Beszivárgott a menstruációs vére az ágyneműbe? Belefáradt a mosásba, de nincs más választása? Rendben, ne aggódjon tovább, a cikk lépései segítenek megbirkózni ezzel.
Lépés
1. lépés Viseljen csak menstruációs fehérneműt (szivárgásmentes bugyi kifejezetten a menstruáció alatt való használatra)
Ezek a bugyik szivárgásbiztosak, és biztosítják, hogy ruhái és ágyneműje ne legyen foltos. Válassza a „boxer fit” fehérneműt a teljes védelem érdekében.
2. lépés Ismerje meg a menstruációs ciklust
Ha szabálytalan menstruációs ciklusa van, figyelje meg a hónap bizonyos időszakait, amikor általában menstruációja van (korai, közepes vagy késői). Ha úgy gondolja, hogy közeleg a menstruációja, akkor viseljen nadrágtartót aznap, de válasszon egyet, amely elég nedvszívó ahhoz, hogy mennyi folyadékot fogyjon.
Lépés 3. Használjon menstruációs csészét
Ez a dolog egy "belső" tampon (amelyet a test belsejében használnak), de nem tartalmazza a TSS (Toxic Shock Syndrome) elemet, így a tamponokkal ellentétben akár 12 órán keresztül is használható (beleértve az éjszakát is). Ezek a csészék jobban tartják az áramlást, mint a tamponok vagy egészségügyi betétek, és alacsony szívóerővel rendelkeznek a szivárgás megelőzése érdekében.
4. lépés Vegyen fel tampont és/vagy egészségügyi betétet
Cserélje le a tampont és/vagy egészségügyi betétet lefekvés előtt és reggel, amikor felébred. Igényei szerint használhat vékony nadrágtartót vagy vastag egészségügyi betétet.
5. lépés: Próbálja ki a törlőkendőből készült egészségügyi betéteket, amelyeket fehérneműboltokban vagy online vásárolhat
Valójában saját egészségügyi betéteket is készíthet. Ezek a házi készítésű egészségügyi betétek nemcsak egészségesebbek és tisztábbak, mint a használatra kész egészségügyi betétek, hanem kényelmesebbek is, és ragaszkodnak a bugyidhoz, és szükség esetén további párnákat is rögzíthetsz. Ha kényelmesen használod a törlőkendőket, nyugodtabban alszol, és biztonságosan rögzíthetők szivárgás nélkül.
6. lépés Vegyen éjszakára két szárnyas egészségügyi betétet, és ragassza őket egy halomba, az egyik betétet kissé felfelé, a másikat kissé lefelé
Ha szükséges, használjon másik extra egészségügyi betétet a közepén.
7. lépés. T alakot is készíthet két párna segítségével
Tegye fel az egyik egészségügyi betétet a szokásos módon, majd helyezze a másikat merőlegesen a bugyi hátára.
Lépés 8. Vegyen egy törölközőt, amelyet már nem használ
Helyezze a törülközőt az ágyra. Amikor alszol, feküdj le a törülközőre, hogy szivárgás esetén a szivárgás és a foltok a törülközőn és ne az ágyneműn legyenek. Vannak, akik menstruációs törülközőnek nevezik az ilyesmit, és félreteszed az egyik speciális törülközőt, vagy csavarhatod a törülközőt a tested körül deréktól lefelé, hogy megakadályozzák a lepedők szivárgását és a teljes védelmet, amíg reggel fel nem ébredsz..
9. lépés Görgessen fel néhány WC -papírlapot hosszában, és helyezze óvatosan a fenekére
Dobja el a WC -papírt reggel.
10. lépés. Készítse elő a matrachuzatot („perlak”)
Ezt a ruhát használják a szülők, amikor gyermekük nedvesíti az ágyat. Ne szégyellje használni, mert ez a dolog megvédi az ágyat, hogy ha szivárog, a vér szivárgása ne szennyezze a lepedőket, és ne okozzon szagokat vagy foltokat.
11. lépés. Ha a fenti módszerek nem működnek, vásároljon felnőtt pelenkát
A nadrágpelenka a legjobb választás, de más felnőtt pelenkák is megvédhetik lapjait a szivárgástól éjszakai alvás közben.
12. lépés. Vegyen egy extra bugyit, és rétegezze az elsőt
13. lépés Helyezzen egészségügyi betétet vagy nadrágtartót olyan helyzetbe, amely jobban előrehalad a bugyi eleje előtt, és aludjon a hasán
14. lépés Kényelmesen és makulátlanul aludjon
A menstruáció alatt használjon speciális törlőkendőt. Ahelyett, hogy törölközőn aludna, ez a csak menstruációs kendő vízálló, kényelmes, és teljesen megvédi az ágyat úgy, hogy bedugja, hogy ne tolódjon el. Ez a fajta ruhalakk sötétvörös színben is kapható, hogy elfedje a vérfoltokat (ha vannak).
Tippek
- A háton alvás kényelmes, de a párnák eltolódhatnak. A szivárgás elkerülése érdekében nyomja össze a lábát.
- Ha az oldalán alszik, térdét behajlítva, győződjön meg arról (ha párnát visel), hogy a hátára összpontosítson. Ennek az az oka, hogy az elülső rész feszesebb, a hátsó pedig nyitottabb, ami szivárgást okozhat, ha a párna nem elég széles, vagy ha sokat mozog alvás közben.
- Ha a menstruációs vér az ágyneműre vagy a ruhára szivárog, azonnal mossa le hideg vízzel, mert a meleg víz nem tudja teljesen eltávolítani a foltokat. A foltos lepedőt vagy ruházatot áztassa tejbe, hogy enyhítse vagy akár eltávolítsa a foltot. Ez a módszer akkor is hasznos lehet, ha sót adunk a vízhez.
- Ha az a probléma, hogy sokat mozog alvás közben, és emiatt elmozdulnak az egészségügyi betétek, akkor próbáljon szűk rövidnadrágot viselni. Az ilyen nadrág meghúzza a viselt bugyit és egészségügyi betétet.
- Viseljen két párnát: egyet hátul és egyet elöl.
- Próbálja hátra helyezni az egészségügyi betéteket, hogy segítsen felszívni a véráramlást, és megakadályozza a szivárgást.
- Bár előfordulhat szivárgás, ne aggódjon. Használjon ágyneműt, amelyet nem használnak a menstruáció alatt, vagy vásároljon olcsó fehérneműt vagy pizsamát. Így nem számít, hogy van -e szivárgás. Ezeket a lepedőket és ruhákat csak menstruáció esetén használja.
- Viseljen sötét fehérneműt és sötét ágyneműt.
- Használjon "maxi" egészségügyi betéteket. Ez a fajta egészségügyi betét jobban elnyeli az áramlást és kényelmesebb viselni.
- Ha a hátán alszik, ügyeljen arra, hogy az egészségügyi betét a feneke hátsó részéig érjen. Helyezze a párnát a megfelelő helyzetbe, amíg a vér áramlása meg nem áll a fenék közepén. Az is jobb, ha keresztbe tett vagy halmozott lábakkal alszik. Ha még mindig aggódik, viseljen régi rövidnadrágot és olcsó alsógatyát, amelyek kissé szűkek, így az egészségügyi betétek jobban tapadnak.
Figyelem
- A tampon használata lefekvéskor veszélyesebb lehetőség, mivel előfordulhat, hogy nincs elég ideje arra, hogy reggel felébredjen és kicserélje. Ha 8 óránál tovább hagyja a tampont a szervezetében, megnő a toxikus sokk szindróma kockázata, és ez életveszélyes lehet.
- A túl sok vérből származó menstruációs vér éjszakai szivárgást okozhat, és ez utalhat a reproduktív rendszer/szerv bizonyos rendellenességeire, például endometriózisra, menorrhagiára vagy miómákra, amelyek fokozatosan nőhetnek a nők méhében. Ezek a tünetek azt is jelezhetik, hogy a vas szintje a szervezetben az átlag alatt van, ezért ellenőrizze állapotát orvosával.
