Sok nő szeretne szépnek látszani, hogy tisztelje önmagát és növelje önbizalmát. Alapvetően minden nő gyönyörű emberként születik. Azonban a fizikai megjelenés nem az egyetlen szempont, ami miatt egy nő szépnek tűnik. Az, ahogyan másokkal bánsz, megmutatja, hogy ki vagy valójában. Az önbizalmának növelése és a megjelenése megőrzése mellett gyönyörű emberként ismerik el Önt, ha képes úgy bánni másokkal, ahogy ők akarják, hogy bánjanak velük!
Lépés
1 /3 -as módszer: a megjelenés fenntartása
1. Szokja meg, hogy jól aludjon
A megjelenés sokkal vonzóbb lesz, ha megfelelő alvásra van szükség. Általában a felnőtteknek körülbelül 8 órára, a tinédzsereknek pedig 10 órára kell aludniuk éjszaka. Ha gyorsan fáradtnak érzi magát, tegye szokásává, hogy minden este korábban lefekszik, hogy eleget aludjon, így felfrissültnek érezheti magát, amikor reggel felébred.
2. lépés Igyon 2 liter vizet naponta
A jól hidratált test vonzóbbá teszi a megjelenést. Az egészséges test fenntartása mellett a megfelelő mennyiségű víz egészségesebbé teszi a bőrt, a hajat és a körmöket. Szódabikarbóna, kávé vagy gyümölcslé fogyasztása helyett szokásként legalább 8 pohár vizet (1,9 liter) kell inni naponta.
Ha szebbnek vagy egészségesebbnek akar látszani, ne fogyasszon alkoholt, koffeint, cigarettát és drogokat, mert ezek nagyon károsak megjelenésére és egészségére
3. Szokja meg, hogy minden nap fürdik
Győződjön meg róla, hogy tisztán tartja testét, ha naponta kétszer fürdik szappannal és tiszta vízzel öblíti. A hajmosás gyakorisága a haj típusától függ, de minden nap zuhanyozzon.
4. lépés Használjon hidratáló krémet a bőr kezelésére
Minden nap vigyen fel hidratáló krémet az arcára és a testére, még akkor is, ha a bőre zsíros, mert segít megállítani a természetes olajok kiválasztását. Mielőtt hidratáló krémet vásárolna, először olvassa el a csomagoláson feltüntetett információkat, így kiválaszthatja a bőrtípusának legmegfelelőbb terméket. Tippek a friss és ragyogó bőr eléréséhez
Minden reggel és este mossa meg az arcát.
Nedvesítse meg arcát meleg vízzel, majd mossa le a bőrtípusának megfelelő termék segítségével. Öblítse le arcát tiszta vízzel, majd vigyen fel hidratáló krémet, hogy a bőre friss és hidratált maradjon.
Hetente 2-3 alkalommal hámlasztja arcbőrét.
A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, így az arc mindig tiszta és friss lesz. Normál bőr esetén radírozza le az arcbőrt egy kémiai enzimeket és kis szemcséket tartalmazó termék segítségével. Érzékeny bőr esetén válasszon lágyabb termékeket finomabb szemcsékkel.
A pattanások kezelésére használjon benzoil -peroxidot tartalmazó termékeket.
A benzil -peroxid gyógyítja a baktériumok által okozott pattanásokat. Mielőtt akne gyógyszert vásárolna, olvassa el figyelmesen a csomagoláson található információkat. Az akne elleni gyógyszerek nagyon kiszáradhatják a bőrt. Ha a pattanások nem gyógyulnak, forduljon bőrgyógyászhoz az előírt gyógyszerekért.
Fontos üzenet:
Ne feledje, hogy senkinek nincs tökéletes bőre! Akkor is gyönyörű vagy, ha pattanásaid vagy pattanásaid vannak.
5. Szokjon hozzá a körmök vágásához és tisztán tartásához
Ahelyett, hogy minden nap rendbe tennéd a körömlakkot, légy szokásod, hogy körmeidet tisztán tartsd, és rendszeresen vigyázz körmödre manikűrrel. Vágja le és vágja le a körmét, hogy tiszta és rendezett legyen. A körmök festése után ne felejtsük el minden nap ellenőrizni őket, és kijavítani a letört festéket. A körmök könnyen eltörnek és törékennyé válnak, ha gyakran kaparják őket. Tehát szabaduljon meg attól a szokástól, hogy harapdálja a körmét. Ha ez a késztetés felmerül, áztassa a kezét lime levében, vagy dörzsölje a narancsbőrt a körmére és az ujjhegyére, hogy az savanyúnak érezze magát, amikor megérinti az ajkait.
6. Szokja meg, hogy minden nap tisztán tartja a haját és formázza a haját
Vigyázzon a hajára minden nap, fésülködve és formázva. A tiszta és tiszta haj olyan haj, amely csomótól mentes és nem kusza. Ha a haja vékony és zsíros lesz délután, mossa le 1-2 naponta. Formázás a haj hossza szerint
Rövid:
Csinálj egy kis oldalirányú franciafonatot úgy, hogy egy hajréteget veszel a fejedre, vagy összeszeded a hajadat a füled felett a fejed tetején, és copfba kötöd. A divatosabb megjelenés érdekében válassza szét a haját középen, majd göndörítse fel a haját, 1 jobbra, 1 balra.
Váll:
Göndörítse a haját nagy hullámokba, hagyja, hogy folyjon és rendezetlen legyen, vagy fésülje vissza a haját, és kösse össze lófarokba, hogy rendben tartsa. Mivel a vállig érő hajat nagyon könnyű formázni, fonja be számos egyedi stílusban és stílusban!
Hosszú:
Fonja vagy göndörítse a haját, de nem kell túlságosan ápoltnak lennie. Húzza vissza a hajréteget a feje tetején, majd tekerje nagy hullámokká, hogy vonzóbb legyen a haja, vagy kössön egy lófarokot a feje tetejére, ha ügyesen és divatosan szeretne kinézni.
7. lépés Használjon dezodort vagy parfümöt
Az illatos testszag fontos szempont, hogy valaki jól nézzen ki! Ne felejtsen el minden nap dezodort használni. Ezenkívül permetezzen kedvenc illatú parfümöt, például friss virágos vagy gyümölcsös illatot, de ne túl sokat.
- Ne használjon dezodort vagy parfümöt, mert nincs ideje zuhanyozni.
- Permetezzen elegendő parfümöt a csuklóra és a nyakra közvetlenül az erekben. A parfüm illatát csak a melletted állónak kell éreznie. Ne használjon túl sok parfümöt, hogy az illata erős legyen és távolról is érezhető legyen.
8. Szokja meg, hogy naponta kétszer fogkefét és fogselymet használ
A szép megjelenés érdekében tartsa tisztán a szájüreget fogmosással és fogselyem használatával legalább kétszer. Ne felejtsük el öblíteni a száját szájvízzel, hogy friss leheletünk legyen. Vigyen magával fogselymet bárhová is megy, és használja étkezés után.
Ne aggódjon, ha a foga görbe, vagy fogszabályozót visel. Ügyeljen arra, hogy fogai mindig tiszták és egészségesek legyenek
9. lépés. Javítsa a testtartását
Nehéz elképzelni egy gyönyörű nőt hajlott testtel! Szokja meg, hogy egyenes háttal ül és jár, miközben felemeli a fejét, hogy magabiztosabbnak és vonzóbbnak tűnjön!
10. lépés. Tanuld meg sminkelni
Annak érdekében, hogy az arc szebb legyen, simítsa fel arcát könnyedén természetes sminkkel. Ez segít kiemelni az arc legjobb részeit. Ezenkívül ez a smink egyszerűbb, mert nem kell kitöltenie az egész arcot. Folytassa a smink gyakorlását, amíg meg nem találja a legmegfelelőbb módot természetes eredményekkel. Természetes smink
Arc smink:
Vigyen fel rejtegetőt a foltokra, majd vigye fel az alapozót a zsíros bőrre. Válassza ki a termékeket a bőrszínnek megfelelően. Szórjon pirosítót az arccsontra, hogy az arc frissebb legyen.
Szem smink:
Töltse fel a felső szemhéjat barna vagy fekete szemceruza segítségével. Ha szemhéjfestéket szeretne használni, akkor arany, barna vagy ezüst színű szemhéjfestéket csak a szemhéj ráncaira vigyen fel, és keverje össze a színt. Végül vigye fel a szempillaspirált a szempillákra.
Ajak smink:
Vigyen fel ajakfényt, amely megfelel az ajkak színének, majd vigyen fel rózsaszín rúzst, hogy szája szebb és vonzóbb legyen.
11. lépés Viseljen tiszta, vasalt ruhákat
A gyűrött vagy foltos ruhák kócosnak, vonzónak és akár aljasnak tűnhetnek. Először vasalja ki a ruhákat, és viseljen tiszta ruhát.
- Olvassa el a címkén felsorolt ruházati ápolási utasításokat. Bizonyos anyagokat nem szabad vasalni, vagy csak alacsony hőmérsékleten szabad vasalni.
- Ha nincs ideje vasalni a ruháit, akassza fel, amint megszáradnak, vagy használjon szárítógépet, hogy ne gyűrődjön össze.
12. lépés. Viseljen testéhez illő ruhákat
A legújabb ruhamodellek viselése helyett egy biztos tipp a szép megjelenéshez, ha megfelelő méretű, nem túl laza és nem túl szoros ruhákat választunk. Ne viseljen túl szoros ruhát, így nehéz mozogni, az alsónemű látható, nehéz felvenni vagy levenni, de ne legyen túl laza, vagy gyakran kell nyírni.
13. lépés. Tanulj meg sminkelni egy tanfolyamon
Ha a fenti módszerek nem hozták meg a kívánt eredményt, akkor talán bővítenie kell a smink ismereteit. Lépjen kapcsolatba a szépségtanfolyam -szervezővel, és érdeklődjön a tanfolyamok menetrendjéről és díjairól. Szebben fog kinézni, ha megérti a tippeket és a sminkelés módját!
- Ha nem tud részt venni egy tanfolyamon, tanuljon egy sminktudással rendelkező barátjától vagy rokonától.
- Ne habozzon, látogasson el a kozmetikai üzletekbe és a szépségszalonokba, mert találkozhat tapasztalt emberekkel, akik készek segíteni, ha sminkelni és hajviseletet kell végezni.
2. módszer a 3 -ból: Növelje a bizalmat
1. lépés. Mondjon pozitív dolgokat magának minden nap
Hatékony módja az önbizalom növelésének és a szép érzésnek, ha minden nap szán egy kis időt arra, hogy pozitív dolgokat mondjon magának. Emlékeztetőül állítson be egy ébresztőt, amely egy bizonyos időpontban megszólal, vagy szokássá teszi, hogy pozitív dolgokat mondjon, amikor negatív gondolatok merülnek fel önmagáról.
Például mondd magadban: "Ma nagyon illő ruhát viseltem." vagy "jól tudok algebrát csinálni"
2. lépés: Tanuld meg elfogadni mások bókjait
Ha figyelmen kívül hagyja vagy elutasítja a bókokat, úgy tűnhet, hogy nem szeret jót hallani magáról. Ahelyett, hogy azt mondaná: "Nem, tévedsz", ha valaki valami szépet mond rólad, mondd: "Köszönöm. Motiváltabbnak érzem magam."
3. Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Mindenki egyedi ember, más élettel és háttérrel. Ne foglalkozzon túlságosan azzal, hogy gondoljon arra, hogy mit csinálnak vagy mit csinálnak az emberek. Ha elkezdi összehasonlítani magát másokkal, mondja meg magának, hogy mindenkinek megvannak az erősségei, és hogy pozitív tulajdonságai vannak. Önmagadra összpontosítva
Ha féltékenynek érzi magát, emlékeztesse magát, hogy maga is gyönyörű.
Amikor azon kapod magad, hogy azt gondolod: "A haja sokkal szebb, mint az enyém", emlékeztesd magad arra, hogy a hajad nem csak azért csúnya, mert másoknak gyönyörű hajuk van. Az eltérő megjelenés vagy cselekvés nem jelenti azt, hogy valami hiányzik veled! Ez azt jelenti, hogy képes önmaga lenni, és ez jó dolog.
Ne feledje, hogy a szépség szabványai nem mindig reálisak.
Keresse meg az interneten, hogy mik a jelenlegi "modern szépségügyi szabványok", mit tartanak szépnek az emberek és miért. Ha megérti, hogy honnan származnak az ideális szépségkritériumok, akkor megérti, milyen magasak az elvárások az elérhetetlen normák teljesítéséhez, hogy bölcs hozzáállást tudjon tanúsítani.
Fogadd el azokat a dolgokat, amelyek megkülönböztetnek téged.
Egyedülálló és csodálatos ember vagy. Ne vesztegesse az idejét csak mások összehasonlítására. Vedd észre, hogy egyedülálló ember vagy, erősségekkel és csodálatos álmokkal.
4. Lépjen minden nap valami újat
A magabiztosság építésének helyes módja az, ha minden lehetőségnél tudást szerezünk és új dolgokat teszünk. Nem olyasmit kell tennie, amely sok erőfeszítést igényel, hanem kicsiben kezdje, például új kalap felvétele vagy új útvonal az iskolába. Tervezzen minden nap valami újat, és tegye meg.
- Ha megszokta, hogy sötét vagy semleges színeket visel, mától kezdve viseljen világoskéket.
- Csatlakozzon egy új csapathoz az iskolában.
- Rendeljen új menüt kedvenc éttermében.
5. lépés: Készítsen gyakrabban szelfiket
A szelfik felhasználhatók az önbizalom növelésére. Szánjon egy kis időt arra, hogy lefényképezze magát, majd válassza ki a legjobban tetsző fényképet. Ha nem szeretné feltölteni a közösségi médiába, akkor is díszítheti fotóját szöveggel vagy matricákkal.
Ha vannak fényképek, amelyek nem jók, akkor semmi baj! A híres modellek olyan fényképeket is mentenek, amelyeket másoknak nem kell látniuk
6. Légy magabiztos, még akkor is, ha csak színlel
A bizalomépítés egy folyamat, amely időbe telik. A dolgok megkönnyítése érdekében magabiztos embernek teheti magát, még akkor is, ha ez furcsának tűnik. Akkor lesz igazán magabiztos, ha mindig magabiztosnak találja magát.
3. módszer a 3 -ból: Belső szépség sugárzása
1. Légy mosolygós személy, és lépj szemkontaktusba kommunikáció közben
Sok nő egyszerű megjelenése ellenére is belső szépséget és vonzerőt áraszt. Mosolyogjon és lépjen szemkontaktusba, amikor másokkal kommunikál, akkor is, ha nem ismeri őket. Mindenki szereti a mosolyt!
Sokan a mosolyt és a szemkontaktust csevegésre való meghívásként értelmezik. Ha sietsz, vagy nem akarsz beszélni, csak 1 másodpercig tarts szemkontaktust
2. Légy barátságos ember és udvarias mindenkinek.
Légy kedves azokkal az emberekkel, akikkel találkozol. Mutassa be magát új barátoknak, és név szerint üdvözölje őket. Kérdezze meg, hogy van, és mutasson érdeklődést mindennapi élete iránt.
Ne hagyd, hogy mások gonoszak legyenek veled. Legyen világos és határozott, ha meg kell kérnie valakit, hogy hagyja abba a helytelen viselkedést, vagy tartsa távol magát
3. Mutasd meg érzéseidet szeretteidnek
Akkor fejezze ki érzéseit, ha azt mondja: „szeretlek” vagy „szeretlek”, még akkor is, ha nem szavakkal. Mutassa ki érzéseit odafigyeléssel, hallgatva őket a problémáikról, vagy adjon időt.
- Tudassa a szüleivel, hogy nagyra értékeli mindazt, amit értük tettek.
- Írjon üzenetet egy közeli barátjának, hogy elmondja, hogy nagyon jó barát.
4. lépés. Ajánlja fel, hogy a lehető leggyakrabban segítsen másoknak
Az emberek könnyen találhatnak hasznos és szórakoztató barátokat. Segítsen a rászoruló embereknek, például ajtók nyitásával, élelmiszerek szállításával vagy házimunkával.
Ne nyomja magát. Ne ajánljon segítséget, ha nem engedheti meg magának. Elfogy az energiája, vagy kihasználják, ha túl gyakran kínál segítséget
5. lépés. Mondja el másoknak, hogy gyönyörű
A szép ember nem csak magára gondol, miközben csodálja szépségét. Olyan emberek, akik képesek meglátni a szépséget más emberekben! Kezdj el figyelni a körülötted lévő emberekre, és mondj szép dolgokat a megjelenésükről. Ha másokban is látod a pozitívumot, akkor azt magadban is megtalálhatod.
