Rájössz, hogy a kapcsolatod nem olyan, mint régen. Már nem érzi a pillangók csapkodását a gyomorban, és most már csak a kellemetlen érzés marad, amikor egy partner jön. Nehéz elismerni, hogy egy kapcsolatnak vége, de véget kell vetni egy boldogtalan kapcsolatnak, amely nem működik. Azt gondolhatja, hogy jelenleg a kapcsolata csak egy durva folton megy keresztül - és ez igaz is lehet -, de vannak kulcsfontosságú nyomok, amelyek jelzik, hogy a kapcsolatnak véget kell vetni.
Lépés
Rész 3 /3: Elgondolkodás, hogyan kommunikáljunk egymással
1. lépés: Jegyezze fel, milyen gyakran harcol a partnerével
A veszekedés egészséges és produktív módja lehet a kommunikációnak és a konfliktusok megoldásának. Azonban az állandó veszekedés és az együtt töltött idő nagy része verekedéssel annak jele lehet, hogy kapcsolata a végéhez közeledik.
- A triviális ügyeken való vitatkozás a figyelem felkeltésének vagy a partner támadásának módja lehet, és ez a kapcsolat végének jele is lehet.
- Ha vitát hagyunk a harag, a gyűlölet, a keserűség és a kiegyenlítetlenség érzésével, annak jelei vagyunk, hogy a kapcsolat hamarosan összeomlik.
2. lépés Figyelje meg, milyen gyakran beszélnek az érzésekről
A kapcsolat egyik legfontosabb alapja az igényeinek és érzéseinek közlése, valamint a partner szükségleteinek és érzéseinek megértése. Ha úgy érzi, hogy partnere nem érti az érzéseit, és nincs tisztában a partner érzéseivel, akkor a kapcsolat valószínűleg a küszöbön áll.
- A kommunikáció elmulasztása olyan apróságokból indulhat ki, mint például, hogy nem kérdezi meg, hogy milyen volt a partnere napja. De ez nagyobbra nőhet, mint egymás érzéseinek teljes figyelmen kívül hagyása.
- Ha azt veszi észre, hogy nem hallgat a partnerére, vagy hogy a partnere nem hallgat, amikor beszél, akkor a kommunikációja nem hatékony, és a kapcsolat a bajok szélén áll.
Lépés 3. Nézze meg, hogyan beszélnek ketten a jövőről
Ha megtagadja a jövő közös megbeszélését, akkor elkerülheti azt a tényt, hogy nem tudja elképzelni, hogy tovább éljen a párjával. Ez azt is jelentheti, hogy nem tudod elképzelni a jövődet a pároddal, és ez annak a jele, hogy most lehet, hogy el kell válni.
- Ha soha nem beszélt arról, hogy férjhez megy, vagy gyermeket szeretne, valójában azt gondolhatja, hogy nem ő a megfelelő ember.
- Ha halogatja egy barátja esküvői meghívásának megválaszolását, nyaralást vagy nyaralást tervez, mert nem tudja, hogy ennyi ideig lesz -e velük, akkor lehet, hogy ideje befejezni a kapcsolatot.
Lépés 4. Fontolja meg a partnerével való verbális intimitás szintjét
A szeretetteljes kommunikáció fontos alapja a kapcsolat fejlődésének és hosszú élettartamának. Amikor a szerelem szóbeli megnyilvánulásai abbamaradnak, ez annak a jele lehet, hogy nem jut eszébe valami szép mondanivaló, vagy nem akarja kimondani. A kommunikáció hiánya és a verbális intimitás vörös lámpák, amelyek a kapcsolat végét jelzik.
A bókok hiánya, a „szeretlek” megjegyzések, valamint a véletlen szerelmi üzenetek és szövegek azt jelzik, hogy a kapcsolat bajban van
5. lépés Nézze meg, hogyan beszél a partnereiről másoknak
Az egészséges kapcsolatokban élő emberek szívesen beszélnek partnereik pozitív tulajdonságairól vagy eredményeiről másokkal. Ha barátaival együtt negatív hangon beszél a partneréről, ez annak a jele, hogy probléma van a kapcsolatban. Ha negatívan beszél a partneréről, akkor a tisztelet elvesztését jelzi, és nagyobb a baj lehetősége.
Különbség van a közeli barátokkal való párkapcsolati problémákról való beszélgetés és a barátok között, hogy unatkozik vagy elégedetlen a párjával. De ha sokat beszél a közeli barátokkal a párkapcsolati problémákról, érdemes megfontolni a szakítást
2. rész a 3 -ból: Gondolatok és érzések szemlélése mindegyikről
1. lépés. Határozza meg izgatottsági szintjét egy partner miatt
Régebben a partnere képes volt felkorbácsolni a gyomrot az örömtől, de most nem érzi magát boldognak, ha a közelben van. Ha állandóan unatkozik a párjával, vagy akár belefáradt a gondolatba, hogy látja vagy találkozik vele, akkor lehetséges, hogy a szíve már nincs a kapcsolatban.
A kapcsolatok nem mindig boldogok minden percben. De meg kell várnia, hogy este hazaérjen, vagy amikor randevúra megy
2. lépés: Értékelje szexuális vonzódását a partnere iránt
A fizikai vonzalom fontos mind a férfiak, mind a nők számára, különösen a kapcsolat első hét évében. Talán egy fizikai vonzalom hozta közelebb kettőtöket. De ha úgy érzi, hogy figyelmen kívül hagyta, sőt undorodva vagy érdektelennek érezte magát partnere iránt, akkor a kapcsolata nem tart sokáig.
Lépés 3. Képzelje el jövőjét partner nélkül
Rajzold le a jövőre vonatkozó összes reményedet és álmodat, és nézd meg, hogy partnered melletted van -e, amikor megvalósítod ezeket az álmokat. Egy olyan jövő elképzelése, amely könnyebb lenne partnere nélkül, vagy álmok nélküle, annak a jele, hogy kapcsolata hamarosan kudarcot vall.
4. lépés: Ellenőrizze, hogy továbbra is ugyanazok az érdeklődési körei és céljai
Lehet, hogy sok közös vonásod volt, amikor először találkoztál, de most már nem ugyanazok a célok, érdekek vagy meggyőződések. Ahogy fejlődik a kapcsolata, Ön és partnere is érettebb személyekké fejlődik, és végül álmai és céljai különböző irányokba változhatnak. Gondolja át újra, hogy Ön és partnere még mindig ugyanazon az úton jár -e, és ugyanazok a célok.
- A korlátozott vagy elviselhetetlen beszélgetés, vagy a képtelenség megegyezni a szakmai célokban és személyes meggyőződésekben annak a jele, hogy már nincs közös célja az életben.
- Nagyon egészséges egy kapcsolatban, ha külön célok és érdekek vannak. A baj akkor kezdődik, amikor az elvek és a hiedelmek ellentmondanak egymásnak, és nem talál semmi közöset.
Rész 3 /3: A kapcsolati helyzet értékelése
1. lépés: Értékelje szexuális életének gyakoriságát és izgalmát
Ha hosszú ideje nem szexelt, vagy nem is rajong a szexért, akkor ez egy nagyobb probléma jele a kapcsolatban.
- Próbáljon emlékezni arra, hogy mikor szeretett utoljára, és csak kötelességből tette -e, és hogy elégedettséget és örömet szerez -e a tevékenységből. Ha az utolsó szex régen volt, és házimunkának érzi magát, akkor valószínűtlen, hogy a kapcsolatod tartós lesz.
- A nőknél keresse fel orvosát, hogy megtudja, alacsony -e a nemi vágya a terhesség vagy a menopauza következtében fellépő hormonális egyensúlyhiány miatt. Férfiaknál keresse fel orvosát, hogy kiderüljön, alacsony -e a tesztoszteronszintje.
2. lépés. Mérje fel, mennyire hűségesek Ön és partnere egymáshoz
A hűtlenség tönkreteheti a kapcsolatot, mert tönkreteszi a fáradságosan felépített bizalmat és lojalitást. Lehet, hogy egy kapcsolat után még megmenthetők a kapcsolatok, de ha ez már megszokássá vált, akkor itt az ideje, hogy véget vessen a kapcsolatnak.
- A hűtlenség problémáját nehéz leküzdeni, hacsak nem hoz létre nyílt kapcsolatot. Ha az egyik vagy mindkét fél hozzászokott a hűtlenséghez, és ez egyre közhelyesebbé válik, és nem meglepő, akkor a kapcsolata nem folytatódhat.
- Mások elcsábítása a hűtlenség egy formája, szándékától függően. Ha gyakran flörtöl más emberekkel, hogy figyelmet kérjen vagy álmodjon arról, hogy az illetővel van, akkor érzelmi kapcsolata van, és tudnia kell, miért.
Lépés 3. Fedezze fel partnere befolyását az életének javításában
Ahogyan a barátait is okosan kell megválasztania ahhoz, hogy pozitivitás övezze, a kapcsolatoknak fel kell emelniük és javítaniuk kell saját életünket. Ha úgy érzi, hogy a partnere visszatartja vagy korlátozza, és ő nem javítja az életét, akkor valóban fontolja meg a szakítást.
4. Lépés. Ismerje fel, hogy barátai és családja milyen gyakran választja az időt veled és a párjával
A család és a barátok nagyon jól ismernek téged, és a legjobbat akarják neked. Ha azt tapasztalod, hogy nem szívesen töltenek időt veled és a pároddal, akkor a kapcsolatod nem tart örökké. A barátok és a család támogatása pozitív hatással lesz a kapcsolat minőségére.
A barátok és a család általában magas elvárásokat támaszt a partnerével szemben, vagy személyiségütközésbe kerülhetnek velük. Képesnek kell lennie arra, hogy megkülönböztesse a nemtetszést a rossz benyomástól, őszinte ellenszenvvel és vonakodással, hogy megpróbálja kedvelni a partnerét
5. Lépés. Gondolja át, hogy életének hány szakaszát élte át együtt
Fontos fenntartani a személyes szabadságot a kapcsolatokban, de ha alig vagytok együtt, akkor van egy probléma. Ha mindig társak nélkül társalog a barátokkal, vagy nem tudja, milyen a párja napi rutinja és élete, hétvégi eseményeket tervez partnere bevonása nélkül, vagy nem próbálja bevonni őt a terveibe, akkor közeledik a kapcsolata vége.
Tippek
Ha valóban meg akarja oldani a kapcsolatot ezen problémák ellenére, akkor megteheti! Szükség lehet szakmai segítségre egy tanácsadótól vagy párkapcsolati terapeutától, de ha mindketten hajlandóak vagytok erőfeszítéseket tenni, akkor nagy valószínűséggel túljuttok ezen a nehéz időszakon
Figyelem
- Ha tudod, hogy a kapcsolatnak véget kell vetni, de nem tudod ezt megtenni, mert sajnálod a párodat, vagy úgy érzed, hogy nem találhat mást, akkor csak meghosszabbítod a fájdalmat. Nem lehet megjósolni mások jövőjét, és mindenki felelős azért, hogy szakítás után a saját életét élje.
- Miután rájött, hogy a kapcsolatnak vége, a lehető leghamarabb véget kell vetnie. Bármilyen fájdalmas is, minél hamarabb, annál jobb, és hamarabb folytathatja az életét.
- Ebben a cikkben az összes pont a zaklatott párkapcsolat működési zavaraira utal, és ha mindkét fél nem hajlandó közösen megoldani a dolgokat, akkor az egészségesebb megoldás az, hogy hamarabb elválik, mint hamarabb.
