A kezek és lábak viszketése vagy viszketése számos különböző bőrbetegség tünete lehet, például allergiás kiütések, pikkelysömör vagy dermatitis. Ez az állapot fájdalmas vagy nagyon bosszantó lehet, és a bőre érdes, vörös lehet, vagy dudorok és kiütések jelentkezhetnek, amelyek rosszabbodnak éjszaka. A diagnózist orvosától kell kérnie, de számos otthoni jogorvoslattal és orvosi módszerrel enyhítheti a kellemetlenséget.
Lépés
Módszer 1 /3: A viszketés kezelése otthon
1. lépés. Ne karcolja meg a bőrt
Kerülje a karcolást, amennyire csak lehetséges. A karcolás súlyosbíthatja a tüneteket, vagy más problémákat okozhat, beleértve a bőrfertőzést.
- Tartsa rövid körmeit, hogy elkerülje a karcolást.
- Fontolja meg a kesztyű viselését éjszaka és alvás közben, hogy elkerülje a karcolódást.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a bőr hidratált marad
Hidratálja a kezek és lábak bőrét lefekvés előtt, hogy csökkentse vagy megelőzze a viszketést. A hálószobában lévő párásítóval párásíthatja is.
- Naponta legalább egyszer vigyen fel hidratáló krémet a bőrre. A legjobb alkalom a hidratáló használatára zuhanyozás után, amikor a bőr még nedves. Fürdés után és lefekvés előtt koncentráljon a viszkető területekre.
- Használjon szagtalan és színezett hidratálót a bőrirritáció megelőzésére.
- A párásító használata a hálószobában biztosíthatja, hogy a levegő ne legyen nedves, és megakadályozza a száraz bőrt, így alvás közben meg akarja karcolni.
- Kerülje a szélsőséges hőmérsékleteket, amelyek kiszáríthatják a bőrt.
3. lépés Áztassa langyos vízben
Ily módon a viszkető bőr egy kicsit kényelmesen érezheti magát, emellett a gyulladás is csökken. Fontolóra veheti kolloid zabpehely hozzáadását a bőr puhábbá tételéhez.
- Permetezzen vizet szódabikarbónával, nyers zabpehellyel/kolloid zabpehellyel. Mindezek segíthetnek megnyugtatni a bőrt.
- Áztassa a kádban 10-15 percig. Ha túl sokáig áztatja, a bőre kiszáradhat, így viszkethet.
- Győződjön meg arról, hogy a víz langyos, nem pedig forró. A forró víz eltávolíthatja a bőrön lévő természetes olajokat, szárazabbá és viszketőbbé teheti a bőrt.
- Zuhanyozás után vigyen fel krémet a bőrére, miközben a bőre még nedves és nem száradt ki. Fókuszálja a krémet a kezére és a lábára. Ezt így kell tennie, hogy biztosítsa a bőr nedvességtartalmát fürdés után, hogy hidratált maradjon és könnyebben viszketjen.
4. lépés Használjon hideg vagy nedves borogatást
Tegyen hideg, hűvös vagy nedves borogatást a kezére és a lábára, amikor lefekszik. A hideg borogatás vagy jégcsomag segíthet enyhíteni a viszketést és a gyulladást, amely a prunitishez kapcsolódik. Működésének módja a véráramlás korlátozása és a bőr hűtése.
- Hideg borogatást tehet a bőr kiütéseire 10-15 percig, vagy amíg elalszik.
- Ha nincs jégcsomagja, használjon fagyasztott zöldségekkel töltött zacskót ugyanezért az eredményért.
- Ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre, különben fagyás alakul ki. Győződjön meg arról, hogy a jeget vagy a jégcsomagot kendőbe csomagolja, mert ha közvetlenül a jégre kerül, az elzsibbadhatja a bőrt.
5. lépés Viseljen laza, sima pizsamát
Kerülje el és enyhítse a viszketést pizsama viselésével, amely nem irritálja a bőrt. Az ilyen ruházat segíthet megvédeni a bőrt a karcolásoktól.
- Viseljen hűvös, laza, puha textúrájú pamutból vagy merinó gyapjúból készült pizsamát a karcolás és a túlzott izzadás megelőzése érdekében.
- A pamutból készült ruhák azért jók, mert pórusokkal rendelkeznek, így lélegzőek és puha tapintásúak.
- Viseljen zoknit és kesztyűt a viszketés megelőzése érdekében.
6. lépés Hozzon létre kényelmes és hűvös alvási környezetet
Aludjon kényelmes, hűvös és jól szellőző szobában. Az olyan tényezők szabályozásával, mint a szobahőmérséklet és a sötétség, kényelmes ágy elhelyezése és a légáramlás fenntartása megakadályozhatja a kezek és lábak viszketését.
- Az optimális alvási feltételek elérése érdekében állítsa a hőmérsékletet 15–23 Celsius fok közé.
- Használjon ventilátort a levegő keringéséhez, vagy nyisson ablakot alvás közben.
- Aludjon kényelmes, természetes szálakból, például pamutból készült lapokon.
7. lépés. Vigyázzon a bőrfertőzés jeleire
A kezek és lábak száraz, viszkető bőre nagyobb kockázatot jelent a felületes bőrfertőzés, más néven cellulitis kialakulására. Hívja orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli a bőrén:
- Vörösség
- Duzzanat
- Fájdalom és/vagy tapintási érzékenység
- A bőr meleg tapintású
- Láz
- Piros foltok, gödrök és/vagy hólyagok
2. módszer a 3 -ból: Óvintézkedések
1. lépés: Tartsa be a megfelelő kéz- és lábápolást
Rendszeresen mosson kezet és lábat, hogy minimálisra csökkentse a gombás és bakteriális fertőzések kockázatát, amelyek extrém viszketést okozhatnak. Használjon enyhe szappant. Ez a szappan tisztán tartja a kezet és a lábat, és megakadályozza a fertőzést.
- Viseljen pamut zoknit, amely felszívja az izzadságot, hogy megakadályozza a viszketést, különösen akkor, ha a lábai könnyen izzadnak.
- A viszketés megelőzése érdekében viseljen természetes szálakból, például pamutból készült kesztyűt.
2. lépés. Válassza ki a „hipoallergén” mosószappant és mosószert
Szappanok és mosószerek vásárlásakor válasszon enyhe, illatmentes, festékmentes vagy hipoallergén címkéket. Ezek a termékek kevesebb káros vegyi anyagot tartalmaznak, amelyek irritálhatják a bőrt és viszketést okozhatnak.
Minden „hipoallergén” megjelölésű terméket érzékeny bőrön teszteltek, és nem irritálják
Lépés 3. Kerülje az allergéneket és irritáló anyagokat
A viszketés bizonyos anyagok miatt jelentkezhet, amelyek allergiát vagy irritációt okoznak. A csalánkiütés kiváltó tényezőinek ismerete segít elkerülni őket és enyhíteni a további kellemetlenségeket.
- Kiváltó okok lehetnek mosószerek, ételallergiák, kozmetikumok, környezeti tényezők, rovarcsípések vagy kemény szappanok/mosószerek.
- Ha ékszert visel, viszketés léphet fel a fém anyag reakciójaként.
- Ha gyanítja, hogy valami kiváltja a csalánkiütést, próbálja korlátozni a túlexponálást, és nézze meg, hogy ez enyhíti -e a tüneteket.
4. Légy hidratált
Amikor a bőr viszket, az agy jelzést kap arról, hogy több vizet kell inni. Ennek oka, hogy a viszketést általában a kiszáradás okozza. Ugyanakkor, ha a belső bőrréteg nem elég nedves, viszkető érzést is tapasztalhat. Igyon vizet egész nap, és igyon egy pohárral lefekvés előtt.
- Próbáljon meg naponta legalább 8-12 pohár vizet inni. Ha unatkozik, adhat hozzá gyümölcslevet, hogy jobb legyen az íze.
- Magas víztartalmú ételeket is fogyaszthat, mint például uborka, cseresznye, paradicsom, zeller, zöld chili, görögdinnye, eper, sütőtök és brokkoli.
5. lépés Kerülje az irritációt és allergiát okozó dolgokat
Állapota rosszabbodhat, ha irritáló anyagoknak, például vegyszereknek vagy pollennek van kitéve. Ha ismeri azokat a dolgokat, amelyekre allergiás - beleértve az ételt és a port is -, amennyire csak lehet, tartsa távol őket.
Ha nem tudja, milyen allergiája van, keresse fel az allergiás szakembert. Számos tesztet fog végezni, hogy megállapítsa az allergiáját
6. lépés Tartsa távol magát az értágítóktól és a túlzott izzadástól
Egyes ételeket és italokat értágítónak minősítenek, beleértve a kávét és az alkoholt. Ezek az ételek és italok súlyosbíthatják a viszketést. Túl sokat izzad. Kerülje az értágító szereket és a sokat izzadó helyzeteket, hogy minimálisra csökkentse a viszketést és a kényelmetlenséget.
Néhány példa a gyakori értágítókra a koffein, az alkohol, a fűszerek és a forró víz
7. lépés. Csökkentse a stressz szintjét
A stressz az életben súlyos viszketést okozhat. Próbálja meg csökkenteni a stresszt az életében, hogy minimalizálja vagy gyógyítsa a viszketést.
A stressz csökkentésére különféle technikákat használhat, például terápiát, meditációt, jógát vagy testmozgást
3. módszer 3 -ból: Orvosi kezelések alkalmazása
1. lépés. Látogasson el orvoshoz
Ha a viszketés egy hét után sem szűnik meg, vagy nagyon kellemetlenül érzi magát, forduljon orvoshoz. Felírhat orális gyógyszereket, szteroidos krémeket, vagy enyhe terápiát javasolhat a viszketés enyhítésére.
Forduljon orvoshoz, ha: olyan kényelmetlen, hogy az alvása vagy a napi testfunkciói zavartak, a bőre fáj, az otthoni jogorvoslatok nem működnek, vagy a bőr megfertőződik
2. lépés Vigyen fel kalamin krémet vagy viszketés elleni krémet
A calamine lotion vagy viszketés elleni krém enyhítheti a tüneteket. Mindkét terméket megvásárolhatja a gyógyszertárban/élelmiszerboltban, fizikailag vagy online.
- A vény nélkül kapható viszketés elleni krémek vagy a hidrokortizon segíthetnek a viszketés csökkentésében. Feltétlenül vásároljon krémet, amely legalább 1% hidrokortizont tartalmaz.
- Keressen viszketés elleni krémeket, amelyek kámforot, mentolt, fenolt, pramoxint és benzokaint tartalmaznak.
- Vigye fel ezeket a krémeket a kezére és a lábára, mielőtt hidratálja a bőrt. Orvosa azt is javasolhatja, hogy a krémet vigye fel a viszkető területre, majd nedves kötéssel fedje le, hogy a bőr hatékonyabban tudja felszívni a krémet.
- Kövesse a terméken található utasításokat, hogy megtudja, milyen gyakran viheti fel a krémet a bőrére.
Lépés 3. Vegyen be vény nélkül kapható orális antihisztamint
Ez a gyógyszer semlegesíti az allergiát okozó anyagokat, és segít csökkenteni a viszketést és a bőr gyulladását. Az élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban sok vény nélkül kapható antihisztamin létezik, mind fizikai, mind online.
- A klórfeniramin általában 2 és 4 mg -os adagokban kapható. 4 mg -ot vehet be 4-6 óránként. Legfeljebb 24 mg naponta.
- A difenhidramint 25 és 50 mg dózisban értékesítik. 25-6 adagot vehet be 4-6 óránként. Ne vegyen be 300 mg -nál többet naponta.
- Ezek a gyógyszerek általában nyugtató hatásúak is, ezért hasznosak lehetnek alvászavar esetén.
4. lépés. Fontolja meg az antidepresszáns szedését
Kimutatták, hogy többféle SSRI vagy szelektív szerotonin inhibitor gátolja a viszketést. Beszéljen orvosával erről a lehetőségről, ha más kezelési módszerek nem működnek.
A viszkető bőr kezelésére gyakran használt SSRI -k a fluoxetin és a sertralin
5. lépés Vigyen fel vényköteles kortikoszteroidot a viszkető területekre
Ha a viszketést nem lehet enyhíteni a vény nélkül kapható helyi kortikoszteroidok használatával, orvosa erősebb orális vagy helyi kortikoszteroidokat írhat fel, például prednizont.
- Az orális szteroidok súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ha hosszú ideig használják.
- Folytassa a bőr hidratálását orális és helyi kortikoszteroidok szedése közben. Így nemcsak a bőr hidratálódik, hanem a viszketés is megelőzhető, ha abbahagyja a szteroid használatát.
6. lépés Kalcineurin -gátló krémet használjon
Ha minden más kezelés nem működik, vásároljon kalcineurin -gátló krémet, amely segíthet a bőr helyreállításában. Ezek a gyógyszerek, beleértve a takrolimuszt és a pimekrolimuszt, segíthetnek a bőr normál állapotának fenntartásában és a viszketés minimalizálásában.
- A kalcineurin -inhibitorok közvetlenül befolyásolják az immunrendszert, és vannak mellékhatásaik, például vesebetegség, magas vérnyomás és fejfájás.
- Ezeket a gyógyszereket csak akkor írják fel, ha az összes többi kezelés nem működik, és csak 2 évesnél idősebb emberek szedhetik őket.
7. lépés Fényterápia
Orvosa több fényterápiás eljárást (fototerápiát) írhat elő a viszketés enyhítésére. Ez a rendkívül hatékony kezelés nagyon egyszerű lehet, a napsütéstől a mesterséges fény használatáig, bár vannak kockázati tényezők.
- A fototerápia a bőrt természetes napfénynek vagy mesterséges A (UVA) és keskeny B (UVB) ultraibolya sugárzásnak teszi ki. Ez a kezelés önmagában vagy más gyógyszerekkel kombinálva alkalmazható.
- A fénynek való kitettség növeli a bőrrák, valamint a korai öregedés kockázatát.
