Legalább minden ötödik terhesség vetéléssel végződik. Ezért nagyon valószínű, hogy életében többször is meg kell küzdenie ezzel a helyzettel, különösen akkor, ha sok nő van körülötte. Sajnos az ilyen helyzetek kezelése bonyolultabb, mint gondolnád. Sok jó szándékú ember végül olyasmit mond, amit nem kellene. Ha többet megtud ezekről a helyzetekről és azok kezeléséről, elkerülheti azokat a hibákat, amelyek ronthatják a helyzetet.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Tegyünk és ne tegyünk
1. lépés. Fejezd ki, hogy te is érzed a veszteséget amiatt, amit átélnek
Sokan nem tudják, hogyan kell viselkedniük, ha szeretteiket ilyen nagy veszteség éri. Az az érzés, hogy talán jobb, ha nem mond semmit, nem gyakori, mert túl fájdalmasnak találja a történteket, vagy mert fél mondani valamit, amit nem kellene. A semmi kimondása azonban nem árthat jobban, mint a rossz dolog. Fejezd ki, hogy te is lemaradsz a történtekről, még akkor is, ha csak röviden mondtad. Ez nagyon hasznos lesz, és még a veszteséget tapasztalókat is kevésbé érezheti magányosnak.
Csak annyit kell tennie, hogy valami ilyesmit mond: "Hallottam a bántó hírt, amin keresztülmegy. Én is érzem a veszteséget. Kérem, ne habozzon, jelezze nekem, ha tehetek érte valamit."
Lépés 2. Vallja be, ha valóban nem tudja, hogyan reagáljon a történtekre
Sokan nem tudnak mit mondani ilyen nagyon súlyos helyzetben. Beismerni, hogy nem tudja, mit tegyen oly módon, amely segíthet a barátjának. Amikor ezt teszed, megmutatod, hogy te is ember vagy, és tudasd velük, hogy nem azért kerülöd el őket, mert megfertőződtek, vagy mert úgy gondolod, hogy valamit rosszul tettek. Ebből is látszik, hogy tényleg törődik azzal, hogyan érzik magukat, és nem szeretné, ha többé megsérülnének.
Mondhatna ilyesmit: "Igazán nem tudom, mit mondjak, hogy javítsam a helyzetet. Nem vagyok túl jó az ilyenekben. Remélem azonban, hogy tudod, hogy osztom az érzéseidet."
3. Kérdezze meg, mire van szüksége
A legjobb módja annak, hogy szórakoztatni kezdje barátját, ha egyszerűen megkérdezi, mit tehet érte. Lehet, hogy nem akar vigasztalódni, de lehet, hogy tehet még valamit, hogy segítsen neki. Abban az időben ő az, aki a legjobban tudja, mire van szüksége tőled.
Fontos, hogy azt tegye, amit kér, amikor megkérdezi, mit tehet. Ha nem tartja be saját szavát, az óriási negatív hatással lehet a kapcsolatára
4. lépés: Ne várja el, hogy mindenki ugyanúgy reagáljon
Találhat egy barátot, aki nem annyira szomorú a vesztesége miatt. Olyan barátokat is találhat, akik nyíltan és világosan fejezik ki bánatukat. A barátod nagyon másként kezdhet cselekedni, például szívesen menne ki. Másrészt a barátod egyedül akarhat lenni, és megszakíthat minden kapcsolatot. Ezek mind normális reakciók a bánatukra. Még akkor is, ha elvetéltél, nem várhatod el, hogy a barátod ugyanúgy gyászoljon, mint te.
Tegyük fel például, hogy van olyan barátja, aki hasonló élményen ment keresztül, és megemlékezik a veszteség napjáról. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a másik barátja, aki éppen vetélt, ugyanezt szeretné tenni. Ezenkívül ne mondjon ilyeneket: "Ez a legjobb neked" vagy "Jobban fogod érezni magad"
5. lépés: Ne korlátozza a bánat idejét
Úgy érezheti, hogy barátja túl sokáig szomorkodik egy rövid terhesség miatt. Nem számít, milyen rövid a terhesség, a szomorúság nagyon erős lehet, különösen akkor, ha nagyon várják vagy nagyon izgatottak a terhesség miatt. Mindenki másképp gyászol, és még akkor is, ha most úgy érzi, hogy elfelejtette, mi történt veled, nem feltételezheti, hogy barátja túl sokáig szomorkodott ahhoz, hogy visszatérjen a normális állapotba.
Még egy másik gyermeke sem tudja mindig törölni a vetélés elvesztését. Kicsit szomorúak lehetnek. Ez teljesen normális, és nem szabad félvállról venni
6. Ne vegye természetesnek veszteségüket
Azok a dolgok, amelyeket valaki gyakran mond ezekben a helyzetekben, általában nem mondhatók el annak, aki gyászol. Különösen akkor, ha az a személy, aki ezeket mondja, soha nem tapasztalt ugyanolyan szomorúságot. Kerülje azokat a megjegyzéseket, amelyek leegyszerűsítik azt a veszteséget, amelyet a barátja és partnere jelenleg érez. Ne mondjon olyan dolgokat, amelyek elbagatellizálják a helyzetet, vagy úgy hangzik, mint egy kisebb baleset az úton. Még ha igaz is, az ilyen megjegyzések egyáltalán nem hasznosak. Kerülje az általános mondanivalót, mint például:
- - Ne aggódjon. Később újra megpróbálhatja.
- "Talán kellene …", "Talán nem …", "Mit mondott az orvos a történtekről?" és egyéb kijelentések, amelyek a barátodat hibáztatják.
- "Ez a legjobb", "Minden okkal történt", vagy "Mindez Isten terve volt."
- "Legalább elvetélt, amikor még a terhesség korai szakaszában volt" vagy más megjegyzések, például azok, akik azt kérik a barátodtól, hogy továbbra is legyen hálás a történtekért.
2. rész a 4 -ből: Kényelem biztosítása
1. lépés. Kísérje el
A vetélés után egy nő nagyon könnyen magányosnak érzi magát, különösen akkor, ha rokonai, barátai és ismerősei többsége nem tudja, hogyan reagáljon a helyzetre. Győződjön meg arról, hogy tud és hajlandó segíteni kísérni őt. Ha nem akarod, nem kell semmit sem mondanod, vagy beszélned az érzéseiről. Néha puszta jelenléte nagy változást hozhat.
- Az egyik módja annak, hogy megtartsa a társaságát, ha meghívja őt egy teára, vagy nézzen meg egy neki tetsző filmet. Ez a tevékenység megkönnyíti számodra, hogy melegséget nyújts neki, és támaszkodjon rá, és jó ürügy lehet arra, hogy ne beszélj, így egyikőtök sem érzi úgy, hogy terhelt, hogy mondjon valamit, amikor nem akarja.
- Előre küldjön neki egy szöveget vagy e -mailt, hogy megkérdezze, szeretné -e elkísérni. Nem mindenki szeretne társaságot, miután ilyesmit tapasztalt, különösen, ha maga is terhes. Ha ő akarja, vagy ha segíthet neki, akkor tudatja veled.
2. lépés. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy hajlandó meghallgatni őt
Előfordulhat, hogy a barátod beszélni akar veled arról, amin keresztülmegy, de szerinte ez valami szomorú, furcsa vagy akár "undorító", ezért nem teheti meg. Ha hajlandó beszélni vele arról, hogy min megy keresztül, meg kell győződnie arról, hogy tudja, hogy nyitott és kész válaszolni minden mondanivalójára.
- Mondjon olyasmit, mint: "Tudom, hogy nem tehetek semmit a helyzet javításáért, de ha csak azt akarja, hogy valaki beszéljen, szeretném, ha tudná, hogy mindig ott vagyok, amikor szüksége van rájuk."
- De vigyáznia kell, hogy ne hagyja azt a benyomást, hogy köteles beszélni arról, amin keresztülmegy. Egy ajánlat, hogy hallgassa meg őt, vagy csak egy egyszerű jel, hogy mindig mellette van (például lehetőséget ad neki, hogy nyugodtan és privátban beszéljen).
Lépés 3. Készüljön fel arra, hogy hallgató és váll a beszélgetéshez
Ha a barátod nem akar beszélni a tapasztalatairól, fontos, hogy csak jobban hallgass, mint bármi más. Ha nincs kedve beszélni róla, akkor készen kell állnia arra, hogy elhallgasson, és hagyja, hogy sírjon a vállán. Az ölelés nagyon hasznos lehet, és letörölheti a könnyeit. Mindent azonban csendben kell tenni.
4. lépés. Hadd szomorkodjon
Ne próbáljon kedvében járni vagy elterelni a figyelmét. A vetélés fájdalmas élmény, és ahhoz, hogy kezelni tudja az érzéseit, lehet, hogy egy ideig bánnia kell. Más tevékenységeket is kínálhat neki, ha akarja, de általában sokkal egészségesebb számára, ha veszteséget és bánatot érez.
A bánat szakaszai nem feltétlenül követik ugyanazt a mintát, de általában látni fogja, hogy barátja a bánat öt szakaszán megy keresztül: tagadás, harag, tárgyalás, depresszió és elfogadás. Figyeljen a bánat ezen szakaszaira, és hagyja, hogy minden a maga útján haladjon. Ne kényszerítse rá, hogy rohanjon át az egészen
5. lépés Ha akar, segítsen neki emlékezni arra, hogy min ment keresztül
Néhány nő szeret megemlékezni a veszteség napjáról. Néhány nő még gyorsabban is tesz valamit, például megemlékezik az utolsó vizsgálat évfordulójáról, gyermeke születésének évfordulójáról stb. Ha a barátja azt mondja, hogy megemlékezni szeretne az élményről, akkor minden lehetséges módon segítenie kell.
Akkor is beállíthat egy egyszerű riasztást, ha nem mondja, hogy tenni akar valamit. Egy csokor virág vagy egy adomány a vetélésen esett embereknek (vagy talán a csecsemőhalandósággal foglalkozó nemzetközi jótékonysági szervezeten keresztül) támogatását fejezheti ki
3. rész a 4 -ből: Támogassa őket
1. lépés Segítsen megosztani tudását másokkal, hogy elkerülje a kellemetlen helyzeteket
Hatalmas érzelmi terhet jelenthet egy párnak, akik éppen vetéltek, amikor mindenkinek el kell mesélniük a veszteségüket. Ha tudja, hogy barátja terhessége nyilvánossá vált, felajánlhatja, hogy megosztja veszteségének hírét az emberekkel, hogy ne kelljen szörnyűbb élményen átmenniük. Természetesen nem szabad elmondanod az embereknek, hacsak a barátod nem akarja, és akkor sem, ha nem is tudják, hogy a barátod terhes. Meg kell vitatnia ezt a helyzetet az emberekkel, ha a barátja megengedi.
- Hasznos lehet, ha felkér egy listát azokról az emberekről, akiket a pár szeretne elmondani a velük történtekről. Saját ítélőképességét kell használnia, mielőtt lemondaná az emberekről az elfogadott listáról.
- Egy másik módszer, amely szintén segíthet, ha megosztja ezeket az embereket az ehhez hasonló cikkekkel vagy a jelen cikk témájához hasonló információs lappal. Így azt is tudják, hogyan lehet a legjobban segíteni és beszélni gyászoló barátjával.
Lépés 2. Adjon nekik időt, hogy egyedül legyenek, és könnyítsenek felelősségükön
Lehet, hogy átéltél olyan eseteket, amikor szomorú voltál, de ragaszkodtál a kötelezettségekhez, amelyek mosolyra kényszerítettek. Mentsd meg barátaidat, hogy elkerüld a kínos helyzetet, amikor a szoba hátsó részébe kell menniük sírni és enyhíteni a felelősségükön. Sokféleképpen tehet valamit, mint például az alábbiak:
- Adjon a munkatársainak egy -két napot a fizetett szabadság napjából, vigyázzon a többi gyermekükre, hogy legyen idejük egyedül bánkódni, megváltoztatni a munkarendjüket stb.
- Egy másik felelősségük jelenleg az, hogy foglalkoznak mindazzal, amit a babának vásároltak. A legtöbb anya nem akarja megtartani ezeket a dolgokat. Cserélheti őket az áruházba való visszaküldésének, értékesítésének vagy jótékonysági szervezetnek való eljuttatásának hosszadalmas folyamatával. Felajánlhatja ezt, mert egy ilyen élmény még jobban megtörheti az érzéseiket.
3. lépés Segítsen nekik a napi feladatok elvégzésében
Még a legegyszerűbb napi feladatok is szenvedést okozhatnak, amikor gyászolnak. Ha segíti őket a napi feladataik elvégzésében, esélyt adhat nekik a kikapcsolódásra és a szomorúság átvészelésére. Ezenkívül segít a vetélésen esett nőknek is, mert a vetélés fizikai hatásai nagyon fájdalmasak lehetnek, és több hónapig is eltarthatnak.
- Készíthet nekik ételt. Hűtőjük megtöltése fogyasztható ételekkel egy hétig, amit csak fel kell melegíteni.
- Takaríthatja a házukat; porszívózás, mosogatás, fürdőszoba tisztítása stb.
- Az udvar gondozása egy másik házimunka, amely elég rossz ahhoz, hogy jól érezze magát, különösen akkor, ha sírni készül az ágyban.
4. lépés. Időnként továbbra is segítsen nekik
Ne csak segítsen a barátainak, és beszéljen velük két hétig, majd térjen vissza a saját életébe, és tegyen úgy, mintha mi sem történt volna. Ettől az erőfeszítéseid és az odafigyelés őszintétlennek tűnik. Ehelyett időnként megkérdezheti barátait, hogy hogy vannak, és megnézheti, hogy milyenek. Ez megmutatja nekik, hogy valóban törődik velük, és segíteni akar nekik abban, hogy gyorsabban felépüljenek.
Nem kell sokat beszélnie, vagy kifejezetten megemlítenie a vetélést. Csak annyit kell tennie, hogy időnként felhívja őket, vagy meghívja őket kávéra, és mond valamit: „Hogy vagy? Mondd el, hogy vagy. Annyira aggódtam, de sokkal jobban nézel ki.”
5. lépés. Ne felejtsük el, hogy partnerüknek is támogatásra van szüksége
Gyakran az emberek a vetélt nő vigasztalására összpontosítanak, és nem figyelnek a párjára. Egy gyermeknél több emberre van szükség, és a nő párjának is nagy veszteséget kell elszenvednie. Még ha nem is ismeri annyira a barátja párját, akkor is fejezze ki részvétét, még akkor is, ha csak egy kártya formájában továbbítható barátjának. Ez sokat jelenthet barátja partnere számára, különösen akkor, ha nagyon kevés ember támogatja őt.
Bátorítsa barátját, hogy beszéljen a párjával, ha még nem tette. A barátod úgy érezheti, hogy nem beszélhet veszteségéről a párjával. Azt is félreértheti és feltételezheti, hogy a férfiak különböző módon bánnak, de ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem szomorkodnak. Bátorítsa barátját, hogy biztosítson partnerének biztonságos helyet bánatának kifejezésére. A házastárs tanácsadójának felkeresése is segíthet
4. rész a 4 -ből: Segítsen nekik hasznos referenciákat találni
1. lépés Segítsen nekik támogató csoportot találni
Ez a csoport különösen hasznos lesz azok számára, akik bánatot vagy bonyolult problémákat tapasztalnak, például vetélést. Ha csatlakozik egy ilyen csoporthoz, a barátja javaslatokat kaphat, és láthatja, hogy nem ő az egyetlen, aki átéli ezt a fájdalmas élményt. A hasonló helyzeteket támogató csoportokról a helyi kórházban talál információt. A kórház listát vezet a helyi támogató csoportokról, valamint a tanácsadó szolgáltatások listájáról.
- Internetes fórumok. Ha nincs támogató csoport az Ön területén, akkor talál egy olyan webhelyet, amely ugyanezt teszi. Az internetes fórum tele van anyákkal, akik hasonló veszteségeket éltek át, és sokan közülük túljutottak.
- Kísérje őket. Néha nagyon félelmetes lehet csoportos összejövetelekre járni és idegenekkel találkozni, hogy nagyon személyes érzésekről beszéljenek. Felajánlhatja, hogy együtt van a barátjával további érzelmi támogatásért. Miután leküzdötték az ismeretlen dolgok kezdeti akadályát, később kényelmesebben fognak egyedül menni.
2. lépés. Segítsen nekik tanácsadót találni, aki segít valakinek, amikor gyászol
Ez a tanácsadó hasonló egy támogató csoporthoz, de olyan szakember, aki több éves képzéssel és tapasztalattal rendelkezik az embereknek abban, hogy megbirkózzanak az általuk tapasztalt fájdalommal. A tanácsadónak több eszköze lesz, amelyek segíthetnek, és közvetlenül segíthet barátjának visszatérni a normális állapotba. Általában a helyi kórházból vagy gyülekezetből kaphat hivatkozásokat jó tanácsadókhoz.
- A szakmai tanácsadók általában díjat számítanak fel. Támogatását megmutathatja barátainak, ha fizet egy -két munkamenetért. Ha a barátja hasznosnak találja a találkozó ülését, egyedül mehet.
- Ha Ön és barátai nem engedhetik meg maguknak a szolgáltatást, előfordulhat, hogy pénzügyi mentesítéseket vagy segítséget nyújtanak. További információért forduljon a helyi egészségügyi osztályhoz. Hasonló szolgáltatásokat is igénybe vehet a helyi gyülekezetben.
3. Találkozz velük más barátokkal
Ha ismersz valakit, aki hasonló élményen ment keresztül, megbeszélhet egy találkozót a kettő között. Ez nem olyan ijesztő, mint egy támogató csoport, és nagyon hasznos lehet. Rendelje meg, hogy legalább egyszer találkozzon a kettővel, hogy négyszemközt bemutathassa őket. Fel kell ajánlania azonban, hogy hagyja őket békén, és adjon nekik némi magánéletet a beszélgetéshez.
Mondjon valami ilyesmit: "Van egy barátnőm, aki átélt valami hasonlót. Most már sokkal jobban van. Ha beszélni szeretne vele, és tanácsot kérne, szívesen meghívnám kettőt vacsorára. ketten szép csendben beszélgetnek."
4. lépés. Keressen nekik néhány hasznos könyvet a vetélés kezeléséről
Vannak, akik titkolóznak a bánatukkal kapcsolatban. Ha tudja, hogy barátjának nehézségei vannak másokkal való beszélgetéssel kifejezni érzéseit, akkor egy könyv jobb választás lehet. A könyvek lehetővé teszik a barátod számára, hogy saját tempójában és olyan helyen kezelje bánatát, ahol biztonságban érzi magát. Íme néhány jó példa a témával foglalkozó könyvekre:
- Rochelle Friedman "Túlélni a terhességi veszteséget"
- "Vetélés: a nők szívből osztoznak", Marie Allen
- Ellen M. DuBois: "Soha nem fogtalak: vetélés, bánat, gyógyulás és gyógyulás"
