Mások szépségét látni könnyebb, mint saját szépségét. Minden nőnek megvan a maga szépsége, annak ellenére, hogy ebben az időben nem veszi észre. Ha természetes szépségre vágyik, az első lépés az, hogy vigyázzon magára, például az egészséges táplálkozás elfogadásával és a bőrápolással. A következő lépés a személyiség kifejezése a megjelenés fenntartásával. Ezenkívül mutasd meg belső szépségedet azzal, hogy őszinte vagy, mindenkivel kedves és nyitott.
Lépés
1 /3 -as módszer: Vigyázz magadra
1. lépés Vigyázzon egészségére gyakorlással minden nap és enni tápláló ételeket.
Mindenkinek joga van az egészséges testhez, tekintet nélkül alakjára és méretére. A fizikai egészség megőrzésének legjobb módja az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Konzultáljon orvosával annak eldöntéséhez, hogy módosítania kell -e az étrendjét vagy a testmozgást.
- Szánjon időt a gyakorlásra heti 150 perc vagy legalább napi 30 perc/hét 5-7 napján.
- Készítsen menüt, amely sovány fehérjét tartalmaz és friss alapanyagokat használ. Kerülje a feldolgozott vagy cukros ételeket, de időnként eheti kedvenc ételeit, így nem kell szigorú étrendet követnie.
Tipp:
Vegyen vitaminokat, amelyek előnyösek a bőr, a haj és a körmök egészségének megőrzéséhez, de először konzultáljon orvosával.
2. lépés Tartsa tisztán testét, ha minden nap fürdik és testápolási termékeket használ
Szokjon hozzá a napi 2 -szori fürdéshez, hogy a test mindig tiszta legyen. Fürdés után vigyen fel dezodort, hogy megakadályozza a testszagot. Ezután vigyen fel hidratálót, hogy a bőr puha és egészséges maradjon. Ez a lépés előnyös a bőr egészségének és tisztaságának megőrzéséhez.
- Minden alkalommal, amikor zuhanyozik, használjon szappant vagy folyékony szappant a test tisztításához.
- Mossa meg a haját hetente 2-3 alkalommal, vagy szükség szerint. Annak érdekében, hogy haja puha és fényes maradjon, minden mosás után vagy samponok között vigyen fel kondicionálót a hajára.
Lépés 3. Szokjon hozzá az arcmosáshoz és a hidratáló használatához naponta kétszer
Arcszappannal és meleg vízzel mossa le az arcát, majd törölje le tiszta törülközővel, hogy megszárítsa az arcát. Ezután vigyen fel hidratálót, hogy az arcbőr ne száradjon ki. Végezze el ezt a lépést minden reggel és este az egészséges bőr megőrzése érdekében.
- Használjon hidratálót krém formájában reggel, hogy a bőr ne legyen zsíros. Éjszakai lefekvés előtt vigyen fel hidratáló krémet az intenzívebb kezelés érdekében.
- Hámlasztja le az arcbőrt hetente 2 alkalommal gyógynövényes készítmények segítségével az elhalt bőr eltávolítására, például arctisztító szappannal.
4. lépés Kezelje az arcbőrt fényvédővel, és igyon sok vizet
Védje a bőrt naptejjel a szabadban végzett tevékenységek előtt, hogy a bőr ne legyen kitéve a napnak, és megakadályozza a ráncok kialakulását. Ezenkívül igyon naponta 2-10 csésze (0,5-2,5 liter) vizet, hogy hidratált maradjon. Ez a lépés hasznos a bőr hidratálásához, hogy sima és rugalmas maradjon.
Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amely SPF 15-öt tartalmaz
Tipp:
a maximális védelem érdekében viseljen ruhát és sapkát, hogy megvédje a testet és a fejbőrt a naptól.
5. lépés Vigyázzon a kezekre, lábakra, és rendszeresen körmök.
Szánjon időt az egész nap keményen dolgozó kezeinek és lábainak kezelésére, hidratáló krém alkalmazásával este lefekvés előtt. Ezenkívül hetente egyszer végezzen manikűröt és pedikűröt, hogy körmei egészségesek és ápoltak maradjanak.
Szükség esetén hetente egyszer festheti körmeit és lábkörmeit. Ragadja meg ezt a lehetőséget, hogy jól érezze magát, mert a boldog szív szebbé tesz
6. Szokja meg, hogy naponta kétszer mosson fogat, hogy vonzóbbá tegye mosolyát
A fogszuvasodás megelőzése érdekében használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet. Amellett, hogy fogai tiszták és egészségesek, mosolyogva szebbnek tűnik. Ügyeljen arra, hogy minden reggel és este lefekvés előtt mosson fogat.
- Fogmosás előtt naponta egyszer, például éjszakai lefekvés előtt tisztítsa meg a réseket fogselymmel.
- Ellenőrizze fogainak egészségét és tisztítsa meg a fogkőjét legalább hathavonta, hogy fogai egészségesek és vonzóbbak legyenek.
- Ha a fogai fénytelennek tűnnek, használjon fehérítő fogkrémet.
2. módszer a 3 -ból: A megjelenés fenntartása
1. lépés. Töltse fel, ha szükséges
Ahelyett, hogy csinosnak akarna látszani, sminkeljen, hogy magabiztosnak érezze magát. Vigyen fel alapozót, arc hidratálót vagy BB krémet a bőrtónusnak megfelelően. Ezután használjon pirosítót, szemhéjfestéket és rúzst, hogy mindig a legjobban nézzen ki.
- Tedd fel az arcod természetes sminkkel, ha nem akarsz úgy kinézni, mintha kozmetikumokat viselnél.
- Ügyeljen arra, hogy ne öltözzön fel erős ajak- és szem sminkkel. Válasszon egyet, hogy a megjelenés vonzó maradjon.
2. lépés. Formálja a haját az arcformájához illő modellel
Először rúzzsal kövesse az arc széleit a tükörben. Ezután határozza meg az arc alakját a kép alapján, hogy olyan frizurát válasszon, amely vonzóbbá teszi az arcot. Nyomtassa ki a kívánt frizurát, hogy megmutassa stylistjának.
- A nők arca általában ovális, kerek, négyzet alakú, szívű vagy hosszú.
- Ha zavart a frizura, kérje meg a fodrásznőt, hogy rétegekkel vágja le a haját kissé a vállak felett. Sok nő szereti ezt a modellt, mert vonzóbbá teszi őket.
- Kalapokat és hajkiegészítőket viselhet, hogy kifejezze magát személyes preferenciái szerint.
3. lépés. Viseljen testalkatának megfelelő ruhákat, hogy vonzóbb legyen
Minden nő gyönyörű lehet, testalkatától függetlenül. Tehát ne aggódjon a test mérete miatt. Ehelyett olyan ruhákat válassz, amelyek kiemelik az erősségeidet és növelik az önbizalmadat. Adományozzon olyan ruhákat, amelyek kevésbé vonzónak tűnnek.
- A ruhákat egyenként tegye a szekrénybe. Tartson olyan ruhákat, amelyek remekül mutatnak.
- Mutassa be azokat az előnyöket, amelyeket érdemes bemutatni. Például viseljen rövidnadrágot, hogy megmutassa karcsú lábát, vagy vállpántos blúzt, hogy megmutassa a hátát és a karját.
- Vásároljon jó minőségű és egyedi ruhákat megfizethető áron a diszkont üzletekben.
3. módszer a 3 -ból: Belső szépség megmutatása
1. Légy hiteles azáltal, hogy valódi
A belső szépséget nagyban meghatározza az a képesség, hogy őszinte legyünk önmagunkkal. Ehhez határozza meg az Ön által fenntartott erényeket, az érdekelt dolgokat és az elérni kívánt életcélokat. Ezután végezzen olyan tevékenységeket, amelyek élvezetessé teszik az életet. Az alábbi utasítások alkalmazásával fejezze ki hitelességét.
- Figyelje meg, hogyan érzi magát, amikor különböző helyzeteket tapasztal, és helyezze előtérbe azokat a dolgokat, amelyek összhangban vannak prioritási értékeivel.
- Légy őszinte és őszinte a barátokkal.
- Ne próbálj tökéletes ember lenni, mert senki sem tökéletes.
- Légy tudatában minden pillanatnak az öt érzékszerv által megtapasztalt fizikai érzésekre összpontosítva.
2. Légy hálás a jó dolgokért az életedben
Hálásnak lenni mindazért, amit tapasztal vagy birtokol, ez egy módja a belső szépség áradásának. Ahelyett, hogy panaszkodna valamiért, ami nincs, koncentráljon a már megkapott áldásokra. Értékelje az Ön számára fontos embereket, tehetségét vagy készségeit, a rendelkezésre álló lehetőségeket és az élet kényelmét, amelyet eddig élvezett. Alkalmazza ezeket a tippeket a hála kifejezésére.
- Írd le a naplóba azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy.
- Küldjön egy kártyát egy közeli barátjának, hogy elmondja, mennyit jelent Önnek.
- Ajándékozz egy egyszerű, értelmes ajándékot, például verseskönyvet, nyakláncot vagy kulcstartót egy szeretett személynek.
- Fejezze ki érzéseit szeretőjének.
- Hívjon barátot vagy rokonot, hogy köszönjön.
3. Légy nagylelkű, és oszd meg, amid van
A sok pénz nem garantálja a bőséges életet. Van időd, tehetséged vagy kreativitásod. Oszd meg másokkal, hogy boldogok legyenek. Így lehet belső szépsége. Ha nagylelkű akar lenni, kövesse ezeket a tippeket.
- Hagyd, hogy mások kölcsönkérjék azt, amid van.
- Szánjon időt arra, hogy másoknak segítsen.
- Adj ételt a hajléktalanoknak.
- Vigyen magával harapnivalókat és italokat útközben.
- Ajándékozzon árvákat minden ünnepen.
4. lépés Termékeny kapcsolatok kialakítása
Az energia kimerül, ha továbbra is konfliktusba kerül és negatív emberekkel foglalkozik. Ez az állapot mindig bosszúsnak és fáradtnak érzi magát, így elveszik a belső szépség. Ezért ügyeljen arra, hogy csak pozitív, támogató emberekkel lépjen kapcsolatba, hogy önmaga legjobb változata lehessen. Ügyeljen arra, hogy időt, figyelmet és támogatást is adjon barátainak, rokonainak és partnereinek, ha szükségük van rá.
- Szánjon időt a barátokra, különösen azokra, akik sokat segítettek.
- Keressen új barátokat, hogy fejlessze önmagát és jobb emberré váljon.
- Fenntartani a jó harmonikus kapcsolatot a családtagokkal.
- Ne tölts időt olyan emberekkel, akik rossz hatással vannak az életedre.
5. lépés Szabaduljon meg a negatív érzelmektől, hogy képes legyen pozitív energiát megosztani
Elfogyhat az energiája, ha továbbra is dühöt, szomorúságot és gyűlöletet hordoz. A negatív érzések megszabadulása a bántástól nem könnyű, de megszabadít a szívfájdalomtól. Ha negatív érzelmek támadnak, ismerje el, hogy érzi őket, és határozza meg az okot. Ezután szabaduljon meg a negatív érzelmektől, hogy megkönnyebbüljön, ha ezeket a következő módon fejezi ki.
- Fejezd ki csalódottságodat azzal, hogy elmesélsz valakinek egy történetet, naplót vezetsz vagy gyakorolsz. Ezenkívül a kreativitás néha nyugodtnak érzi magát.
- Ha nem tud túllépni valaki rossz viselkedésén, fejezze ki érzéseit egy levél írásával, de ne küldje el. Ehelyett tépje szét vagy égesse el a levelet, hogy megszabaduljon a bántástól.
- Beszéljen tanácsadóval vagy mentálhigiénés terapeutával, ha problémái vannak a negatív érzelmek elengedésével.
6. lépés. Önkéntes munkához csatlakozzon a közösséghez
A belső szépség fejlesztésének helyes módja, ha segítünk másokon, és jótékonysági munkát végzünk. Ahelyett, hogy jól hangozna, ez a lépés méltónak érzi magát. Vegyen részt a közösségben, és ossza meg a jóságot az alábbiak szerint.
- Pénzgyűjtés a természeti katasztrófák áldozatainak megsegítésére.
- Vásároljon helyi termékeket a helyi közösség üzleti folytonosságának támogatása érdekében.
- Önkéntes tevékenységet végez a hagyományos rendezvényeken.
- Hívja meg a szomszédokat, hogy együtt étkezzenek otthon.
- Alakítson egy könyvolvasó csoportot a közösségben.
- Legyen kalauz a könyvtárban vagy a közösségi házban.
7. lépés. Lelki élet kialakítása
Keresse a lelki igazságot azáltal, hogy egy bizonyos vallás híve lesz, vagy meditál. Harmonizáld elmédet, lelkedet és szellemedet meditálással, imádkozással vagy a kedvesnek tartott erények elmélkedésével. Határozza meg azokat a dolgokat, amelyeket prioritásként kell kezelni, majd élje életét azoknak a lelki igazságoknak megfelelően, amelyekben hisz. Ez a lépés segít fejleszteni belső szépségét.
- Miután kiválasztott egy bizonyos vallást vagy meggyőződést, olvasson el egy könyvet, vagy hallgasson meg egy tanárt, aki az Ön által választott órákat tartja.
- Tanulj más spirituális tanításokat, ha bővíteni szeretnéd a látókörödet.
- Tanulja meg fejleszteni azt a tudatosságot, hogy Ön része az univerzumnak, hogy képes legyen szeretni embertársait és más élőlényeket.
8. Légy bölcs ember azáltal, hogy folyamatosan tanul és nyitott
A belső szépség azt jelenti, hogy képesek vagyunk megérteni és elfogadni mások életmódját. Légy egész életen át tanuló, ha folytatod az olvasást és hallgatod mások beszédét. Ezenkívül hagyja, hogy mások legyenek önmaguk, és tanuljanak tapasztalataikból.
- Szánjon időt a meditációra, és gondolja át tetteit.
- Olvassa el bölcs emberek, például regényírók, költők vagy történészek írásait. Olvasással új ismeretekre tehet szert és objektíven gondolkodhat.
- Hallgassa meg és fontolja meg azoknak az elképzeléseit, akiket tisztel.
- Ismerje meg a különböző kultúrákat könyvek olvasásával, filmnézéssel és múzeumok látogatásával. Jó ötlet elkezdeni az idegen nyelv tanulását!
Tippek
- Fókuszálhat a fizikai megjelenésre és a belső szépségre, de ne áldozzon egyet azért, hogy a másikat helyezze előtérbe.
- Sokan gyakran rosszul ítélik meg, és nem értik, hogy amit látnak, az szépség. Néha valaki mond valamit, ami bántja az érzéseit, de ne hagyja, hogy más hülyesége tönkretegye a boldogságát.
- Próbáljon fejlődni és fejlődni, hogy minden nap szebb és bölcsebb legyen.
- Szokjon meg mindennap eleget aludni, hogy megakadályozza a szemtáskák kialakulását.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a szemtáskáktól, használjon zöld teát zacskókban természetes kezelésként. A zöld tea zacskót áztassa meleg vízben, amíg puha lesz, majd tegye a hűtőbe 7-10 percre. Ha hideg van, használja a szemek összenyomására.
