megtalálni valakit, aki kedvel téged olyannak, amilyen vagy, ahelyett, hogy állandóan lökdösné.
5. Lépés Tudja, hogy minden okkal történik
Természetesen a "minden okkal történik" valószínűleg az egyik legbosszantóbb mondat, amit valaha is hallani fog, különösen akkor, ha éppen megsértette az elutasítás. Azt gondolhatja, hogy ezek csak üres kifejezések, amelyeket az emberek mások vigasztalására használnak, és értelmetlenek. Természetesen mindig lesznek olyan esetek, amikor fájdalmat érez, és nyalogatnia kell a sebét, és tovább kell lépnie. De ha a múltbeli elutasításokra gondol, akkor megértheti, hogy valójában valami jobbra és élvezetesebbre vezetnek. Még akkor is, ha az elutasítás most nem így néz ki, fogadja el azt a tényt, hogy olyan pozitív dologhoz vezethet, amelyet soha nem képzelt.
- Például, ha elutasították a teniszcsoportból. Lehet, hogy egész idő alatt edzett, és minden pénzét megtakarította a sportra, de továbbra is a röplabdacsapat tagja. És ki tudja - ez a sportág jobban illik hozzád.
- Úgy érezheti, hogy az iskolai tapasztalata nem lesz ugyanaz, ha úgy kerül be a kedvenc egyetemére, ahogyan mindig is szerette volna, de ha belépett az iskolába, elképzelhető, hogy elképzelni sem tudja az életét a körülötte lévő barátok nélkül. Visszatér a napra, amikor azt hitte, hogy kedvenc egyeteme az álomiskolája, és nevetni fog.
- Álomállása elutasíthat. Az elutasítás azonban új irányba viszi karrierjét - és új utakat talál, amelyekre korábban nem is gondolt.
Rész 3 /3: Egy nagyobb út felé
1. lépés. Beszélje meg barátjával az elutasítást
Egy másik módja annak, hogy elfogadja az elutasítást, ha megbeszéli egy megbízható barátjával, hogyan érzi magát. Ha rosszul érzi magát, miután mind a szakmai, mind a személyes dolgok elutasítják, néha semmi sem érezheti magát jobban, mint ha egy megbízható barátjával beszél. Ne tartsd vissza a haragodat, inkább hívd fel régi barátodat, hogy beszéljen arról, hogyan érzed magad. Jobban fogja érezni magát, és gyorsabban tud majd lépni, mert van valaki, akivel beszélhet a problémáiról.
- Úgy érezheti, hogy az elutasítás katasztrófa. Egy barátja azonban ésszerűbb és udvariasabb visszajelzést adhat.
- Ne dicsekedjen azonban elutasításával a hozzá legközelebb álló öt emberrel. Ha olyan barátaid vannak, akik nem állnak mellettük, és hasznos véleményük van, bátoríthatnak, de a panaszkodás és az állandóan ugyanazokról a kérdésekről való beszéd csak rosszabbul fogja érezni magad.
- Feltétlenül beszéljen valakivel, aki megérti, mennyit jelent Önnek az elutasítás. Van egy barátod, aki azt mondja: „ez nem a világ vége!” amikor úgy érzi, hogy egy mondat lehet az utolsó, amit hallani szeretne.
2. lépés. Beszéljen másokkal az elutasításukról
Nem te vagy az egyetlen ember a világon, aki elutasítást tapasztalt. Ha valóban rosszul érzi magát, beszéljen barátaival, családjával vagy munkatársaival az elutasításról, és nézze meg, mit éltek át ezek az emberek. Természetesen a barátodnak lehet ideális házassága, de még soha nem hallott olyan voltról, aki bántotta őt. Íróbarátja pályafutása élén állhat, de elfelejti, hogy négy regényt kell írnia, mielőtt regénye megjelenik.
Ha másokkal beszél az elutasítás tapasztalatairól, kevésbé érzi magát egyedül, és megérti, hogy mindenki megtapasztalta, hogyan érzi magát
Lépés 3. Nézze meg, hány sikeres embernek kellett megtapasztalnia az elutasítást
Tudja meg, hogyan éltek át kultúránk legsikeresebb emberei sok kudarcot, mielőtt ilyen sikeresek lettek. Ha tudod, hogy nem te vagy az egyetlen, aki elutasítást tapasztal, motiváltnak érezheti magát a folytatáshoz. Bár természetesen nem mindenki válik nagyon híressé, aki megtapasztalja az elutasítást, mégis meg kell próbálnia a csúcsra jutni. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartani:
- Margaret Mitchell Elfújta a szél című művét 38 kiadó utasította el, mielőtt végül megjelent volna.
- Marilyn Monroe -nak azt tanácsolták, hogy hagyja abba a színészetet, amikor először kezdett színészkedni. A modellügynökség azt javasolta, hogy legyen titkárnő.
- Walt Disneyt kirúgták a Kansas City Star -ról, mert a történetében hiányzott a fantázia.
- Oprah Winfreyt kirúgták egy korai koncertről, mint híradó, mert nem tudta elválasztani az érzelmeket a történetétől.
- Michael Jordant kirúgták az iskolai kosárlabdacsapatból.
4. Szokja meg, hogy elutasítsanak, ha az elutasítás nem jelent sokat Önnek
Az elutasítás elfogadásának másik módja az, ha a lehető leghamarabb és leggyakrabban megtanulják az elutasítást. Ha nem kapnak ilyen gyakran elutasításokat, akkor az elutasítás csak még nagyobb fájdalmat okoz. De ha sokat elutasítanak, különösen, ha nem igazán érdekel, megtanulod elfogadni az elutasítást, és az elutasítást elutasításnak tekinted - nem nagy ügy. A helyzetétől függően sokféleképpen szokhatja meg az elutasítást - így gyorsan elfogadhatja az elutasítást.
- Ha szomorúnak érzi magát, mert a kedvelt lány elutasítja, akkor gyakrabban kell tennie. Nem, ez nem azt jelenti, hogy minden lányt meg kell kérdeznie egy randin, de 10-20% -kal gyakrabban kell randiznia a lányokkal, mint korábban. Ha továbbra is elutasítanak, különösen, ha tudod, hogy fájni fog a szíved, akkor hozzászoksz az elutasításhoz, és nem fogod látni az elutasítást nagy problémának, ha legközelebb újra elutasítanak.
- Ha úgy érzi, bántja, hogy minden alkalommal, amikor kéziratát irodalmi folyóiratba küldi, elutasítást kap, el kell küldenie kéziratát több helyre. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy el kell küldenie a történeteit, mielőtt azok készen állnak a közzétételre, de gyakrabban kell elküldenie a történeteit, hogy ne érezze magát megbántva, miután ismét elutasították.
5. lépés. Ne haragudjon az elutasításért
Ha el akarod fogadni az elutasítást és tovább akarsz lépni, meg kell tanulnod abbahagyni a siránkozást, bármilyen rossz dolog történt az életedben. Akár megbeszélheted, le is írhatod, néhányan egyetérthetnek és nem értenek egyet listákkal a jövőbeli döntéseidről, vagy mindent megteszel annak érdekében, hogy elfogadd a történteket. Mindazonáltal más értékes tapasztalatokat kell találnia, akár a barátaival, akár a fotózással töltött időt, hogy ne sírjon a kapott elutasítás miatt. Ha elfogadta az elutasítást, akkor a legjobb, ha továbblép, és megfeledkezik róla.
- Könnyebb mondani, mint megtenni, igaz? Nehéz abbahagyni az elutasításán való siránkozást, különösen, ha zavartnak, bántottnak érzi magát stb. De minél hamarabb talál más módokat az idő eltöltésére, annál hamarabb elfelejtheti őket.
- Ha a szakításról beszélünk, akkor inkább hagyd abba a szomorúságot. Engedje meg magának, hogy érezze, mit érez, szánjon egy kis időt a sírásra, írjon a könyvébe, és lépjen kapcsolatba érzelmeivel, és felejtse el, ha készen áll rá.
6. Ne tegye az összes tojást egy helyre
Egy másik módja annak, hogy elfogadóbbá tegyük az elutasítást, ha nem akasztunk semmit az életünkben egy eredményre. Ez azt jelentheti, hogy akkor léphet be az Iowai Író Műhelybe, ha író, házas olyan emberhez, akit régóta szeret, vagy annak az iskolának az igazgatója, ahol öt évig dolgozott. Noha a személyes és szakmai célok megtartása motivál bennünket a folytatásban, nem szabad egyetlen dologra hagyatkoznia, ami nagyon értékes az Ön számára.
- Ez nem azt jelenti, hogy nem bántod meg, ha valaki, akit érdekel, elutasít. Amikor azonban még mindig szerelmes vagy, mindig érezd, hogy a kapcsolaton kívül van még valami az életedben.
- Rendben, érdemes elmenni az Iowai Íróműhelybe. Úgy érezheti, hogy csak így lehet kiadható íróvá válni. De mindenképpen kövesse a többi programot. Bárhol szívesen látják, és még mindig nagyszerű élményekben lehet része, ahol felfedezheti vágyait.
Javaslat
- Beszélj olyan emberekkel, akikben megbízol. Ez valóban segíteni fog.
- Képzeld el, hogy valaki elutasít, és az elutasításról úgy beszélsz, ahogy neked tetszik.
