Elég régóta szeretsz valakit, de elutasítottak. Akár mondta, akár nem, még mindig fájt. Fáradtnak érzi magát az elutasítás miatt, és annyira szereti ezt az embert, hogy nem tudja, hogyan lépjen tovább az életben. De őszintén szólva, jobbat érdemel. Erős vagy, és találsz valakit, aki tisztelni fog téged olyannak, amilyen, miközben szereted minden furcsaságodat. Ha túl akarsz lépni valakin, aki nem kedvel téged, olvasd tovább, hogy megtudd, hogyan!
Lépés
Módszer 1 /3: Idő az önreflexióra
1. lépés. Sírjon
Engedj ki sok könnyet. Ahelyett, hogy visszatartaná az érzéseit, a sírás minden érzelmet felszabadít. Ezt hívják "katarzisnak". A kutatások azt mutatják, hogy a sírás enyhíti a stresszt, és valójában egészségesebbé tesz.
- Gondolj csak bele a helyzetbe. Tegyük fel, hogy megtöltünk egy kádat vízzel, és csörög a telefon. Azt hiszi, „sok időbe telik a kád feltöltése. Szóval, beszélek egy darabig telefonon, és rögtön visszajövök. " 10 percig beszél telefonon, és elfelejti a folyóvízcsapot a fürdőszobában. Mire befejezte a telefonbeszélgetést és bement a fürdőszobába, a víz már kifogyott, és átázta a padlót. Futsz, hogy elzárja a csapot, de már késő. Ilyen érzés, ha nem sírsz. Végül feloldódsz és elmerülsz az érzelmeidben.
- A legjobb dolog az, ha minden érzelmedet kiengeded. Ne félj sírni. Ha kényelmesebben érzi magát, akkor kérjen egy percet a fürdőszobába vagy a saját szobájába. Keress egy jó helyet a síráshoz. Attól függően, hogy mennyire ragaszkodik ehhez a személyhez, előfordulhat, hogy egy különleges helyre megy, hogy csak sírjon.
2. lépés Gondoljon minden rosszra, ami a szeretett személyével kapcsolatos
Azt gondolhatja, hogy ennek a személynek nincsenek hibái, és hogy tökéletes személy, de ez nem igaz. Ez a régi mondás igaz: senki sem tökéletes. Próbáljon listát készíteni arról, hogy mit nem szeret ebben az emberben, és mi hiányzik belőle. Minél többet fedez fel olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek ebben az emberben, annál könnyebb lesz meggyőzni a szívét arról, hogy ő a rossz személy számodra.
- Talán durva volt a legjobb barátjával, vagy rossz barátai voltak. Talán mindig lebuktat téged, és tönkreteszi az önbizalmadat. Talán bajban van az igazat megvallva, vagy azt mondja, hogy tesz valamit, de soha nem teszi. Bármi is az, írja le. És amikor a régi szerelmi érzések visszatérnek a szívedbe, olvasd el a listát.
- Ezután próbáljon meg gondolni a negatív érzésekre, amelyeket akkor érez, amikor körülötte van. A negatív érzések más dolgok, rossz tulajdonságokkal: a negatív érzések azokról az érzésekről szólnak, amelyeket úgy érzel, hogy ő generált, és nem arról, amit tett. Úgy érzi, hogy megszakad a kapcsolata a családjával, mert a szülei úgy érzik, hogy ez a személy nem illik hozzád? Bizonytalannak érzi magát a döntése miatt? Az illető gyakran lenéz téged? Ezeket a dolgokat fontolóra veheti.
Lépés 3. Képzeld el, milyen negatív következményei lehetnek az ezzel a személlyel folytatott interakciónak
Lehet, hogy nem sok negatív következménye lesz, ha közel áll ehhez a személyhez. Ennek ellenére lehetnek negatív következményei, amelyekre gondolhat, ha megpróbálja:
- Okoz -e egészségtelen ragaszkodást a múlthoz?
- Manipulál, hogy megkapja, amit akar?
- Ő megakadályoz abban, hogy álmait hajtsa végre, hogy megvalósíthassa az övéit?
- Elhiteti veled, hogy csak vele kell töltenie az idejét, nem a barátaival vagy a családjával?
- Megtanítja, hogyan kell rosszul kezelni a stresszt, vagy megoldani a problémákat úgy, hogy közvetlenül vitatkozik veled, vagy játszik veled?
2. módszer a 3 -ból: Kezdje a továbblépést
1. lépés Szabadulj meg mindentől, ami miatt emlékezni fogsz rá, amíg teljesen el nem felejted
Ez azt jelenti, hogy nem megy olyan helyekre, ahol vele volt, nem dobja el a régi fényképeket, és esetleg törli a kapcsolattartási adatait a telefonjáról, vagy nem törli a Facebookról. Lehet, hogy ez nem hangzik jól, de meg kell értenie, hogy „tovább kell lépnie” az életével.
- Ez a példázat. Ha megáll egy piros lámpánál, és hirtelen zöldre vált a lámpa, más emberek folytatják az életüket, és te csak néma vagy. A végén egy másik autó elüti, vagy pénzbírságot kap, amiért az út közepén áll. Mozoghat, de erőfeszítést igényel a gázpedál lenyomása. Menj tovább. Ne hagyd, hogy te legyél az a személy, aki sokáig hallgatott a piros lámpánál.
- Ha látod őt a Facebook kezdőlapodon, vagy látod a nevét a telefonodon, az visszaidézi a régi emlékeket, vagy kísértést kelt, hogy kapcsolatba lépj vele. Törölje mindezt.
- Ha megtartotta a javait, akkor most jó alkalom lehet visszaadni neki, ha emlékeket őriz, vagy fontosak számára. Ha nem szeretné látni, megkérheti barátját, hogy adja le, vagy elküldheti postai úton.
- Megszabadulni a rá emlékeztető tárgyaktól "más" dolog, mint elpusztítani ezeket. Nem jó ötlet minden holmiját elégetni. Javasoljuk, hogy gyűjtse össze, majd küldje el, és ne pusztítsa el. Felejtsd el az emlékeket ideiglenesen, ne azonnal.
2. lépés. Menjen egy rövid nyaralásra
Ha akar, csak egy éjszakát maradhat (például éjféli álomparti), vagy mindent el tudsz nyaralni egy egzotikus helyre. Mindenesetre megérdemled. Sok erőfeszítést tettél ezzel, más dolgokkal és kapcsolatokkal. Szóval megérdemli a pihenést.
Az utazás nem azt jelenti, hogy messzire kell mennie. A valóság az, hogy még mindig a saját városában nyaralhat. A trükk az, hogy meggyőzze az elmét, hogy pihenjen, és azt gondolja, hogy nagyon furcsa helyen van. Találkozz tehát a helyiekkel, menj el egy múzeumba, ahol még soha nem jártál, és szívd magadba az egészet
3. Lépés. Vedd el az eszed tőle
Lógjon barátaival, csatlakozzon egy klubhoz (például: dráma klub, kreatív írás vagy könyvklub, online klub stb.). Ezek a dolgok nagyon hasznosak lehetnek. Tegyen meg mindent, hogy elfelejtse őt. Írjon dalszöveget egy dalhoz vagy történethez, végezzen házi feladatot, lógjon barátaival a bevásárlóközpontban, nézzen meg egy filmet a moziban; mindezek a dolgok sikeresek lehetnek. Győződjön meg róla, hogy nem gondol rá, és nem lesz oka találkozni vagy gondolni rá.
- Például, ha ő a bevásárlóközpontban dolgozik, és a barátai oda akarnak menni, ne menjen. Maradj otthon és csinálj valami mást. A lényeg: tovább kell lépnie az élettel, és a legtöbb szerelmes ember számára, amikor visszanéz a szeretett személyére, vagy amikor újra kapcsolatba lép szeretteivel, a régi érzések újra felszínre kerülnek. Tehát győződjön meg róla, hogy egyáltalán nem látja őt.
- Próbáljon új hobbit találni, amely érdekli, például művészet, zene, írás, könyvek, tánc stb. Két nagyszerű dolgot tehet egyszerre, amikor folytatni szeretné az életét, például fogyni, tanulni vagy házi feladatot végezni, beszédet gyakorolni vagy színészkedni, vagy pénzt keresni.
3 /3 -as módszer: A lehető leghamarabb elfelejteni őt
1. lépés Ha készen állsz, próbálj meg szeretni valakit
Ezt a személyt megtalálhatja egy könyvesboltban vagy kávézóban, online vagy úton. Soha ne veszítse el a reményt abban, hogy hol találja meg igaz szerelmét. Természetesen nem sikerült a kapcsolata a korábban szeretett személlyel (tehát nincs semmi baj, ha újat keres). Máskülönben most nem olvasná ezt a cikket. Ha nem sikerül a kapcsolatod vele, akkor ez a sors.
Minden okkal történik. Tudd, hogy jobb dolgok állnak előtted, és légy boldog, hogy szerelmi történeted a jövőben fog játszódni, nem pedig a múltban. Motiválja magát a jövőre nézve, és soha ne adja fel az igaz szerelem keresését, mert lehet, hogy odavaló lesz a megfelelő pár
2. lépés: Amikor azt a különleges valakit keresi, ne felejtse el tanulni a múltbeli kapcsolati hibáiból
Elkezdhet valakit keresni, ami azt jelenti, hogy megnyílik a különböző helyzetek és emberek felé. A folyamat során ne felejtsen el tanulni a múltbeli kapcsolati hibákból, és ne kövesse el ugyanazokat a hibákat. Ezzel remélhetőleg csak egyszer kell továbblépnie az életével, és elfelejtenie a régi kapcsolatot. Sok szerencsét!
- Például, ha manipulatív kapcsolatban áll valakivel, keressen nyomokat arra vonatkozóan, hogy a következő kapcsolata manipulatív lesz -e. Kerülje azokat az embereket, akik miatt rosszul érzi magát, mert nem teljesítette kérésüket. Kerülje azokat az embereket, akik soha nem ismerik be, hogy tévedtek.
- Vonzódhat valaki buktatóihoz, és aktívan keresheti őket egy új partnerben. De ez egyszerűen azért van, mert ez a személy nem ad neked egészséges, aktív és tiszteletteljes kapcsolatot. Amikor egészséges, aktív és tiszteletteljes kapcsolatba lép, elkezdi felismerni, hogy azok a dolgok, amelyekre "gondolni" szüksége van egy kapcsolatban, valójában azok, amelyek megakadályozzák a teljes boldogságtól.
3. lépés. Gondolkodjon azon, hogy a múlt jó dolog, ami megtörtént, de néha véget kell vetni a dolgoknak
Légy boldog a vele töltött emlékekkel. Lehet, hogy van néhány jó tanulsága. Ne várd, hogy az emlékek soha ne történjenek meg - remélem, folytathatod az életed. Néha szórakoztató lehet az élet továbblépése. Csak meg kell nézni azokat a pozitívumokat, amelyeket ez az élmény tanított.
4. lépés Szabaduljon meg a hamis reménytől
A szívedben azt fogod gondolni: „Megtudhatom, hogy szeressen. Talán nem így értette, csak zavarban volt. Talán egy nap minden rendben lesz: „Nem. Szabadulj meg mindettől. Ahhoz, hogy továbbléphessen az életben, tudnia kell, hogy "most" nincs remény közted és közte. Ha elutasít téged, akkor komolyan gondolhatja, és hamis reményekhez való ragaszkodás egyáltalán nem segít. Tudd, hogy ha tényleg akar téged, akkor vissza fog térni hozzád.
Ha nem jön vissza hozzád, tovább kell lépned az élettel, és meg kell szabadulnod minden hamis reménytől közted és közte. Nem lehet rávenni valakit, hogy szeressen, és ha belegondolsz, meg kell szabadulnod ettől a gondolattól. Mindenki ezt teszi - azt hiszi, ettől jobb lesz. De a valóságban csak rontani fog a helyzeten, mert nem lép tovább az élettel
Tippek
- Ne feledje, hogy semmi baj nincs veled, és ha nem tud elfogadni olyannak, amilyen, akkor nem érdemel meg téged! Durva, de igaz. Megérdemel valakit, aki igazán törődik veled.
- Ha szükséges, korlátozza a vele való kapcsolat egészét vagy nagy részét.
- Koncentráljon arra, ami igazán fontos. Ne legyél túlságosan megszállott vele. Mindig lesz valaki, aki jobb. Emlékezz rá.
- Néha azt gondolhatja, hogy nélküle jobb lenne az élete nélküle. Ne szánj túl sok időt valakire, különben összezavarod magad azzal, hogy mit jelent a szerelem, és csak magadnak ártasz. Boldogság, szép megjelenés/szépség, szexiség stb. Ezek a dolgok nem szerelem, hanem csak hozzáadott érték.
- Tudd, hogy még mindig sokan vannak odakint, és bármennyire is szeretsz valakit, az idő begyógyítja minden sebedet.
- Koncentráljon a manipulációs hurok megszakítására. Hallgassa meg belső hangja figyelmeztetéseit. Az első reakció általában a helyes.
- Ha olyasmit tesz, ami azonnal felbosszant, akkor valószínűleg nem a megfelelő személy az Ön számára.
- Koncentrálj arra, ami igazán fontos, ne légy túlságosan megszállott.
- Amikor valakit keres, akit szerethet, ne korlátozza magát egyetlen embertípusra. Végezzen egy kis kísérletet. Ha túl magasak az elvárásaid vagy az igényeid, akkor nagyon nehéz lesz kielégítened magad. Ne várd el, hogy akit szeretsz, ugyanaz legyen, mint aki korábban, mert nagy valószínűséggel nem lesz ugyanaz. Ne keress olyat, aki a régi szeretődre hasonlít. Ne csak olyat keressen, akinek sok izma van, vagy tud főzni vagy énekelni. Ez segít megtalálni az „igaz szerelmet”.
- Ha valaki tényleg cserben hagyott, vagy veszekedsz vele bármiért, akkor lehet, hogy ideje elválni.
