Idegesítő, ha az a nő, akit érdekel, dühös, különösen, ha úgy érzi, nem érdemli meg a haragját. Néha nehéz rávenni, hogy bocsásson meg neked, de próbáld félre tenni az egódat, és próbáld meg a lehető legőszintébben lágyítani a szívét. Kezdje egy komoly bocsánatkéréssel. Hadd fejezze ki gondolatait és érzéseit. Ezután kérdezze meg, hogyan lehetne kijavítani a hibát, és tegyen lépéseket a javítás érdekében.
Lépés
1 /3 -as módszer: Bocsánatot kér
1. lépés. Bocsásson meg a lehető legőszintébben
Kezdje egy szívből jövő bocsánatkéréssel. Mondhatod: „Nagyon sajnálom. Tévedtem. Ez elég. Semmiképpen sem tudod rávenni egy dühös nőt, hogy bocsásson meg neked, ha nem kér bocsánatot. Kezdje tehát a helyes módszerrel, vagyis először bocsánatot kérjen.
- Ne használjon cinikus vagy gúnyos hangnemet.
- Nem kell bocsánatot kérnie, ha nem érzi magát rosszul, de ne várja el, hogy hamarosan megbocsát. Ha meg akarja bocsátani a célját, akkor bocsánatot kell kérnie, még akkor is, ha úgy érzi, hogy semmi rosszat nem tett.
- „Nagyon sajnálom” és „Sajnálom” jobban hangzik, mint egy merev és elutasító „sajnálom”.
2. lépés: ismerje be a hibákat
Nem nyersz semmit, amíg el nem fogadod, hogy tévedtél. Tehát ne próbálja felhozni, amit tett. Ha nem szeret bocsánatot kérni vagy beismerni a hibákat, vegyél egy mély lélegzetet, és kérj bocsánatot egyszerű szavakkal.
Mondd: „El kellett volna mondanom neked a munkáról, mielőtt elmondtam a barátaimnak. Tévedtem”vagy„ Tudom, hogy tévedtem, hogy nem hívtam hazaérkezésem után, sajnálom”
Tipp:
Ha attól tart, hogy vitába kezd, vagy nem tud megnyugodni, fontolja meg, hogy írásban bocsánatot kér, és levelet ír neki. Ennek a módszernek van egy másik előnye is, mivel azt mutatja, hogy kellőképpen törődsz azzal, hogy időt szánj arra, hogy papírra vetd érzéseidet.
Lépés 3. Fejezze ki sajnálatát
Valószínűleg elfelejti a hibáját, ha tudja, hogy sajnálja. A bűntudat annak a jele, hogy tudja, hogy hibázott, és ha azt mondja, hogy megérti, miért haragszik, könnyebb lesz neki megbocsátani a hibát.
- Mondja: „Nem lett volna szabad megszegnem egy olyan ígéretet, mint tegnap este. Nagyon sajnálom."
- Még akkor is, ha te és ő nem egy pár, magyarázd el, miért volt olyan súlyos a hibád, és mondd, hogy értékeled a vele való kapcsolatot. Mondd: "Te vagy a legjobb barátom, nem tudom, miért hagytam figyelmen kívül az ilyen hívásaidat" vagy "Te vagy a húgom, nem szándékosan fogok hazudni".
Lépés 4. Ígérd meg, hogy nem ismételjük meg ugyanazt a hibát
Fejezd be a bocsánatkérést azzal, hogy megígéred, hogy nem teszel semmi olyat, ami újra felbosszantja. Magyarázza el, hogy hibát követett el, és soha nem fogja megismételni.
- A "hiba" szóval beszéljen arról, amit tett. Ez arra utal, hogy nem akarta megbántani.
- Ne azt mondd: "Megpróbálom nem megismételni", hanem azt, hogy "többet nem teszem." Ha úgy keretezi, mintha a hiba nem lenne irányítható, úgy tűnik, lehetőséget biztosít arra, hogy később újra megtegye.
- Ha meg akarja magyarázni a hibát, mondja: „Nem fogok többet ilyesmit mondani. Viccelni akartam, de most rájöttem, hogy a viccek hülyeségek.” Ha megpróbálja igazolni tetteit, a helyzet csak rosszabbodhat.
2. módszer a 3 -ból: A nézőpont megértése
1. lépés. Hallgassa meg, hogyan látja ezt a helyzetet és problémát
Ne védekezzen, és ne vitatkozzon minden állításán. Inkább dőljön hátra, és hallgassa meg. Előfordulhat, hogy rámutat egy olyan hibára, amelyről nem tudott, vagy megmondja, hogyan orvosolhatja a problémát. Még akkor is, ha nem mond valamit, amit még nem tud, az esélye, hogy beszéljen, nagyon fontos az egészséges kapcsolathoz.
Természetes, hogy frusztrált, ha csak ül, és hallja, hogy minden hibája egyenként kiderül. Ne haragudj, és próbáld megnyitni az elméd, miközben aktívan hallgatod
2. lépés Hagyja, hogy szellőzzen, ha frusztrált, és ne szakítsa félbe
Ha valóban dühös és támadni kezd, adjon neki egy kis időt, hogy elengedje a haragot vagy a szomorúságot. Nem jó, ha egyik fél sem tartja meg a haragot, és ennek kiáramlása jobban fogja érezni magát. Ha hosszasan nyaggat, üljön hátra, és hagyja, hogy minden érzése kiszabaduljon.
Talán bántó dolgokat fog mondani. Mondhatod: "Elegem van abból, hogy hallom, amit most mondtál", de ne szakíts félbe
3. lépés: Értse meg a pozíciót aktívan hallgatva
Figyelmesen figyeljen, amikor beszél, és próbálja megfontolni a dolgokat az ő szemszögéből. Ha meghallgatod, miért haragszik, tudni fogod, hogyan kérhetsz tőle bocsánatot.
Talán haragudni és harcolni kell, ha azt mondja, hogy mérges. Próbáld meg leküzdeni az érzést. Eleinte csak a rossz dolgokra fog koncentrálni
4. lépés: Ne próbálja meg kiegyensúlyozni a dolgokat azzal, hogy rámutat arra, mit csinál rosszul
Ha dühös lesz megjegyzései vagy viccei miatt, akkor azt gondolhatja, hogy irracionális. Ha olyasmit mond vagy tesz, ami miatt így viselkedik, akkor azt gondolhatja, hogy nincs joga haragudni. Ne kövesse azt a késztetést, hogy harcoljon vagy kritizáljon. Van ideje és helye ennek a két különböző nézőpontnak a megbeszélésére, de amikor a dolgok forróak, az érzelmei csak feldühítik őt.
Tipp:
Különbség van a tisztázás és a provokáció között. Nyugodtan kérdezd meg, miért haragszik, de ne becsüld le és ne csorbítsd az érzéseit.
3 /3 -as módszer: Sajnáljuk
1. lépés. Kérdezze meg, hogy először egyedül akarja -e hagyni, és értékelje a választ
A legjobb módja annak, hogy megtudja, szükség van -e saját területére, ha kérdez. Úgy fogalmazza meg a kérdést, hogy megértse, miért akar elmenekülni tőletek egy időre. Nincs semmi baj azzal, ha helyet ad, és visszautasítja az ajánlatát, ha ő is javítani akar a helyzeten.
- Mondja: „Szeretne távol maradni néhány napig? Ha igen, akkor semmi bajom. Ezt újra megbeszélhetjük, ha jobban érzi magát.”
- Sok embernek csak egy kis időre van szüksége, hogy lehűljön, ez nem jelenti azt, hogy nem akar többé a barátja vagy szeretője lenni.
2. lépés. Ajánlja fel, hogy próbálja újra a dátum vagy a csevegés megismétlésével
Ha felzaklatod őt egy romantikus csevegés vagy randevú kellős közepén, kérdezd meg, megteheted -e újra mindketten. Ez azt mutatja, hogy valóban javítani szeretne a helyzeten, és változtatni szeretne.
Mondja: „Tudom, hogy tévedtem tegnap, de most szeretné újra megpróbálni, ha szeretné. Este kipróbálhatunk egy másik randit?” vagy „Nem tudom, miért voltam akkor féltékeny, de valójában hallani akartam a nyaralásodról. Megígérem, hogy többé nem viselkedek hülyén."
Tipp:
Ha dühös, hogy viccelődött vagy érzéketlen megjegyzést tett, akkor talán nem szükséges az ismétlés.
3. Ajándékozzon egy egyszerű ajándékot, hogy megmutassa, törődik az érzéseivel
A csokoládé, a virágok és más apró ajándékok nagyszerű módja annak, hogy megmutassák, készen állnak a kapcsolat javítására. Egy finom vacsora kedvenc éttermében nagyon kellemes módja annak, hogy leüljön és pozitív helyen kezelje a problémákat.
- Ha nincs elég pénze, adjon neki egy házi ajándékot, amely megmutatja, hogy törődik vele
- Add az ajándékot egy újabb bocsánatkéréssel. Mondd: „Ezt neked adom. Nagyon sajnálom a tegnapot, és amikor ezt látom, rád gondolok."
4. lépés. Kérje meg, hogy bocsásson meg Önnek, és keressen módot arra, hogy újra megnyerje
Ha ketten nem látjátok egymást néhány napig, akkor is kínos lehet, ha ajándékot ad neki vagy bocsánatot kér. Kérdezd meg, hogyan érzi magát, hátha vannak fennmaradó negatív érzések. Kérje meg, hogy bocsásson meg Önnek, és ha nem, akkor kérdezze meg, hogyan oldja meg a problémát.
- Kezdje a kérdéssel: „Hogy érzi magát? Megértem, hogy még mindig haragszol.” Ha azt mondja, rendben van, kérdezd meg: "Megbocsátasz?"
- Ha azt mondja, hogy nem bocsátott meg, mondja: „Hogyan oldhatom meg ezt a problémát? Mit tegyek, hogy bebizonyítsam, hogy sajnálom?”
