A másnaposság után józannak tűnni könnyű vagy nehéz lehet attól függően, hogy mennyire részeg és mit csinál. A legfontosabb, hogy tisztában legyél saját határaiddal. Ha részeg leszel az irányításból, egy bizonyos ponton nem fogsz tudni úgy tenni, mint aki józan, függetlenül attól, hogy mennyire jól tesz. Ha azonban jó öntudatával rendelkezik, akkor sok embert képes becsapni, és elhitetni velük, hogy nem részeg. A trükk abban rejlik, hogy mások hogyan ismerik fel azt, aki részeg. Tanuld meg, hogy ne küldj rossz jelzéseket, hogy józan emberként viselkedhess, és becsapj néhányat vagy valamennyit.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: A közös vonások leplezése
1. lépés Nyissa ki a szemét
Az alkohol hatása alatt álló emberek álmosnak vagy álmosnak tűnnek. Tegyen meg mindent, hogy nyitva tartsa a szemét, és ellenálljon a csukási vágynak. Pislogjon gyorsan és gyakran. Amikor álmos vagy, a szemed könnyen irritálódhat. Használjon szemcseppeket a szem vörösségének csökkentésére.
2. lépés. Keressen egy széket, és maradjon ott
Ha elkezd járni, felkeltheti az emberek figyelmét, és nagyobb az esélye, hogy megbotlik vagy elesik. Lehet, hogy az emberek észre sem veszik, hogy részegek, ha elrejti a koordináció hiányát akkor. Ha gyalog kell mennie, gyorsan gyalogoljon az úticélhoz. Az előrehaladás lendülete megakadályozza, hogy megingjon. Mozgás közben helyezze a kezét egy szilárd tárgyra (például korlátra, asztalra vagy szék támlájára), hogy segítsen agyának elfedni az egyensúlyhiányt.
3. Légy óvatos
Az emberek gyakran álmodoznak, amikor részegek. Elvesznek saját álmaikban, és figyelmen kívül hagynak mindent körülöttük. Legyen tisztában a környezettel. Hallgassa meg barátja beszélgetését, nézze meg, mi történik jelenleg, és válaszoljon, ha valaki felhívja a figyelmét.
4. lépés: Határozza meg szavait
A homályos hangnem, a kérkedés, a szavak ismétlése és a nem megfelelő kijelentések a másnaposság jelei. Az alkohol rontja az ítélőképességed, így észre sem veszed, amit mondanak. Ne hagyd, hogy ezek az őrült szavak félrevezessenek az útból. A válaszokat a lehető legrövidebb beszélgetésre korlátozza.
5. lépés. Beszéljen egy egyszerű témáról
Bonyolult gondolatokat nehéz kifejezni, ha részeg. Ha megpróbálja elmagyarázni, mire gondol, tudhatja az emberekkel, hogy részeg. Ellenálljon a késztetésnek, hogy kifejezzen minden hirtelen felbukkanó „nagy gondolatot”: egy új üzleti ötletet, a vágyat, hogy feleségül vegyen egy olyan nőt, akivel éppen 15 perce találkozott stb. Ezek az elképzelések nagyszerűen hangzanak, de gyakran nem igazak.
6. lépés Tegyen úgy, mintha beteg lenne vagy fáradt
A fáradtság gyakran ugyanolyan hatást fejt ki, mint a másnaposság. Ha valaki megkérdezi, hogy részeg -e, adjon ésszerű kifogást a leplezésre. Az emberek általában nem kételkednek az okokban.
7. lépés Egyél erős ízű ételeket
A narancs, a burgonyachips, a mogyoróvaj, a curry, a fokhagyma, a hagyma és a menta elfedi az alkohol (és a cigaretta) illatát a leheletében. Ezeknek az ételeknek erős illata van, és kellemetlen lehet enni, de elég gyakoriak ahhoz, hogy megegyék, hogy az emberek ne gyanakodjanak rád.
8. lépés Köln vagy illatosított dezodor
Amikor részeg, az egész tested alkoholszagú lesz, nem csak a lehelet. Amíg a máj nem fejezi be az alkohol feldolgozását, a teste enyhén édes illatot bocsát ki, amely gyakran a részegség illatával társul. Az illat elrejtéséhez használjon kölnit vagy erős illatú dezodort, például Old Spice -t.
9. lépés. Moss fogat
Az alkohol kiszárítja a száját és serkenti a baktériumok növekedését. Az emberek ma a rossz leheletet az alkoholhoz társítják. Ha nem tudja elfedni a szagot erős illatú ételekkel, tisztítsa meg a száját. Mosson fogat, öblítse le szájvízzel, majd igyon sok vizet a test hidratálásához.
2. módszer a 4 -ből: Ismerje meg, hogyan kell viselkedni ittas állapotban
1. Légy figyelmes a természetes ösztöneidre, miközben a tudat halványulni kezd
Az alkohol egyik legnagyobb hatása az emberre az, hogy korlátozza az öntudatot. Ha általában aggódik mások véleménye miatt, az alkoholfogyasztás segíthet pihenni és kevésbé aggódni. Ez azt is jelenti, hogy a természeted egy része megjelenik. Ha megszokta, hogy visszatartsa magát, akkor valószínűleg felrobban az irányítás, amikor részeg. Ha ilyen problémái vannak, javítania kell az önuralmát és a természetes hajlamokat.
Ha részeg állapotban morcos lesz, naponta ingerlékeny lehet. Ha ez a helyzet, és úgy akar tenni, mintha tudatos lenne, akkor fel kell vennie a haragkontroll osztályt. Lehetséges, hogy megtanulhat egy technikát, amellyel könnyen nem haragszik meg
2. lépés. Kérdezze meg egy barátját, hogyan viselkedik részeg állapotban
Ha ítélőképességét befolyásolja az alkohol, józan barátai meg tudják állapítani a hozzáállásotokat. Kérd meg őket, hogy figyeljék meg a viselkedésed változásait. Próbáljon példát kérni tőlük. Nyomja le ezeket a változásokat a memóriában. Gyakorolnia kell a rejtést, hogy úgy tegyen, mintha nem lenne részeg.
Az egyik módja annak, hogy megkérdezze barátait az ittas szokásairól, ha megkérdezi, hogy milyen részeg. Még akkor is, ha nincs konkrét példája furcsa viselkedésére, képesek lehetnek leírni a viselkedését. A boldog részegek boldogabbnak tűnnek, ha alkoholt fogyasztanak. A forró indulatú részegek általában erőszakosak és gyakran bajt okoznak. Sok más típusú részeg is létezik, de jó beszélgetésindítók lehetnek
3. Rögzítse magát részegnek
Biztosan megérti a saját normális viselkedését. Ha részegnek nyilvánítja magát, akkor a barátainál világosabban elemezheti a helyzetet. Ez lehetővé teszi a barátok abszurdnak tűnő megfigyeléseinek megerősítését. Ezenkívül dokumentációt is kaphat részeg ittas viselkedéséről. Ez jó kiindulópont lehet ahhoz, hogy megtudja, milyen dolgok fognak el.
Ezt nem kell egyedül vagy túl gyakran megtenni. Megkérheti barátját, hogy készítsen felvételt, amíg eszméletlen. A telefon segítségével hangokat is rögzíthet, és meghallgathatja őket, miután felébredt a másnapos időszakból
Lépés 4. Írja le azokat a dolgokat, amelyek elkaptak
Ha nem akarja, hogy az emberek tudják, hogy részeg, hagyja abba a furcsa viselkedést. A részeg embereket gyakran könnyen fel lehet ismerni egyedi viselkedésükről. Ha megkérdezi barátait furcsa viselkedéséről, vagy hangfelvételeket hallgat, akkor információkat kaphat. Ennek célja az, hogy azonosítsa részeg tulajdonságait, és írja le azokat. Ez megadja a tennivalók listáját.
5. lépés. Tesztelje határait, hogy túllépjen az ittas szokásokon
Néhány szokást gyakorlattal meg lehet szakítani. Meg kell védeni magát a részegségtől. Ha van egy listája a szokásokról, amelyeken változtatni kell, részeg. Részeg állapotban próbálja meg a lehető legnormálisabban viselkedni. Meg kell nézni a listát, és meg kell szakítani a részegség szokását. Ha ez túl nehéz, akkor lehet, hogy részeg. Csökkentse az alkoholfogyasztás szintjét, amíg el nem éri azt a szintet, amely éppen megfelelő ahhoz, hogy normálisan viselkedjen.
- Ne feledje, hogy minél részegebb, annál nehezebb lesz elrejteni szokását. Ha tovább iszol, végül nem tudod elrejteni.
- A másnaposság nem minden jele elkerülhető. Kerülje el, hogy másoknak lehetőséget adjon ezeknek a szempontoknak a megfigyelésére. Például, ha a szája alkoholszagú, ne közelítsen más emberekhez.
3. módszer a 4 -ből: A tudat meghamisítása
1. lépés. Gyakorolja, hogy túlmegy a részegségen, amikor iszik
Túlléphetsz a határaidon. Ha túl részeg vagy ahhoz, hogy visszatarthasd magad, gyakorolj túl és túl. Megkérheti tudatos barátját, hogy értékelje ezt. Gyakorold azt, hogy józannak tűnsz, amikor részeg vagy, amíg tökéletesen meg nem tudod csinálni józan barátod előtt.
2. lépés Emlékezzen a helyzet összefüggéseire, miközben tudatosnak teszi magát
Nem minden helyszín alkalmas arra, hogy tudatosítsa magát. Ezt egy bárban megtenni teljesen más, mint egy forgalmi megállóban vagy egy dühös szülő előtt. Ha erőlteti magát, előfordulhat, hogy nem tudja úgy tenni, mintha folyamatosan tudatában lenne a különböző forgatókönyveknek. Amikor egy másik forgatókönyvre készül, várjon, amíg részegsége kissé csökken, mielőtt elkezdi úgy tenni, mintha ébren lenne.
Lépés 3. Gyakoroljon tudatossági tesztet a helyszínen
Amikor a rendőrök megállítják az út közepén, számos vizsgálatot végeznek a tisztek, hogy ellenőrizzék a tudatosság szintjét. A legtöbb ilyen teszt célja, hogy egyre nehezebb legyen a részeg emberek számára. Jó gyakorlat nélkül túl ideges lesz ahhoz, hogy úgy tegyen, mintha ébren lenne.
Kérj meg egy tudatos embert, hogy értékeljen téged. Hadd tanulják meg azokat a lépéseket, amelyeket a jogalkalmazók keresnek. Ezt követően pontosan meg tudják mondani, hogy mit ne tegyen, hogy elkerülje az elkapást
Lépés 4. Kerülje el azokat a forgatókönyveket, amelyekben lehetetlen, hogy tudatában legyen
Néhány túl nyilvánvaló viselkedés leleplezi hazugságait, hogy túl ügyetlen. Még akkor is, ha sokat gyakorol a tudatosság színlelésére, előfordulhat, hogy a teste nem tud részt venni a tudatosság színlelésében. A légzésvizsgálat kimutathatja, hogy az alkoholtartalma még mindig magas. Előfordulhat, hogy a hangszalagok, a szemizmok és a lábak nem működnek olyan jól, mint egy teljesen tudatos ember. Ha a teste nem tudja elrejteni részegségét, kerülje azokat a forgatókönyveket, amelyekben ezek a testrészek leleplezhetik a hazugságot.
Ha a rendőrség egyik tagja megállítja, akkor engedelmeskednie kell a parancsának. Rossz ötlet, ha megtagadjuk a tudatossági teszt elvégzését vagy a légzést a légzésvizsgáló segítségével. A vezetői engedély birtokában közvetve hozzájárult. A bűnüldözéssel való együttműködés megtagadása további büntetéseket vonhat maga után
4. módszer a 4 -ből: Tartsd magad túl részeg
1. lépés: Fogyasszon alkoholfogyasztás előtt
Ettől a gyomor tele lesz, így az alkohol nem szívódik fel túl gyorsan a vérbe. Ez egy ideig nagyon részeg lehet. Ez a pillanat teheti képessé arra, hogy egy ideig tudatos legyen. Ne érjen odáig. A józanságnak való színlelés alapvetően az a részvételi szint ellenőrzésének művészete, hogy kontroll alatt maradhasson.
2. lépés. Figyeljen az elfogyasztott italok számára
Ez objektív módja annak, hogy ébren tartsa magát. Tudnia kell saját határait. Amikor elkezdi inni, figyeljen a napszakra. Ezután számolja meg, hogy mennyi alkoholt ivott. Ha már nem tudja úgy tenni, mintha ébren lenne, ne feledje, hány italt ivott, és próbáljon meg kevesebbet inni legközelebb.
- A szervezet reakciója az alkoholra az ivott mennyiségtől, a napszaktól, a testsúlytól és a nemtől függ. A szervezet bizonyos mértékig folyamatosan feldolgozza az alkoholt. Ha egy ideig tovább iszik, kiszámíthatja a véralkoholszintjét (BAL). Ez segíthet meghatározni azt a BAL -szintet, amelyen már nem lehet úgy tenni, mintha ébren lenne. Igyon az alábbi mennyiség alatt.
- A likőr általában azonos méretű. Egy doboz sör körülbelül ugyanannyi alkoholtartalommal rendelkezik, mint egy pohár bor és egy pohár ital. Ha sört iszik egy partin, tartsa kéznél a kupakokat vagy a címkéket, és számolja meg, hány italt ivott. Ha a bárban vagy, kérdezd meg a pultostól, hány italt ittál.
Lépés 3. Alternatív alkoholos és alkoholmentes italok
Ez nemcsak megakadályozza, hogy túlságosan berúgjon, hanem csökkenti a másnaposság hatását is. Ennek célja az alkohol hígítása a vérben azáltal, hogy folyamatosan vizet ad hozzá a szervezethez. Az alkohol a test vízveszteségét okozza. Ez a módszer megakadályozza a test kiszáradását.
4. lépés: Hívjon meg egy tudatos barátot, hogy kísérje el
Ha valaki hazavisz, segít elkerülni az ittas viselkedést. Például nem kell eltévednie, amikor parkolóhelyet keres. Számos telefonos alkalmazás képes megoldani ezt a helyzetet. Egy józan barát azonban arra is emlékeztetheti, hogy ne igyon túl sokat. Így megakadályozhatja, hogy túlzásba essen. Így megőrizheti ésszerű mértékű alkoholfogyasztását, így továbbra is józannak teheti magát.
5. lépés: Egészséges módon növelje az alkohollal szembeni tolerancia szintjét
Testünk idővel képes növelni az alkoholtűrést. Ha régóta nem volt részeg, akkor könnyebben lerészegedhet, ha újra iszik. A rendszeres alkoholfogyasztás növeli a tolerancia szintjét. Ez a fokozott tolerancia lehetővé teszi, hogy idővel többet igyon, így továbbra is józannak teheti magát.
Természetesen nem kell inni csak az erősebb tolerancia kialakítása érdekében. Az orvosok két alkoholos italt javasolnak férfiaknak és egyet nőknek
Figyelem
- Bármennyire is józanul viselkedik, ne részegkedjen vezetés közben. Ne üzemeltessen motoros járművet, és ne vegyen részt más olyan tevékenységekben, amelyek veszélyt jelentenek Önre vagy másokra.
- Azonnali orvosi ellátást kell kérni olyan személy számára, aki ittas állapotban eszméletlen. Az alkoholmérgezés halálos lehet.
- A túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja az agyat, a májat és eszméletvesztést okozhat.
