Tudta, hogy bár a láz betegségnek minősül, valójában a szervezet természetes válasza a fertőzés elleni küzdelemben? Általában a lázas személynek nem szabad megpróbálnia csökkenteni a testhőmérsékletét, kivéve, ha az állapot valóban gyötrelmes, vagy ha a hőmérséklete túl magas ahhoz, hogy életét veszélyeztesse. Miert van az? A válasz egyszerű, mert a szervezetnek valójában időre van szüksége, hogy megemelje hőmérsékletét, hogy természetes módon megszabaduljon a fertőzés okától. Ha azonban lázas, akkor is megteheti az ebben a cikkben felsorolt dolgokat, hogy a teste kényelmesebbnek érezze magát, és ésszerűbb szintre csökkentse a hőmérsékletét.
Lépés
Módszer 1 /3: A testhőmérséklet csökkentése
1. lépés. Mérje meg a testhőmérsékletet, hogy pontosabban rögzítse a láz előrehaladását
Ha lázas, a hőmérő használata segíthet a pontos hőmérséklet elérésében, és ez az információ nagyon fontos lesz orvosának, amikor megvizsgálja állapotát. Ha lehetséges, használjon digitális szájhőmérőt, amelyet gyermekek és felnőttek is könnyen használhatnak, miközben rövid időn belül pontos eredményeket tudnak megjeleníteni. Használatához egyszerűen helyezze a hőmérőt a nyelve alá, és hagyja ülni, amíg „sípolást” nem hall. Ezt követően olvassa el a hőmérő képernyőjén felsorolt számokat, hogy megtudja testhőmérsékletét. Fiatalabb gyermekeknél használjon rektális hőmérőt a legpontosabb eredményekért.
- Forduljon orvoshoz, ha a hőmérséklete 39 ° C vagy magasabb. Eközben a 2 év alatti gyermekeket orvoshoz kell vinni, ha a láz 3 nap után nem csökken.
- Ha gyermeke 3 hónapos vagy annál fiatalabb, azonnal hívja orvosát, ha hőmérséklete meghaladja a 38 ° C -ot. 3 és 6 év közötti gyermekeknél hívja orvosát, ha testhőmérsékletük meghaladja a 39 ° C -ot, vagy ha a láz egy napnál tovább tart.
2. lépés Igyon sok vizet
Ha lázas, az izzadság és a magas testhőmérséklet kombinációja gyorsan kiszáradhat a szervezetből. Ennek eredményeképpen a testhőmérséklet is emelkedik, és olyan szövődményeket okozhat, mint a fejfájás, szédülés, izomgörcsök, alacsony vérnyomás és görcsök. Ennek leküzdése érdekében igyon minél több folyadékot, amíg a szervezet jobban nem érzi magát.
- Ideális esetben a felnőtteknek napi körülbelül 2 liter folyadékot kell fogyasztaniuk. Bár bármilyen folyadék megengedett, vizet, gyümölcslevet és húslevest csak akkor szabad fogyasztania, ha beteg.
- Hidratálni kell a gyerekeket? A kisgyermekek számára óránként legalább 30 ml folyadékot, a kisgyermekeknél 60 ml folyadékot, idősebb gyermekeknél pedig 90 ml folyadékot kell adni óránként.
- Az energiaitalok segíthetnek a test hidratálásában. Azonban annak biztosítása érdekében, hogy szervezete ne kapjon felesleges elektrolitbevitelt, próbálja meg hígítani egy rész energiaital egy részét vízzel. Gyermekek számára a legjobb, ha inni szájon át rehidratáló oldatot, például a Pedialyte -t, amelyet kifejezetten a gyermekek testére terveztek.
Lépés 3. Pihenjen amennyit csak tud
Az elegendő pihenés erősítheti az immunrendszert, és így gyorsabban felépülhet. Végül is a túlzott fizikai aktivitás tovább növelheti a testhőmérsékletet. Ezért a lehető leggyakrabban pihentesse a testet. Ha lehetséges, szakítson szabadságot a munkából vagy a tanulmányi szabadságból, hogy a test optimálisan pihenhessen és gyorsabban felépülhessen.
Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, növelheti a stresszhormonok termelését, növelheti a krónikus betegségek kockázatát és csökkentheti a várható élettartamot
Lépés 4. Vegyen be vény nélkül kapható lázcsillapítókat a gyógyszertárakban
Ha a hőmérséklete meghaladja a 39 ° C -ot, vagy ha nagyon kellemetlenül kezdi érezni magát, ne habozzon, vegyen be lázcsillapítót. A láz kezelésére szolgáló gyógyszerek bizonyos típusai az acetaminofen, az ibuprofen és az aszpirin. Mindegyik recept nélkül kapható a gyógyszertárakban, és segíthet a lázból emelkedő testhőmérséklet csökkentésében.
- Kérje orvosától az acetaminofen 18 évesnél fiatalabb gyermekeknél, illetve az ibuprofen 6 hónaposnál idősebb gyermekeknél történő alkalmazását. Ügyeljen arra is, hogy mindig kövesse az adagolási ajánlásokat és a csomagoláson felsorolt gyógyszerek alkalmazási szabályait.
- 18 év alatti gyermekek nem szedhetnek aszpirint, hacsak orvos másként nem javasolja. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek aszpirinfogyasztása összefügg a Rye -szindróma kockázatával, amely az agy és a máj duzzanata.
- Kövesse a gyógyszer csomagolásán felsorolt adagolási ajánlásokat, és ne vegyen be egynél több típusú gyógyszert egyidejűleg, kivéve, ha orvosa ezt mondja. Ehelyett váltakozva vegyen be különböző gyógyszereket, például egy adag ibuprofent most, majd egy adag acetaminofent 4 órával később, ha orvosa természetesen megengedi.
5. lépés Viseljen könnyű, laza ruházatot
Ha lázas, az egyik módja annak, hogy a test kényelmesebb legyen, ha könnyű, laza ruházatot visel. Például kombinálhat egy könnyű pólót rövid nadrággal. Éjszaka csak fedje le a testet vékony takaróval alvás közben.
A természetes szálak, mint a pamut, a bambusz vagy a selyem általában jobban lélegeznek, mint a szintetikus szálak, például az akril vagy a poliészter
6. lépés: Csökkentse a helyiség hőmérsékletét
Annak érdekében, hogy a test kényelmes legyen, ha lázas, gondoskodjon arról, hogy a hőmérséklet mindig hűvös legyen körülötted. Ezért előfordulhat, hogy kissé le kell csökkentenie a termosztát hőmérsékletét, különösen azért, mert a magas hőmérséklet miatt a láz tovább tarthat, és a test jobban izzadhat. Ennek eredményeképpen a kiszáradás veszélye ismét leselkedett.
- Ha a helyiség hőmérséklete túl forrónak vagy fülledtnek tűnik, próbálja meg bekapcsolni a ventilátort.
- Általában a normál szobahőmérséklet 22 ° C tartományban van. Ezért beállíthatja a termosztátot 20 vagy 21 ° C -ra.
7. lépés Áztassa be meleg vízbe
Töltse fel a fürdőkádat vízzel, amely valamivel melegebb, mint a szobahőmérséklet, de hűvösebb, mint a testhőmérséklete, körülbelül 29–32 ° C. Ezt követően üljön a kádba, majd mártson egy szivacsot vagy törülközőt a vízbe, és pattintsa végig az egész testén. Ahogy a víz elpárolog, a testhőmérséklet is csökken.
Ha langyos fürdőt vesz, a test is kényelmesebb lesz. Ez a módszer azonban nem hatékony a testhőmérséklet csökkentésében, mert nem engedi el a vizet a bőréből
8. Légy a szobában, amíg csak lehet
Ha lehetséges, pihenjen száraz helyen, stabil hőmérsékleten. Ha feltétlenül ki kell mennie a szabadba, amikor meleg van, győződjön meg róla, hogy mindig takarodjon az árnyékban, és korlátozza tevékenységét. Ha a kinti hőmérséklet valóban nagyon hideg, viseljen meleg ruhát, hogy a test mozgás közben is kényelmes maradjon.
2. módszer a 3 -ból: Az absztinenciák felismerése láz esetén
1. lépés: Ne viseljen ruharéteget, még akkor sem, ha lázas állapotban fázik
Néha a láz miatt a test hideg, akár borzongás is jelentkezhet. Még akkor is, ha ez az állapot bekövetkezik, ne próbálja felmelegedni ruharétegek viselésével, mert ez még tovább növelheti a testhőmérsékletet!
Valójában a "hűvösség" érzését a bőr és a körülötted lévő levegő közötti hőmérséklet -különbség okozza. Ha feltétlenül szükséges, csak fedje le magát egy nagyon vékony takaróval
2. lépés: Ne zuhanyozzon vagy fürödjön hideg vízben
Annak ellenére, hogy a test melegnek érzi magát a láztól, ez nem jelenti azt, hogy zuhanyzás vagy fürdés hideg vízben csökkentheti a hőmérsékletet! Ehelyett valójában megborzonghat a test, és a hőmérséklet még tovább emelkedhet. Más szóval, a láz valójában tovább tarthat emiatt.
Ideális esetben a fürdéshez vagy fürdéshez használt víznek valamivel melegebbnek kell lennie, mint az akkori szobahőmérséklet
3. lépés. Ne dörzsölje a bőrt alkohollal, hogy lehűtse a hőmérsékletet
Bár hűvösnek és frissítőnek tűnik, a valójában ideiglenes érzés a testet is megborzonghatja. Ennek eredményeként a testhőmérséklete később emelkedik!
Ezenkívül a bőr is felszívhatja az alkoholt, és emiatt mérgezést tapasztalhat. Ez a helyzet természetesen nagyon veszélyes, és kómához vezethet, különösen kisgyermekeknél és gyermekeknél
4. Ne dohányozzon, ha lázas
Amellett, hogy növelheti a tüdőrák és más légzési rendellenességek kockázatát, a dohányzás az immunrendszert is elnyomhatja. Ennek eredményeként a tapasztalt láz rosszabbodik, mert a szervezetnek sokkal keményebben kell dolgoznia a benne lévő vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. A dohányzásról való leszokás nem könnyű. Ezért soha nem árt orvoshoz fordulni egy hatékony módszerért, vagy kérni egy támogató csoporttól ajánlásokat a helyreállítási folyamathoz.
A kisgyermekek és a gyermekek nem lehetnek passzív dohányosok, különösen ha lázasak
5. Lázas állapot esetén ne igyon koffeint és alkoholt
Ne feledje, mindkettő kiszáradást válthat ki, és aki lázas, az nagyon hajlamos a folyadékvesztésre a szervezetében. Ezért a lázas koffein és alkohol fogyasztása veszélyes intézkedés. Ezért kerülje mindkettőt, amíg a test állapota valóban nem javul.
Amellett, hogy növeli a kiszáradás kockázatát, az alkohol is gyengítheti az immunrendszert. Ennek eredményeként a szervezetnek keményebben kell dolgoznia, hogy helyreállítsa önmagát
3. módszer 3 -ból: Orvosi vizsgálat elvégzése
1. lépés. Azonnal hívja orvosát, ha testhőmérséklete 39 és 41 ° C között van
Ne feledje, hogy a nagyon magas láz veszélybe sodorhatja az életét! Ezért, ha Ön felnőtt, akinek 39 ° C feletti láza van, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő recept felírásához vagy akár fekvőbeteg -beutaláshoz.
- A 3 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél azonnal hívjon orvost, ha lázas, függetlenül testhőmérsékletüktől. Legyen óvatos, az ilyen gyermek láza súlyos fertőzést jelezhet a testében.
- A 3-12 hónapos gyermekeket orvoshoz kell vinni, ha testhőmérsékletük eléri a 39 ° C-ot vagy azt, valamint a 2 évesnél fiatalabb, de 48 óránál tovább lázas gyermekeket.
- A 7-12 éves gyermekeket a sürgősségi osztályra kell vinni, ha testhőmérsékletük meghaladja a 39 ° C-ot.
Figyelem:
Különösen vigye el gyermekét a sürgősségi osztályra, ha eszméletlen, nehezen ébred fel, vagy egy hete vagy tovább ingadozik a testhőmérséklete, még akkor is, ha a hőmérséklet nem túl magas vagy a tünetek következetlenek. Továbbá vigye gyermekét orvoshoz, ha súlyos dehidratáció tünetei jelennek meg, például, ha könnyek sírása nélkül sír.
2. lépés. Hívja azonnal orvosát, ha a láz nem szűnik meg
Bár ez a szervezet természetes válasza a betegségekre, a tartós láz súlyosabb egészségügyi problémára utalhat. Ezért, ha a láz néhány nap múlva sem enyhül, még akkor sem, ha különböző módszerekkel próbálta csökkenteni, azonnal forduljon orvosához. Valószínűleg orvosa sürgősségi kezelést kér, vagy gyógyszert ír elő annak kezelésére.
Ha a láz 48 órán keresztül tart, azonnal forduljon orvosához, mivel ez vírusfertőzésre utalhat a szervezetében
3. Lépjen a legközelebbi ER -hez, ha kiszáradt
A magas hőmérséklet miatt a szervezet folyadékot veszít és kiszáradhat. Ezért, ha kiszáradás tüneteit, például szájszárazságot, álmosságot, túl kevés vagy sötét vizeletet, fejfájást, száraz bőrt, szédülést vagy akár ájulást érez, azonnal lépjen kapcsolatba a legközelebbi sürgősségi szolgálattal sürgősségi kezelés céljából.
A sürgősségi osztály ügyeletes orvosa IV -et adhat az elveszett folyadékok pótlására
4. lépés. Forduljon orvosához, ha lázas, ha más egészségügyi problémái vannak
Ha egyéb betegségei, például cukorbetegsége, vérszegénysége, szívproblémái vagy tüdőbetegségei vannak, és ugyanakkor lázas, azonnal forduljon orvoshoz. Vigyázat, a korábban említett veleszületett betegségek súlyosbodhatnak a láz miatt!
Ha aggódik egészsége miatt, azonnal forduljon orvosához, hogy megkapja a megfelelő kezelési javaslatokat
Lépés 5. Forduljon orvoshoz, ha kiütés vagy véraláfutás jelentkezik a bőrön láz közben
Legyen óvatos, ismeretlen eredetű kiütések vagy véraláfutások megjelenése láz esetén súlyos rendellenességet jelezhet az immunrendszerben.
- Ha a kiütés súlyosbodik és a bőr más területeire is átterjed, azonnal lépjen kapcsolatba a legközelebbi sürgősségi szolgálattal!
- Ha a fájdalmas véraláfutások mérete vagy száma nő, azonnal forduljon orvoshoz, mert ez az állapot súlyos egészségügyi problémára utalhat.
Figyelem
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha testhőmérséklete meghaladja a 40 ° C -ot!
- Ne vegyen hideg zuhanyzót vagy fürdőt, mert a borzongás megemelheti a testhőmérsékletét.
- Ne vegyen be egyszerre több lázcsillapító gyógyszert, kivéve, ha orvosa másként javasolja.
- Ne viseljen túl vastag ruharéteget vagy takarót! Valójában ez a viselkedés súlyosbíthatja a lázát.
- Ne dörzsölje a testet alkohollal a hőmérséklet csökkentése érdekében. Legyen óvatos, ez a művelet alkoholmérgezést okozhat!
