Szakítani egy partnerrel, miután már nem érdekli őt, bár finoman szólva is nagyon nehéz lehet érzelmileg. Ha azonban nem akarja tovább bántani az érzéseit, akkor néhány lépést megtehet a szakítás megkönnyítése érdekében. Válasszon hatékony kommunikációs stratégiát, kerülje a szokásos szakítási problémákat, és fejezze be a beszélgetést oly módon, hogy mindketten folytathassák az életüket.
Lépés
Rész 1 /4: Hatékony szállítás
1. lépés: Válassza ki a megfelelő időt és helyet
Ha szívfájdalom nélkül szeretne szakítani, nagyon fontos az időzítés és a helyszín. Ha empatikus módon meg akarja szakítani, szánjon egy kis időt arra, hogy hol és mikor beszéljen.
- A személyes beszélgetések ideális választás az ilyen nehéz helyzetekben. Az emberek egyre inkább támaszkodnak a nonverbális jelekre és jelekre, amelyek megnyugtatnak a nehéz beszélgetések során. Egy vállveregetés például megnyugtathat valakit, hogy valójában szeretik, még akkor is, ha ez az egy kapcsolat nem működik. Az arcán megjelenő szomorúság segíthet partnerének belátni, hogy valóban törődik az érzéseivel, annak ellenére, hogy úgy érzi, hogy a kapcsolatnak véget kell vetni.
- Ha lehetséges, válasszon olyan helyet, amely jól érzi magát partnere számára. Például megfontolhatja, hogy elmegy -e a házába beszélni. Ez az opció kellemetlen lehet számodra, de fegyelmet adhat neki a nehéz beszélgetések során, így könnyebben tudja megemészteni a rossz híreket.
- Ha azt jósolja, hogy a beszélgetés hosszú ideig tart, próbáljon olyan időpontot választani, amelyet nem zavarnak külső tényezők. Például ne döntsön arról a srácról, akivel több éve együtt volt, egy órával azelőtt, hogy elmenne dolgozni. Ehelyett inkább hétköznap vacsora után álljon meg a házánál. Ez az időzítés alapos vitát tesz lehetővé.
2. lépés: Vállaljon teljes felelősséget
Ha valaki mellett dönteni szeretne, akkor teljes felelősséget kell vállalnia a döntésért. Gyakran előfordul, hogy az emberek könnyebben érzik magukat, ha a társuk szakít először. Azonban itt változnak az érzéseid, ezért ez a beszélgetés a szakításról a te felelősséged. Ha megpróbálja rávenni partnerét arra, hogy homályos jelzések segítségével maga találja ki, hogy el akar válni, nemcsak tisztességtelen, hanem zavaró is lehet. Előfordulhat, hogy partnere nem érti, mire gondol, és elkezdi kérdezni önmagát, amikor elköltözik.
Például, ha már nem szereted kimutatni, hogy már nem vonzódsz hozzá, akkor megkérdőjelezheti vonzerejét. Ha szakítani akarsz vele anélkül, hogy bántanád, akkor teljes felelősséget kell vállalnod ezért a döntésért
3. lépés Közölje közvetlenül és nyíltan érzéseit
A legjobb, ha őszinte leszel, amikor valakiről döntesz. Noha nem kell minden okot megmagyaráznia, közvetlenül kell kifejeznie kívánságait és reményeit. Tedd világossá, hogy szakítani akarsz, és röviden magyarázd el, miért akarod.
- A legtöbb oka annak, hogy a legtöbb kapcsolat véget ér: "Nem te vagy az, akit keresek." Tudod közvetíteni. Ez lehetővé teszi, hogy partnere elfogadja, mert megérti az okokat. A következő szavakat gyengéden mondhatja: „Sajnálom, de az érzéseim megváltoztak. Most valami másra van szükségem, és azt hiszem, külön utakat kell járnunk.” Ha a kapcsolat nem komoly, akkor röviden elmondhatja. Például: „Sajnálom, de szerintem semmi különös nincs köztünk. Szerintem csak barátok legyünk."
- Fontos az őszinteség, de ne legyél brutális. A partner múltbeli hibáinak vagy jelenlegi kudarcainak megbeszélése nem jó ötlet. Ha elmegy, mert már nem érdekli őt, akkor jobb, ha nem mondja ezt. Ha továbbra is ragaszkodik a haraghoz vagy a nehezteléshez egy régi érv miatt, akkor annak eltávolítása most megkönnyebbülést jelenthet. Ez azonban fájdalmas lesz a pár számára. Ha szakítani szeretne vele anélkül, hogy bántaná magát, használjon egy általános szakítómondatot, és ne menjen túlzásba a hibáiról vagy gyengeségeiről szóló részletekről.
4. lépés: Legyen rövid
Ismétlem, az őszinteség mellett őszintének kell lennie. A partnered nem lesz mulatságos, ha csak körbejársz, és valami titokzatos dolgot mondasz, és kerülöd az igazi lényeget. Kezdje a beszélgetést azzal, hogy őszintén kimondja kívánságait, például: "Beszélni akarok veled, mert nem hiszem, hogy a kapcsolatunk sikerülni fog." Innentől kezdve próbálja rövidre zárni a beszélgetést.
- A párral való szakítás nehéz lehet, de fontos a nyugalom és az önuralom megőrzése. Ily módon világosan át tudja adni szándékait. Ha a hozzáállásod túlságosan érzelmes, a kimondott szavak zavaró babrálást okozhatnak. Próbálja érzelmileg felkészíteni magát a szavak fejben való összerakásával.
- Leírhatja az átadni kívánt szavakat. A memorizálás nem a legjobb módja, mivel hidegnek és szenvtelennek tűnik, de az ötletek előkészítése segíthet a koncentrációban. Mielőtt foglalkozna velük, többször gyakorolja szavait.
Lépés 5. Ajánljon barátságot, ha tud
Ha valamilyen vigaszt nyújt a kapcsolat végén, akkor csökkentheti a szomorúság hatásait. Ha lehetséges, ajánlj barátságot az exednek. Mondja: "Remélem, még barátok lehetünk." Ne feledje azonban, hogy a legtöbb ember nehezen barátkozik exével, különösen közvetlenül a szakítás után. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz barátságban maradni vele, ne ajánlkozz.
2. rész a 4 -ből: A baj elkerülése
1. lépés. Ne mondjon kliséket
Szakításkor fontos elkerülni mindazt, amit a volt személy megalázónak vagy sértőnek talál. Az olyan közhelyes szavak, mint a „Nem te, hanem én”, gusztustalannak hangzanak. A legjobb, ha közvetlenül kifejezi érzéseit, és távol tartja magát a kliséktől. Sokkal jobb beszélni arról, min megy keresztül, amikor szakít valakivel.
2. lépés: Ne tegye felelőssé
Ha a szétválasztás mellett dönt, haragot és gyűlöletet érezhet. Itt csábító lehet az exét hibáztatni, különösen, ha bántanak. Ha azonban békésen szakítani szeretne, a hibáztatás nem jó ötlet.
- A negativitás bármilyen formában való elkerülése a legjobb módja annak, hogy ne sértsük meg érzéseit. A régi hibák vagy bosszúságok megbeszélése vitát válthat ki, amely kaotikus és barátságos szakításhoz vezet.
- Ha azt gyanítja, hogy nem jól kezeli a szakítást, vegye figyelembe, hogy valószínűleg téged hibáztat. Ne merüljön bele a negatív beszélgetésekbe. Ha a partnered megpróbálja hibáztatni vagy kritizálni a tetteidet, válaszolj ezzel: "Sajnálom, hogy így érzel, de ez nem változtat a döntésemen."
Lépés 3. Kerülje a közösségi médiát a szakítás utáni pillanatokban
A közösségi média néha nagyon káros a szakítás korai szakaszában. Ha tiszta szakítást szeretne, ne írjon róla semmit az interneten. Még olyan fiókok is megtalálhatók, amelyekről azt hitte, hogy volt férje nem fér hozzá. Míg néhány ember megkönnyebbülést érez, ha megosztja érzéseit a közösségi médiában, ne feledje, hogy a volt érzéseit sértheti az, amit közzétesz. Talán le kell mondania az exének követéséről bármely közösségi média platformon. Addig is időre van szüksége, hogy elhatárolódjon az exétől, hogy továbbléphessen az életével. Egy rövid szünet a közösségi médiában segíthet.
3. rész a 4 -ből: Előrelépés
1. lépés. Fókuszáljon a jó időkre
Segíthet önmagának és exének is befejezni a beszélgetést, ha úgy dönt, hogy a pozitívra koncentrál. A beszélgetés vége felé próbálja meg összpontosítani a pozitív fejleményekre, amelyeket mindketten megosztanak a kapcsolatnak köszönhetően.
- Hangsúlyozd ki az összes jó dolgot, amit érted tett. Ügyeljen arra, hogy úgy menjen haza, hogy úgy érzi, a kapcsolat számít, még akkor is, ha nem sikerül. Mondjon olyasmit, mint: „Olyanná tehet engem, mint én, és arra ösztönözhet, hogy jobb, empatikusabb ember legyek. Mindig hálás leszek ezért.”
- Bátorítsa őt, hogy keressen pozitív oldalt. Még ha időbe telik is, bátorítsa őt, hogy értékelje a közös időket. A kapcsolatok alapvetően adnak és vesznek, és az emberek hajlamosak előnyöket keresni számukra. Nagyra értékeli a segítségét, hogy megtalálja a kapcsolat pozitív oldalát.
2. lépés. Mondja meg őszintén, hogy csökkenteni szeretné a kapcsolatokat
Amint korábban említettük, jó lehetőséget nyitni barátok maradására. Ön azonban biztosan nem akar zavaros benyomást kelteni. Mondja meg neki őszintén, hogy ezek után milyen kapcsolatba szeretne lépni vele. Ha szüksége van egy kis helyre, mielőtt újra barátkozni kezd, legyen őszinte. Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy ilyen hamar találkozzon alkalmi barátokkal, mert ez zavaró lesz mindkét fél számára. Időre és térre van szüksége, mielőtt romantikus kapcsolatok és kötődések nélkül újra találkozhat.
3. Légy kedves vele a szakítás után
Egy nap biztosan újra találkozol vele. Ha ez megtörténik, melegnek és barátságosnak kell lennie. Készüljön fel érzelmileg. Vedd észre, hogy munkába, iskolába vagy üzletelés közben összefuthatsz vele. Ez segít abban, hogy higgadt és uralkodó maradjon a váratlan találkozások során.
Lépés 4. Harcolj a gondolat ellen, hogy az exed az igazi szerelmed
Amikor szerelmesek, sokan meggyőzik magukat arról, hogy jelenlegi partnerük az igazi szerelmük. A válás után azonban el kell engednie ezeket az érzéseket. A valóságban rengeteg ember van, akik megfelelhetnek Önnek. Egy nap találkozol valakivel, bármennyire is érzed magad jelenleg. Engedd meg magadnak, hogy elfogadd azt a tényt, hogy a kapcsolatok okkal fejeződnek be, és egy napon megtalálod a kiutat.
4. rész a 4 -ből: Újragondolás
1. lépés. Biztosan véget akar vetni a kapcsolatnak?
Ha nem, ne fejezze be. Mentálisan kell gondolkodni, ha szakítani akar. Ne próbáljon valakit szelíden levágni ürügyként, hogy a "lehetőségek nyitva maradjanak". Döntse el, hogy szakítani akar -e vagy sem. Játszani valakinek az érzéseivel korántsem tisztességes vagy szelíd.
- Ha azt reméli, hogy rábírja, hogy szakítson veled, ne próbálj meg szelíden szakítani vele. Nem várhatod el, hogy valaki más tegye meg a részed. Önnek kell véget vetnie.
- Ha nem érti a jelzéseit, vagy a finom módszerek nem működnek, akkor mélyebbre kell mennie, és határozottan véget kell vetnie a kapcsolatnak.
2. lépés: Meg akarja szakítani a kapcsolatot, vagy visszatér a barátokhoz?
A cél, amikor elválik valakitől, minden bizonnyal fontos. Ha nem akarja újra látni, gyorsan és jó jegyzéssel kell véget vetnie a kapcsolatnak. Ha csak egy lépést szeretne visszalépni, a szelíd szakítás jobban fog működni.
- A szelíd szakítás azt a benyomást keltheti, hogy egyszer talán újra fel akarja éleszteni a kapcsolatot. Ha nem ezt szeretné, fejezze be határozottan.
- Ha a finom utat választja a biztonságát illetően, gyorsan fejezze be. Nem kell azon gondolkodni, hogy simán végződjön -e vagy sem. Ha aggódik a reakciója miatt, vigyen magával egy megbízható barátot.
- Ha nemrég vitatkoztál vele, és most csak egy kis helyet szeretnél, akkor óvatosan vágj neki, hogy barátság jöhessen létre, amikor tisztább a helyzet.
3. lépés Unalmas a kapcsolata, vagy valóban problémás?
Minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei, és ha nehéz időkkel kell szembenéznünk, még a jó időket is elfelejtjük. Ha szakítani akarsz vele, mert a kapcsolatod bajban van, kérdezd meg magadtól, hogy nem szereted -e már őt, vagy egyszerűen nem tetszik, ahogy most van.
- Ne siessen a döntéssel. Várjon 2-3 hetet, hátha megváltozik az érzése.
- Sokan a "szelíd szakítást" választják, mert később meggondolhatja magát. De ha az elméd folyamatosan változik, akkor valószínűleg unalmas párkapcsolatban élsz, nem válságban.
- Ha te és partnered minden nap ugyanazról vitatkoztok, akkor fontolja meg a kapcsolat végleges befejezését.
4. lépés. Jobb lenne a gyors és békés elválás mindkét fél számára?
Még akkor is, ha a szándékai jók, ha finomak, és továbbra is törődnek az érzéseivel, kérdezze meg magától, hogy a szakítás valóban javítja -e a dolgokat. Néha csak egy kis szív kell. Ha tudod, hogy érzelmileg mélyen érintett a kapcsolatban, és nem akar elválni, bármit is teszel, nem lesz "sima". Ne hosszabbítsa meg ezt az ügyet a szükségesnél.
Ha ő is távolinak tűnik, és már nem érzi a szerelem szikráját, menjen előre, és szakítson vele kedvesen és szelíden
5. lépés. Milyen egyéb lehetőségei vannak?
Ha rájön, hogy ez igazságtalan, vagy nem ez a legjobb módja a kapcsolat megszüntetésének, akkor fontolja meg más lehetőségeket. Például:
- A kapcsolat megszüntetése egy irányító vagy manipuláló személlyel.
- Vége a barátságnak.
- Szétkapcsolás.
- Éld újra a kapcsolatot.
