A bizalom feltétlenül szükséges, mint az alapja a boldog és kielégítő kapcsolat kialakításának mindkét fél számára. Azoknak a pároknak, akik a legjobbra vágynak kapcsolatukban, meg kell tanulniuk ilyen bizalom kialakítását. A legtöbb pár azonban csak a szexuális ügyekkel kapcsolatos hiedelmekre gondol. Bár ez fontos, más dolgokat is figyelembe kell venni.
Lépés
Rész 1 /3: Elkötelezettség a kölcsönösen elfogadott kapcsolatok fontos értékei mellett
1. lépés. Mutasson hűséget
Ha az egyik partner megsérti a hűséget, rövid időn belül a létrejött kapcsolat már nem működhet jól. Vannak emberek, akik egy ügy után felépülhetnek, de általában szakértői segítségre van szükségük ehhez. Vállalj kötelezettséget, hogy hűek leszünk egymáshoz, és ragaszkodunk hozzá. Ha boldogtalan egy kapcsolatban, akkor tanácsot kérjen, ne egy másik szeretőt.
- Ha lojális valakihez, az azt jelenti, hogy mindenben hűséges, nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is. Vannak, akik úgy gondolják, hogy rendben van bensőséges kapcsolatot kialakítani, még akkor is, ha éppen mással töltötték az időt. Valójában ez téves feltételezés, mert végül problémákat okoz a kapcsolatban.
-
Ügyeljen arra, hogy egyértelműen határozza meg a határokat. Minden kultúrának megvan a maga megfelelőségi határa, és gyakran egy személy életkorához kapcsolódik. De végül minden abból áll, hogy meg tudjuk érteni azt a tiszteletet, tisztaságot és kényelmet, amit egy romantikus párkapcsolat elvár.
- Például, ha egyszer randizni megy, nem tekinthető komoly kapcsolatnak. Ha meghív valakit, győződjön meg róla, hogy megérti ezt. A randi kínos lehet, ha a randevúnak kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy alkalmi barátként vagy randevúként vacsorázik -e.
- Legyen világos a jelenlegi kapcsolatáról, legyen az komoly vagy alkalmi. Vannak, akik jobban érzik magukat a „ki nem mondott kapcsolatok” vagy a „barátok, de intim” kapcsolatok iránt. Mások a komoly és mélyen érzelmi kapcsolatot részesítik előnyben valakivel, aki elkötelezett a kapcsolat iránt.
- Különféle viselkedési formák lehetnek az „elkötelezett kapcsolat” mutatói, kezdve a hagyományos házasságoktól, az „együttéléstől” a radikálisabb és poliamorikusabb „nyitott házasságokig”. Ha valaki hagyományos esküvőt vár, csalódást okozhat, ha a pár másfajta kapcsolatot akar.
2. lépés Tegyen helyet a partnerének, és tartsa fenn a jó hozzáállást
A bizalom biztonságos és ártalmatlan légkörben virágozhat. Ha a partnerek szóban vagy fizikailag bántják egymást, majd ellenállást keltenek egymásban, ez nagy félelmet kelt, ami alááshatja a bizalmat. Ezenkívül a partner minden mozdulatának irányítása a bizalmatlanságot is tükrözi. Ezért ügyeljen arra, hogy ne mutasson túlzott kötődést partneréhez. Ez a hozzáállás valójában távol tartja a házaspárt.
Ha partnere a barátaival szeretne időt tölteni, próbáljon egyetérteni. Mindig lehetősége van elfogadható vagy elfogadhatatlan viselkedésről beszélni. Például, ha partnere barátokkal szeretne klubba járni, és Önnek nem tetszik az ötlet, szánjon időt arra, hogy megbeszélje a problémát akkor vagy a jövőben, nehogy elhúzódjon
3. lépés Őszintén, önzetlenül szeresse partnerét
Minden partnernek magabiztosnak kell lennie abban, hogy a benne rejlő tulajdonságok miatt szeretik, és nem más okok miatt, mint például a család, a pénz, a megjelenés vagy akár az egyedülléttől való félelem. Győződjön meg arról, hogy a partnerével fenntartott kapcsolata a megfelelő okokon alapul.
4. lépés: A kapcsolatot tegye elsődleges prioritássá
Idővel a párok gyakran kezdik tiszteletlennek és figyelmen kívül hagyni egymást. Próbáljon meg nem minden energiáját arra fordítani, hogy másokkal törődjön, vagy különféle tevékenységeket végezzen. Győződjön meg arról, hogy prioritásai világosak. Ha fontosnak tartja a kapcsolatokat, feltétlenül helyezze azokat a prioritási lista elejére.
5. lépés. Éld át a kapcsolatot a végéig
Tagadhatatlan, hogy a félreértés, a konfliktus és a harag színesíti a kapcsolatot. Mindazonáltal próbáljon meg érveket vagy haragot kifejezni anélkül, hogy félelmet keltene az elhagyástól. Ezt úgy teheti meg, hogy soha nem használ fenyegetéseket a kapcsolat megszüntetésére.
2. rész a 3 -ból: Bizalom építése az Ön oldalán
1. lépés. Fenntartja a rutinját
Sokan úgy vélik, hogy állandóan valami spontán cselekvés izgalmasabbá teszi a kapcsolatot. Más szóval, a párok mindig valami újat terveznek, hogy meglepjék őket. Jó, ha időnként meglepetések érnek, de a stabilitás és az egységesség sokkal fontosabb egy kapcsolatban. Az egyformaság unalmasnak tűnhet, de a partnernek képesnek kell lennie megjósolni a viselkedését a kapcsolat hosszú távú tartására. A bizonyosság bizalmat építhet.
2. lépés. Mutassa meg, hogy megbízható
Ha bízol valakiben, az azt jelenti, hogy számíthatsz rá. Bízol a partneredben, hogy állandóan csinál valamit. Ez a bizalom biztonságérzetet teremt a kapcsolatban. Győződjön meg róla, hogy partnere számíthat rád.
Ha azt mondod, hogy öt órakor otthon leszel, győződj meg arról, hogy addigra otthon vagy, vagy legalább tudasd a pároddal, ha valami baj történik. A legfontosabb tényező itt a következetesség. Ha öt alkalomból csak egyszer hívta fel, hogy tudassa partnerével, hogy késni fog, vagy hazatér, tetszés szerint és rendhagyó órákban, ez azt tükrözheti, hogy jobban törődik saját szükségleteivel, mint partnereé. Boldog és sikeres kapcsolatok léteznek, ha mindkét fél igyekszik eleget tenni kötelezettségeinek
3. Légy hű a szavaidhoz
A partnered jobban tudja olvasni az arcodat, mint bárki más. Ha hazudik vagy megpróbálja elrejteni valódi érzéseit azzal, hogy nem mondja ki, mi jár a fejében, a partnere képes lesz rájönni. Sőt, még azt is gondolhatja, hogy viszonya van. Ha valaki úgy érzi, hogy minden szavában a legkisebb habozás nélkül is bízhat, akkor töretlen köteléket épít.
4. lépés. Mondjon igazat
Ne titkolózz semmit, semmit sem szabad eltakarni. Tudd, hogy előbb -utóbb napvilágra kerülnek a dolgok. Ha, amikor az igazság kiderül, partnere rájön, hogy nem vagy teljesen őszinte vele, ennek súlyos ára lehet a bizalom elvesztésében és a kapcsolat megromlásában.
5. lépés. Mondja el partnerének, hogy érzi magát
Túl sokan soha nem mondják el partnereiknek, mire van szükségük. Ne hagyd, hogy a párod csodálkozzon, vagy azon töprengjen, mit kellene tennie érted. Ha csak az egyik partner szükségleteiről gondoskodik a másik, akkor valószínűbb, hogy bármelyik fél zaklatottnak vagy elhanyagoltnak érzi magát. Mindkét fenti lehetőség egyformán veszteséges.
6. Lépés. Időnként mondjon nemet
Rendben van, ha meghallgatja partnere igényeit, és megpróbálja kielégíteni azokat, de néha az is fontos, hogy nemet mondjon. Nem tudsz mindig mindent megtenni, sőt tiszteletet is kiérdemelhetsz, ha időnként megtagadsz valamit. A felállás és a saját akarat érvényesítése valójában növelheti a bizalmat kettőtök között.
3. rész a 3 -ból: A bizalom ápolása a partnerében
Lépés 1. Higgyen partnere képességeiben
Más szavakkal, ha úgy gondolja, hogy partnere alkalmatlan bizonyos dolgokban, akkor a bizalma nem lesz erős. Ha ez a helyzet, akkor nyitottnak kell lennie, és őszintén és szeretettel kell beszélnie erről. Így mindketten megoldhatjátok a dolgokat, és megőrizhetitek egymás bizalmát.
2. lépés Bízzon a partnerében
Hogyan bízhat a partnered benned, ha nem hiszel magadban? Két emberre van szükség ahhoz, hogy megbízzanak egymásban, és ha a másik nem vesz részt a bizalomépítésben, olyan, mint a hal víz nélkül.
Itt lehetőséget kap a sebezhetőség gyakorlására. A partnerben való bizalom gyakran olyan érzésekhez vezet, amelyek benned vannak. Más szóval, ha állandóan bizonytalan mindenben, ez negatívan befolyásolja a kapcsolatot. Nincs ok arra, hogy ne bízzon partnerében, amíg ő nem tesz valamit, ami mást sugall
3. Hidd el a partnered jó dolgait
A bizalmi probléma egyik mutatója az a tendencia, hogy minden lehetséges helyzetben a legrosszabbra gondolunk. Ne azonnal azzal vádolja a partnerét, hogy csal, csak azért, mert nem fogadja a telefonhívásait. Ha bízol a partneredben, nem fogod azonnal megvádolni. Mindenki megérdemel egy esélyt, hogy elmagyarázza magát, mielőtt következtetéseket von le. Csak így láthatja objektíven a helyzetet.
4. lépés: Ne érintse meg a partner telefonját
Valaki beállított jelszót a telefonhoz? Ha igen, ez annak a jele lehet, hogy mindketten bizalmi problémákkal küzdenek. Az adatvédelem fontos, de ez nem jelenti azt, hogy telefonját úgy kell megvédeni, mint egy banki letétet. Ha őszinte bizalom van kettőtök között, akkor is, ha partnere hozzáfér a telefonjához, továbbra is tiszteletben tartja a magánéletét. Ha azonban úgy gondolja, hogy a partnere által a mobiltelefonján keresztül érkező hívások veszélyt jelentenek a kapcsolatára, akkor kétségtelen, hogy bizalmi kérdésekkel kell foglalkozni.
5. Légy szabad a partnerednek, hogy irányítsa az életét
Gyakran előfordul, hogy amikor bizalmi probléma merül fel, figyelni kell mindenre, amit partnere csinál és kivel. Könnyen területi lehetsz, és mindenki fenyegetve érezheted magad. A bizalom azonban magában foglalja a bizalmat, és szabadságot ad a partnernek. Ha bízol másokban, akkor magadban is hiszel. Így hosszú távon egészséges kapcsolata lesz.
