A kosárlabda játékban a crossover létfontosságú manőver ahhoz, hogy túljusson az ellenfél játékosain. A freestyle fociban a crossover szórakoztató és jó trükk. Bármelyik technika elsajátítása edzheti mozgékonyságát és koordinációját.
Lépés
1 /2 -es módszer: Crossover a kosárlabdában
1. Lépés
Tanulja meg ezeket a készségeket, mielőtt crossover -t próbál. Képesnek kell lennie két kézzel csöpögni, és úgy átadni a labdát a kezei között, hogy nem néz a labdára.
2. lépés Csöpög labda az egyik oldalon. A crossover célja az, hogy kijátsszák az őrző játékosokat, így túljuthatnak rajtuk. Ha azt tervezi, hogy balra mozog, akkor kezdjen csöpögni a jobb kezével. Ha jobbra szeretne lépni, csöpögjön balra.
- Dribble erősen tartani a labdát. A labdának vissza kell térnie a kezéhez, amint a padlóra ütközik.
- Jó ötlet a legjobb oldalról kezdeni, és uralkodó kezével csöpögni.
3. lépés. Csalás mindkét kéz és szem segítségével
Ehhez a trükkhöz a testbeszédet kell használni. Tartsa a szemét abba az irányba, amelyet "nem" tervez. Mindkét lábát és a vállát is tartsa így. De készüljön fel arra, hogy egy későbbi időpontban elvégzi a forgást.
- Végezzen több szemkontaktust az őrrel.
- Mindkét térdét mindig hajlítsa meg. Az egyenes lábak lassíthatják a mozgást.
4. lépés. Végezze el a trükköt rossz irányba
Enyhén habozzon, majd végezzen apró ütéseket a nézett irányba. Ideális esetben az őr reflexszerűen blokkolja Önt, és emiatt elveszíti az egyensúlyát.
Emelje fel a lábát azon az oldalon, amelyre hamisan céloz
5. lépés. Dobja el a labdát elérhetetlen helyen
Amikor az őr feléd mozdul, fordítsd meg a hamis lépést korábban. Dobja el a labdát a vadőr kezéből, és hajoljon alacsonyan a föld felé. A labdának közvetlenül az orra alá kell szállnia. A következő keresztező lépésnél a labdának a derék alatt, lehetőleg a térd alatt kell maradnia.
6. lépés. Dribbe a labdát keresztben a test másik oldalára. Mindkét kezét a derék alatt tartva csepegtesse a labdát keresztben a test nem ébren lévő oldalára. A labdát átadhatod a lábad között, vagy csak a térded előtt. Ennek során tartsa egyenesen a fejét.
Ez a crossover legnehezebb része. Gyakorold a mozdulatlan állást, széttárt lábakkal és tekinteteddel a labdán. Miután ezt elsajátította, gyakoroljon egyenes szemmel. Végezze el a gyakorlást kocogás közben, majd futás közben
7. lépés. Csupasz kézzel kövesse az eljárást
A labdát kezdetben csöpögő kéznek passzolnia kell a passz után, majdnem megérintve a másik láb térdét. Ha ezt a sima mozdulatot elvégezheti egy crossoverrel, akkor valószínűleg a megfelelő technikát alkalmazza.
2. módszer 2 -ből: Crossover a freestyle fociban
1. lépés. Indítsa el a zsonglőrködést
Rúgja a labdát lassan a levegőbe.
2. lépés Csinálj egy kicsit
Zsonglőrködjön néhányszor a labdával.
3. lépés. Rúgja fel a labdát körülbelül derékmagasságig
4. lépés. Azonnal kövesse nyomon mindkét lábát
Lépés 5. Fordítsa a nem zsonglőrös lábát a labda tetejére
6. lépés Zsonglőrködés a labdát egyszer a másik lábával.
7. lépés. Sikeresen befejezte a lépést
Tippek
Kosárlabda
Vigyázzon az őr derekára. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy megtudja, melyik irányba mozdul el az őr
Futball
- Amikor a lábadat a labda teteje fölé lendíted, tedd ezt gyorsan. Ellenkező esetben nem lesz ideje befejezni ezt a trükköt.
- Végezzen gyors nyomon követést a levegőben cselgáncsolva, miután a lábát a labda fölé lendítette.
