Mi lehet rosszabb helyzet annál, mint ha valaki elutasítja? A válasz az, hogy a kedvelt személy elutasítja, majd utána csak kötekedik, játszik vagy éppen megaláz! Ne feledd, túl értékes vagy ahhoz, hogy így bánjanak veled. Ne hagyja, hogy a kedvelt személy tettei és/vagy szavai tönkretegyék az életét. Ehelyett próbálja megfordítani a helyzetet; mutassa meg, hogy nem érinti Önt a játék, és továbbra is remekül tud élni nélküle.
Lépés
1 /2 -es módszer: Érzelmek hamisítása
1. lépés. Szánjon időt arra, hogy "mindent túlcsorduljon
" Az elutasítás tapasztalása után normális, ha nehézségei vannak az érzelmek ellenőrzésében; különösen akkor, ha később a kedvelt személy megfordul, hogy kötekedjen vagy zavarba hozzon. Ezért szánjon egy kis időt az elutasítással kapcsolatos csalódottságának, haragjának és szomorúságának kifejezésére (természetesen ezt egyedül kell megtennie). Sírj és sikíts, amit csak tudsz; hagyja, hogy minden kifolyjon a rendszerből.
Ha tényleg rosszul érzi magát, ne féljen megosztani érzéseit legközelebbi barátaival és rokonaival. Minden bizonnyal képesek lesznek megnyugtatni és/vagy tanácsokat adni, amelyek segítenek
2. lépés Kerülje őt, amennyire csak tudja
Ha fel akar idegesíteni és elcsesz, akkor ne tedd! Ennek elkerülése a helyes lépés, hogy ne kapja meg ezt az elégedettséget. Ne menjen a kávézóba, ahol gyakran tartózkodik, ne beszéljen vele, hacsak nem muszáj. Ha szükséges, még a barátait is kerülnie kell; senki sem tudja, kinek az oldalán állnak, ugye?
Ezt az elkerülést a kibertérben is meg kell tennie. Ne vegye fel a telefont, és ne válaszoljon az üzeneteire, és törölje őt a közösségi hálóiról (Facebook, Twitter stb.)
3. Légy magabiztos, ha kapcsolatba kell lépned vele
Előbb vagy utóbb újra kapcsolatba kell lépnie azzal a személlyel (különösen, ha egy osztályban vagy irodában van velük). Ne beszélj vele; várja meg, amíg ő kezdeményezi ezt. Ha először meg kell tennie, udvarias módon mutassa meg érdektelenségét. Mondjon rövid, lényegre törő mondatokat, például: „Ó, nagyszerű”, „Oké, ez rendben van” vagy „Oké”.
Ha kötekedik, hagyja abba a beszédet, és/vagy jeges pillantást vet rá, hogy hagyja abba. A te reakciód az, amit valóban keres, ezért ne hagyd magad idegesnek vagy dühösnek látszani előtte
4. lépés. Foglalkozzon
Ne hagyja magát elragadtatni szomorúsággal, sajnálattal vagy más negatív gondolatokkal. Ehelyett mutasd meg, hogy nem törődsz az illetővel, ha továbblépsz a legjobb életeddel! Foglalkozzon a hobbijaival vagy az iskolai ügyeivel, kezdjen el új gyakorlási rutin végrehajtását, próbáljon ki új hobbit, próbálja fejleszteni magát a korábban végzett tevékenységekben stb. Kétségtelen, hogy elméd elvonja figyelmét az adott személy által hozott negativitástól.
Ne feledje, hogy a múlt siratása nem segít előrelépni. Ha megengedi magának ezt, ne csodálkozzon, ha azon kapja magát, hogy folyamatosan ellenőrzi a telefont, régi fotókat néz az illetővel, vagy erős késztetést érez arra, hogy hívja fel őket. Készülj fel! Soha ne menj vissza ahhoz a személyhez, aki bántott
Lépés 5. Harcolj a bosszúvágy ellen
Ha valaki rosszindulatú veled, akkor természetes válaszod, hogy visszaszólsz hozzá. Sajnos, ha meg akarja mutatni, hogy nem érdekli, akkor ezt a lépést nem szabad megtenni. Ha összefut vele, vagy bosszút tervez, egy időre jobban fogja érezni magát, de elfelejti? A legtöbb esetben a legjobb figyelmen kívül hagyni a személyt (és úgy tenni, mintha nem is létezne).
Ne feledje a bölcs mondást: „Ne vitatkozz idiótákkal. Messziről az emberek nem fogják tudni megmondani, ki az igazi idióta. "Ha megpróbálsz visszamenni hozzá, csak gyerekes leszel. Szóval mi a legjobb lépés, amit meg kell tenned? ne tedd gondolj erre a lehetőségre.
2/2 módszer: felejtsd el azt a személyt, akit korábban kedveltél
1. lépés. Fókuszáljon önmagára
Miután felépült az elutasításból, itt az ideje, hogy talpra álljon. Ahhoz, hogy továbbléphess az életben, először is fel kell ismerned, hogy értékes vagy! Növelje ezt a hitet önmagában; Természetesen használhat különböző pozitív megerősítési erőfeszítéseket, de ez a három pozitív megerősítési példa alapvető megerősítés, amelyet érdemes kipróbálnia: Ön szép/jóképű (igazodjon a neméhez), okos és nagyon ostoba elutasít téged..
Soha ne érezze magát gyengének vagy tehetetlennek az illető nélkül. Értékelje és legyen hálás a függetlenségéért! Ne szokj hozzá attól a személytől, akit szeretsz
2. lépés. Felejtsd el félénkségedet
A szeretet kifejezése, majd az elutasítás elég kínos; de amikor a kedvelt személy valójában negatív viselkedéssel kíséri az elutasítást, természetes, hogy a világ úgy érzi, hogy darabokra hullik. Ne aggódjon, a félénkség idővel elmúlik; van, akinek sokáig el kell felejtenie, van, akinek nem. De ami a legfontosabb, ne összpontosítson a negatív érzésekre, amelyek kísértenek. Ehelyett engedje el ezeket a negatív érzéseket, és cserélje ki őket pozitívabbakra.
Ne feledje, a múltat soha nem lehet megváltoztatni. Vagyis nincs értelme aggódni a múlt miatt. Akkor miért kell aggódni valami miatt, amin nem tud változtatni?
3. Lépés. Vedd észre, hogy a „játék” nagyon éretlen
Érzelmileg érett és egészséges ember nem fog játszani - vagy zavarba hozni és/vagy ugratni - azzal, aki kedveli őket. Ha a kedvelt személy így bánik veled, csak egy következtetés vonható le: éretlen és (valójában) önbizalomhiányos. Miután megtudta, hogy könnyebbnek kell lennie, és könnyebben léphet tovább az életben.
4. Ne hagyja, hogy visszatérjen az életébe
Idővel biztosan jobban fogja érezni magát. A kellemetlen élmény szégyene megszűnik, és jobban összpontosíthat önmaga tiszteletére. Sajnos az instabil érzelmek miatt könnyen visszaeshet ugyanabba a lyukba, különösen, ha az illető újra megpróbál belépni az életébe. Ha lehetséges, ne kommunikáljon vele, amíg nem gyógyul 100% -ban. Ha kényszeríti az utat az életébe, ne féljen visszautasítani, és kérje meg, hogy vonuljon vissza.
Ha nem akarja megérteni, fejezze ki elutasítását egyenesen. Azt mondhatod: „Egyelőre nem akarok veled beszélni. Kérlek, hagyj el engem."
Lépés 5. Kezdje úgy tekinteni rá, mint aki már nem fontos
Ne feledje, hogy egész idő alatt megalázott és túl idegesített; teljesen természetes, hogy a végső cél az, hogy abbahagyja, hogy fontosnak gondolja. Ehhez sok idő és türelem szükséges; de ha helyesen követi a fenti lépéseket, érzéseinek fokozatosan helyre kell állniuk. Egy ponton a végén elnevetheti magát, amiért ennyire törődik az illetővel.
Amikor készen áll arra, hogy túllépjen ezen a személyen, és továbblépjen az életével, akkor kezdjen keresni valakit, aki valóban megbecsüli és törődik Önnel, és ne valakit, aki folyamatosan aláássa az érzéseit. Ne feledd, a boldogságod a legjobb megtérülés neki
Tippek
- Ha meg akarod mutatni valakinek, hogy nem törődsz vele, akkor a legjobb módja annak, hogy kerüld ezt a személyt. Ne válaszoljon a csevegésre való meghívására, és ne válaszoljon szavaira testbeszéddel, például bólintással vagy mosolygással. A közömbösség kimutatásának legjobb módja, ha eleve figyelmen kívül hagyja.
- A közömbösség kimutatásának másik módja az, ha aggodalmat mutat minden iránt, kivéve a személyt. Például miután elakadtál egy hasonló helyzetben, hagyd el az illetőt, és menj szórakozni a barátaiddal.
