A hüvelykujj bekötözésének leggyakoribb oka a kificamodott sérülés, amely általában a hüvelykujj túlzott hajlításából származik szörfözés vagy sportolás, például kosárlabda, röplabda vagy foci közben. Ha a hüvelykujjat a szokásos mozgási tartományán kívülre mozgatják, a szalagok egy része vagy egésze elválik, például súlyos ficamot okoz a teljesen elszakadt szalag. A kificamodott hüvelykujj becsomagolása korlátozza mozgását, ezáltal megvédi a további sérülésektől, miközben lehetővé teszi a gyors felépülést. A hüvelykujj csomagolását a sportolók is használhatják a sérülések megelőzésére.
Lépés
Rész 1 /2: Előkészítés a hüvelykujj becsomagolása előtt
1. lépés Figyelje meg a sérülés súlyosságát
A sérült hüvelykujj bekötözése hasznos kisebb ficamok, ficamok vagy diszlokációk esetén, de "nem" a megfelelő módszer a törött csont vagy a súlyosan megsérült hüvelykujj kezelésére. Enyhe vagy mérsékelt éles fájdalom érezhető a kificamodott hüvelykujjban, és gyakran gyulladással, bőrpírral és véraláfutással jár. Ezzel szemben a törött vagy súlyosan elmozdult hüvelykujj erős fájdalommal, görbülettel, természetellenes mozgással és súlyos gyulladással, valamint belső vérzéssel (zúzódással) jár együtt. Ezek a sérülések súlyosabbak, és nem kezelhetők kötéssel, és sürgősségi orvosi ellátást igényelnek, beleértve a síneket, öntvényeket és/vagy műtétet.
- Ne kötözze be a súlyosan megsérült hüvelykujját. Érdemes megtisztítani a sebet, nyomást gyakorolni a vérzés leállítására vagy lassítására, majd kötéssel lefedni (ha lehetséges), mielőtt kórházba látogatna ellenőrzésre.
- Az ujj bekötözése a mellette lévő ujjal vagy a haver tapadása gyakori a ficamoknál. Ennek az intézkedésnek a célja az ujj helyzetének megőrzése, miközben védi azt. A hüvelykujját azonban nem szabad a mutatóujjával együtt kötni, mert ez természetellenes helyzetet teremt, és súlyosbíthatja a sérülést. Ez a művelet a mutatóujj működését is gátolja.
2. lépés Borotválja a haját a hüvelykujj körül
Miután megbizonyosodott arról, hogy a sérülést kötéssel lehet kezelni, készítsen borotvát, és borotválja a hajat a hüvelykujj és a kéz hátulja körül (csuklóig). A cél az, hogy a kötésszalag szilárdabban tapadjon, és megakadályozza az irritációt és a fájdalmat, amikor a vakolatot el kell távolítani. Általában javasoljuk, hogy borotválkozzon körülbelül 12 órával a hüvelykujja becsomagolása előtt, hogy a borotválkozás okozta bőrirritáció enyhüljön a ragasztószalag felhelyezésekor.
- Borotválkozáskor feltétlenül használjon borotvakrémet vagy más kenőanyagokat, mivel ezek csökkentik a vágások vagy karcolások kockázatát a bőr felületén.
- Borotválkozás után a bőrt alaposan meg kell tisztítani az olaj és az izzadság eltávolítása érdekében, majd tiszta ruhával kell szárítani. Ne vigyen fel semmilyen hidratáló krémet, mert ez megakadályozza, hogy a kötés jól tapadjon.
- Az alkoholt tartalmazó nedves törlőkendők jóak a bőr tisztítására. Az izopropil -alkohol nemcsak kiváló antiszeptikus, hanem eltávolíthat minden felesleges olajat vagy zsírt, ami megnehezíti a szalag tapadását a bőréhez.
Lépés 3. Fontolja meg a ragasztó szórását a hüvelykujj körül
A bőr szappannal és vízzel és/vagy alkoholos nedves törlőkendővel történő tisztítása általában elegendő ahhoz, hogy a szalag szorosan tapadjon, de fontolja meg ragasztó spray használatát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szalag szorosan tapad. A ragasztót permetezze a csuklóra, a tenyérre és a kézfejre, majd hagyja megszáradni vagy enyhén tapad. A ragasztó spray megkönnyíti az atlétikai szalag tapadását a kezéhez, megakadályozza az kényelmetlenséget az érzékeny bőrön, és megkönnyíti az eltávolítását.
- A ragasztó spray -ket a legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban lehet megvásárolni. Fizioterapeuta vagy sportterapeuta is biztosíthatja.
- Tartsa vissza a lélegzetét a ragasztó permetezése közben, mivel ez a folyadék irritálhatja a tüdőt, és köhögési görcsöket vagy tüsszentést okozhat.
4. lépés Védőréteget használjon az érzékeny bőrre
Még akkor is, ha a hipoallergén vakolatok széles körben elérhetők, a nagyon érzékeny bőrűek fontolják meg a hüvelyallergén alaplakk felvitelét a hüvelykujjukra és a kezükre. A hipoallergén alaplakk egy vékony, puha kötés, amelyet sportos szalag alatt használnak.
- Ügyeljen arra, hogy ezt az alaplakkot ne tekerje túl szorosan, különösen akkor, ha cukorbetegsége vagy vérkeringési problémája van, vagy ha a hüvelykujja megduzzad vagy elszíneződik, mert ez a réteg túl szorosan tapadhat és szövetkárosodást okozhat.
- A hipoallergén alaplakkokat általában ugyanazon a helyen értékesítik, mint az atlétikai szalagokat, ragasztó spray -ket és más fizikoterápiás és wellness készleteket.
2. rész 2: A hüvelykujj becsomagolása
1. lépés Csomagolja be az előtétréteget
Helyezze a kötést a csukló alja köré (nem túl szorosan), közvetlenül a csontos kiemelés alá. Ez a réteg súlyként működik, amely támogatja és tartja a hüvelykujjra helyezett kötést. Az alkar bekötözése előtt győződjön meg arról, hogy a csuklója/keze semleges helyzetben van. A csuklóját kissé hátra kell nyújtani.
- Óvatosan és óvatosan vigye fel az előtétréteget, hogy megelőzze a vérkeringési problémákat. Ha túl szoros, az ujjai/keze bizseregni fog, hűvösebb tapintású és kékes lesz.
- Előfordulhat, hogy a hüvelykujja hegyének közelében, a disztális ízület közelében is fel kell vennie egy réteg súlyt. Ez a bevonat azonban gyakran okozza a kötszer lazaságát és szennyeződését. A csukló körüli súlyréteg általában megfelelő, ha a 8. ábrát a hüvelykujj köré tekerjük.
- A hüvelykujjon való használatra a legmegfelelőbb lehetőség a ragasztószalag, vízálló, rugalmatlan (merev), szélessége 25 - 50 mm.
2. lépés Tekerje a kötést az oldalak köré
A ballasztréteg felhordása után tekerje a kisebb szalagot (általában 10 mm széles vagy legfeljebb 20 mm) az oldalára, abba az üregbe, ahol a hüvelykujja kiemelkedése alatt mért pulzust mérte. Tekerje be a szalagot a hüvelykujja és a mutatóujja közé tekerve. Tegye vissza a szalagot, keresztezze át az első szalagréteggel, és vigye fel egy súlyréteggel közvetlenül a mutatóujj alá. A szalaghuroknak úgy kell kinéznie, mint egy szalag a mutatóujj körül. Készítsen legalább 2 oldalsó kötszert. A hüvelykujjnak semleges helyzetben kell lennie, figyelje a pihenő kezet.
- A kötés támogatása és megerősítése érdekében takarja le a hüvelykujj alját további 3-4 réteg atlétikai szalaggal.
- A kötés ne húzza hátra a hüvelykujját, amíg meg nem hajlik. Ne feledje, hogy a hüvelykujj mozgási tartománya megnövekedhet a szalag nyújtása következtében. Tehát tegye a kötést a semleges helyzetbe.
3. lépés Csomagolja be az elülső részt
Miután a szalagot az oldalához rögzítette, vigye fel az ellenkező irányba, amelyet elülső kötésnek neveznek. Ahogy a neve is sugallja, ez az öltözködés a csukló/alkar elejétől kezdődik, körülveszi a hüvelykujj hátsó részét, és visszatér a csukló elejére. Tekerje be a szalagot legalább kétszer, hogy jó támaszt kapjon, vagy vigyen fel többet, ha a hüvelykujja nagyobb mozgást igényel.
- A hüvelykujj további stabilizálásának másik módja az 50 mm -es szalag használata, és kétszer ugyanabba az irányba tekerve egy súlyréteggel. Vigye fel a kötést a szalaghurok elejétől a kézfején a tenyér tövéig a hüvelykujja alatt. Vigye ezt a súlyozott gipszlapot a hüvelykujj első ízületébe, hogy támogassa a hüvelykujját a kézzel összekötő izmot.
- A hüvelykujj pakolásokat csak addig szabad használni, amíg kényelmesek és nem súlyosbítják a sérülést.
- A vakolatokat nem szabad túl szorosan elhelyezni, mert elzárhatják a hüvelykujj véráramlását, és súlyosbíthatják a sérülést.
4. lépés: kötözze be a disztális ízületet, ha elmozdult
A hüvelykujjban két ízület van: a proximális ízület, amely a csukló közelében van, és a disztális ízület, amely a köröm közelében van. Az oldalsó és elülső kötszerek nagyobb támogatást nyújtanak a proximális ízületek számára, amelyek nagyobb valószínűséggel ficamodnak vagy sérülnek. Ha azonban a hüvelykujja disztális ízülete elmozdult vagy enyhén elmozdult, akkor kötszert tekerhet köré, majd rögzítheti a hüvelykujj súlyrétegére.
- Ha a disztális ízület megsérült, mindenképpen tekerje be a hüvelykujját, hogy közelebb legyen a másik ujjához, nehogy megmerevedjen és újra megsérüljön.
- Nem kell bekötni a disztális ízületet, ha csak a hüvelykujj proximális ízülete van elmozdulva, mert az egész hüvelykujj alig lesz mozgatható.
- A hüvelykujj disztális ízületének bekötözése gyakori megelőző technika, amelyet a rugby, a foci és a kosárlabda sportolói használnak.
Tippek
- Győződjön meg arról, hogy nem allergiás a vakolatra, mivel a bőr irritációja csak súlyosbítja a gyulladást. Az allergiás reakciók közé tartozik a bőrpír, viszketés és duzzanat.
- A hüvelykujj becsomagolása után még használhat jeget, hogy csökkentse a duzzanatot és a ficamból származó fájdalmat. Csak ne alkalmazzon jeget egyszerre 10-15 percnél tovább.
- Ha óvatosan zuhanyozik, és nem nedvesíti meg vízzel, a szalag 3-5 napig tarthat, mielőtt eltávolítja és visszahelyezi.
- A szalag eltávolításakor használjon tompa hegyű ollót a bőr sérülésének kockázatának csökkentése érdekében.
