A buddhizmusnak nincsenek „fő” imái, mint más vallásoknak, de ehhez a valláshoz való imádkozás egy spirituális párbeszéd, amely segít mentálisan és érzelmileg összpontosítani. Imádkozás közben képzeld el az általad említett lényt boldog és békés állapotban. Képzeld el, hogy szerető gondolataid elérik, megérintik és átölelik őket, és boldoggá és békévé teszik őket.
Lépés
1 /2 -es módszer: Imák éneklése a buddhizmusban
1. lépés Helyezzen jó testtartást, legyen tudatában és egyenletesen lélegezzen
Imádkozás előtt vegyen mély lélegzetet, vegyen kényelmes helyzetet és csukja be a szemét. Fókuszáljon a meghatározott pozícióra, amikor jól érzi magát, összpontosítsa figyelmét. Most már magába szívhatja az imát, nem csak elmondhatja.
A gyertyák, illatok és halvány fények megnyugvást nyújthatnak, és lehetővé teszik, hogy jobban összpontosítson az imára
2. lépés. Tanuljon meg néhány alapvető mantrát
A mantrák egyszerű kifejezések, amelyeket újra és újra énekelnek. Nem kell megértenie a lényeget, mert újra és újra megismétlődik. A mantra éneklése segít elkerülni a figyelemelterelést.
-
Om mani padme hum:
Ohm man-ee pad-mae hoom néven olvasható, ami azt jelenti: "meghajlok a lótusz ékszere előtt".
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Ez olvasható: "OM Ami-dehva re." Vagy indonézül: "Minden akadály leküzdése"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Úgy gondolják, hogy ez a mantra növeli a bölcsességet, a kritikus gondolkodást és az íráskészséget. A mantra éneklésekor hangsúlyozza a "Dhih" (ejtsd: Di) kiejtését.
- Még mindig rengeteg varázslatot kell énekelni, hallgassa meg a varázsfelvételeket, hogy gyorsan megtanulja őket.
3. lépés: Ismételje meg és mondjon el egy egyszerű imát a Három Ékszerért
Ez egy jó ima, egy rövid ima, amelyet mantraként meg lehet ismételni. Ne felejtsen el mindig a lelki fejlődésére koncentrálni, ne csak Buddhát kérdezze:
Menedéket keresek Buddhában, Dharmában és Szanghában
Amíg el nem érem a megvilágosodást.
Az általam tett erények gyűjteményével, mind a kedvesség gyakorlásából, mind más erényekből
Eljuthatok a megvilágosodáshoz minden lény javára.
- Sangha jelentése "közösség, csoport vagy egyesület". Ez a szó általában egy olyan közösséghez kapcsolódik, amely hisz a buddhizmusban.
- Dharma egyetemes igazság, amely minden lényre vonatkozik. Ez az abszolút hatalom, amely összeköti és egyesíti a világot.
4. lépés. Imádkozzon barátai és családja boldogságáért és jólétéért
Ez az ima kiváló módja annak, hogy köszönetet mondjon a körülötte lévőknek, és erősítse a velük való kapcsolatot.
Legyen mindig jó, boldog és békés.
Legyen minden tanárom mindig jó állapotban, boldog és békés.
Remélem, a szüleim mindig jól vannak, boldogok és békések.
Remélem, minden rokonom mindig jó állapotban van, boldog és békés.
Remélem, minden barátom mindig jó állapotban van, boldog és békés.
Mindazok, akik közömbösen cselekszenek, mindig jól legyenek, boldogok és békében.
Legyen minden ellenségem mindig jól, boldog és békés.
Legyen minden gyakorló mindig jól, boldogan és békében.
Legyen minden lény mindig jó, boldog és békés.
5. lépés. Evés előtt mondjon el egy egyszerű hálaimát
Az étkezés kiváló alkalom arra, hogy pihenjen és hálát mutasson a kapott világi áldásokért. Étkezési idő az, amikor összegyűlhetsz olyan emberekkel, akik közel állnak hozzád és megbecsülnek téged. Mondd el a következő imát:
Ezt az ételt kínálom a három drágakőnek
A drága Buddhához
A drága Dharmához
A drága Sanghához
Kérlek, áldd meg ezt az ételt gyógyszerként
Ami megszabadít a ragaszkodástól és a vágytól
Hogy ezzel a testtel minden lény javára dolgozhassak.
6. lépés. Tanulja meg a Metta (szerető-kedvesség) imát
A következő ima a Buddha beszédéből származik, ez az ima nagyon erős, és magában foglalja Buddha minden tanítását, olvassa el újra és újra:
Áldjon meg, hogy képessé váljak a jó és a rossz felismerésére, áldjon meg, hogy megértsem a béke útját, Áldj meg engem, hogy jó szavakat tudjak produkálni, őszinte, egyenes, szelíd és büszkeségtől mentes;
Áldjon meg, hogy gyorsan hozzáálljak az elégedettséghez, csak egy kis teher, egyszerű élet, az érzékszervek irányításának képessége, a bölcsesség, büszkeségtől mentes, és nem kötődök semmilyen nemzethez, fajhoz vagy csoporthoz.
Áldj meg, hogy ne kövessem el a legkisebb hibát sem, ami miatt a Bölcs megdorgálna. Inkább áldj meg, hogy ilyen gondolataim támadjanak:
„Legyen minden lény jól és biztonságban, legyen mindenki jól.
Bármilyen lény, akár mozgó, akár álló, kivétel nélkül, akár nagyon hosszú, hosszú, közepes vagy rövid, akár nagyon kicsi, akár nagy, Látható vagy sem, közel vagy távol, Született vagy nem született; legyen minden lény boldog.
Ne legyenek lények, akik becsapják és megsértik egymást. Senki ne vágyjon a másik szenvedésére, ha düh vagy gyűlölet uralja."
Mint egy anya, aki életét kockáztatva megvédi egyetlen gyermekét, úgy kérlek, áldj meg, hogy felébresszem a szeretetteljes kedvesség gondolatait az univerzum minden lényével szemben.
Áldjon meg, hogy képes vagyok a határtalan szeretet gondolatait felébreszteni a világ minden lényére, fent, lent és minden irányba, akadálytalanul, rossz akarat és gyűlölet nélkül.
Állva, sétálva, ülve vagy fekve, közömbösségtől mentesen, áldjon meg, hogy mindig koncentráljak és emlékezzek erre. Ezt hívják az igazság útjának.
7. Lépés. Ne feledje, hogy az ima a lelki fejlődése érdekében működik
Buddha nem teremtő Isten, bár egyes gyakorlatok annak tartják. Tehát az ima nem csak Buddha felajánlása. De inkább a saját lelki fejlődésedre. Ha imádkozni akar, imádkozzon, gondoljon később a teológiára. Természetesen elkészítheti saját mantráját (természetesen jó szavakkal), és kitalálhatja saját imádkozási módját, mert nincs rossz módszer a gyakorlásra.
Az imádkozásnak számtalan módja van, és a buddhizmusban nincs egyetlen helyes imamód. Imádkozhat és gyakorolhat lelkileg úgy, ahogy Önnek kényelmes, nem feltétlenül mások szerint
2. módszer 2 -ből: Tibeti imagyöngyök használata
Lépés 1. Használja a Mala -t, hogy segítsen számolni az imák vagy mantrák számát
A tibeti imagyöngyöket, más néven Malákat, nem használják büntetésként vagy szabványként. A mala hasonló a rózsafüzérhez, és segít, nem pedig akadályozza a lelki gyakorlatot.
- A Mala szemek számlálása aktiválja a testet imádkozás közben. Ez egyszerre három dolgot mozgat meg, nevezetesen a testet (mala), az elmét (ima) és az elmét (vizualizációt).
- A Mala segítségével tetszés szerint elmondhat bármilyen imát vagy mantrát.
- A Mala megvásárolható online, buddhista kolostorokban vagy tibeti üzletekben.
2. lépés: Ismerje meg a Mala összetételét
A tibeti imagyöngyökben általában 108 <ala gyöngy található, plusz egy nagyobb mala vagy "mala fej". A mala használatakor körülbelül 100 ima/mantra szavalását fejezi be, a másik 8 pedig biztonsági mentésként szolgál arra az esetre, ha rosszul számol vagy kihagy néhány mala elemet.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a mala fejének különleges jelentése van, és néha a mala fejét "tanári gabona" -nak nevezik. Ez a Mala elem egy Guru, aki végigvezeti Önt az imakörök olvasása közben
Lépés 3. Végezze el az ima elmondását a Mala egyes tételeihez
Csukja be a szemét, és érezze az első malaszemcsét, általában a malafejet. Mondja el a teljes imát vagy mantrát, majd folytassa a következő mala tétellel, érezve a kezében lévő malát. Vannak, akik különböző varázslatokat használnak a különböző méretű malákhoz, próbálja ki, ha több különböző méretű malája van.
- Jobb vagy bal kezével számolhatja a mala tételeket.
- Ne aggódjon, ha a mala használata nem "tökéletes". Fókuszáljon imája vizualizálására, önmaga tudatosítására. Legyen tudatában fizikai helyének a malá gabona tartásával.
4. lépés. Ne hagyja ki a Mala gurut az első kör befejezése után
Ha befejezte az első kört, folytassa a kört ugyanabban az irányban.
Ez egy szimbólum, ami azt jelenti, hogy nem fog „átlépni” a tanárán
5. lépés Tartsa a Mala -t tiszta helyen, magasan, vagy viselje a nyakában vagy a kezében
Nincs semmi baj a mala viselésével, vigye magával, hogy bárhol megszámolhassa imáit. Ha nincs, akassza biztonságos helyre, vagy tegye az oltárára.
