Az unokatestvérekkel való kapcsolat kihívást jelenthet, de szórakoztató is. Találja meg a módját, hogy megismerje unokatestvérét, beszéljen a problémáiról anélkül, hogy megbántaná egymás érzéseit, és többet megtudhat az egyes felekről. Kapcsolata az unokatestvérével egy életen át tart, így élvezheti a kedvességet, ha módot talál arra, hogy kötődjön hozzá!
Lépés
1. módszer a 3 -ból: A reakció szabályozása
1. Légy nyugodt, amikor elkezd valamit csinálni, amit utálsz
Amikor olyasmit tesz, ami bosszant, ne reagáljon azonnal. Azonban az, hogy csendben maradsz, nem jelenti azt, hogy gyenge ember vagy. Valójában azért vagy erősebb ember, mert képes vagy ellenállni a reakcióidnak. Takarítson meg energiát produktívabb csevegésekre, ne buta harcokra.
- Néha a bosszantó dolgai gyorsan véget érhetnek, ha nem mondasz semmit.
- Gyakran az emberek rájönnek, hogy valójában bosszantanak. Ha nem mondasz semmit, jó eséllyel unokatestvéred észreveszi, hogy csak bosszantó gesztust tett.
2. lépés: Szabályozza az unokatestvérének adott nonverbális válaszokat
A nonverbális jelek olyan testmozgások, hangok vagy arckifejezések, amelyek egy bizonyos üzenetet közvetítenek. Ha nonverbális jelzésekkel megmutatja neki bosszúságát, reakciója csak rosszabb lesz.
Légy nagy lélek. Ne nyagogjon némán, ne forgassa a szemét, és ne végezzen bizonyos arckifejezéseket, hogy kimutassa bosszúságát
3. lépés Lassan lélegezzen be és ki
Ahelyett, hogy reagálna az unokatestvére bosszantó dolgára, vegyen egy mély lélegzetet. Engedd ki a frusztrációt. Kilégzéskor összpontosítson egy szóra, amely megállíthatja a reakciót, például „Nyugodj meg”, „Légy türelmes” vagy „Lazíts”.
4. lépés. Fókuszáljon a nagyobb helyzetre
Ha úgy érzi, kénytelen vitatkozni vele, fontolja meg a jelenlegi helyzetet. Lehet, hogy nem hagyja abba azt, ami bosszant, ha nemmel válaszol. Gondolja át ennek okait. Ha belegondol, mi történhet az életében, talán több aggodalmat vagy empátiát mutathat neki.
Kérdezd meg magadtól, mi a pozitív hatása ennek a harcnak mindkettőnkre holnap vagy a jövő hónapban?
5. lépés Nyugodjon meg
Menjen ki a házból, és sétáljon, vagy beszéljen telefonon egy másik barátjával vagy rokonával. Pár percig szentelje energiáját másnak. Fejhallgatóval letilthatja a többi hangot, és hallgathatja a kedvenc zenéit.
Ügyeljen arra, hogy ne töltsön időt egyedül, és ne használjon túl sokáig fejhallgatót. Ha állandóan távol maradsz, az unokatestvéreddel való kapcsolatod megsérülhet
6. lépés: Irányítsa át a helyzetet
Így mindketten nyugodtabban érezhetik magukat. Ha olyasmit tesz, ami felbosszant, kérdezzen rá olyasmiről, ami érdekel. Néha, ha sikerül kitalálnia, hogyan kell pozitívan kölcsönhatásba lépni, akkor nem kell rossz tapasztalatokat átélnie vele.
- Tartson csendes szüneteket helyzetekben vagy csevegésekben. Mondhatod: „Ó! Szeretnék kérdezni tőled valamit." Ezután várjon egy pillanatot, mielőtt felteszi kérdését.
- Nevezzen meg valamit, amit tett. Ne mondd azt, hogy szar. Ehelyett beszélj róla úgy, ahogy van. Mondhatod: „Most videojátékkal játszol. Kíváncsi vagyok, mit fog csinálni a hétvégén a barátaival. Azt is szeretném tudni, hogy ki megy meglátogatni a nagymamát, és ha elmész, magaddal viszel valakit?"
2. módszer a 3 -ból: Fontolja meg szerepét
1. lépés Törje meg a negatív gondolati mintákat ezzel kapcsolatban
A gondolkodásmódja arra ösztönözhet, hogy elhiggyél vele kapcsolatos minden negatív dolgot, ami a saját feltételezésed lehet, és nem a valódi személyisége. Ezek a gondolatok károsak a kapcsolatodra, mert feldühíthetnek vagy hidegebbé tehetnek vele szemben.
Amint rájössz, hogy gyakran gondolsz azokra a bosszantó dolgokra, amelyeket tesz, találj valamit, ami elvonja a figyelmét. Zenehallgatás, csevegés valakivel, vagy valami más
2. lépés: Ne tégy feltételezéseket arról, hogy miért teszel valamit
Az a szokás, hogy azon gondolkodik, hogy miért tesz valaki valamit, valójában veszélyes önmagára nézve. Könnyű lesz úgy éreznie, hogy megérti, mi történik, mert ismeri őt. A helyzet megértéséhez azonban további információra van szüksége.
- Például úgy érezheti: „Azért teszi ezt a zajt, mert fel akar mérgezni”. Lehet, hogy valami másról volt szó. Ki tudta, hogy sikoltozik videojáték közben, mert rossz napja volt az iskolában.
- Ha egy nap úgy gondolja, hogy tudja, miért tett valamit, akkor jó, ha közvetlenül tőle kérdezi. Mondhatod: "Miért mondtad ezt?"
3. lépés. Beszélgess vele mélyebben
Ismerje meg közelebbről. Minél mélyebben megismered, annál jobban tudsz szimpatizálni azzal, amit tesz.
- Nyitott kérdéseket tegyen fel. Kérdezd meg tőle, hogy miért szeret valamit, amit csinál, vagy talán a kapcsolatot.
- Hallgassa meg figyelmesen, és ne szakítsa meg. Mutassa meg, hogy hallgat, bólintással, motyogással és szemkontaktus fenntartásával.
- Tegyen fel jó utólagos kérdéseket. Mutassa meg, hogy meghallgatta a történetét, és tegyen fel további kérdéseket az általa tárgyalt témával kapcsolatban. Említsen meg minden egyéb információt, amit tud róla. Mondhat valamit, amit tud egy másik barátjáról. Például mondja ki: „A Maryammal kötött barátsága miatt a legjobb barátja, Ani elhanyagoltnak érezte magát?”
4. lépés: Oszd meg vele valamit, amit szeretsz
A fiatalabb unokatestvérek általában részt kívánnak venni az Ön által végzett tevékenységekben. Gyakran kíváncsiak „a te világodra”, bár lehet, hogy nem igazán szeretik. Hadd csatlakozzanak. Vidd el őket baseballmeccsre vagy kedvenc étkezési helyedre, vagy sétálj el egy ismert helyre.
- Meséld el az unokatestvérednek az életed történetét. Biztosan szereti hallani, mi történik az életedben.
- Nevess vele. Kötekítsétek egymást, vagy nevessetek azon, ami veletek történik. A humorérzék enyhíti a feszültséget a jövőben, amikor mindketten idegesek leszünk.
3. módszer 3 -ból: Beszélgetés a problémákról
1. lépés. Kérdezze meg tőle, van -e ideje beszélni veled
Beszélnie kell vele a problémáról. Ez egészséges lépés, és jó viszonyban tartja mindkettőtöket. Gondoskodjon róla, hogy legyen szabad ideje, és zavartalan helyen beszélhessen.
Ha elfoglalt, kérdezze meg tőle, mikor van szabadideje
2. Lépjen egy csendes helyre, ahol zavartalanul cseveghet
Maradj távol más rokonoktól, rokonoktól vagy barátoktól. Kerülni kell a televíziót és a számítógépeket is. Feltétlenül tegye félre készülékét, hogy a csevegésre koncentrálhasson.
3. lépés: Kezdje a pozitívumokkal
Tudasd vele, hogy szereted és kedveled őt. Mondjon valódi példákat összetartozására, vagy tetteire és szavaira, amelyek miatt őt szeretni kell. Az embereknek érezniük kell, hogy szeretik és szeretik őket, mielőtt elfogadják a kritikát.
- A jó teljesítményt nyújtó csapatok öt bókot kapnak minden kritikáért.
- Lehetséges, hogy mindig is úgy érezte, hogy nem kedveled őt, és szavaival megnyílik, hogy meghallgassa.
- Ha nem szokott így beszélni, akkor ezt a lépést természetes módon vagy személyiségének megfelelően követheti. Azonban győződjön meg róla, hogy bízhat abban, hogy törődik vele.
4. Lépés. Beszélje meg az egyes csevegési munkamenetekhez tartozó problémákat
Ne beszélje meg azonnal minden problémáját vele. Ettől támadva érzi magát, és a vita nem hoz pozitív eredményeket. Próbáljon először egy problémára összpontosítani, amely megoldható a kapcsolatban.
5. lépés: Fogadja el „szerepét” a problémában
Amikor beszél vele, magyarázza el, mit tenne az adott helyzetben. Tudassa vele, hogy nem hibáztatja őt teljesen a probléma miatt. Mondja azonban, hogy szüksége van a segítségére a probléma megoldásához. Ha elfogadja hibáit a helyzetben, bölcsebbnek tűnik, és ösztönözheti őt a kapcsolat javítására.
- Mondjon valós példákat a problémához való hozzájárulásához. Például mondhatod: "Tudom, hogy megbántottalak, amikor azt mondtam, hogy nem vagy elég nagy ahhoz, hogy csatlakozz a kosárlabdacsapathoz."
- Bocsánatot kérni és elfogadni saját hibáit. Például mondhatod: „Sajnálom. Nagyon mérges voltam, és ezt nem kellett volna mondanom."
- Tudassa vele, hogy változtatni szeretne, és más hozzáállást szeretne mutatni a jövőben. Azt mondhatod: "Mielőtt beszélek, gondolkodom, ha mérges vagyok".
- Ha sok példát említ az általa elkövetett bajokra, de ne mondja el neki, hogy a saját hibái ugyanazok, mint az övé, az unokatestvére nehezen tudja elhinni, hogy őszinte.
6. Légy óvatos, amit mond
Ossza meg érzéseit és indokait, és ne beszéljen dühösen. Magyarázd el, hogy lehet, hogy nem érted, mi történt, de mondd el neki, hogy mit tett, és hogyan érezted a tetteit (vagy a cselekedeteire gyakorolt negatív hatást).
- Például azt mondhatja: "Nehezen hiszem el, ha nem mond igazat".
- Próbáljon meg nem ítélkezni. Világosan beszélhet, anélkül, hogy ítélkező hangot adna. Ne mondj ilyeneket: "Amikor mindig hazudsz". Próbáld meg azt mondani: "Amikor nem mondasz igazat."
