Érzéki lenni annyit jelent, mint élvezni a világi örömöket, és időt szakítani az érzékszervek kényeztetésére. Bár az emberek azt hiszik, hogy az érzékiségnek szexuális konnotációja van, nem kell, hogy legyen; A forgalmas reggelen frissen készített vajas croissant élvezése olyan érzéki lehet, mint egy masszázs a partnernek egy hosszú munka után. A fontos az, hogy lassítson és élvezze a fizikai érzéseket körülötte, ahelyett, hogy rohanna a nap folyamán. Ha szeretné tudni, hogyan legyen érzékenyebb, akkor az első lépéshez tekintse meg az első lépést.
Lépés
Rész 1 /3: A helyes gondolkodásmód
1. lépés: Ne tegyük egyenlővé az érzékiséget a szexualitással
Bár az érzékiség fokozhatja a szexualitást, nem mindig szexuális. Ne gondoljon az érzékiségre mint valami szexuális tevékenységre, és más módszereket tartson érzékinek; a szakadó esőben állva, epret csokoládéba mártva, vagy lehunyja a szemét, és hallgatja kedvenc klasszikus zenéit. Ha elengedi az előítéleteket arról, hogy mit jelent az érzéki, szabadabban érezheti magát a személyes felfedezés érdekében.
Az érzéki lét nem arról szól, hogy mi történik a hálószobában. Azonban, ha érzéki a mindennapi életében, és időt szán arra, hogy élvezze a környező világot, minden bizonnyal nagyobb örömet okozhat a hálószobában
2. lépés. Élvezze saját testét
Nem, nem ezt gondolja - ez azt jelenti, hogy ha érzéki ember akar lenni, akkor jól kell éreznie magát. Ha nem vagy elégedett azzal, aki vagy és hogyan nézel ki, sokkal nehezebb, ha hagyod, hogy a tested élvezze a körülötted lévő világot, legyen az akár partnered csókja, akár napozás a tengerparton. Próbáljon bizalmat és önbecsülést építeni, és hamarosan látni fogja, hogy több örömet és élvezetet szerezhet a körülötte lévő hétköznapi dolgokból.
-
Ez nem azt jelenti, hogy szupermodellnek kell kinéznie, vagy akár azt kell gondolnia, hogy szupermodellnek néz ki. Ez azt jelenti, hogy szeretned kell a saját testedet, és nyitottnak kell lenned a világ által kínált érzésekre.
868796 2b1 -
Az, hogy jól érezzük magunkat, nem történik meg egyik napról a másikra. De valódi erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy önmaga boldog lehessen, ha azt teszi, amit szeret, olyan emberek közelében van, akik jobban érzik magukat, és azon dolgozik, hogy javítson azon, amit javítani szeretne.
868796 2b2
3. lépés Lassan
Ha érzéki akarsz lenni, akkor abba kell hagynod a rohanást a nap folyamán, anélkül, hogy megállnál levegőt venni - vagy élvezni a szivárványt a felhők mögött. A mondás "állj meg és szagold meg a rózsákat" nem értelmetlen. Az élet egy pillanat alatt múlhat, és fontos, hogy szánjon időt arra, hogy élvezze a körülöttünk lévő világot. Tizenöt perccel korábban menjen iskolába vagy dolgozni, hogy lassítson, és figyeljen a körülöttünk lévő világra. Sétáljon körül, és nézzen körül, ahelyett, hogy szöveges üzeneteket gépelne vagy telefonálna. Ha a barátod elmegy a mosdóba egy bárban, nézd meg a körülötted lévő érdekes éttermeket, ahelyett, hogy bejelentkeznél a Facebookra. Látni fogja, hogy ez a cselekvés nagy különbséget jelent abban, hogy képes vagy élvezni a körülötted lévő világot.
Az egyik oka annak, hogy nehezen tud lassítani, hogy a napjai annyira teltek, hogy nincs ideje lélegezni. Nézze meg, mit csökkenthet, hogy legyen szabad ideje, hogy élvezze a körülöttünk lévő világot. Ha ez nevetségesen hangzik, dolgozzon ki egy konkrétabb tervet; döntsön, hogy megnézi a naplementét, elfogyaszt egy üveg bort egy barátjával, vagy elmegy egy szabadtéri koncertre
4. lépés. Keressen új módszereket, hogy kényeztesse érzékeit
Az érzéki emberek mindig jobban szeretnék élvezni az életet. Ne csak próbáld élvezni a régi dolgokat, amelyeket mindig is csináltál, hanem találj új módszereket érzékeid felhasználására és a világ nyújtotta lehetőségek megtapasztalására. Menjen el túrázni és álljon meg, hogy megnézze a növény- és állatvilágot, borkóstoljon a párjával, vagy főzzön finom reggelit az útközben elfogyasztott sima keksz helyett. Gondoljon arra, amit már régóta szándékozik csinálni, legyen az hegyi kerékpározás vagy rózsafényképezés a városi parkban, és készítsen tervet annak megvalósítására.
Ez nem azt jelenti, hogy millió módon kell nyomás alá helyeznie magát, hogy érzéki legyen. Ez azt jelenti, hogy mindig nyitottnak kell lennie az új élményekre, amelyek megengedik az érzékszerveket
5. lépés Élvezze a jelen pillanatot
Ha érzéki akarsz lenni, meg kell tanulnod a jelenben élni, és üdvözölni minden új napot. Ne azzal töltse a napot, hogy azon aggódjon, mi fog történni a következő három hónapban, vagy ne sajnáljon valamit, amit egy hete mondott. Ez értelmetlen, és nem változtat semmit. Ehelyett élvezze a jelen pillanatot, nézzen körül, friss levegőt kapjon, és élvezze az örömöt akár egy olyan egyszerű dologban is, mint a munkatársával folytatott beszélgetés. Tanulj meg a jelen pillanatban élni, és képes leszel időt szánni az érzékszerveket gyönyörködtető élvezetekre.
Akár munka után a buszon ül, akár az irodában ül, szánjon időt arra, hogy figyeljen a körülöttünk lévő világra. Milyen az idő? Mit látsz az ablakon kívül? Mit csókolsz? Mit hallottál? Hány részletet írhat az aktuális pillanatról? Ha hozzászokik ahhoz, hogy megkérdezze magától ezeket a részleteket, segíthet abban, hogy a pillanatban éljen
6. Töltsön időt olyan dolgokkal, amelyek izgatnak
Ne érezd magad bűnösnek, ha olyasmit teszel, ami igazán jó érzéssel és boldogsággal tölt el. Ez azt jelentheti, hogy gyakrabban szexel a partnerével, időt szakít finom ételek elkészítésére, még akkor is, ha az idő rövid, vagy kedvenc zenéjét játssza reggel, amikor felébred. Nem ártasz senkinek azzal, hogy a kedvenc tevékenységeddel szórakozol, és közben érzékibb ember leszel.
Gondold végig, hogy néz ki általában a heted. Van olyan tevékenység, amelyről lemondhat, például televíziózás, hogy valami igazán szeretett dolgot csináljon, például jógaórát tartson vagy festene a háza közelében lévő kertben?
Rész 3 /3: Kényeztesse érzékeit
1. lépés Játssz a hajaddal
Szánjon időt a hajmosásra, hajítsa hátra a haját, futtassa az ujjait a tincseken, és élvezze a haj érzetét a fején. Zuhanyozás közben szánjon időt arra, hogy a sampont és a balzsamot a fejbőrébe masszírozza, és élvezze az ujjainak tapintását a hajon. Ez segít elkényeztetni a test legcsodálatosabb részeit. És ha van partnere, a hajával való játék érzéki érzést kölcsönöz a kapcsolatnak.
2. lépés Töltsön több időt a zuhany alatt
Úgy van. A zuhanyozásnak nem kell olyannak lennie, mint a lehető leggyorsabb ki -be verseny. Bár környezetbarát és víztakarékos, nagyszerű, élvezze a fürdést, vagy töltsön több időt a test habosításával, és élvezze a testben folyó víz tiszta érzését és érzését. Énekelj, ha akarsz. Szánjon időt arra, hogy élvezze a tisztaság érzését, ahelyett, hogy rohanna a zuhanyzóba, hogy a lehető leggyorsabban üdvözölje a napot.
3. lépés Vigyen fel krémet
Vegyen be egy kellemes illatú krémet, és masszírozza végig az egész testén. Ez segít abban, hogy több időt töltsön az érzésekben, mind az érintés, mind a szaglás érzékeivel. A tested puhább lesz, és egész nap élvezni fogod az érintést. Ennek a lotionnak nem kell erős illatúnak lennie, elegendő egy lágy virágos illat, hogy egész nap boldogabbnak érezze magát.
4. lépés Élvezze a puha szövetet
Viseljen selyemköpenyt, amely puha tapintású a bőrön. Élvezze az időt kedvenc hangulatos takarója alatt. Vegyél egy új párnát, amely mennyországnak tűnik a fejeden. Viseljen olyan kabátot, amely olyan érzést kelt, mintha párnát viselne. Szánjon egy kis időt arra, hogy élvezze egy ruhadarab vagy ruha érzését az ujjai vagy a teste között, és érzékibb élményben lesz része.
5. lépés. Menjen a mezőgazdasági termelői piacra
A mezőgazdasági termelők piaca tökéletes hely arra, hogy minden érzékszervét használja. Menjen a helyi termelői piacra, és próbálja ki az általuk kínált mintákat. Érezze a kezében a különféle gyümölcsök és zöldségek súlyát és textúráját. Álljon meg, és szagolja meg a friss koriandert, petrezselymet és más látott gyógynövényeket. Töltsön el egy kis időt, és élvezze a kellemes beszélgetéseket a termékeiket árusító emberekkel, és legalább hozzon haza friss gyümölcsöt és virágcsokrot. Nem kell mesterszakácsnak lennie ahhoz, hogy élvezze ezt az érzéki - és érzéki - élményt.
6. lépés. Élvezze a finom otthoni ételeket
Ha otthon egyszerű ételeket készít, felébreszti az érzékeit, és sokkal érzékibbnek érzi magát a főzés és az evés során. Nem kell Julia Childnak lennie ahhoz, hogy a sütőben csirkét süljön, finom céklát és feta sajtot készítsen, és finom polentát süssön a tetejére. Ha időt szakít a főzésre, különösen ha barátjával van, és egy bor mellett, teljesen új szintre emelheti az érzéki étkezési élményt.
7. lépés Borkóstoló
Tervezzen borkóstoló utat szeretteivel vagy baráti társaságával. A különféle bor ízek kóstolása nemcsak az érzékszervek ébresztésére tökéletes, hanem a borvidék is szinte minden gyönyörű, és ízlés-, illat- és látványérzékét felébreszti, amikor belekezd ebbe a csodálatos kalandba.
8. lépés. Hallgassa kedvenc zenéit
Akár a Queen -t, akár Lily Allent kedveli, semmi baj nincs azzal, ha kedvenc zenéit bármikor lejátssza (mindaddig, amíg nem őrjít meg másokat). Ébredjen kedvenc dalára, hallgassa vezetés közben, vagy szervezzen privát táncmulatságot, miközben saját vacsoráját készíti. Elmehetsz egy klubba néhány barátoddal, vagy elmehetsz egy koncertre. A zene felébreszti az érzékeket, és életre kelti az elmét és a testet.
9. lépés. Kényeztesse magát a szabadban
Akár azt jelenti, hogy felmászik egy hegyre, sétál az erdőben, vagy csak napozik a tengerparton, és hallgatja a partra csapódó hullámok hangját, szánjon időt arra, hogy a természet az életének nagy részét képezze, és nyert. t sajnálom. Minél több időt tölt a napon, friss levegőt szív és élvezi a szabadban való tartózkodást, annál érzékibbnek fogja érezni magát. A szabadban tartózkodás segít abban is, hogy megtanulj a jelen pillanatban élni, és értékelni azt, amid van, ami az érzéki lét kulcsa is.
10. lépés. Menjen a Művészeti Múzeumba
Akár modern művészetről, akár reneszánsz festészetről van szó, menjen a saját választása szerint múzeumba, és élvezze az elmélkedő csendet, amely minden szobát betölt, miközben Ön és a többi látogató élvezi a körülötted lévő gyönyörű munkát. Nézzen meg egy festményt ítélkezés nélkül, ne próbálja meg elemezni vagy akár olvasni róla, csak gondoljon arra, hogy mit érez, amikor ránéz. Töltsön el legalább két órát kint mobiltelefon vagy egyetlen szó kimondása nélkül, és nézze meg, mennyire felébreszti látásérzékét.
Rész 3 /3: Légy érzékibb a pároddal
1. lépés Gyakran fogja meg a kezét
Érzéki lenni a párjával nem mindig jelenti azt, hogy leveszi a ruháját. Valójában az egyik legérzékibb élmény, ha megfogja a kezét a párjával, megsimogatja az ujjait, és kezében a keze súlyát érzi. Szánjon időt arra, hogy gyakran fogja meg partnere kezét, akár holdfényben sétál, vacsorázik, vagy tévét néz. Meglepődnél, hogy ez a művelet mennyivel mélyítheti el a kapcsolatot.
2. lépés Lassítsa le a csókját
Ne csak a csókot tekintse valami több eszközének, vagy a partnere üdvözlésének spontán cselekedetének. Ehelyett szánjon időt arra, hogy igazán élvezze a csókot, csak azért, mert meg akarja csókolni a párját, sallang nélkül. Csókold meg partneredet legalább hat másodpercig minden nap, és töltsd az időt csak ülve és csókolva. csodálatos érzéseket hozhat, függetlenül attól, hogy mióta vagytok együtt.
Lépés 3. Végezzen érzéki masszázst a partnerével felváltva
Kétségtelen, hogy a masszázs az egyik legérzékibb élmény valaha, és minden bizonnyal új szintre emelheti kapcsolatait az érzékiséggel, ha Ön és partnere masszázst adnak egymásnak. Felváltva, vagy csak egy éjszakára összpontosíthat a partnerére (vagy fordítva), és megláthatja, milyen jó érzés masszírozni a hátát, a vállát, a karját és a testét egy hosszú nap után, vagy más módon érezni azt az örömöt, amikor partnere ugyanazt az örömöt. Ezt akár a következő szintre is emelheted, ha krémet kensz egymás testére.
4. lépés Ölelés és ölelés gyakran
Bár azt gondolhatná, hogy az ölelés és a bújás csak kényeztető cselekedet, valójában az érzékszervi élmény fontos része. Ha rászánja az időt arra, hogy a partnere közelében legyen, és érezze, hogy teste a karjába süllyed, nagyon érzéki élmény lehet, akár többhez vezet, akár nem. Szánjon időt arra, hogy gyakrabban összebújjon párjával, akár ágyban, akár csak tévét néz. Ha ilyen módon összekapcsolja testét, érzékibb kapcsolathoz vezethet.
5. lépés Írjon szerelmes levelet
Ki mondja, hogy a szerelmes levelek elavultak? Próbálj meg szerelmes levelet írni a partnerednek csak azért, mert kedved van elmondani nekik, milyen csodálatosak. Nem kell levelet írnia, mert születésnapja vagy Valentin -napja van, nagyra értékeljük, ha szerelmes levelet küld vagy ad bármely nap. Üzeneteket hagyhat bizonyos helyeken, hogy partnere megtalálhassa őket, és hamarosan látni fogja, hogy új érzékiségszintre emelte a kapcsolatot.
6. lépés: További szemkontaktus
Szánjon időt arra, hogy valóban szemügyre vegye partnerét, amint belép a szobába, amikor beszél, vagy amikor elhalad egymás mellett. Van valami nagyon érzéki abban, ha a szeretett személy szemébe néz, és meg kell szoknia gyakrabban, még akkor is, ha ez csak alkalmi beszélgetés. Ha gyakrabban vesz szemkontaktust partnerével, elmélyíti a kapcsolatot, és sokkal érzékibbé teszi a kapcsolatot.
7. lépés. Csiklandozzátok egymást
Jobb. Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy csiklandozzon valakit, és a partner csiklandozása, vagy a csiklandozó háború érzéki örömet okozhat. Még ha csak nevet is és játszik, érzékszervi érzéseket is tapasztalhat, és élvezheti a toll könnyű érintését a lábujjain, a nyakán vagy a derekán. A lábak csiklandozása is nagyon érzéki tevékenység lehet, különösen, ha prémet használ.
8. Töltsön több időt az ágyban
Ez nem azt jelenti, hogy hosszabb ideig kell szeretkeznie, de jobban oda kell figyelnie és élvezni kell, ha fizikai kapcsolata van partnerével, legyen az csók vagy még több. Szánjon több időt a kapcsolat erős és lángoló megtartására, ne csak azért, mert úgy érzi, hogy hetente bizonyos mennyiségű szexet kell kötnie. Ha nagyobb tudatosságot von be a kapcsolatba, az érzékiség felébred.
