Az eper turmixok finomak, egészségesek és könnyen elkészíthetők. Ez az ízletes turmix fantasztikus bulizást vagy frissítő délutáni snacket készít, amely gyorsan elkészíthető. Eper turmix készítéséhez próbálja ki az alábbi receptek egyikét.
- Elkészítési idő: 5-8 perc
- Főzési idő: 2-4 perc
- Összesen: 10 perc
Hozzávalók
Epres smoothie
- Körülbelül 12 eper
- 140 g jég
- 120 ml sima joghurt vagy gyümölcs aroma
- 1/2 teáskanál eper, banán vagy vanília fagylalt (opcionális)
- 120 ml tej
- 120 ml narancslé
Szeder eper turmix
- Körülbelül 12 eper
- 80 ml narancslé (friss vagy tömény/feldolgozott)
- Körülbelül 10 szeder
- 140 g jég
- 120 ml sima joghurt vagy gyümölcs aroma (opcionális)
- 120 ml narancslé
Mézes eper turmix
- Körülbelül 6 eper
- 240 ml sima joghurt (normál vagy alacsony zsírtartalmú, mindkettő jó ízű)
- Méz édesítőszerként
- 1 banán, darabokra vágva
Vaníliás eper turmix
- Körülbelül 10 eper
- 240 ml tej
- Eper vagy vanília joghurt
- 360 ml vanília vagy eper fagylalt
- Vaníliakivonat
- 240 ml narancslé
- Jég
Vad eper turmix
- 180 ml almaecet
- 145 g friss vagy fagyasztott eper
- 1 banán, darabokra vágva
- 2 evőkanál zsírmentes vaníliás fagyasztott joghurt
- 140 g jég
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Eper turmix
1. lépés: Öntse a narancslevet a turmixgépbe
Ha úgy tetszik, használjon narancslevet pép nélkül, vagy pépesítéssel a sűrűbb turmixhoz. A narancslé enyhén savanykás ízt kölcsönöz a turmixnak, ami tökéletes ellentétben áll az eper édességével.
2. lépés Tegye az epret egy turmixgépbe
Friss vagy fagyasztott eper használható. Fagyasztott eper használata esetén a szükséges jégmennyiség nem lehet annyi, mint a recept írja. Ha friss epret használ, mindenképpen mossa meg az epret, és távolítsa el a koronát (a zöld levélszár a tetején), mielőtt betenné a turmixgépbe.
3. lépés. Adjon hozzá joghurtot
A sima joghurt krémes állagúvá varázsolja a turmixot, és túlzott erőfeszítés nélkül fokozza az eper ízét. Ha szeretné, adjon hozzá fagylaltot és/vagy eperlevet is.
4. lépés Tegye a jeget a turmixgépbe
Ha kemény jeget tesz az eper tetejére, akkor a turmixgép pengéi hatékonyabban foroghatnak anélkül, hogy beakadnának a jégbe. Fagyasztott eper használata esetén a legjobb lehet a jég mennyiségét 70 g -ra csökkenteni. Mivel megfagytak, az eper már segít a turmixok lehűtésében.
Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a turmixgépek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper vagy jég
5. lépés Hallgassa meg a turmixgép hangját
Ha továbbra is nagy zajt hall, folytassa a keverést, amíg a hang sima nem lesz. Az utolsó pillanatban kanállal keverjük össze, hogy a turmix teljesen elkeveredjen.
Ha a turmix még mindig túl sűrű, amikor befejezte a keverést, adjon hozzá jégkockákat, amíg el nem éri a kívánt állagot
6. lépés: Tejet adjon a turmixokhoz
Ha a turmix befejezése után hozzáadja a tejet, megakadályozza, hogy a tej közvetlenül a narancslével keveredjen, ami a tej összetapadását okozhatja.
Használható zsíros tej, 2% tej, vagy krémesebb turmixhoz teljes tej
7. lépés. Keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik
Kívánt esetben hűtött pohárban tálaljuk, vagy csészékbe öntve együtt élvezhetjük. Adj egy szívószálat, és élvezd!
2. módszer az 5 -ből: Szeder eper turmix
1. lépés Öntse a narancslevet a turmixgépbe
Ha úgy tetszik, használjon narancslevet pép nélkül, vagy pépesítéssel a sűrűbb turmixhoz. A narancslé enyhén savanykás ízt kölcsönöz a turmixnak, így tökéletes ellentétben áll az eper és a szeder édes ízével.
Lépés 2. Tegye az epret és a szedret egy turmixgépbe
Friss vagy fagyasztott eper és szeder használható. Ha friss gyümölcsöt használ, feltétlenül mossa meg, és távolítsa el az eper koronáját (zöld levélszár a tetején), mielőtt betenné a turmixgépbe.
3. lépés Tegye a jeget a turmixgépbe
Ha kemény jeget tesz az eperre és a szederre, a turmixgép pengéi hatékonyabban foroghatnak anélkül, hogy elakadnának a jégben.
4. lépés Ha fagyasztott gyümölcsöt használ, a legjobb lehet a jég mennyiségét 70 g -ra csökkenteni
Mivel megfagytak, az eper és a szeder már segít a turmixok lehűtésében.
- Ha úgy tetszik, tegye a joghurtot turmixgépbe (opcionális). A sózatlan joghurttól a turmix íze savanyúbb és krémesebb lesz.
- Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a keverések között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper, szeder vagy jég.
5. lépés Hallgassa meg a turmixgép hangját
Ha továbbra is nagy zajt hall, folytassa a keverést, amíg a hang sima nem lesz. Az utolsó pillanatban kanállal keverjük össze, hogy a turmix teljesen elkeveredjen.
Ha a turmix még mindig túl sűrű, amikor befejezte a keverést, adjon hozzá jégkockákat, amíg el nem éri a kívánt állagot
6. lépés Élvezze a turmixokat
Öntsük a turmixot hűtött pohárba vagy csészékbe, hogy megosszuk. Adj egy szívószálat.
3. módszer az 5 -ből: mézes eper turmix
1. lépés Öntsön egy turmixgépbe 240 ml sima joghurtot (480 ml, ha nagyon szomjas)
A joghurt krémesebbé teszi a turmixokat, és alapjául szolgál az eper ízének. Sovány, zsírszegény vagy sima joghurt használható.
2. lépés Tegye az epret egy turmixgépbe
Friss vagy fagyasztott eper használható. Fagyasztott eper használata esetén a szükséges jégmennyiség nem lehet annyi, mint a recept írja. Ha friss epret használ, mindenképpen mossa meg az epret, és távolítsa el a koronát (a zöld levélszár a tetején), mielőtt betenné a turmixgépbe.
Lépés 3. Keverje addig, amíg minden összetevő jól össze nem keveredik
Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a turmixgépek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper vagy jég.
Hallgassa meg a keverő hangját. Ha továbbra is nagy zajt hall, folytassa a keverést, amíg a hang sima nem lesz. Az utolsó pillanatban kanállal keverjük össze, hogy a turmix teljesen elkeveredjen
Lépés 4. Tegyen egy szeletelt banánt a turmixgépbe (opcionális)
Friss vagy fagyasztott banánszeletek használhatók. Keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik.
5. lépés. Adjon hozzá mézet, hogy édes legyen
Először öntsön 1 evőkanál mézet, majd keverje össze. Kóstolja meg a turmixot, és adjon hozzá még mézet, ha édesebben szereti.
- Ne öntsön azonnal mézet nagy mennyiségben. A turmixokat nagyon könnyű édesíteni, és a túl sok méz elronthatja a turmix ízét.
- Élvezze a turmixokat! Hűtött magas poharakban vagy csészékben tálaljuk, hogy megosszuk. Adj egy szívószálat, és élvezd!
Lépés 6. Tegyen jégkockákat egy adagolópohárba a turmix elkészülte után, vagy ha szeretné, keverjen össze néhány jégkockát hideg turmix készítéséhez
4. módszer az 5 -ből: Vaníliás eper turmix
1. lépés Tegye az epret egy turmixgépbe
Friss vagy fagyasztott eper használható. Fagyasztott eper használata esetén a szükséges jégmennyiség nem lehet annyi, mint a recept írja. Ha friss epret használ, mindenképpen mossa meg az epret, és távolítsa el a koronát (a zöld levélszár a tetején), mielőtt betenné a turmixgépbe.
2. lépés Tegye a tejet a turmixgépbe
Használható zsíros tej, 2% tej, vagy krémesebb turmixhoz teljes tej.
Lépés 3. Tegye az eper vagy vanília joghurtot egy turmixgépbe
Az eperjoghurt élesíti az eper turmix ízét. Ha szereted az erősebb vanília ízű turmixot, használj vanília ízesítésű joghurtot.
4. lépés. Keverje addig, amíg minden összetevő jól össze nem keveredik
Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a turmixgépek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper vagy jég.
Lépés 5. Tegye a vanília- vagy eperfagylaltot és a vaníliakivonatot (1-2 csepp) egy turmixgépbe
A turmix íze állítható. Ha szereted az erősebb eper ízű turmixot, használj eperfagylaltot. Keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik.
Mindkét fagylalt, eper és vanília, egyenlő mennyiségben használható
6. lépés: Öntse a narancslevet a turmixgépbe
Ha úgy tetszik, használjon narancslevet pép nélkül, vagy pépesítéssel a sűrűbb turmixhoz. A narancslé enyhén savanykás ízt kölcsönöz a turmixnak, ami tökéletes ellentétben áll az eper édességével.
7. lépés Tegye a jeget a turmixgépbe
Ha kemény jeget tesz az eper tetejére, akkor a turmixgép pengéi hatékonyabban foroghatnak anélkül, hogy beakadnának a jégbe. Fagyasztott eper használata esetén a legjobb lehet a jég mennyiségét 70 g -ra csökkenteni. Mivel megfagytak, az eper már segít a turmixok lehűtésében.
8. lépés. Keverjük addig, amíg minden összetevő jól el nem keveredik
Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a turmixgépek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper vagy jég.
- Hallgassa meg a keverő hangját. Ha továbbra is nagy zajt hall, folytassa a keverést, amíg a hang sima nem lesz. Az utolsó pillanatban kanállal keverjük össze, hogy a turmix teljesen elkeveredjen.
- Ha a turmix még mindig túl sűrű, amikor befejezte a keverést, adjon hozzá jégkockákat, amíg el nem éri a kívánt állagot.
9. lépés Élvezze a turmixokat
Öntsük a turmixot hűtött pohárba vagy csészékbe, hogy megosszuk. Adj egy szívószálat.
5. módszer 5 -ből: Vad eper turmix
1. lépés Öntse az almaecetet a turmixgépbe
Az almaecet édesebbé teszi a turmix ízét. Tehát cukorra nincs szükség. Az almaecet az eper ízének alapjául is szolgál.
2. lépés Tegye az epret és a banánszeleteket egy turmixgépbe
Friss vagy fagyasztott eper és banánszeletek használhatók. Ha friss epret használ, mindenképpen mossa meg az epret, és távolítsa el a koronát (a zöld levélszár a tetején), mielőtt betenné a turmixgépbe.
Lépés 3. Tegye a fagyasztott joghurtot egy turmixgépbe
A turmixgépbe kanalazzuk a vanília ízű fagyasztott joghurtot. Kipróbálhatja a sima fagyasztott joghurtot, a zsírmentes fagyasztott joghurtot vagy a vaníliás szójafagyasztott joghurtot.
4. lépés Tegye a jeget a turmixgépbe
Ha kemény jeget tesz az eper tetejére, akkor a turmixgép pengéi hatékonyabban foroghatnak anélkül, hogy beakadnának a jégbe. Fagyasztott eper használata esetén a legjobb lehet a jég mennyiségét 70 g -ra csökkenteni. Mivel megfagytak, az eper már segít a turmixok lehűtésében.
5. lépés. Keverje addig, amíg minden összetevő jól össze nem keveredik
Keverje össze 5 másodpercig, szüneteltesse, majd keverje újra. Ismételje meg, amíg jól keveredik. Keverje össze a turmixot kanállal a keverékek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs eper, banándarab vagy jég.
- Hallgassa meg a keverő hangját. Ha továbbra is nagy zajt hall, folytassa a keverést, amíg a hang sima nem lesz. Az utolsó pillanatban kanállal keverjük össze, hogy a turmix teljesen elkeveredjen.
- Ha a turmix még mindig túl sűrű, amikor befejezte a keverést, adjon hozzá jégkockákat, amíg el nem éri a kívánt állagot.
6. lépés Élvezze a turmixokat
Öntsük a turmixot hűtött pohárba vagy csészékbe, hogy megosszuk. Adj egy szívószálat.
Tippek
- Ha szereted a krémesebb turmixot, használj több tejet vagy fagylaltot.
- A fagyiból sűrűbb és krémesebb turmix készül.
- Ha szereted az édesebb turmixot, adj hozzá 1,5 ek cukrot vagy mézet, és keverd össze.
- A palackozott gyümölcslevek keserűbb ízűek lehetnek, mint a friss gyümölcslevek.
- Használat előtt feltétlenül mosson le minden friss gyümölcsöt!
- Ha nagyon forró nap van, érdemes turmixot fogyasztani hűtött pohárban. Csak tartsa a poharakat a fagyasztóban, miközben turmixokat készít. Így az üveg lehűl munka közben.
- Ha laktózérzékeny vagy érzékeny a tejtermékekre, helyettesítse a tejet és a szója- vagy rizsjoghurtot egy finom turmixhoz.
- Győződjön meg arról, hogy a turmix luxusnak tűnik, ha a turmix felületét vékony eper- vagy banánszeletekkel, szederrel vagy mentalevéllel díszíti.
- Töltse fel a turmixot tejszínhabbal, hogy jobban hasonlítson a desszerthez.
Figyelem
- Mindig zárja be a turmixgépet, mielőtt bekapcsolja, és amíg a turmixgép forog.
- Soha ne tegyen kanalat vagy villát a turmixgépbe, hogy keverje a turmixot, miközben a turmixgép még forog, mert beleakadhatnak a turmixgép forgó pengéibe.
- Soha ne tegye a kezét a turmixgépbe, még akkor sem, ha nem forog. Mindig villával vagy kanállal távolítsa el a beragadt gyümölcs- vagy jégdarabokat.
- Lassan igya meg a turmixot, hogy ne fájjon a feje a hirtelen megfázástól!
