A torokfájás viszkető érzés a torokban, ami megnehezíti a nyelést vagy a beszédet. Ezeket a tüneteket különböző állapotok okozzák, beleértve a kiszáradást, az allergiát és az izomfeszültséget. A torokfájás leggyakoribb okai azonban vírusos és bakteriális fertőzések, például influenza vagy torokgyulladás. A torokfájás általában néhány napon belül magától elmúlik, de tehet lépéseket a helyreállítási folyamat felgyorsítására.
Lépés
1. rész a 6 -ból: Torokfájás diagnosztizálása
1. lépés Ismerje fel a torokfájás tüneteit
A torokfájás leggyakoribb tünete a nyelés vagy beszéd közben rosszabbodó fájdalom. A torokfájást néha száraz vagy viszkető érzés és rekedt vagy tompa hang kíséri. Néhány ember fájdalmat és duzzanatot tapasztal a nyak vagy az állkapocs mirigyében. A mandulák duzzadt vagy vöröses színűek is, fehér vagy gennyes foltok jelennek meg.
2. lépés. Keresse meg a fertőzés egyéb jeleit
A legtöbb torokfájást vírusos és bakteriális fertőzések okozzák. Keresse meg a fertőzés egyéb jeleit is, amelyek torokfájást kísérhetnek, beleértve:
- Láz
- Fagyasztó
- Köhögés
- Orrfolyás
- Tüsszent
- Testi fájdalom
- Fejfájás
- Hányinger vagy hányás
3. lépés. Fontolja meg az orvosi diagnózis felkérését
Általában a torokfájás néhány napon belül egy héten belül elmúlik egyszerű otthoni gyógymódokkal. Ha azonban a torokfájása rosszabbodik vagy hosszú ideig fennáll, akkor fontolja meg orvosának fizikális vizsgálatra való látogatását. Az orvos a torkát nézi, lélegzetet hallgat, és mintát vesz. Bár nem fájdalmas, a mintavétel kissé kényelmetlen, mivel kiváltja a gag reflexet. A torokból vett mintát elküldik a laboratóriumba, hogy megtalálják a fertőzés okát. Miután megállapította, hogy az ok vírusos vagy bakteriális, orvosa javasolhat Önnek egy kezelést.
Az orvos teljes vérképet vagy CBC -t (teljes vérkép) vagy allergiás vizsgálatot is előírhat
2. rész a 6 -ból: A torokfájás kezelése otthon
1. lépés Igyon sok vizet
Az ivás elkerülheti a kiszáradást és nedvesítheti a torkot a kellemetlen érzés csökkentése érdekében. A legtöbb ember a szobahőmérsékletű vizet részesíti előnyben, ha torokfájása van. Ihat azonban hideg vagy meleg vizet, ha ettől jobban érzi magát.
- Igyon legalább nyolc -tíz pohár vizet naponta, többet, ha lázas.
- Próbáljon hozzá egy teáskanál mézet az ivóvízhez. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a torokfájás enyhítésében és bevonatában.
2. lépés. Nedvesítse meg a levegőt
A száraz levegő minden légzéskor rosszabbá teszi a torokfájást. Annak érdekében, hogy a torkát nedvesen és kényelmesen tartsa, próbálja meg növelni a levegő páratartalmát. Ez különösen akkor fontos, ha száraz környezetben él.
- Vásároljon párásítót otthonába vagy irodájába.
- Ha nem áll rendelkezésre párásító, tegyen több tál vizet egy gyakran használt helyiségbe.
- Ha nagyon viszket a torka, próbálja meg forró zuhany alatt leülni és egy ideig párás fürdőszobában ülni.
Lépés 3. Igyon sok levest és húslevest
A megfázás csirkelevessel való kezelésének régi receptje igaz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a csirkeleves lelassíthatja bizonyos típusú immunsejtek mozgását. A sejtek mozgásának lassítása hatékonyabbá teszi. A csirkeleves növeli az orrszőr mozgását is, ami segíthet csökkenteni a fertőzést. Addig is puha, könnyű, nem ragadós ételeket válasszon.
- A lágy ételekre példa az almaszósz, a rizs, az omlett, a főtt tészta, a zabpehely, a turmixok, valamint a főtt bab és hüvelyesek.
- Kerülje a fűszeres ételeket, például a chilimártást, a rántást, vagy más olyan ételeket, amelyek chilit, curryt vagy fokhagymát tartalmaznak.
- Kerülje a kemény vagy ragadós ételeket, amelyeket nehéz lenyelni. Ilyen például a mogyoróvaj, a száraz kenyér, a pirítós vagy a keksz, a nyers gyümölcs vagy zöldség és a száraz gabonafélék.
Lépés 4. Rágja simára az ételt
Vágja az ételt villával és késsel apró darabokra, mielőtt a szájába teszi. Ügyeljen arra, hogy a rágás elég hosszú legyen, hogy sima legyen a lenyelés előtt. Ha rágja és hagyja, hogy az étel meglágyuljon a nyál által, könnyebben lenyelheti.
Konyhai robotgéppel is pürésítheti az ételt, hogy könnyebb legyen lenyelni
5. lépés Készítsen torok spray -t
Egy kis spray -palackot mindenhová magával vihet, és szükség esetén a torokfájás enyhítésére használhatja. Kezdje azzal, hogy mérni kell egy pohár desztillált vizet minden 60 ml permetezéshez. Ezután adjon hozzá két csepp mentol illóolajat (fájdalomcsillapító), eukaliptusz illóolajat és zsálya illóolajat (antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő). Keverjen össze mindent, és öntsön egy 30 ml -es vagy 60 ml -es spray -palackba. A fennmaradó oldatot hűtőszekrényben tárolja későbbi használatra.
3. rész a 6 -ból: Torokfájás kezelése gargalizálással
1. lépés: Gargarizálja sós vízzel
Adjon hozzá körülbelül 1 tk. asztali sót vagy tengeri sót 250 ml meleg vízben, és addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik. Gargalizáljon ezzel az oldattal 30 másodpercig, és köpje ki. Ismételje meg óránként egyszer. A só csökkentheti a duzzanatot és vizet vonhat ki a duzzadt szövetből.
2. lépés Almaecetet használjon
Bár nincs tudományos magyarázat, úgy tűnik, hogy az almaecet sokkal hatékonyabban pusztítja el a baktériumokat, mint más típusú ecet. Sajnos az almaecet íze kissé rossz, ezért készüljön fel arra, hogy utána mossa meg a száját.
- Adjunk hozzá 1 evőkanál. almaecet 1 csésze meleg vízhez. Ha szeretné, hozzáadhat 1 evőkanálnyit is. méz, hogy jobb legyen az íze.
- Ezzel az oldattal gargalizáljon naponta 2-3 alkalommal.
- Ne adjon mézet két év alatti gyermekeknek. A csecsemők fogékonyak a bakteriális mérgezésekre (botulizmus), amelyek szennyezhetik a mézet.
Lépés 3. Tekintse alternatívaként a szódabikarbónát
A szódabikarbóna lúgos, amely enyhítheti a torokfájást. A szódabikarbóna megváltoztatja a torok pH -ját is, hogy segítsen a baktériumok elleni küzdelemben. A szódabikarbóna alternatíva azoknak, akik nem bírják az almaecettel gargarizálni.
- Adjunk hozzá tk. szódabikarbónát egy pohár nagyon meleg vízbe.
- Adjunk hozzá tk. asztali só vagy tengeri só.
- 2 óránként gargalizáljon ezzel az oldattal.
4. rész a 6 -ból: Nyugtassa meg a torkát gyógytea fogyasztásával
1. lépés Készítsen piros chili italt
Bár kerülni kell a fűszeres ételeket, a vörös chilipaprika fogyasztása valóban enyhítheti a torokfájást. A chili ellensúlyozó irritáló hatású, egy második kiváltó tényező, amely ellensúlyozza a valódi kiváltót. A chili a P anyagot is kimeríti a szervezetben. A P anyag neurotranszmitter, amely gyulladással és fájdalommal jár.
- Keverjük - tk. piros chili por egy csésze forrásban lévő vízben.
- Adjunk hozzá körülbelül 1-2 evőkanál mézet. ízlés szerint és folyamatosan kortyolgatni.
- Időnként keverje meg az italt, hogy eloszlassa a chilit.
2. lépés Igyon édesgyökér vizet
Az édesgyökér ital az édesgyökérből, a Glycerrhiza glabra -ból készül. Az édesgyökér vírusellenes, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az édesgyökér ital jó a torokfájás kezelésére, mind a vírusos, mind a bakteriális fertőzések okozta. Manapság sok üzlet gyógyteát árul, és az édesgyökér az egyik. Használjon egy tasakot minden csésze forrásban lévő vízhez, és adjon hozzá mézet ízlés szerint.
Lépés 3. Igyon szegfűszeg- vagy gyömbéres vizet
A szegfűszegről és a gyömbérről ismert, hogy vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Még ha nem is fáj a torka, élvezheti ennek a finom italnak az ízét és aromáját.
- A szegfűszeg -víz elkészítéséhez adjunk hozzá 1 tk. egész szegfűszeg vagy tk. szegfűszegport egy csésze forrásban lévő vízhez.
- A gyömbéres víz elkészítéséhez adjunk hozzá egy tk. őrölt gyömbért forró vízbe. Ha friss gyömbért használ (ez a legjobb módszer), használjon tk. hámozott apróra vágott gyömbér.
- Adjunk hozzá mézet ízlés szerint.
Lépés 4. Adjon hozzá egy fahéjrudat az italához
A fahéj magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Fahéjrudat áztathat forrásban lévő vízben, hogy különleges fahéjas italt készítsen, vagy csak keverőként használhatja más italokhoz. A fahéj nemcsak segít a fertőzések leküzdésében, hanem finom ízt is ad az italhoz.
5. rész a 6 -ból: A torokfájás kezelése gyermekeknél
1. lépés Készítsen popsikliket a joghurtból
Tudnia kell, hogy a hideg hőmérséklet súlyosbíthatja a torokfájás bizonyos típusait. Ha ez a módszer nem működik, hagyja abba. Gyűjtse össze a szükséges összetevőket, nevezetesen 2 csésze görög joghurtot, 2-3 evőkanál. méz, és 1 tk. őrölt fahéj. A joghurt egészséges baktériumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez. A görög joghurt élesebb és sűrűbb, így nem csepeg olyan könnyen, mint olvad. Használhat sima vagy gyümölcsízesítésű joghurtot, attól függően, hogy gyermeke melyiket részesíti előnyben.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy robotgépben vagy robotgépben, amíg sima nem lesz.
- Öntsük a keveréket a popsicle formába, és ne öntjük le a tetejétől kb. 1 cm -re.
- Helyezzen be jégpálcikákat, és tegye a hűtőbe 6-8 órára.
2. lépés: Készítse elő a popsicles enni
Ha megpróbálja közvetlenül a hűtőszekrényből eltávolítani a popsicle -t a formából, akkor végül csak a botot fogja jég nélkül. A bot meghúzása előtt helyezze a formát forró vízbe öt másodpercre. Ez egy kicsit meglazítja a popsicle -t, és könnyebb lesz eltávolítani a formából.
Lépés 3. Próbáljon gyógynövényteákból pukkancsokat készíteni
A cikkben leírt italokat is lefagyaszthatja. Egyszerűen öntsük a piros chilit, édesgyökeret, szegfűszeget vagy gyömbér italt a formákba, és fagyasszuk le 4–6 órán keresztül. Különösen gyermekek számára lehet, hogy mézzel és/vagy fahéjjal kell édesítenie.
4. lépés Készítsen pasztillákat öt év feletti gyermekek számára
Kisebb gyermekeknek adva a cukorkák fulladást okozhatnak. De idősebb gyermekeknél és felnőtteknél a cukorkák növelhetik a nyál áramlását és nedvesíthetik a torkot. Ez az édesség olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek megnyugtatják és gyógyítják a torokfájást. Eltarthatósága körülbelül hat hónap, ha hűvös, száraz és sötét helyen tárolják. Az elkészítéséhez készítse elő a szükséges összetevőket, nevezetesen tk. mályvacukor gyökérpor, csésze porított sima szilfa kéreg, csésze desztillált forró víz, 2 evőkanál. gyógyméz.
- Oldja fel a mályvacukor gyökérport forró vízben.
- Adjunk hozzá 2 evőkanál. mézet egy mérőpohárba, és a mályvacukor folyadékot összesen csészébe öntjük. Öntsük egy tálba, és a többit dobjuk ki.
- Tegyen egy csésze csúszós szilfa kéregport egy tálba, és készítsen lyukat a por közepére.
- Öntsük a lyukba a méz/mályvacukor keveréket, és keverjük össze az összes hozzávalót. Az eredmény egy szőlő méretű téglalap alakú forma.
- Tekerje az édességet a maradék csúszós szilfa kéregporba, hogy csökkentse a tapadást, és tegye egy tányérra legalább 24 órára száradni.
- Ha megszáradt, csomagoljon minden édességet viaszpapírba vagy pergamenbe. A használathoz nyissa ki a csomagot, és tegye a szájába, amíg lassan össze nem omlik.
6. rész a 6 -ból: A torokfájás gyógyszeres kezelése
1. lépés. Tudja, mikor kell orvosi segítséget kérni
A legtöbb torokfájás otthoni kezeléssel néhány napon belül két héten belül megszűnik. Ha azonban a fájdalom két hét elteltével nem szűnik meg, előfordulhat, hogy a fertőzés elég súlyos ahhoz, hogy orvosi ellátást igényeljen. Ezenkívül a gyermekeket orvoshoz kell fordulni, ha a torokfájás nem múlik el reggel ivott vízzel. Azonnal hívja az orvost, ha gyermekének légzési vagy nyelési nehézségei vannak. A szokatlan nyáladzást és a torokfájást is mihamarabb ellenőrizni kell. Eközben a felnőttek felmérhetik, szükségük van -e orvosi ellátásra. Várhat néhány napot, amíg a torokfájása elmúlik, de forduljon orvosához, ha:
- Torokfájás, amely több mint egy hétig tart, vagy súlyosnak tűnik
- Nehéz lenyelni
- Nehéz lélegezni
- A száj kinyitásának nehézsége vagy fájdalom az állkapocs ízületében
- Ízületi fájdalom, különösen az új ízületek
- Fülfájás
- Kiütés
- 38, 3 ° C -nál magasabb láz
- Vér a nyálban vagy váladékban
- Ismétlődő torokfájás
- Csomók vagy csomók a nyakban
- Rekedtség több mint két hét
2. lépés. Határozza meg, hogy a fertőzést vírus vagy baktérium okozza -e
A torok vírusos fertőzései általában nem igényelnek orvosi kezelést. Az állapot öt -hét nap alatt magától helyreáll. A bakteriális fertőzések azonban könnyen kezelhetők az orvos által felírt antibiotikumokkal.
A torokminta orvosi laboratóriumi elemzése meghatározza, hogy a fertőzése vírusos vagy bakteriális
Lépés 3. Vegye be az antibiotikumokat a bakteriális fertőzések kezelésére az utasításoknak megfelelően
Az előírt antibiotikumokat addig kell szednie, amíg be nem fejeződik, még akkor is, ha az állapota javul. Ha az orvos által előírt ideig nem szed antibiotikumot, a tünetek visszatérhetnek. Ennek oka az, hogy az antibiotikum-rezisztens baktériumok félúton túl tudják élni az antibiotikum-kezelést. Ha igen, akkor nő az antibiotikum-rezisztens baktériumok populációja a szervezetben. Ez veszélyezteti a szövődmények vagy az ismétlődő fertőzések kialakulását.
Ha az antibiotikum-rezisztens baktériumok túlélnek a szervezetben, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy újra megfertőződik. Ezúttal erősebb antibiotikumra van szüksége
Lépés 4. Fogyasszon joghurtot aktív kultúrákkal antibiotikum -kezelés alatt
Az antibiotikumok nemcsak a fertőzést okozó baktériumokat támadják meg, hanem a bélben lévő baktériumokat is. A szervezetnek normális bélbaktériumokra van szüksége az emésztéshez és az immunrendszerhez. Az egészséges baktériumok bizonyos vitaminok előállításához is fontosak. Az aktív kultúrájú joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek egészséges bélbaktériumok. Ha joghurtot eszik antibiotikum -kezelés alatt, egészséges marad, miközben az antibiotikumok elvégzik a dolgukat.
Keresse meg az "aktív kultúra" kifejezést a joghurt csomagolásán. A pasztőrözött vagy feldolgozott joghurt nem segít helyreállítani a bélbaktériumokat
Tippek
A legtöbb ember úgy érzi, hogy a torkuk jobban érzi magát forró italok fogyasztásával, de ez nem abszolút. Ha jobban érzi magát hideg vagy meleg tea fogyasztásával, folytassa. Jégivás is segíthet, különösen, ha lázas
Figyelem
- Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha az állapota 2-3 napon belül nem javul.
- Ne adjon mézet két év alatti gyermekeknek. Bár ritka, fennáll a csecsemő botulizmus veszélye, mivel a méz néha baktérium spórákat tartalmaz, és a baba immunrendszere nem teljesen fejlett.
