A legtöbb embernek megvan a lehetősége a nyelv forgatására. Ezt a képességet genetikai és környezeti tényezők befolyásolják. Ha kisebbségben van, és nem tudja forgatni a nyelvét, ez lehetetlennek tűnik. Lehet, hogy megpróbálta rávenni a nyelvét, de nem járt sikerrel. Nincs garancia arra, hogy működni fog, de próbálkozzon tovább, és végül sikerülhet.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Taco hajtogatási formák készítése
1. lépés: Nyelvét nyomja a szája aljához
Nevezheti a szája padlójának is. Ez megkönnyíti a nyelv határainak elérését. A szája belsejét útmutatóként fogja használni, miközben megtanulja csinálni. A többi részre nincs igazán szükség. A száj aljának, a fogakkal és az ajkakkal együtt elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a nyelvet taco -redővé formálja.
2. lépés: Nyújtsa le a nyelvét, hogy elfedje a száj alját
Próbálja egyszerre megérinteni a szája mindhárom oldalát (ne aggódjon a hátsó rész miatt). Nyújtsa ki a nyelvét, hogy nyomást gyakoroljon mindkét oldalára. Érezheti a nyelvét a fogai alatt.
3. lépés Göndörítse külön a nyelv széleit
Most próbálja meg külön mozgatni a nyelv mindkét oldalát. Tartsa laposan a nyelvét. A száj mindkét oldalának nyomásával enyhén lazítsa meg az egyik oldalt, és mozgassa felfelé a szájban. Például, miközben nyomást gyakorol a bal oldalra, próbálja meg a nyelv jobb oldalával megérinteni a fogait. Próbálja megérinteni a szája tetejét. Váltson át a másik oldalra, és tegye ugyanezt.
Lépés 4. Göndörítse egyszerre mindkét nyelvét
Ahogy megtanulja mindkét oldalt külön mozgatni, a nyelve ügyesebb lesz. Tartsa a nyelvét laposan, és mozgassa egyik oldalát felfelé. Ezután mozgassa a másik oldalt. Most tartsa laposan a nyelvét, miközben az oldalak érintik a száj mindkét oldalát a fogak felett vagy felett. Ha belenéz a tükörbe, látni fogja, hogy a nyelve hajtogatni kezd.
Ha belenéz a tükörbe, és a nyelve egyenetlen, folytassa a nyelv simítását és az oldalak külön mozgatását. Az történik, hogy a nyelv közepén lévő izmokat használod a nyelv emeléséhez. Ezeknek az izmoknak állítólag a szád aljához kell tartaniuk a nyelvét
5. lépés Nyissa ki nyelvét, miközben megtartja alakját
Amikor kinyitja a száját, látnia kell, hogy a nyelve ráncot képez a belsejében. Miközben kiveszi a nyelvét a szájából, folytassa az oldal nyomását. Nyomja a nyelv alját a felső fogak aljához. Ahogy kilóg a nyelve, használja ajkait, hogy megtartsa a kerek formát.
Előfordulhat, hogy eltávolításakor a nyelve könnyebben összehajlik egy tárgyhoz, például egy szívószálhoz. Tartsa a nyelvét a szalma oldalához. Ha úgy érzi, hogy a nyelve alja felfelé és oldalra nyomja a szalmát, lépjen hátra és formálja át a nyelvét. Addig próbálkozzon, amíg már nincs szüksége a szalmára
2. módszer a 3-ból: Kétpántos lóherelevél-forma kialakítása
Lépés 1. Lapítsa be a nyelvét, hogy ellepje a szája alját
Próbálja egyszerre megérinteni a szája mindhárom oldalát (ne keverje össze a hátsó részét). Nyújtsa ki a nyelvét, hogy nyomást gyakoroljon mindkét oldalára. Úgy érezheti, hogy a nyelve a fogai alatt van. A lóherelevél -forma gyakorlása közben a nyelvét a lehető leghosszabb ideig laposan kell tartania.
2. lépés Készítsen taco hajtásokat a nyelvével a szájában
Ha nem tudod megcsinálni ezeket a hajtogatásokat, először gyakorolj. Segítség nélkül képesnek kell lennie a hajtás alakjának létrehozására és megtartására. Úgy értem, ha még mindig szüksége van az ajkaira, hogy megtartsa a taco redő alakját, az azt jelenti, hogy még nem áll készen erre az alakzatra.
Lépés 3. Helyezze nyelvének hegyét a két felső fog aljához
A cél az, hogy a nyelv hegyének mozgását az oldalaktól és a középső részektől elkülönítve gyakoroljuk. Kezdenie kell azzal, hogy megérinti a nyelvének hegyét a felső fogak aljához. Próbálja az oldalait a szája fölött tartani. Lehet, hogy az oldalát a szája fölé kell nyomnia, hogy ezt az alakot elkészítse.
Csak a nyelve hegyét érintse meg a felső két fog tetejéig. Ha nyelvének bármely része hozzáér a felső fogak alsó részéhez vagy bármelyik fogához, próbálja visszahúzni a nyelvét. Eközben tartsa a nyelvét az elülső fogakkal szemben. Ez önmagában segít megkülönböztetni a nyelv izmait (például a felső középső és a felső oldal)
4. lépés. Érintse meg a felső fogak hátsó részét
Ezt csak a nyelvének hegyével végezze, anélkül, hogy elmozdítaná a nyelvét. Ne hagyja, hogy a nyelv hátrafelé mozogjon a szájában. Ha a nyelv mozog, ismételje meg újra. Tudni fogja, hogy igazán sikeres, ha a nyelve középen összehajtja magát.
- Ez a rész a legnehezebb, és tovább tart a tökéletes gyakorlásig. Ha úgy érzi, elakadt, akkor pontosan ez fog történni ebben a részben.
- Ha ebben a szakaszban problémái vannak, előfordulhat, hogy a nyelv elülső részének minden részét mozgatja, nem csak a hegyét. Ezt nehéz lehet leküzdeni. Ha úgy érzi, hogy a nyelv elülső oldala mozog a hegyével együtt, álljon meg és ismételje meg. A nyelvet lazítani kell, hogy ne nyomja a száját a szája mögé.
Lépés 5. Gyakorolja a fogak nélküli középső ránc megtartását
A szája nagy része továbbra is szilárdan tartja a nyelvét. Akár a felső fogait is használhatja a középső ránc megtartására. Gyakorolja, hogy a nyelvét kivegye a szájából, miközben tartja az alakját. Ha kellő gyakorlattal rendelkezik, a fogak nélkül is képes lesz ráncokat létrehozni.
3. módszer 3-ból: Hárompántos lóherelevél-forma kialakítása
Lépés 1. Lapítsa be a nyelvet a szájába
A nyelvet a lehető legnagyobb mértékben nyújtani kell. Kipróbálhatja, ha nyelvét a szája aljára nyomja. Háromlevelű lóhereformához némi nyelvmunkára lesz szüksége.
2. lépés Hajtsa be a nyelvét tekercsbe
Ha nem tudja a tekercs alakját a nyelvével megtartani, ne próbálja ki ezt a technikát. Csalódott leszel. Ez a technika megköveteli a tekercskészítés és a kétlevelű lóhereformák készítését, hogy sikeresen létrehozzon egy háromlevelű lóhereformát.
3. lépés Helyezze az ujját a szája elé
Jobb, ha a mutatóujját úgy használja, hogy az ujjlenyomat része a nyelve felé nézzen. Bármelyik ujját is használja, legyen elég erős a nyelv tartásához. Nyelvét a saját felületéhez fogja nyomni, hogy háromlevelű lóhereformát kapjon. Nem kell úgy helyeznie az ujjait, hogy azok hozzáérjenek az ajkaihoz, de elég közel ahhoz, hogy az ujjai eltávolítása nélkül ne vegye ki a nyelvét teljes hosszában.
4. lépés Nyomja meg a taco-hajtogatott nyelvét, amíg meg nem érinti az ujját
Ne használja a száját a redők összefogására. Tegye az ujját a szája közelébe, de ne a szájába. Elegendő távolságra van szüksége ahhoz, hogy nyelvét ide -oda mozgassa, miközben gyakorolja ezt a technikát.
Az egyik módja az ujjak elhelyezésének, ha kinyújtja a nyelvét a redőkbe. Helyezze az ujját a nyelv alá, a szájpadra mutatva. A körmének a nyelve alatt kell lennie. Húzza hátra a nyelvét, és hagyja, hogy ujjai felfelé nyomódjanak. Ez egy jó helyzet az ujj behelyezéséhez
5. lépés Fogja meg a nyelv hegyét és oldalát, és hagyja a széleket balra és jobbra, hogy az ujjai összecsukhassák őket
A kétlevelű lóhere technikában az ujjaid bal és jobb nyelvizmai ellazulnak. Ezúttal is. A hajtások végei felfelé néznek, hogy az első és a harmadik levéllapot képezzék. Ez a nehéz rész. Ha kuszának érzi magát, akkor itt fogja tapasztalni.
Ha még nem tud kétlevelű lóhereformát készíteni, először gyakorolja a technikát. A háromlevelű lóhere technika nagyobb nyelvügyességet igényel. A kétlevelű lóhere technikában megtanulod, hogy nyelved hegyét külön-külön kezeld az oldalaktól. Most több ügyességre lesz szüksége a háromlevelű lóhereforma sikeres elkészítéséhez
6. lépés. Gyakorolja a ránc megtartását, amíg meg nem szabadulhat az ujjától
Minél többet gyakorolja a nyelv forgatását, annál kevesebb segítségre lesz szüksége. Segítség nélkül sikeresen formálhat három lóherelevelet. Vegye le az ujját a nyelvről, miközben megtartja az alakját. Lehet, hogy néhányszor ki kell próbálnia, de idővel rá fog jönni.
