A torokfájás nagyon idegesítő és viszkető lehet. Ez a torokfájdalom megnehezítheti a nyelést is. A torokfájás nagyon gyakori, és bakteriális vagy vírusos fertőzés (garatgyulladás) tünete lehet. A torokfájás az allergia, a folyadékhiány, az izomfeszültség (kiabálásból, beszélgetésből vagy éneklésből), a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), a HIV -fertőzés vagy a daganat tünete is lehet. A torokfájás legtöbb esetét azonban vírusok (influenza vírusok, megfázás, mononokleózis, kanyaró, bárányhimlő és gyermekek felső légúti fertőzése) vagy baktériumok (streptokokkusz okozta torokgyulladás) okozzák. Szerencsére az olyan egyszerű otthoni jogorvoslatok, mint a sós víz gargalizálása, elég hatékonyak a különböző okokból származó torokfájás enyhítésére.
Lépés
1 /3 -as módszer: Gargalizálás sós vízzel
1. lépés. Adjon hozzá 1 teáskanál asztali sót vagy tengeri sót 240 ml vízhez
A sós víz csökkentheti a torok duzzanatát, ha vizet szív ki a torok szöveteiből. A só antibakteriális szerként is hatékony, ezért gyakran használják élelmiszerek tartósítására is, mivel gátolhatja a baktériumok növekedését.
2. lépés: Gargalizáljon sóoldattal 30 másodpercig
Vegyen mély lélegzetet gargalizálás előtt, majd öntsön 60 ml vagy 90 ml sóoldatot a szájába anélkül, hogy lenyelné. Döntse hátra a fejét (kb. 30 °), takarja le a torkát, és öblítse ki a száját 30 másodpercig, mielőtt leengedi az oldatot.
Kérd meg a gyerekeket, hogy először sima meleg vízzel gargalizáljanak. A sósvízi kezelés korlátozása, hogy a gyermekek lenyelés nélkül gargalizálhatnak, ami általában 3 vagy 4 éves kor körül van. Ne kérje meg a gyerekeket, hogy gargalizáljanak a teljes 30 másodpercig. Változtasd játékdá, és kérd meg a gyereket, hogy énekeljen egy dalt, mint a "kis csillag", miközben gargalizál
3. lépés Ismételje meg a fenti lépéseket, amíg ki nem öblíti a száját 240 ml sóoldattal
Attól függően, hogy mennyi oldatot tesz a szájába, 3 vagy 4 alkalommal gargalizálnia kell. Vegyen mély lélegzetet, majd öblítse ki a száját 30 másodpercig minden alkalommal, amikor hozzáadja a sóoldatot.
4. lépés: Ha nem tud sóoldatot használni, próbáljon ki másik megoldást
Vannak, akik nehezen gargalizálnak sós vízzel, mert éles, sós íze van a torokban. Gargalizálhat egy másik oldattal, vagy hozzáadhat illóolajokat, hogy elfedje a só sósságát. A következő opciók vehetők figyelembe:
- Adjunk hozzá almaecetet. Az almaecetben lévő sav ugyanúgy elpusztítja a baktériumokat, mint a sós víz. A sóoldathoz 1 evőkanál almaecetet adhat, hogy erősítse az antibakteriális tulajdonságokat és elfedje a só ízét. Bár lehet, hogy nem tetszik, ez a megoldás sokkal jobb ízű.
- Adjunk hozzá 1 vagy 2 csepp fokhagyma olajat. Ez az illóolaj antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- Adjon hozzá 1 vagy 2 csepp bojtorjánolajat. A hagyományos kínai orvoslásban a bojtorjánolajat általában torokfájás kezelésére használják. Ennek ellenére nincs sok tudományos bizonyíték a bojtorján előnyeinek alátámasztására.
- Borsmenta hozzáadva. Hozzáadhat 1 vagy 2 csepp borsmentaolajat is, amelyet hagyományosan a torokfájás csillapítására használtak.
- Adjon hozzá 1 vagy 2 csepp mályvacukrot. Ezek a gyógynövények (nem édességek) nyálkát tartalmaznak, egy gélszerű vegyületet, amely bevonhatja a torkot és enyhíti a fájdalmat.
5. lépés Szükség szerint ismételje meg
A teljes sóoldatot óránként (vagy gyakrabban) szükség szerint gargalizálhatja. Érdemes megjegyezni, hogy ne nyelje le a sós vizet, mert ugyanúgy kiszáríthatja a testet, mint a sós víz a tork szöveteit.
2. módszer a 3 -ból: Egyéb otthoni kezelések használata
1. lépés Igyon sok vizet
Ez a lépés megakadályozhatja a kiszáradást, miközben a torkát nedvesen tartja, és csökkenti az érzett kellemetlenségeket. Vannak, akik inkább szobahőmérsékletű vizet isznak, de meleg vagy hideg vizet iszhat, ha ettől a torkát kényelmesebbnek érzi.
Igyon legalább 8 240 ml -es poharat minden nap, és igyon többet, ha lázas
2. lépés Nedvesítse meg a levegőt maga körül
A környező levegő nedves tartása megakadályozza a torok kiszáradását is. Használjon párásítót, ha van. A nappaliba és a hálószobába is tehet tál vizet, ha nincs párásítója.
3. lépés. Aludjon eleget
Az elegendő alvás az egyik legjobb módja annak, hogy növeljük a szervezet bakteriális és vírusos fertőzésekkel szembeni ellenállását. Próbáljon meg teljes 8 órát aludni éjszaka, különösen akkor, ha beteg.
Lépés 4. Egyél lágy ételeket sok fűszer nélkül
Egyél levest és húslevest. A megfázás és influenza leküzdésének ősi története csirkelevessel igaznak bizonyul. A kutatások azt mutatják, hogy a csirkeleves lelassíthatja bizonyos immunsejtek mozgását, és ez a lassabb mozgás hatékonyabbá teszi ezeket a sejteket. A csirkeleves növelheti a finom szőrszálak mozgását az orrban, ami segít csökkenteni a fertőzést. Egyéb ízesítetlen lágy ételek a következők:
- Almaszósz
- Rizs
- Rántotta
- Főtt tészta
- Zabpehely
- Turmixok
- Érett bab és borsó
5. lépés Harapja meg apránként az ételt és rágja simára
Minél kisebb és nedvesebb az étel, annál kevésbé valószínű, hogy súlyosbítja a torokirritációt. Vágja apróra az ételt, és rágja finomra, hogy nyála megnedvesítse, mielőtt lenyelné.
3 /3 -as módszer: Látogatás az orvosnál
1. lépés Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni
A torokfájás más betegség, például bakteriális vagy vírusos fertőzés tünete lehet. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a torokfájása több mint 1 hétig tart (vagy több mint 3 nappal a sós vízzel való gargalizálás után), vagy ha a következő tüneteket is tapasztalja. Egyéb tünetek:
- Nyelési nehézség
- Nehéz légzés
- Szájnyitás nehézsége
- Ízületi fájdalom
- Fülfájás
- Kiütés
- 38, 3 ° C feletti láz
- Vér van a váladékban vagy a nyálban
- A nyakon csomó van
- Rekedtség több mint 2 hét
- Megjegyzés a gyermekeknek, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy gyermeke forduljon orvoshoz, ha olyan torokfájása van, amely egyik napról a másikra fennáll, és nem szűnik meg folyadékok után, vagy ha nyelési, légzési nehézség és/vagy furcsa/szokatlan nyáladzás kíséri..
2. lépés Végezzen orvosi vizsgálatot
Kezelőorvosa számos vizsgálaton fog részt venni a torokfájás diagnosztizálásához. Ez a vizsgálat magában foglalja a fizikai vizsgálatot, nevezetesen a torok megfigyelését zseblámpával.
Más tesztek közé tartozik a mintavétel a torokból, hogy megnöveljék, hogy az ok (baktérium típusa) azonosítható és megerősíthető legyen. Ha a teszt eredménye negatív, akkor valószínű, hogy a fertőzés oka vírus, különösen akkor, ha köhögés kíséri. Kezelőorvosa azonban elrendelheti Öntől allergiavizsgálatot és teljes vérvizsgálatot is, hogy mérje szervezete immunválaszát
Lépés 3. Vegyen antibiotikumokat a bakteriális fertőzések kezelésére
Ha a bakteriális tenyésztési teszt eredményei megerősítik, hogy a torokfájás oka bakteriális fertőzés, orvosa valószínűleg antibiotikumokat ír fel a küzdelemhez. Ha antibiotikumot írnak fel Önnek, vegye be az ajánlott ideig, még akkor is, ha jobban érzi magát. Ellenkező esetben a baktériumok egy része (az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok) túléli és megsokszorozza a rezisztens baktériumok populációját, növelve ezzel a szövődmények és kiújulások kockázatát.
- Antibiotikumok használata közben fogyasszon aktív baktériumkultúrákat tartalmazó joghurtot a normál bélbaktériumok helyett, amelyek szintén elpusztulnak az antibiotikumok miatt. Érdemes aktív tenyésztett joghurtot fogyasztani, mert baktériumokat tartalmaz, míg a pasztőrözött vagy feldolgozott joghurt nem tartalmaz aktív baktériumokat. A tenyésztett aktív joghurt bevitele ajánlott az antibiotikumok bevétele által okozott hasmenés megelőzésére, miközben megőrzi a normális bélbaktériumokat, amelyek elengedhetetlenek az egészség és az immunrendszer számára.
- Vigyázzon a szokatlan hasmenési tünetekre az antibiotikumok szedése közben. A szokatlan hasmenés más betegséget vagy fertőzést jelezhet.
Lépés 4. Pihenjen, ha a fertőzést vírus okozza
Ha orvosa azt mondja, hogy a torokfájását vírusos fertőzés (például influenza vagy megfázás) okozza, orvosa azt tanácsolhatja, hogy pihenjen sokat, igyon sok vizet, vagy egy egészséges étrendet. Mindezek a javaslatok hasznosak az immunrendszer erősítéséhez, amely segít leküzdeni a fertőzéseket.
