Úgy érzi, hogy nem nő a haja? Sérült a haja, miután különböző kémiai folyamatokon ment keresztül, kiszáradt a túlzott hőhatástól, vagy könnyen töredezik a gyakori fogmosás miatt? Ahhoz, hogy a haj növekedjen - és főleg gyorsabban növekedjen - újra kell hidratálni, erősíteni és helyreállítani a sérülésektől. Nincs varázslatos módszer, amely stimulálhatja a haj növekedését. A haj nőni fog, ha egészséges. A kiegyensúlyozott életmód, valamint a haj és a fejbőr megfelelő gondozása elősegítheti a haj növekedését.
Lépés
Rész 1 /4: Egészséges és kiegyensúlyozott élet
1. lépés. A test folyadékigényének kielégítése
Ha nem iszik eleget, gátolhatja a sejtek növekedését és szaporodását - a haj nem nő H2O nélkül! A jó hidratálás nemcsak a haj növekedése szempontjából fontos, hanem biztosítja a test megfelelő működését is. Próbáljon meg naponta hat -nyolc pohár vizet inni.
- Naponta cseréljen 1-2 koffeintartalmú italt vízzel.
- Állítson be ébresztőt, hogy emlékeztesse Önt, mikor kell inni egy pohár vizet.
Lépés 2. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik a hajnövekedést és biztosítják az egészséges fejbőrt
A fehérje, különösen a keratin, a haj építője. A hajnövekedés ösztönzése érdekében fogyasszon babban, lencsében és alacsony zsírtartalmú húsokban gazdag étrendet. A fejbőr egészségének javítása érdekében fogyasszon olyan ételeket, amelyek természetesen gazdag A-vitaminban (sötétzöld zöldségek és édesburgonya), C-vitaminban (citrusfélék), vasban (alacsony zsírtartalmú vörös hús) és omega-3 telített zsírsavakban. (Avokádó).
- Kerülje a kockázatos jelenlegi diétákat. A haja nem fog növekedni, ha úgy érzi, hogy a test bajban van. A csillogó hajhoz szükséges tápanyagokat és vitaminokat a szőrtüszőkből veszik ki, és használják fel a szükséges funkciók fenntartásához. Egyes szélsőséges esetekben a hajad akár kihullhat.
- A tojás, a banán, a mazsola és az olívaolaj is gazdag vitaminokban és tápanyagokban, amelyek szükségesek az erős haj növekedéséhez és az egészséges fejbőr fenntartásához.
- A túl sok só, szénsavas italok, cukor, alkohol és fehér liszt fogyasztása akadályozhatja a haj növekedését.
Lépés 3. Aludjon legalább 8 órát minden este
A megfelelő alvás fontos az egészséges és kiegyensúlyozott élethez. A szorongás és a stressz növelheti a gyomorsavszintet, gátolhatja a haj növekedését elősegítő fehérjék, vitaminok és tápanyagok emésztését és asszimilációját. Néha a túl sok stressz megváltoztathatja a hormonszintet, megzavarhatja a haj növekedési ciklusát, és végül hajhulláshoz vezethet. Az alvás csökkenti a stresszt, elősegíti a sejtek növekedését és a sejtek helyreállítását.
Hagyja aludni telefonját, táblagépét vagy számítógépét az ágy mellett
2. rész a 4 -ből: Haj mosása, hidratálása, formázása és formázása
1. lépés Használjon tápláló sampont és balzsamot
Olvassa el figyelmesen az összes hajápolási termék címkéjét. Keressen samponokat és balzsamokat, amelyek A-, B-, C- és/vagy E -vitamint tartalmaznak. Ezek a vitaminok táplálják és hidratálják a hajat. Kerülje a két vagy több mosószert, például nátrium -lauril -szulfátot és ammónium -lauril -szulfátot tartalmazó termékeket. Ezek a termékek eltávolítják a hajból a természetes olajokat, és nagyobb kárt okoznak.
- Ha száraz a haja, keressen hidratáló sampont. Eközben zsíros haj esetén válasszon tisztító sampont vagy sampont, amely képes intenzív tisztításra.
- Ne mosson túl gyakran hajat. Próbáljon meg mossa haját egy nap, és csak kondicionálót használjon másnap.
- Hajmosás közben vigye fel a terméket közvetlenül a fejbőrére. Dörzsölje habosra, és hagyja, hogy a hab a haj aljára hulljon.
- Ha zsíros fejbőrrel rendelkezik, ügyeljen arra, hogy csak a hajvégeket kenje hidratálóval.
2. lépés Használjon mély kondicionálót (hidratáló krém, amely alaposan hidratálja a haját)
Ha hetente egyszer mély kondicionálót visz fel a hajára, javíthatja, erősítheti és hidratálhatja a sérült hajat a gyökerektől a hajvégekig. Vásárolhat mélybalzsamot kedvenc szépségboltjában, vagy használhat természetes összetevőket, hogy otthon készítse el saját mélybalzsamát.
Lépés 3. Használjon vaddisznó kefét
Ha ezzel a fésűvel fésüli a hajat, hidratálja a hajat, miközben csökkenti a göndörödést és javítja a haj szerkezetét. Ennek a fésűnek a használata után már nem függ a formázó termékektől, és nem kell túl gyakran megmosnia a haját.
- Hajmosáskor összpontosítson a haj természetes olajainak kenésére. Erre kiváló egy vaddisznó sörtéjű kefe.
- Ne használjon fém vagy műanyag fogakkal ellátott kefét.
- A nedves haj eltávolításakor használjon széles fogazatú fésűt!
4. lépés Rendszeresen vágja le a hajvégeket
A hajvégek rendszeres levágása - körülbelül 6 vagy 8 hetente - segíthet a haja egészséges megjelenésében és érzésében. Ez nem akadályozza a haj növekedését. A növekedés a gyökereknél történik, nem a hajvégeken.
A hajvégek rendszeres vágása megakadályozhatja a töredezett hajvégek terjedését és a haj töredezését is
5. lépés. Ne válasszon olyan frizurát, amely túl erős vagy kötekedő húzást igényel
Egyes frizurák a haj gyökerét húzzák, és lassíthatják a haj növekedését. A fejbőrt rángató frizurák, például a kukorica, a zsinór és a magas lófarok is töredezhetik a hajat. A főzés a haj gyökerét is meghúzhatja, és károsíthatja a hajvégeket.
6. lépés. Távolítsa el a haját, vagy válasszon olyan hajviseletet, amely nem túlságosan vonzó
Ahelyett, hogy olyan kontyot készítene, amely túlságosan húzza a haját, és károsítja a gyökereket és a végeket, hagyja, hogy a haja természetes módon lazuljon. Ha meg kell kötni a haját, készítsen laza fonatot. Futni akarsz? Húzza vissza a haját, és hozzon létre egy laza copfot.
Csak meg kell győződnie arról, hogy a haj nem takarja el a szemet? Aranyos fejpántot vagy bandanát viselhet
3. rész a 4 -ből: A haj védelme a hőtől
1. lépés Használjon hővédőt
Hajszárítással, hajvasalással vagy göndörítéssel megelőzze a további károsodást hővédővel. A hajformázás előtt vigye fel ezt a hővédőt, amelyet szépségszalonban vásárolhat.
2. lépés. Ne szárítsa szárítógépben
Ha felesleges meleget tesz a sérült hajra, az jobban károsodik. Hajszárítás helyett hagyja a haját természetesen megszáradni.
- Hajszárításkor mindig használjon hővédőt!
- Ha diffúzorod van, használd! A hajszárító hegyéhez tapad, és segít egyenletesen elosztani a hőt a hajban.
3. lépés: Korlátozza a hajsütővas vagy laposvas használata
Csakúgy, mint a hajszárítás, a hajgöndörítés vagy a haj kiegyenesítése csak még jobban károsítja. Ha göndöríti vagy egyenesíti a haját, ne szárítsa meg hajszárítóval, mielőtt formázná. Hagyja a hajat természetesen megszáradni.
- Haja göndörítésekor vagy egyenesítésekor mindig használjon hővédőt!
- Használjon hajlítóvasat vagy laposvasat, amely mutatja a hőmérsékletet. Lehetőség szerint állítsa ezt a készüléket a legalacsonyabb hőfokra.
4. rész a 4 -ből: A fej masszírozása minden héten
1. lépés Válassza ki a használni kívánt olaj típusát
A fej masszírozására különféle olajokat használhat. Jojoba, kókusz, olíva, ricinus vagy kukoricaolaj közül választhat. Különféle illóolajokat is használhat, mint például mandula, levendula vagy cédrusfa.
2. lépés Öntsön néhány csepp olajat az ujjbegyére
Öntsön egy evőkanálnyi választott olajat egy kis edénybe. Mártsa az ujjait olajba. Vezesse ujjait a tányérra, hogy felesleges olaj hulljon rájuk.
Ha a palack csepegtetővel van ellátva, akkor az olajat közvetlenül a fejbőrére öntheti
Lépés 3. Masszírozza a fejbőrt
Ujjhegyekkel masszírozza a fejbőrt, hogy stimulálja a gyökereket. Masszírozza a fejbőrt körülbelül tíz percig. Szükség szerint mártsa az ujjait az olajlemezbe.
Ha a fejbőr zsíros, ne használjon túl sok olajat. Használja takarékosan
4. lépés. Kefésítse meg a hajat egy vaddisznó ecsettel
Ezzel a kefével mossa meg a haját a gyökértől a végéig. Ez a haj természetes olajait és olajait szétteríti a hajban. Ne használjon fém vagy műanyag fogakkal ellátott kefét.
5. lépés Hagyja, hogy az olaj beszívódjon a hajba
Ha a haja zsíros vagy normális, hagyja, hogy az olaj néhány órán át áztassa. Ha a haja száraz, hagyja, hogy az olaj egy éjszakán át áztassa a sérült hajat. Tekerje be a haját puha törülközőbe, vagy viseljen zuhanysapkát, hogy megakadályozza a göndörödést (és nehogy a párnahuzat foltos legyen alvás közben).
6. lépés: Alaposan tisztítsa meg a hajat
A hajkezelés után mossa le a haját samponnal és vízzel. Lehet, hogy többször meg kell mosni, hogy megszabaduljon az olajtól.
- A kezelés után ne használjon hajkondicionálót.
- Ha a haja természetesen nem zsíros, hagyja ki ezt a lépést, és hagyja az olajat a hajában, ha úgy tetszik.
7. lépés Szárítsa meg és formázza a haját
Szárítsa meg a haját törülközővel. Kefésítse a hajat egy vaddisznó ecsettel. Hagyja a hajat természetesen megszáradni. Ha szárítani akarja, használjon olyan terméket, amely megvédi a haját a hőtől. Fogja ki a haját, fonja be, vagy kösse vissza egy laza lófarokba.
Tippek
- Az átlagos haj évente akár 15 cm -t is megnő, és magasabb hőmérsékleten.
- A haj színezése, tartósítása és kémiailag kiegyenesítése károsíthatja a hajszálat. Állítsa le ezt a folyamatot, hogy a hajgyökerek meggyógyuljanak, és a haj visszanőjön.
- Ne mosson túl gyakran hajat. A gyenge hajgyökerek kiesnek és a haj kihull.
