A spanyol "Macarena" táncot a Los Del Rio által énekelt "Macarena" dal kíséretében adták elő. A "Macarena" táncolásához először meg kell tanulnia az alapvető lépések sorrendjét. Ha elsajátította a mozgást, gyakoroljon, miközben ellazítja a testét, és kecses mozdulatokat végez, hogy a tánc érdekesebb legyen. Készítsen elő egy zenelejátszót, hogy a zene ütemére táncolhasson!
Lépés
Rész 1 /2: A tánc alapvető lépéseinek elsajátítása
1. lépés Egyenként nyújtsa előre a karját
Hajlítsa előre a jobb karját, majd a bal karját. Győződjön meg arról, hogy karja párhuzamos a padlóval, és tenyere lefelé mutat.
2. lépés Fordítsa fel tenyerét egyenként
Fordítsa felfelé a jobb tenyerét, majd a bal tenyerét. Forgassa el az alkarját 180 ° -kal úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen.
3. lépés Helyezze jobb tenyerét a bal vállára
Húzza le a jobb könyökét, hogy a jobb alkarja keresztbe kerüljön a mellkasa előtt.
4. lépés Helyezze a bal tenyerét a jobb vállára
Tegye keresztbe a karját a mellkasa előtt. Ekkor mindkét tenyér a vállon van, és az alkar X -et képez a mellkas előtt.
5. lépés Egyenként tegye a tenyerét a feje mögé
Húzza ki a jobb kezét, amely a bal kéz alatt van a mellkas előtt. Mozgassa a jobb tenyerét a feje mögött, majd a bal kezét.
A bal kezeddel megérintheted a jobb kezed hátsó részét
6. lépés Egyenként engedje le a kezét a csípőre
Először mozgassa a jobb kezét a bal csípőjéhez. Ezután mozgassa a bal kezét a jobb csípőjéhez.
7. lépés Egyenként mozgassa a kezét a csípő másik oldalára
Mozgassa a jobb kezét (jelenleg a bal csípőjén) a jobb csípőjére. Mozgassa a bal kezét (jelenleg a jobb csípőjén) a bal csípőjére.
8. lépés: Ringasd körbe háromszor a csípődet
Amikor ringatja a csípőjét, tartsa a tenyerét a csípőjén. Helyezze mindkét lábát egyenletesen a padlóra.
9. lépés. Ugorjon, miközben 90 ° -kal balra fordul
Amikor leszállsz, a másik irányba nézel. Minden alkalommal, amikor az alapvető mozdulatsor befejeződik, ugorjon, miközben 90 ° -kal balra forog.
10. lépés. Tapsolja a kezét, majd végezze el a mozdulatokat ugyanabban a sorrendben
Ugrás után ismételje meg a mozgást az elejétől kezdve ugyanabban a sorrendben, miközben más irányba néz. Amikor a mozgás befejeződik, ismét ugorjon, miközben 90 ° -kal balra fordul.
2/2. Rész: Mozgások táncba húzása
1. lépés. Játszd el a "Macarena" dalt
Ezt a dalt először a Los Del Rio énekelte, de használhat más verziót is!
2. lépés: Kezdje a táncot csípőjének bal és jobb ringatásával
Mozgassa a vállát fel -le, miközben folytatja a ringatást, hogy a test nyugodtabb legyen. Ez a gyakorlat nem része a táncnak, de rugalmasabbá teszi a mozgást tánc közben.
A dal bevezetővel kezdődik, mielőtt a szöveg elkezdődik. Használja ki ezt az alkalmat, és hajlítsa meg testét tánc előtt
Lépés 3. Kezdje el a táncot, amikor a dalszöveg megszólal
Az első mozdulat a jobb kar előreigazítása, majd a bal kéz tenyérrel lefelé. Végezzen minden mozdulatot 1 ütemben a dal ritmusának megfelelően vagy körülbelül 1 másodperc alatt.
4. lépés. Ne felejtse el elfordítani 90 ° -kal balra minden alkalommal, amikor az alapszakasz véget ér
Csípő ringatása után balra kell fordulnia. Fordulás után tapsoljon, és ismételje meg a mozdulatot az elejétől.
5. lépés. Táncoljon addig, amíg a dal befejeződik
Végezzen sorrendben mozdulatokat, ugorjon forgás közben, majd ismételje meg a mozdulatot az elejétől! Ha fáradt vagy a dal vége előtt, hagyd abba a táncot pihenésre.
