Az alkálifoszfatáz olyan enzim, amely természetes módon fordul elő a májban, az emésztőrendszerben, a vesékben és a csontokban. A legtöbb esetben a normálnál magasabb alkalikus foszfatáz szint átmeneti és ártalmatlan, bár néhány súlyos betegség tünete lehet, például májkárosodás, májbetegség, csontbetegség vagy bilirubin -elzáródás. Általában a gyermekek és serdülők magasabb alkálifoszfatáz szintet mutatnak, mint a felnőttek. Ennek csökkentéséhez próbálja meg a következő három módszer kombinációját: kábítószer szedése, étrend megváltoztatása és életmód megváltoztatása. Feltétlenül forduljon szakértő orvoshoz is, hogy megtalálja a legmegfelelőbb módszert!
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Az egészségügyi rendellenességek és a gyógyszerfogyasztási minták ellenőrzése
1. lépés. Ellenőrizze az egészségügyi problémákat vagy betegségeket, amelyek növelhetik az alkalikus foszfatáz szintjét
Bizonyos esetekben a magas lúgos foszfatáz szint olyan egészségügyi problémák tünete, mint a D -vitamin hiánya és a csontbetegség. Ezért először kezelnie kell az alapbetegséget, hogy csökkentse a szervezet alkálifoszfatáz szintjét.
Ha magas lúgos foszfatáz szintjét májbetegség okozza, orvosa valószínűleg gyógyszert fog felírni a betegség kezelésére. Állítólag az alkálifoszfatáz szintjének normalizálódnia kell a betegség gyógyulása után
2. Keresse meg azokat a gyógyszereket, amelyek veszélyeztetik az alkalikus foszfatáz szintjének megugrását
Valójában az orvosok által felírt bizonyos típusú gyógyszerek növelhetik az alkalikus foszfatáz szintjét. Ezért orvosa nagy valószínűséggel arra fogja kérni, hogy hagyja abba a szedését egy bizonyos időtartamra (például egy egész hétre), és ezt követően végezzen ismét vérvizsgálatot. Ha az alkalikus foszfatáz szintje nem csökken, akkor ideje egy hétre abbahagyni más gyógyszereket, hogy lássa, hogyan befolyásolják a szervezet alkálifoszfatáz szintjét. Néhány típusú gyógyszer, amely növelheti az alkálifoszfatáz szintjét:
- Fogamzásgátló tabletták és hormonális gyógyszerek.
- Antidepresszáns és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
- Különféle szteroidok és kábítószerek.
3. lépés Ha szükséges, hagyja abba vagy módosítsa a jelenleg szedett gyógyszert
Bizonyos esetekben a betegek nem tudják teljesen leállítani bizonyos gyógyszerek szedését. Ha ez a helyzet, akkor kérjen ajánlásokat a helyettesítő gyógyszerekre, amelyek még mindig hatékonyak, de nem képesek befolyásolni az alkálifoszfatáz szintjét. Legyen óvatos, a gyógyszer hirtelen leállítása negatív mellékhatásokat okozhat. Ezért próbálja lassan csökkenteni azon gyógyszerek adagját, amelyek növelhetik az alkalikus foszfatáz szintjét.
- Ha az Ön által szedett antidepresszánsról kimutatták, hogy növeli az alkálifoszfatáz szintjét a szervezetben, kérje meg orvosát, hogy rendeljen biztonságosabb típusú antidepresszánst.
- Másrészt orvosa kérheti, hogy hagyja abba a szteroidok és a kábítószerek szedését. Ha ezeket a gyógyszereket a fájdalom enyhítésére szedik, kérjen helyettesítő gyógyszert, amely nem befolyásolja az alkálifoszfatáz szintjét.
- A gyógyszer ideiglenes és végleges abbahagyását orvos felügyelete mellett kell elvégezni.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend és az életmód megváltoztatása
1. lépés: Kerülje a cinkben gazdag ételeket
A cink az alkálifoszfatáz egyik összetevője, ezért kerülni kell azoknak, akik csökkenteni akarják az alkálifoszfatáz szintjüket. Az egyes élelmiszertermékek cinktartalmának megismeréséhez olvassa el a csomagoláson feltüntetett táplálkozási információkat. Néhány magas cinktartalmú élelmiszer:
- Kecske és bárány.
- Marha- és tökmag.
- Osztriga és spenót.
- A felnőtt nők napi 8 mg cinknél többet nem fogyaszthatnak. Eközben a felnőtt férfiak napi 11 mg -nál több cinket nem fogyaszthatnak.
Lépés 2. Fogyasszon magas réztartalmú ételeket
A réz nagyon fontos anyag a szervezet enzimszintjének szabályozásában, és kimutatták, hogy csökkenti az alkalikus foszfatáz szintjét. A rézben gazdag élelmiszerek közül néhány:
- Napraforgó és mandula mag.
- Lencse és spárga.
- Szárított sárgabarack és étcsokoládé.
- A 19 évnél idősebb felnőttek napi 10 mg -nál többet nem fogyaszthatnak.
3. Légy olyan ételeket, amelyek szabályozzák az enzimszintedet
Valójában többféle élelmiszer létezik, amelyek szabályozhatják az alkálifoszfatáz szintjét a szervezetben. Próbálja meg orvosától kérni az ajánlásokat, hogy milyen ételeket kell enni vagy kerülni. Néhány ételfajta, amely képes visszaállítani az alkálifoszfatáz szintjét a normál szintre, miközben alacsony alkálifoszfatázt is tartalmaz:
- Tojás és tej, valamint feldolgozott termékek, például sajt és joghurt.
- Hal, például hering, tonhal és makréla.
- Lucerna és gomba.
4. Lépés. Növelje bőrének a napsugárzást
Mivel a D -vitamin hiánya az egyik leggyakoribb oka a magas lúgos foszfatáz szintnek, orvosa valószínűleg azt fogja kérni, hogy emelje a D -vitamin szintjét. A legegyszerűbb módja a közvetlen napfényben sütkérezni, hogy ösztönözze a bőrt a D -vitamin természetes előállítására. Ezért mostantól kezdve legalább 20 percet töltsön reggel és/vagy délután a szabadban, hogy csökkentse az alkálifoszfatáz szintjét.
- Ezt az időt például használhatja úszásra, napozásra az udvarán, vagy sétálhat a komplexumban napközben rövid ujjú ingben.
- Napozás előtt mindig vigyen fel naptejet! Ne aggódjon, a fényvédő krém nem gátolja a D -vitamin termelését a bőrében.
- Ha olyan területen él, ahol nem jut sok napfény (vagy télen vagy esős időszakban), orvosa nagy valószínűséggel napi D -vitamin -kapszulát fog felírni Önnek.
Lépés 5. Gyakoroljon rendszeresen
Az egészséges életmód kialakításának egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Ezt a módszert kell alkalmazni annak megelőzésére, hogy különböző betegségek jelenjenek meg, amelyek hozzájárulhatnak a szervezetben az alkalikus foszfatáz magas szintjéhez.
- Kezdje napi 30 perces sétával vagy kocogással. Ha lehetséges, nem árt, ha megpróbál csatlakozni a legközelebbi edzőteremhez vagy jógaórához!
- Néhány példa a rendszeres testmozgással kiküszöbölhető egészségügyi problémákra a zsíros máj, valamint a májduzzanattal és a bilirubin -elzáródással kapcsolatos állapotok.
6. lépés Állítsa be a gyakorlatot fizikai képességeihez
A legtöbb beteg esetében a magas lúgos foszfatáz szintet olyan súlyos betegségek okozzák, mint a cukorbetegség, a csont- vagy májbetegségek és a magas vérnyomás, ezért nem szabad túl keményen edzeniük. Ezért mindig a fizikai képességeihez igazítsa a választott sporttípust.
- Ahhoz, hogy megtudja a megfelelő gyakorlatot, forduljon orvoshoz. Az orvosok azt is megállapíthatják, hogy egészségi állapota elég jó -e bizonyos típusú gyakorlatok elvégzéséhez.
- Bizonyos esetekben az orvos fizikoterapeutához irányítja a beteget.
3. módszer 3 -ból: orvosi diagnózis megszerzése és a hozzájáruló tényezők megértése
1. lépés. Forduljon orvoshoz a csontbetegségek miatt
A legtöbb alkalikus foszfatáz szintet előidéző tényező a csontbetegség. Általában a tapasztalt tünetek a hosszan tartó fájdalom megjelenése a csontban vagy több törés jelenléte. A csontbetegségek bizonyos típusai, amelyek miatt az alkalikus foszfatáz szintje magas lehet:
- Osteomalacia: orvosi betegség, amely a csontok lágyulását és törékenységét okozza.
- Vese osteodystrophia: vese szövődmények, amelyek ásványi zavarokat okoznak a csontokban.
- Rosszindulatú csontdaganat.
2. lépés Végezzen vérvizsgálatot a májenzimek szintjének mérésére
A vérvizsgálat során az orvos általában fecskendővel vesz vérmintát a karjából. Ezt követően a laboratóriumba küldött vérmintát használják a máj enzimszintjének mérésére. A mérési eredmények azt mutatják, hogy magas vagy nem lúgos foszfatáz szint van a szervezetben.
- Mielőtt elvégezné a májfunkciós vizsgálatot, konzultáljon a tennivalókkal. Valószínűleg orvosa arra fogja kérni, hogy kerülje bizonyos ételeket és gyógyszereket. Általában a vérvizsgálat eredménye néhány napon belül egy héten belül megjelenik.
- A májvizsgálat szükségességét jelző fizikai tünetek egy része súlyos fájdalom az alsó hasban, sötét vizelet, vér a székletben, tartós hányinger vagy hányás, valamint sárgás bőr és szem.
Lépés 3. Forduljon orvosához az esetleges rákszűréshez
Ha a magas lúgos foszfatáz szint nem társul csontbetegségekhez vagy májbetegségekhez, rákos lehet. A rákos sejtek jelenlétének vagy hiányának kimutatására az orvosok általában vérvizsgálatot végeznek. A legtöbb esetben a pácienst biopsziára is felkérik, hogy kimutassák a rákos sejtek jelenlétét a testében. Néhány rákfajta, amely növelheti az alkálifoszfatáz szintjét:
- Mellrák vagy vastagbélrák.
- Tüdőrák vagy hasnyálmirigyrák.
- Lymphadenoma (vérsejtrák) vagy leukémia (csontvelő rák).
Tippek
- Ideális esetben az alkalikus foszfatáz szintje felnőttekben 44 és 147 egység / liter tartományban legyen.
- Bizonyos esetekben magas lúgos foszfatáz szintet tapasztalnak a növekvő serdülőknél és a terhes nőknél is.
