Néha véletlenül bántani fog másokat. Ez a rossz viselkedés bűntudathoz és szégyenérzethez vezet, különösen akkor, ha megbántott valakit, akit érdekel, például a szüleit. Az érzett bűntudat és szégyen, valamint szülei haragja és csalódása valóban árthat a kapcsolatának. Ha megbocsátasz a szüleidtől, javul a kapcsolatod, és csökkennek az érzéseid.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Hatékony kommunikáció
1. lépés: Hallgasson többet, mint beszéljen
A szülők könnyen meg tudnak bocsátani, ha úgy érzik, hogy hallottad és megértetted. A csend és hallgatás abbahagyhatja a harcot, és csökkentheti az érzelmi feszültséget köztetek.
- A csend, amikor a szüleid beszélnek veled, csalódást okoz nekik. Bólintania kell, és meg kell mutatnia a helyes kifejezést, hogy a szülei tudják, hogy hallgatnak rájuk, és nem hagyják figyelmen kívül.
- Tegyen fel kérdéseket, hogy tisztázza és ellenőrizze megértését. Ily módon megmutatja, hogy a szülők szavai belépnek az agyba. Például: "Haragszol, mert éjszaka kimentél engedély nélkül?"
2. lépés. Közölje a teljes üzenetet
Amikor ideje beszélni, használja az üzenet törzs képletét a félreértések elkerülése érdekében. Kezdje mondanivalóját a tények megfigyelésével, általában a viselkedés leírásával. Ezután magyarázza el, mit értelmezett, és hogyan érezte magát a viselkedéssel kapcsolatban. Ezt követően célszerű befejezni azt, amivel segíteni akarja a vitát, hogy a probléma megoldására összpontosítson.
Például: „Kihagytam az iskolát, hogy barátaimmal menjek ki. Tudtam, hogy baj, de féltem, hogy kinevetnek és megaláznak, ha nem megyek. Kérem, tanítson meg, hogyan kell ellenállni és uralni ezt a helyzetet, ha ismét megismétlődik.”
3. lépés. Figyeljen a hangszínére
A szülei iránti érzése befolyásolhatja a kommunikációt. Ugyanazon mondatnak különböző jelentése lehet, ha különböző hangnemben beszél. A frusztráció szarkazmust és kiabálást vált ki, anélkül, hogy észrevennéd. Próbáljon tárgyilagos maradni, és koncentráljon arra, hogy az érzelmek helyett továbbítsa az üzenetet.
Ha a szülei megjegyzik a hangnemét, kérjen bocsánatot, és magyarázza el csalódottságát a kommunikáció tisztázása érdekében
2. módszer a 3 -ból: Vallja be a hibákat
1. lépés: Vallja be hibáit
Lehet, hogy még mindig jól érzi magát, ezért ahelyett, hogy a problémát összességében szemlélné, koncentráljon a konkrét szempontokra. Lehet, hogy nem teszel semmi rosszat, de nem minden, amit teszel, teljesen helyes. Keresse meg a hibákat és javítsa ki azokat. A szüleid örömmel látják, hogy érett vagy a hibáid elismerésére, így gyorsabban megbocsátanak.
Ne vitatkozzon és ne tagadja helytelen viselkedését, mivel a szülei gyerekesnek fogják látni, és időbe telik, amíg megbocsátanak
2. lépés. Bocsánatot kér a szüleitől és más emberektől, akiket bánt
A bűntudat kimutatása nagyon fontos ahhoz, hogy megbocsátást nyerjünk másoktól. Amikor bocsánatot kér, ismerje el helytelen viselkedését, miért és hogyan befolyásolta viselkedését másokat. Ez megmutatja, hogy megérti a hibáit, és igazolja szülei érzéseit.
- Próbáljon bocsánatot kérni úgy, hogy először elmondja viselkedésének következményeit. Így tudják, hogy nagyon sajnálod, hogy megbántottad az érzéseiket. Például: „Sajnálom, hogy aggódsz és felidegesítesz, amikor éjszaka kisurransz. Tetteim felelőtlenek és önkényesek. Ígérem, többé nem fordul elő."
- A bocsánatkérést mindig őszintén kell megtenni. Az őszintétlen bocsánatkérés gúnyosnak tűnhet, és ronthatja a helyzetet.
- Ha nem tud személyesen bocsánatot kérni, írjon levelet.
Lépés 3. Mutassa meg, hogy megváltozott, amikor csak lehetséges
Próbálja őszintén kiengesztelni a hibáit. Cselekedeteitől függően ezt nehéz lehet megtenni, de bízzon abban, hogy erőfeszítéseit legalább jól fogadják a szülők.
Talán megpróbálhat dolgozni vagy önkéntesként fizikai segítséget nyújtani a hibája miatt okozott anyagi károk helyreállításához
3 /3 -as módszer: Legyen felelősségteljesebb
1. lépés. Határozza meg a jövőbeli helyzetek jobb kezelésének módjait
A szülők nehezen tudnak megbocsátani, mert úgy érzik, megismétli a hibát. Mutasd meg, hogy tanultál a hibáidból, és találj ki módszereket a rossz viselkedés megismétlésének elkerülésére, hogy a szüleid megbocsássanak neked.
Ha zavart a megfelelő válasz kiválasztása, kérdezze meg szüleit. Értékelni fogják a változtatásra tett erőfeszítéseit, és lehetőséget kapnak arra, hogy meghallgassák őket
2. lépés. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek ellentmondanak vétkeinek
Mutassa meg felelősségtudatát azzal, hogy jó osztályzatokat szerez az iskolában vagy munkát kap. Emlékeztesse őket nagyságára azáltal, hogy vezető szerepet vállal iskolájában vagy közösségében. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyekre büszkék lehetnek másokban, hogy csökkentse aggodalmát az időtöltéssel kapcsolatban. A szüleid gyorsabban megbocsátanak neked, ha a korábbi hibáid helyett az új eredményeidre tudsz koncentrálni.
Fontolja meg az önkéntes munkát, hogy segítsen másoknak a közösségben, hogy büszkék legyenek szüleire. Az interneten számos lehetőséget talál az önkéntességre
3. lépés. Beszéljen a jövőbeli céljairól a szüleivel
Segíts nekik megbocsátani a múltbeli hibák elmozdításával és a jövő lehetőségeire összpontosítva. Határozzon meg célokat 6 hónapra, 2 évre és 5 évre, és tervezzen lépéseket ezek elérésére.
- A 6 hónapos célnak ésszerűnek kell lennie. Tűzzön ki célokat az osztályzatok javítására, a pénz megtakarítására és/vagy a fizikai és mentális egészség javítására.
- A 2 és 5 éves céloknak összetettnek, de elérhetőnek kell lenniük. Jó példa az egyetem elvégzése.
Tippek
Ne feledje, a szülők mindig szeretni fogják gyermekeiket. Ugyanakkor érzéseik is vannak
Figyelem
- Ne vitatkozz a hibáidon, mert a bocsánatkérésed és a változtatási kísérletek őszintétlennek tűnnek.
- Az agresszió és az erőszak nem megengedett, bármilyen dühös is vagy.
