A szülés közeledtével és a szülés alatt a nők összehúzódásokat tapasztalnak, amikor a méhizmok megfeszülnek és ellazulnak, amíg a születési idő közelébe nem ér. Az összehúzódások számlálása nagyon hasznos módszer a szülés idejének becslésére és annak ismeretére, hogy milyen gyors lesz a vajúdás. Olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, hogyan kell számolni az összehúzódásokat.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Mikor kell elkezdeni a számításokat?
1. lépés. Ismerje fel az összehúzódásokat
A nők az összehúzódásokat fájdalomként írják le, amely a hát alsó részén kezdődik, és hullámokként mozog a has felé. A leírt érzés hasonló a menstruációs görcsökhöz vagy a székrekedéshez. Amikor összehúzódások támadnak, a fájdalom először enyhe, majd csúcsosodik, majd alábbhagy.
- Az összehúzódási időszak alatt a gyomor megkeményedik.
- Néhány nőnél a fájdalom továbbra is fennáll a derék környékén. Általában minden nőnek megvan a saját tapasztalata az összehúzódásokról.
- A korai szülésnél a legtöbb összehúzódás 60-90 másodpercig tart, és 15-20 percenként következik be. A szülés közeledtével az összehúzódások időtartama csökken, de gyakoriságuk növekedni fog.
2. lépés. Ha több egymás utáni összehúzódást érez, kezdje el számolni az összehúzódásokat
Néha a szülés előtti hónapokban elkezd összehúzódásokat érezni, és ez normális. A tested "edz" a fő eseményre, és általában nem árt. Ahogy közeledik az esedékesség időpontja, és úgy érzi, hogy rendszeresen összehúzódó összehúzódások kezdődnek, kezdje el időzíteni összehúzódásait, hogy megállapítsa, közel van -e a szülés.
2. módszer a 3 -ból: Összehúzódások számlálása
1. lépés. Döntse el, hogy melyik számlálót használja
Az összehúzódások gyakoriságának és időtartamának nyomon követésére használhat időzítőt, órát vagy online számlálót. Vegyen elő egy ceruzát és papírt a szám rögzítéséhez és az összehúzódások mintájának azonosításához.
- Használjon pontos időzítőt, ne másodperc nélküli digitális órát. Mivel az összehúzódások gyakran kevesebb, mint egy percig tartanak, másodpercekig kell visszaszámolni.
- Készítsen diagramot az adatok rögzítésének megkönnyítése érdekében. Hozzon létre egy "Kontrakciók", majd egy "Kezdési idő" és egy harmadik "Befejezési idő" című oszlopot. A negyedik oszlopot "Időtartam" néven számolja ki, hogy mennyi ideig tart az egyes összehúzódások, és egy ötödik oszlopot "A kontrakciók közötti idő" címmel, hogy kiszámítsa az első összehúzódás kezdete és a következő bekövetkezése közötti időt.
2. lépés: A kontrakció elején kezdje el a számlálást
Ne kezdje a számolást az összehúzódás közepén vagy végén. Ha Önnek (vagy bárki másnak) összehúzódásai voltak, amikor úgy döntött, hogy elkezdi számolni őket, ne végezze el őket, és várja meg az új összehúzódások megjelenését.
Lépés 3. Jegyezze fel az összehúzódások kezdetének idejét
Amikor a gyomor szorítani kezd, nyomja meg az időzítőt, vagy kezdje el figyelni az órát, és rögzítse az időt a "Kezdési idő" oszlopban. Minél pontosabb a rögzítési idő, annál jobb. Például ahelyett, hogy csak azt írná, hogy "22:00", írjon "22:03:30". Ha a összehúzódások pontosan este 10 -kor kezdődtek, írja be a "22:00:00" -t.
4. lépés. Jegyezze fel az összehúzódás végét
Amikor a fájdalom megszűnik és a kontrakció véget ér, azonnal jegyezze fel az összehúzódás befejezésének pontos idejét. Ismét adjon meg annyi információt, és legyen a lehető legpontosabb.
- Az első összehúzódás befejezése után kitöltheti az "Időtartam" mezőt. Például, ha egy összehúzódás 10:03:30 órakor kezdődik és 10:04:20 végén ér véget, az összehúzódás időtartama 50 másodperc.
- Vegye figyelembe az összehúzódásokkal kapcsolatos egyéb információkat, például azt, hogy hol kezdődött a fájdalom, hogyan érezte magát stb. Ez az információ hasznos lehet, amikor a összehúzódások addig folytatódnak, amíg végre el nem tudja olvasni a megjelenni kezdő mintákat.
5. lépés. Jegyezze fel az összehúzódás folytatásának idejét
Vonja le az előző összehúzódás kezdési idejét az új összehúzódás kezdési idejével, és megtudja, mennyi ideig tartott a kontrakció bekövetkezése. Például, ha az előző összehúzódás 10: 03: 30 -kor kezdődött, és az új összehúzódás 10: 13: 30 -kor kezdődött, akkor az összehúzódások közötti idő pontosan 10 perc.
3. módszer 3 -ból: A munkaidő ismerete
1. lépés Ismerje fel a szüléshez vezető összehúzódások jeleit
Bizonyos esetekben a nők egy sor összehúzódást tapasztalnak, mielőtt a vajúdás ténylegesen bekövetkezik. Ezeket "hamis összehúzódásoknak" vagy Braxton Hicks összehúzódásoknak nevezik. A tényleges és a hamis összehúzódások közötti különbség felismerése segíthet meghatározni a következő lépéseket.
- A szülési összehúzódások folyamatosak és idővel rövidebbek, míg a hamis összehúzódások nem követnek bizonyos előre látható mintát.
- A munkaerő -összehúzódások akkor is folytatódnak, ha pozíciót váltasz vagy mozogsz, míg a hamis összehúzódások enyhülhetnek, ha mozogsz.
- A munkaerő -összehúzódások idővel erősebbek és fájdalmasabbak lesznek, míg a hamis összehúzódások általában csökkennek.
2. lépés. Ismerje fel a munka egyéb jeleit
A rendszeres összehúzódásokon kívül más fizikai jeleket is tapasztal a szülés előtt álló nő. Figyelje a következő eseményeket:
- A magzatvíz felszakadása.
- A baba "könnyű" lesz, vagy a helyzet leereszkedik a méhnyak felé.
- Az eltömődött nyálka ürítése.
- A méhnyak tágulása.
3. lépés. Tudja, mikor kell felkészülni a szülésre
Itt az ideje, hogy menjen a kórházba, vagy készítse fel a szülésznőt a baba szállítására, amikor az "igazi vajúdás" bekövetkezik. Ez akkor fordul elő, ha erős, 45-60 másodperces összehúzódások következnek be 3-4 perc különbséggel.
