A vizsgaterembe való belépés az egyik legfélelmetesebb helyzet az iskolások és főiskolások számára. Valójában nem ritka, hogy az ember agya hirtelen üresnek érzi magát, amikor vizsgamunkákkal foglalkozik, annak ellenére, hogy kétségbeesetten tanulmányozta az anyagot. Gyakran érzi? Ahhoz, hogy legyőzze ezeket a félelmeket, és segítsen az agyának jobban emlékezni az anyagra, próbálja meg alkalmazni a cikkben felsorolt tippeket! Hidd el, meglepődsz, ha rájössz, hogy az összetett fogalmakra emlékezni meglepően könnyű, ha jó tanulmányi rutinod van, aktív tanulmányi rendszert alkalmazsz, és szórakoztató módon maximalizálod memóriádat.
Lépés
Módszer 1 /3: Tervezés a sikerhez
1. lépés. Építsen pozitív gondolkodásmódot
Ha rossz kedvvel vagy pesszimista elmével nyit ki egy könyvet, nagy valószínűséggel nem lesz eredményes és eredményes a tanulmánya. Másrészt, ha valóban érdekli az anyag, amelyet tanulmányozni fog, akkor valószínűleg könnyebben fogja megérteni és emlékezni később.
- Soha ne mondd: "Nem fogom tudni megtanulni és elsajátítani ezt az anyagot."
- Legyen türelmes önmagával, amikor teljesen új anyagokat tanul.
2. lépés. Készítsen tanulmányi ütemtervet, és tartsa be azt
Gondolja át a legjobb időt a tanulásra. Más szóval, válassza ki azokat a tanulmányi időket, amikor az agya a legfigyelmesebb és képes a legjobban koncentrálni. Néhány ember számára a legjobb alkalom a tanulásra az, amikor éppen hazaért az iskolából vagy az egyetemről. Mások számára azonban termelékenységi szintjük valóban növekedni fog, ha rövid szünet után tanulni kezdenek. Bármit is választ, győződjön meg róla, hogy minden nap legalább 30-60 percet tanul, ahelyett, hogy az SKS (Overnight Speed System) rendszert alkalmazza, vagy a vizsga előtti este tanulmányozza az összes anyagot.
- Tervezze meg a szüneteket a tanulmányok között! A pihenőidők lehetővé teszik az agy számára, hogy megemészthesse és felszívja az imént tanult anyagot.
- Pihenés közben próbáljon meg egy rövid sétát vagy friss levegőt kapni, hogy tisztítsa meg a fejét.
3. lépés. Válassza ki a megfelelő tanulási környezetet
Tanuljon csendes, zavaró helyen, például könyvtárban vagy hasonló privát területen otthonában. Ha mindig egy speciális szobában tanul, az agya arra lesz kiképezve, hogy társítsa ezt a szobát a tanulási tevékenységekhez. Ennek eredményeként könnyebben összpontosíthat és felszívhatja az anyagot, amikor megérkezik a szobába.
- Miután kiválasztotta a tanulmányi helyet, feltétlenül vigye oda az összes anyagot. Így a tanulási tevékenységeit nem fogja zavarni, mert a hálószobában fontos anyagot tartalmazó könyvet vagy papírt hagy.
- Ha számítógépre van szüksége az információk tanulmányozásához vagy kereséséhez, próbálja meg letölteni egy speciális alkalmazást bizonyos webhelyek bizonyos időre történő blokkolására. Így nem lesz kísértése, hogy tanulmányozása közben ellenőrizze a közösségi médiát vagy az idővonalakat.
4. Légy szervezettebb és strukturáltabb személy
Valójában a rendezetlen jegyzetek vagy a rendetlen dolgozószoba a memória legnagyobb ellenségei! Tegye rendezettebbé és strukturáltabbá agyában a teret, ha olyan tanulási környezetet hoz létre, amely szintén tiszta és strukturált; minden bizonnyal később könnyebben megjegyzi az információkat.
5. lépés Aludjon eleget
Alvás közben az agy átalakítja a rövid távú emlékeket hosszú távú emlékké. Valójában ugyanez a folyamat zajlik le egy rövid alvás pillanatában is.
- Ha nincs ideje szundikálni, mert napközben tanulnia kell, akkor legalább este olvassa el újra a jegyzeteit vagy az információs kártyáját.
- Aludjon legalább 9 órát minden éjszaka; Ez az időtartam a serdülő felnőttek számára ajánlott éjszakai alvási idő. Felnőttek számára az ajánlott éjszakai alvási idő 7-9 óra.
2. módszer a 3 -ból: Az aktív tanulási módszer gyakorlása
1. lépés Olvassa fel hangosan az anyagot
Használja minden érzékét további információk tárolására; az egyik módja az, hogy felolvassa, és hallgat a saját hangjára. Szeretne anyagot olvasni a kutyájának? Csináld! Ne féljen ostobának tűnni, mert valójában ez a módszer segít jobban emlékezni az információkra.
2. lépés. Beszélje meg másokkal a tanult anyagot
Ha akarod, akár megpróbálhatod tanítani az anyagot a hozzád legközelebb állóknak. A hangos olvasáshoz hasonlóan ez a módszer is hatékonyan segít abban, hogy az agy jobban emlékezzen az információkra. Ezért nyugodtan tanulmányozza az anyagot barátaival, vagy tanítsa meg másoknak (például szüleinek vagy testvéreinek).
- Ha az agyat arra ösztönzi, hogy kitalálja, hogyan lehet a legjobban tanítani az anyagot, az segít mélyebben és elemzőbben megérteni az anyagot.
- Ha azt tapasztalja, hogy gondot okoz valakinek egy fogalom megtanítása, az azt jelenti, hogy nem igazán érti az anyagot, és mélyebbre kell ásnia.
3. lépés. Írja le az emlékezendő információkat
Az emlékezni kívánt információk papírra írása, összefoglalása vagy másolása segíthet az információk jobb emlékezésében!
- Próbálja felvázolni a tanulmányozandó anyagot. Hidd el, az anyag vizuális formátumú összeállításának folyamata hatékonyan segít abban is, hogy az agyad strukturáltabban emlékezzen az információkra.
- Létrehozhat információs kártyákat is fontos tényekkel, dátumokkal vagy képletekkel. Úgy gondolják, hogy ez a módszer nagyon hasznos ahhoz, hogy emlékezzen az információkra, különösen azért, mert az Ön által írt dolgok könnyebben felszívódnak a memóriájában. Ezen kívül bárhová magával viheti az információs kártyát, nem?
- Az anyag olvasása közben próbálja meg saját szavaival összefoglalni az egyes bekezdéseket. Az anyag összegzésével és elemzésével valójában maga tanítja az anyagot.
4. lépés Végezze el a gyakorló kérdéseket
Ha gyakorló kérdései vagy vizsgakérdései vannak a korábbi években, próbálja meg elolvasni és dolgozni rajtuk, hogy értékelje az anyag elsajátítását.
- A gyakorló kérdések elvégzése után tájékozódjon arról az anyagról vagy információról, amelyet nem ismert, és néhány nappal később más kérdésekkel próbálja ki készségeit.
- Ne csak tanulmányozza az előző vizsgakérdésekben megjelent anyagot. Valószínűleg a vizsgakérdései az összes tanult anyagra kiterjednek, nem csak a korábbi vizsgákon vagy gyakorlati kérdéseken megjelent anyagokra.
3. módszer a 3 -ból: A memória maximalizálása
1. lépés. Mester technika elsajátítása
A mnemonika olyan technika, amellyel megjegyezhetők az információk, például a nevek, dátumok és egyéb tények azáltal, hogy az információkat könnyen megjegyezhető mondatokká, szavakká vagy mondókákká alakítják át. Például csak ismernie kell a HOMES szót (Huron, Ontario, Michigan, Erie és Superior), hogy emlékezzen az észak -amerikai fő tavak nevére; Az egyes tónevek első betűit új szavak létrehozására használják, amelyek könnyebben megjegyezhetők.
- Egy másik példa a mnemonikára a „Roy G. Biv” név, amely valójában a színnevekhez kapcsolódik: piros (piros), narancs (narancs), sárga (sárga), zöld (zöld), kék (kék), indigó (lila ibolya).) és ibolya.
- Légy kreatív. Vegye ki minden szó első betűjét, amelyet emlékeznie kell, és állítson elő egy buta (és emlékezetes) mondatot, amelyben minden szó ugyanazzal a betűvel kezdődik.
2. lépés. A rím segítségével emlékezzen az információkra
Valójában a rím a mnemonika egyik formája, amely hangot használ az információ emlékezéséhez. Más szóval, az ismétlődő hang vagy hang a rímben marad az emlékezetében. Az egyik klasszikus: "1942 -ben Kolumbusz hajózott a kék tengeren."
Próbáljon meg információkat vagy szavak listáját összeállítani, amelyeket emlékeznie kell egy versben
3. Létrehoz egy gondolat térképet
A gondolattérkép olyan diagramok vagy képek gyűjteménye, amelyek segítenek vizuálisan emlékezni az információkra. A gondolattérkép elkészítése segít megérteni az egyes információk közötti kapcsolatot; ennek eredményeként az agy jobban képes emlékezni egy fogalomra. Bár gondnak tűnhet, a gondolat térkép készítése valóban hatékonyan segíti az agyat az információk megértésében és jobb és strukturáltabb tárolásában.
- Helyezze a fő gondolatot gondolattérképének középpontjába; ezután hozzon létre egy ágat, amely a fő ötlettel kapcsolatos alátámasztó információkat tartalmaz.
- Gondolati térképet rajzolhat papírra vagy számítógép segítségével.
4. lépés Rágjon rágót tanulás közben
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a rágógumi több oxigént pumpál az agyba; ennek eredményeképpen a koncentráció növekedni fog ennek során. Tanulás közben próbálja ki egy bizonyos ízű rágógumit (pl. Borsmenta); A vizsga során azonos ízű rágógumit rágjon. Biztos vagyok benne, hogy ez segít abban, hogy később jobban emlékezzen az információkra.
5. lépés Használja ki a szaglás erejét
Valóban, az ember szaglása nagyon szoros kapcsolatban áll memóriájával. Ezért tanulás közben próbálja összekapcsolni a kettőt.
