A gyomorinfluenza, orvosilag gastroenteritis néven több napig is beteg lehet. Bár gyakran ártalmatlan, a betegséget nehéz gyógyítani, ha nem megfelelően kezelik. Ha a lehető leggyorsabban szeretne felépülni és felépülni, tegyen lépéseket a tünetek kezelésére, hidratálja magát és pihenjen sokat.
Lépés
3. módszer: Vigyázzon a tünetekre
1. lépés: A gasztroenteritis tüneteinek megértése
A gasztroenteritis a gyomor -bél traktus minden részét érinti. A betegség tünetei lehetnek hányinger, hányás, hasmenés, hasi fájdalom és rossz közérzet. A tünetek egyike vagy mindegyike gastroenteritis esetén jelentkezhet.
A betegség önkorlátozott, vagyis a vírusos gasztroenteritis általában 2-3 napon belül magától elmúlik. Tehát a fizikai tünetek csak egy hétnél rövidebb ideig tarthatnak
2. lépés: A gasztroenteritis átvitelének megértése
A betegséget a gyomor -bélrendszeri beteggel való érintkezés, a páciens által készített étel elfogyasztása vagy a páciens által nemrégiben megérintett tárgyak, például fürdőszobai kilincsek érintése útján továbbítják. Ezek az egyszerű műveletek olyan vírusrészecskéket hagynak maguk után, amelyek más emberekre is átvihetők.
3. lépés. Figyelje meg, ha gasztroenteritiszben szenved
Kapcsolatba lépett gasztroenteritisben szenvedő valakivel? Gastroenteritis tüneteit tapasztalja? Ha tünetei közé tartozik az enyhe vagy közepes fokú hányinger, hányás és hasmenés, akkor valószínűleg egy nagyon gyakori gasztroenteritisz típusát tapasztalja, amelyet a három leggyakoribb vírus kórokozója okozhat: norwalk, rotavírus vagy adenovírus.
- Az ilyen típusú gasztroenteritisben szenvedő betegek általában nem igényelnek orvosi kezelést a felépüléshez, kivéve, ha két dolog történik: súlyos vagy lokalizált hasi fájdalom (ami a vakbélgyulladás, hasnyálmirigy -gyulladás vagy más súlyos egészségügyi állapot jele lehet) vagy a kiszáradás jelei, azaz ájulás vagy fejfájás, szédülés, különösen felálláskor, vagy fokozott pulzusszám.
- Csecsemőknél és gyermekeknél a kiszáradás jelei a csökkent könnytermelés, a kevésbé nedves pelenka, az elsüllyedt koponya és a bőr, amely csípés után nem tér vissza eredeti alakjához.
4. lépés. Hívja orvosát, ha a tünetek nagyon súlyosak vagy hosszú ideig tartanak
Fontos, hogy forduljon orvoshoz, különösen akkor, ha a tünetek nem javulnak idővel. Hívja orvosát vagy menjen klinikára, ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
- Gyakori vagy tartós hányás több mint egy napig
- 38 Celsius fok feletti láz
- Hasmenés több mint 2 napig
- Fogyás
- Csökkent vizelettermelés
- Zavaros
- Gyenge
5. lépés. Tudja, mikor kell menni a sürgősségi osztályra
A kiszáradás súlyos egészségügyi probléma lehet. Ha a súlyos dehidratáció alábbi tüneteinek bármelyikét tapasztalja, azonnal menjen a sürgősségi osztályra, vagy hívja a segélyhívó számot.
- 39 Celsius fok feletti láz
- Zavaros
- Gyenge (letargikus)
- Roham
- Nehéz lélegezni
- Mellkasi vagy gyomorfájdalom
- Elájul
- 12 órán keresztül nem vizel
6. Lépés. Ismerje fel, hogy a kiszáradás életveszélyesebb lehet néhány ember számára
A csecsemőknek és a kisgyermekeknek nagyobb a kockázata a szövődményeknek, mint például a kiszáradás, valamint a cukorbetegség, az idős kor vagy a HIV. A csecsemőknek és gyermekeknek nagyobb a súlyos kiszáradás veszélye, mint a felnőtteknek. Ha gyanítja, hogy gyermeke kiszáradt, azonnal forduljon orvoshoz. Néhány gyakori tünet:
- Sötét vizelet
- A száj és a szem szárazabb, mint általában
- Sírva nincs könny
7. lépés: Próbálja meg nem továbbítani a gasztroenteritist másoknak
Mosson gyakran kezet. Gyakori kézmosással megakadályozhatja az influenza átterjedését a család minden tagjára. A kutatások bebizonyították, hogy a kézmosás sima szappannal (nem kell antibakteriális) és meleg vízzel 15-30 másodpercig nagyon hatékonyan pusztítja el a kezében lévő baktériumokat.
- Ne érintse meg az embereket, ha nem muszáj. Ha nem muszáj, ne ölelj, csókolj és ne fogj kezet.
- Ne érintse meg a gyakran megérintett tárgyakat, például ajtókilincseket, WC -öblítő fogantyúkat, csaptelepeket vagy konyhai szekrény fogantyúit. Először takarja le a kezét egy ujjal vagy egy törlőkendővel.
- Tüsszent vagy köhög a könyökbe. Hajlítsa meg a könyökét, és emelje fel az arcához, hogy az orra és a szája a könyök könyökén legyen. Ez megakadályozza, hogy a kórokozók a kezére tapadjanak, ami növelheti a kórokozók mindenütt való terjedésének esélyét.
- Mosson gyakran kezet, vagy használjon kézfertőtlenítőt. Ha nemrég hányt, tüsszentett vagy más testnedveket kezelt, mosson kezet.
8. lépés Tartsa távol a gasztroenteritiszben szenvedő gyermeket más emberektől
A gasztroenteritisben szenvedő gyermekek ne menjenek iskolába, és ne kerüljenek gyermekgondozásba, hogy a betegség ne fertőzzön meg másokat. Az akut gasztroenteritisben (akut gasztroenteritisz [AGE]) szenvedő betegek hasmenés során baktériumokat választanak ki a székletben. Tehát a hasmenés megszűnéséig a beteget távol kell tartani más emberektől.
Amikor a gyermeknek már nincs hasmenése, a gyermek visszatérhet az iskolába, mert már nem tudja továbbítani a betegséget. Az iskola megkövetelheti az orvos levelét, amely megengedi a gyermeknek, hogy visszatérjen az iskolába, de ez az egyes iskolák szabályaitól függ
2. módszer a 3 -ból: A tünetek kezelése
1. lépés Kezelje a hányingert
Összpontosítson a hányás megelőzésére. Ez azt jelenti, hogy ha hány, a fő cél az émelygés enyhítése és a hányás megelőzése kell, hogy legyen. Folyadékok nélkül a tünetek kiszáradáshoz és lassú gyógyuláshoz vezethetnek.
Sokan szeretnek szénsavas sima italokat, például citrom-lime szódát inni az émelygés enyhítésére. Mások gyömbért javasolnak a hányinger enyhítésére
2. lépés A hasmenés kezelése
A hasmenést vizes székletnek vagy gyakori, de vizes székletürítésnek lehet nevezni. Az egyes betegeknél tapasztalt hasmenés eltérő lehet. Ha azonban a hasmenés miatt folyadékvesztés következik be, ezt a veszteséget elektrolitokat tartalmazó italokkal, például Gatorade és Pedialyte, valamint vízzel kell pótolni. Mivel az elektrolitok, különösen a kálium, a szív elektromos vezetésének kulcsa, a hasmenés miatt elvesznek, nagyon tisztában kell lennie ezzel az állapottal, és meg kell tartania a normál elektrolitszintet a szervezetben.
Megoszlanak a vélemények arról, hogy jobb -e hagyni a vírust "hagyni" magát (más szóval, nem szedni hasmenés elleni gyógyszereket), vagy megállítani a hasmenést. A vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszerek szedése azonban teljesen biztonságos a gyakori gasztroenteritisz kezelésére
3. lépés Kezelje a kiszáradást
A hányás és a hasmenés kombinációja súlyos dehidrációt okozhat. A dehidratált felnőttek szédülhetnek, amikor felállnak, felgyorsul a pulzusuk felálláskor, kiszárad a szájuk vagy nagyon gyengének érzik magukat. A kiszáradás problémájának része, hogy fontos elektrolithiányt okoz, például káliumot.
- Ha a hasmenés miatt folyadékvesztés következik be, cserélje ki elektrolitokkal (Gatorade, Pedialyte), valamint vízzel. Mivel az elektrolitok, különösen a kálium, a szív elektromos vezetésének kulcsa, a hasmenés miatt elvesznek, nagyon tisztában kell lennie ezzel az állapottal, és meg kell tartania a normál elektrolitszintet a szervezetben.
- Ha sok folyadékot veszít és súlyos hasmenése van, azonnal forduljon orvoshoz. Kezelőorvosa megerősítheti, hogy tüneteit vírusos gastroenteritis okozza, így a megfelelő kezelés megkezdhető. Fontos megerősíteni a diagnózist, mivel vannak olyan állapotok is, mint például bakteriális fertőzés, paraziták vagy laktóz- vagy szorbit -intolerancia, amelyek ugyanazokat a tüneteket okozzák, mint a gasztroenteritis.
4. lépés. Figyelje a kiszáradás jeleit, különösen csecsemőknél és kisgyermekeknél
A csecsemők és gyermekek különösen ki vannak téve a kiszáradás veszélyének. Ha gyermeke nem akar folyadékot inni, azonnal forduljon orvoshoz, mert a gyerekek gyorsabban kiszáradnak, mint a felnőttek.
5. lépés A hasi fájdalom kezelése
Az orvos receptje nélkül megvásárolható fájdalomcsillapítók szedhetők annak érdekében, hogy a beteg jól érezze magát a beteg néhány nap alatt. Ha egy meleg fürdő segíthet, tegye meg.
Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem tudják enyhíteni a fájdalmat, kérjen szakorvosi segítséget
6. Ne szedjen antibiotikumot
Mivel a gasztroenteritist vírus okozza, nem baktérium, az antibiotikumok nem segítenek. Ne kérjen antibiotikumot a gyógyszertárban, és ne vásároljon, ha felajánlják.
3. módszer a 3 -ból: Érezd magad jobban
1. lépés Kerülje a túlzott stresszt
Ne feledje, az otthoni pihenés és regenerálódás fő célja, hogy távol tartsa magát a stresszt okozó tényezőktől, amelyek lassíthatják a gyógyulási folyamatot. Amennyire csak lehetséges, enyhíti a stresszt és a feszültséget, hogy gyorsabban érezze magát.
2. lépés Fogadja el, hogy beteg, és átmenetileg nem tud dolgozni
Ne pazarolja értékes energiáját arra, hogy a munkahelyén vagy az iskolában maradjon. Betegség előfordulhat, és a főnöke valószínűleg megérti és engedményeket tesz, amennyiben később tervezi, hogy felzárkózik a munkához. Egyelőre csak az öngyógyításra koncentráljon.
3. lépés Kérje meg valakit, hogy segítsen a napi feladatokban
Kérje meg barátját vagy rokonát, hogy segítsen a még elintézendő dolgokban, például mosakodjon vagy vásároljon gyógyszert a gyógyszertárban. A legtöbb ember szívesen segít.
4. lépés Igyon sok folyadékot
Annak érdekében, hogy hidratált maradjon, igyon annyi folyadékot, amennyit el tud tartani hányás nélkül. Vásároljon vizet vagy elektrolit oldatot a gyógyszertárban. Kerülje az alkoholt, a koffeint vagy a túl savas (például narancslé) vagy lúgos (például tej) italokat.
- A sportitalok (például a Gatorade) magas cukortartalmúak és nem hidratálnak. Ezek az italok csak fokozzák a puffadás és a kellemetlen érzés érzését.
- Készítse el saját hidratáló italát. Ha hidratált marad, vagy nem tud elmenni a gyógyszertárba elektrolit oldatot vásárolni, készítsen saját hidratáló italt. Keverjen össze 1 liter vizet, 6 tk (30 ml) cukrot és 0,5 tk (2,5 g) sót, és igyon, amennyit csak tud.
5. lépés. Ne egyen olyan ételeket, amelyek nem segítenek abban, hogy jobban érezze magát
Ha gyakran hány, ne egyen olyan ételeket, amelyek rossz ízűek vagy fájnak hányáskor, például chipset vagy fűszeres ételeket. Ezenkívül ne fogyasszon tejtermékeket az első 24-48 órában, mert ezek súlyosbíthatják a hasmenést. Amikor újra ehet, kezdjen valami könnyen emészthető dologgal, például levest, majd húslevest, majd lágy ételt.
6. lépés. Egyél egyszerű ételeket
Próbálja ki a BRAT étrendet, amely csak banánt (banánt), rizst (rizs), almaszószt (almaszószt) és pirítóst (pirítós) eszik. Az étel meglehetősen nyájas, ezért remélhetőleg nem hányást vált ki, hanem biztosítja a gyors gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat.
- A banánnak kettős funkciója van, mivel íztelen és tápláló ételek, amelyek magas káliumtartalmúak, és helyettesítik a hasmenés miatt elvesztett elektrolitokat.
- A rizs sima étel, és nem okoz hányást, még olyan betegeknél sem, akik hányingert éreznek. Kipróbálható a rizsvíz is, amelyhez kevés cukor van hozzáadva, de a megoldás előnyeit nem tudományosan bizonyították.
- Az almaszósz íztelen és édes is, általában könnyen emészthető, még akkor is, ha 30 percenként 1 tk fogyasztják. Ez a módszer türelmet igényel, különösen a gyermekek gondozásakor, akik gyakran csak keveset vagy egy kanálnyit ihatnak. Igyon apránként, mert a nagy mennyiségű fogyasztás hányást válthat ki, így a kezelés hiábavaló lesz.
- A pirítós sima szénhidrátforrás, amely a legtöbb emberben nem okoz hányást.
- Ha nincs olyan étel, amely ne váltana ki hányást, próbálja ki a bébiételt. A kereskedelemben kapható bébiételeket kifejezetten könnyen emészthető, vitaminokban és tápanyagokban gazdag anyagból készítik. Próbálja ki, ha minden más étel hányást vált ki.
Lépés 7. Pihenjen, amikor tud
Csak néhány fontos korlátozással a megfelelő alvás elengedhetetlen, ha a szervezet megpróbálja leküzdeni a vírusos gasztroenteritist. Próbáljon legalább 8-10 órát aludni minden nap, ha nem többet.
Nap. Ha dolgozni vagy iskolába járni otthon maradhat, szundítson egyet, ha fáradtnak érzi magát. Ne érezze magát bűnösnek amiatt, hogy nem csinál valami produktív dolgot - az alvás valójában fontos a szervezet számára a helyreállításhoz és a helyreállításhoz
8. Létrehoz egy sátrat
Ha a legkényelmesebben egy kanapén pihen, ahol könnyen megtalálhatja az ételt és a szórakozást, fontolja meg a takarók és párnák előkészítését, hogy bármikor aludhasson rajtuk, ahelyett, hogy mindent az ágyra helyezne.
9. lépés. Ne vegyen be altatót, ha gyakran hány
Bár csábító, ne vegyen be altatót, amíg még beteg. A háton elalvás és az orrán és száján keresztül hányás életveszélyes lehet.
10. lépés. Ne próbálja figyelmen kívül hagyni azt az érzést, hogy hányni akar
Amint kedvet kapsz a hányáshoz, haladj gyorsan. Jobb, ha arra ébredsz, hogy hányni fogsz, mint piszkosítani a kanapét.
- Maradjon a fürdőszoba közelében. Ha van ideje szaladni a szekrényhez, a WC öblítése sokkal könnyebb, mint a padló tisztítása.
- Hányás könnyen tisztítható területen. Ha több, mosogatógépben mosható, keverőedénye van, amelyeket ritkán használ (vagy soha többé nem tervezi használni), akkor fontolja meg, hogy egész nap és lefekvés előtt a közelében tartja. Ezt követően eldobhatja a tartalmat, és kézzel mossa ki a tálat a mosogatóban, vagy teheti a tálat a mosogatógépbe.
11. lépés Hűljön le, ha lázas
Kapcsolja be a ventilátort, hogy a test felé fújjon. Ha a test nagyon forró, tegyen egy jéggel töltött fémtálat a ventilátor elé.
- Helyezzen hideg borogatást a homlokra. Nedvesítsen meg egy ruhát vagy mosogatórongyot hideg vízben, és gyakran nedvesítse meg.
- Zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízzel. Ne aggódjon a test szappanozása miatt. Csak a testhőmérséklet csökkentésére koncentráljon.
12. lépés. Keressen könnyű szórakozást
Ha nem tudsz mást tenni, csak feküdni és filmet vagy tévéműsort nézni, ne válassz szomorú drámákat. Válasszon aranyos és vicces filmeket/műsorokat. A nevetés segíthet enyhíteni a fájdalmat és felgyorsítani a gyógyulást.
13. lépés Lassan térjen vissza a napi rutinjához
Amint kezd helyreállni, kezdje újra a napi feladatait. Kezdje zuhanyozással és öltözzön fel, amint jobban érzi magát. Ezután végezzen házimunkát, vezessen, és ha jól van, térjen vissza dolgozni vagy iskolába.
Tippek
- A ház fertőtlenítése helyreállítás után. Mossa le a lepedőt, tisztítsa meg a fürdőszobákat, ajtókilincseket stb. (minden tárgy, amelyet szennyezettnek éreznek, és kórokozók terjedését okozhatja).
- Ne habozzon segítséget kérni!
- A világítás tompítása és csendben tartása (nem zajos) gyakran segíthet. Gyenge megvilágítás mellett a szem nem fárad el az erős fénytől. A zaj gyakran fejfájást és stresszt okoz.
- Igyon vizet apránként, ne azonnal sokat. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása hányást okozhat.
- A hányáshoz használjon kis műanyag zacskót vagy szemeteszsákot. A könnyebb tisztítás és a vírus terjedésének megakadályozása érdekében kössön egy műanyag zacskót, és cserélje ki egy újat minden hányás után.
- Fontolja meg a gyermekek rotavírus elleni oltásának beadását. Hamarosan érkezik a norovírus elleni vakcina felnőtteknek.
- A limonádé, a citromsavas víz vagy a citromsav fogyasztása segíthet a hányás utáni rossz íz enyhítésében, de a legjobb, ha csak egy kis csészét vesz be, és lassan iszik. Öblítse át a száját, majd nyelje le.
- Egyél joghurtot vagy almaszószt, különösen joghurtot, mert jót tesz a gyomornak. Ügyeljen arra, hogy egy kicsit egyen, nehogy hányjon. Az olyan ételeket, mint a joghurt és az almaszósz, a gyomor könnyen emésztheti.
- Hányáshoz nagy törölköző használható. Csak győződjön meg arról, hogy nincs semmi a törülköző alatt, ami károsodhat (például könyvek vagy elektronika). Mindig mossa le a törülközőt és az alatta lévő anyagokat (lepedő, takaró) minden használat után.
- Ne igyon túl gyorsan teát vagy italt, még akkor sem, ha jól érzi magát; mert körülbelül egy óra múlva újra hányhat.
