Könnyűnek tűnik mosolyt csalni az ajkak sarkának felhúzásával. Sajnos egy valódi és hamis mosoly nagyon egyértelmű különbséget tesz. A mosolyt azonban hamisíthatja, de szívből, ha megérti, hogyan. Még ha erőltetett is, a mosoly stimulálhatja az agyban lévő hormonok kiválasztását, amelyek örömet okoznak, így a mosoly természetesnek tűnik!
Lépés
1 /2 módszer: Természetes arckifejezés megjelenítése mosolyogva
1. lépés Vegyen néhány mély lélegzetet, hogy ellazítsa magát
Szánjon időt egy pillanatra a pihenésre, ha mosolyt kell hamisítania, mert az arcizmok megmerevednek, amikor megfeszültek, és ezáltal mosolya hamisnak tűnik. Mielőtt mosolyogna, vegyen néhány mély lélegzetet és mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az elmét, és így nagyon nyugodtnak érezze magát.
Nagyon rövid idő lehet, amikor mosolyt kell hamisítania, de egy mély lélegzethez néhány másodperc elegendő
2. lépés. Húzza fel az ajkak sarkait
A legegyszerűbb módja annak, hogy mosolyt csaljon, ha felhúzza az ajkak hegyét úgy, hogy az ajkak ívelt vonalat képezzenek, mint egy mosolygó arc ikonja a mobiltelefonon. Annak elkerülése érdekében, hogy erőltetettnek tűnjön, győződjön meg arról, hogy ajkainak vége kissé oldalra és felfelé van nyújtva, amíg nem érzi, hogy az arcaizmok összehúzódnak.
Az izom, amely mosolyogva aktiválódik, zigomatikus majornak nevezik
3. Ne csukja be ajkait
Hagyja ellazulni ajkait, miközben összehúzza az arcizmait, hogy mosolyogjon, nehogy hamisnak tűnjön. Mosolyogva csípje kissé szét ajkait, vagy nyissa ki kicsit szélesebbre, hogy megmutassa gyöngyházfehér fogait!
4. lépés. Mosolyogva vegye fel a szemizmait
A természetes mosoly hatással lesz az egész arcra, beleértve a szemet is. A mosolygás gyakorlása során próbálja enyhén ráncosnak tartani a szeme sarkát. Bár a szem sarkát (orbicularis oculi) nem lehet önként összehúzni, tanulja meg a természetes mosoly utánzását enyhe hunyorítással.
A hunyorítás mellett kissé húzza fel mindkét szemöldökét
5. lépés. Mondja az "ah" végű szavakat a "ciiisss" helyett
Talán gyakran hallja, hogy az emberek azt mondják: "Mondd ciiiisss!" amikor fotózni szeretne. Ez a módszer azonban nem hoz létre természetes mosolyt, mert az állkapocs megfeszül, amikor azt mondja, hogy "ciiisss", és az ajakizmok megnyúlását okozzák az "iii" hangzáskor. Ehelyett mondjon olyan szavakat, amelyek "aaa" végződésűek, például "karmaaa" vagy "mokaaaa".
Az "aaa" végű szavak nyugodtabbá teszik az arckifejezéseket, hogy a mosoly természetesebb legyen
Lépés 6. Érintse meg nyelvének hegyét a felső első fogak hátsó részéhez, hogy a mosolya természetesebb legyen
Ezt a technikát gyakran használják a divatmodellek, hogy az arc ne legyen feszült. A mosoly természetesebbnek tűnik, ha az arcizmok ellazultak. Ez a technika különösen akkor hatékony, ha mosolyognia kell fényképezés közben, de mindennapi életében alkalmazható.
Az arc nyugodtabbá tétele érdekében érintse meg nyelvének hegyét a felső első fogak hátsó részéhez
7. Lépés. Szánjon időt a mosolygás gyakorlására, miközben minden nap a tükörbe néz
Ha naponta néhány percig mosolyog, akkor könnyebben mosolyoghat, természetes arckifejezéssel. Tükör előtt állva képzelj el valamit, ami szívből mosolyog, miközben figyeli az arcizmokra gyakorolt hatását, különösen a szem körül. Ha mosolyt kell hamisítanod, hozd vissza az emléket!
- Kényelmesebben fogsz mosolyogni, ha megszokod, hogy a saját mosolygós arcodat látod a tükörben. Ne aggódjon, ha a fogai rendetlenek, vagy az arca kerek, mint a húsgombóc, amikor mosolyog. Bármi legyen is az eredmény, a természetesen édes mosoly vonzóbbá teszi az arcot.
- Ha összefutsz valakivel, mosolyogj rá, hogy többet gyakorolhass.
2. módszer 2 -ből: Gondolj olyan dolgokra, amelyek mosolyt csalnak rád
1. lépés. Képzeljen el egy kellemes élményt, amely boldogan mosolyog
Még ha szorgalmasan gyakorol is, a szívből jövő mosoly mindig a legjobb. Ha őszintén mosolyogni szeretne, próbáljon emlékezni egy nagyon kellemes eseményre, például amikor különleges ajándékot kapott valakitől, dicséretes cselekedetet végzett, vagy élvezte, hogy a barátaival/családtagjaival együtt nevethet és szórakozik.
- Például hozzon fel emlékeket arról, amikor letette az egyetemi felvételi vizsgát, felment a hegy tetejére barátaival, vagy legemlékezetesebb születésnapi buliját rendezte.
- Ha újra érzed a pillanatot, hagyd, hogy a boldogság érzése töltse el a szívedet, amíg spontán el nem mosolyogsz.
- Ha nincs ideje emlékezni egy szórakoztató pillanatra, képzelje el, hogy a környezetében lévő emberek furcsa ruhákat viselnek, például kimonót és zuhanysapkát viselnek egy találkozón! Minél súlyosabb a helyzet, annál jobb az eredmény!
2. lépés: Próbáljon emlékezni egy viccre, amely ragyogó mosolyra késztetett
A mosoly a nevetés kezdete. Szóval mosolyoghatsz, ha nevetsz valami vicces gondolatán! Ebből a célból gondoljon egy vicces eseményre, amelyet átélt, olvasott vagy látott a tévében. Bármi, ami megnevettet, mosolyogni tud!
Ha van ideje felkészülni, nézzen vicces képeket a mobilján, vagy olvasson humoros történeteket a barátaitól a WA -n
3. lépés Képzeld el, hogy mozgásban vagy egy szeretett személlyel, ha azonnali megoldásra van szükséged
Az egyik ok, amiért az emberek spontán mosolyognak, a szeretteikkel való találkozás. Ha mosolyt kell hamisítanod, képzeld el, hogy szeretett személy van melletted.
Bár ez a pillanat mindenkinél más, csak kellemes élményekre emlékezhet velük, például amikor a nagymama felszolgált egy tányért meleg piskótával, vagy fogta a kezét a szeretőjével, amikor randizni kezdtek
Lépés 4. Képzeljen el egy aranyos állatot, ha szeret állatokat simogatni
Ez a módszer spontán mosolyra is késztethet! Az állatbarátokat nagyon szórakoztatja a háziállatok aranyossága. Tehát képzeld el, hogy szeretett macskáddal vagy nyulaiddal játszol, miközben szeretettel simogatod. Készen áll arra, hogy édesen mosolyogjon, amint az arca ellazul!
- Szabadon fantáziálhat kedve szerint. Képzelje el, hogy egy kis bolyhos macska dörzsöli az arcát a tenyerében, egy kis kutya, aki a padlón fekszik, és el akarja kényeztetni, vagy a vállán ülő leguán hirtelen megcsókolja az arcát.
- A háziállatokra adott izgalom az elmúlt években sok embert arra késztetett, hogy ezt terápiás módszerként használják!
